情人節(jié)養(yǎng)生
2020-12-31核心提示：雙人瑜伽之所以受歡迎不僅僅只是姿勢優(yōu)美，很多時候是在于雙人瑜伽能更好的釋放彼此的感情，讓雙方的心靈相同，在健身中了解對方，在健身中讓感情得到升華。
今天是情人節(jié)，肯定少不了去找個浪漫的地方，然后共進一頓豐盛的晚餐?？墒沁@樣對于愛美和正在減肥的人來說，會不會是一種折磨的選擇呢？其實你大可以放心的去吃這頓浪漫的豐盛晚餐，大不了吃過晚餐后，兩人再去做一些健身運動，可不要想歪了，這里所說的健身運動是指雙人瑜伽運動，既能消耗過多的能量，又能達到健身的效果，最主要的是很有浪漫的氣息和情調(diào)，有木有？
好了，小編不啰嗦了，馬上介紹兩個個簡單又實用的浪漫雙人瑜伽給大家，讓你在浪漫的情人節(jié)不會有肥胖的煩惱，只會助興，不會掃興。
動作過程：端坐，吸氣，伸直雙腳并將雙腳并攏在一起，使腳趾向上居高，兩人的腳掌緊貼在一起，雙臂交握。保持這個姿勢，做三次呼吸。吸氣時向上拉長脊椎，吐氣時將鼻子拉向膝蓋。 浪漫
更多>>甜蜜的微笑，柔情的眸子，雖然寂然無聲，卻勝過海誓山盟;真情的凝望，癡心的守護，或許不夠浪漫，卻勝過無力的承諾。情人節(jié)，我只愿與你攜手到老!
想念你笑顏如花，將你深深迷戀;想給你萬千繁華，將你濃濃愛戀;想給你日日溫暖，將你時時保護;想給你刻刻關懷，將你久久擁抱!情人節(jié)快樂!
情人節(jié)感慨：你來了我沒看到，我走了你也不知道，緣分的擦肩如此奇妙。不許哭，也不能鬧，還能說出我愛你就好。但是姑娘都在別人的懷抱，叫我如何是好.
你是我心中最美的陽光，燃燒著萬丈光芒，我常常仰望天空發(fā)呆，不怕眼睛灼傷的痛楚，用相機拍下你的倩影，用記憶儲存你的身影，用畫筆畫下你的背影。寫下浪漫的小詩，然后用手機傳送。
老天也被我們純真的愛情感動而純潔，大海也為我們的深情而博大，大地也為了見證我們的誓言而永恒;親愛的，我愛你!直到地老天荒心不變
鴛鴦也會羨慕我們的恩愛，蜂蜜也會妒忌我們的甜蜜，雙飛蝶也會為我們的纏綿而感動，親愛的，有你真
更多>>精彩推薦：情人節(jié)表白的短信大全！
自己買玫瑰，算了會被人笑;買巧克力，算了會胖;點上蠟燭，算了沒燭臺，難道用酒瓶;燒份炸雞，算了沒那本事;情人節(jié)，算了睡大覺!
情人節(jié)，我愿做一條魚，任你紅燒、白煮、清蒸，然后躺在你溫柔的胃里。
現(xiàn)在是2月14日0時1分，你收到我的這個愛的信息以后，就把手機關掉，我就是你的唯一
曾經(jīng)愛你，是真的;依然愛你，也是真的。情人節(jié)里，讓我把這份愛匯成涓涓的祝福，真誠的祝福你幸福、快樂永遠!
這一刻，有我最深的思念，讓云捎去滿心的祝福，點綴你甜蜜的夢，愿你擁有一個幸?？鞓返那槿斯?jié)。
想念你的時候，心情如此溫柔，是冰封碎裂的小溪，是蠟燭上搖曳的火焰，想念你的心要從胸中出來，告訴你情人節(jié)快樂!我愛你!
