排毒養(yǎng)生飲食九方法
2019-10-05由于飲食不當引起的嬰兒便秘，主要解決方法是調(diào)整嬰兒飲食結構，可適當增加淀粉、蔬菜和水果的供應，有以下幾種方法：
方法一：用米湯沖調(diào)奶粉。
4月齡以上嬰兒可用一部分新煮的粥米湯代替水來沖調(diào)奶粉，可采用三分之一或一半的粥湯代替水來調(diào)奶，以增加碳水化合物的量。
方法二：在