世界因為你的存在而變的如此美麗，生命的輝煌因為你的加入而變的更加絢麗多彩!讓我們珍惜這份情緣，攜起手來一直走向永遠!節(jié)日快樂!
雖然這個情人節(jié)我不能和你一起度過，但是我會
更多>>情書、玫瑰、燭光，浪漫但走馬觀花；撮飯、泡吧、k歌，平淡又沒有創(chuàng)意。
讓我們設計一個獨特的情人節(jié)節(jié)目吧雙人瑜伽，拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫！在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽慢慢受到關注。
和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母和孩子、朋友等，但是由于有許多親熱的身體接觸，明顯，它更適合情侶共同練習哦！
另一半
雙人瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習，也并不是任何伴侶都同意陪你共同練習。當你的他（她）同意與你一起練習，那已經(jīng)證實了你的幸運和幸福。
能量
我們相信，瑜伽能制造一種奇妙的能量；同樣，我們相信，愛也是一種能量。所以在雙人瑜伽的練習中，你能感受強大的能量交集、聚積，從而達到最佳的修身養(yǎng)性效果。
心電感應
練瑜伽時注重力集中，排除俗事，心靈感受最敏銳。沒有情話，但愛
更多>>七夕是中國情人節(jié)，七夕就要到了，代表愛情的巧克力又要派上用場了，很多女生喜歡吃巧克力，大家知道嗎，適當吃些巧克力可幫助瘦身喲。那么如何吃巧克力瘦身呢?下面帶你看看。
吃巧克力能瘦身
巧克力讓你有飽腹感。還有研究表明，只要吃一小塊巧克力就會讓人很有飽腹感，從而控制食欲，防止更多熱量的攝入，進而防止體重增加，這也許就可以解釋為什么常吃巧克力的人身體質量指數(shù)反而低了。不過，你可不要認為從此以后就可以肆無忌憚地大吃巧克力了，因為這項調(diào)查只是試圖發(fā)現(xiàn)吃巧克力和身材苗條之間的一種關系，調(diào)查所得結論的正確性還需要更多的調(diào)查研究加以證實。如果你想試試巧克力是不是真的有助于保持身材，如何選擇巧克力可是大有學問。
但是對于參加長時間、中等強度、有氧運動的人;處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年;攝食低能量的人群(如：病人、體弱者)和重體力勞動的特殊人群來講，他們需要更多的補充能量。而巧克力恰恰具有恢復體力的作用，
更多>>想要做出好的美味佳肴，前提是要準備好所需要的一切食材，調(diào)料，以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好后，下面我們就開始做情人節(jié)蓋澆飯
2.將1中所有的食材全切成小塊，把同一時間下鍋的食材裝在一個器皿中。肉丁用料酒和鹽腌制片刻。
3.油鍋加熱倒入肉末，翻炒至變色盛盤備用。
4.另起一鍋加油燒熱加入姜蔥末爆香加入香菇胡蘿卜頂翻炒。
5.加入肉末翻炒片刻加水燉煮。
6.快收湯的時候加入調(diào)料汁（鹽、白糖、醬油、淀粉、香油加清水攪拌）、黃瓜丁、蒜末翻炒，待湯汁濃稠關火完成。
7.心中充滿愛，我自己的原創(chuàng)哦！
8.看了下圖，你就會明白“心中充滿愛”的由來。你猜對了！這款心形米飯中間填滿了我精心選材、辛苦烹飪的菜肴，所以叫心中充滿愛。
9.心中空空的，好可憐~~
10.心中填滿了愛！幸福！情人節(jié)快要到了，你為愛人準備好拿手美食了嗎？
上面關于情人節(jié)蓋澆飯的做法雖然看起來有點繁瑣，但是相信 更多>>
導讀：情人節(jié)剛過，不知道您有沒有和朋友一起去狂歡？不要忘記，情人節(jié)狂歡后還要正常上班啊，我們當然要好好地補補身咯！那么跟隨小編一起來看看這排毒補身的方案吧！方法蓮子滋陰理氣情人節(jié)的漫...情人節(jié)剛過，不知道您有沒有和朋友一起去狂歡？不要忘記，情人節(jié)狂歡后還要正常上班啊，我們當然要好好地補補身咯！那么跟隨小編一起來看看這排毒補身的方案吧！
方法
蓮子滋陰理氣
情人節(jié)的漫漫的長夜也是盡情的時刻，不過熬夜最易傷人，同時盡情過后難免陰虛火盛，對于女子來說，最要緊是滋陰理氣，潤肺安神。蓮子養(yǎng)心益腎補脾，適合大腦皮層過于興奮造成的上火，尤其是陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀如干咳、失眠、心煩、心悸等。如果要補腎的話，石蓮子最佳，這是蓮子老于蓮房后，墮入淤泥，經(jīng)久堅黑如石質而得名。
沙欖順氣滋陰
一晚熱情過后難免會有聲音嘶啞喉嚨痛的癥狀出現(xiàn)，是時候用沙欖來利咽順氣和滋陰，尤其對聲嘶、咽腫、喉痛等癥狀有效呢。
更多>>情人節(jié)千萬別亂吃豆腐哦！別想多，這個豆腐就是我們平時最常見的餐桌食物。那么為什么說情人節(jié)別亂吃豆腐呢？
第一，促使動脈硬化。
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。
第二，促使痛風發(fā)作。
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發(fā)作。
第三，導致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
第四，增加腎臟負擔。
在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。
第五，引起消化不良。
豆腐中含有極為豐富
更多>>情人節(jié)是屬于情侶之間營造浪漫的一個節(jié)日，一般來說，在情人節(jié)的晚上，大多數(shù)的情侶都會在一起吃飯，而情人節(jié)晚餐的飲食，也就成為大家最為關注的事情，那么，情人節(jié)晚餐吃什么食物好呢？
湯：奶油雞茸蘑菇湯
原料：蘑菇100克，雞肉50克，牛奶，黃油，牛奶，鮮奶油，油面醬適量。
調(diào)料：鹽、料酒、雞精。
做法：
1、蘑菇切片備用。
2、將雞肉切成茸，放到鍋內(nèi)煮，水開撇去浮沫加入蔥、料酒、用微火煮爛;
3、鮮牛奶倒入雞湯中燒開，加入油面醬調(diào)勻、燒開，再加鹽、味精、鮮奶油、黃油，最后放入蘑菇片，出鍋裝湯盆即成。
特點：醇厚鮮美、奶香濃郁。
甜點：什錦果盅
原料：蘋果、草苺、菠蘿、葡萄、蜜瓜，酸奶。
做法：鮮果洗凈去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以沒過果塊為宜，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室內(nèi)一小時左右。
特點：色彩艷麗，清甜不膩。
開胃菜：檸檬汁生蠔
原料：生蠔8只。
更多>>外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學一下如何來做情人節(jié)幸運餅干。
2.把面粉, 糖, 鹽和玉米粉過篩備用
3.在攪拌盆里用電動打蛋器把蛋白, 香草精, 沙拉油打出白色泡沫
4.把過篩的粉類加入攪拌盆里, 加入水, 再用電動打蛋器打至面煳均勻無顆粒
5.把面煳分成兩份, 一份以食用色素上色
6.面煳總共可做6~7個幸運餅干, 一個餅干約需要一大匙的面煳, 攤成約9~10公分的圓形, 發(fā)揮你的創(chuàng)意以牙籤吸管或手邊有的工具畫上自己喜歡的圖案
7.送入烤箱烤12~13分鐘 (小烤箱可能需要更短時間), 這個時候準備一個馬克杯, 還有一個馬芬烤盤 (或是幾個小碗), 跟一個切菜板
8.時間到后馬上取出餅干, 把餅干刮下 (這個時候餅干軟軟的應該很好刮
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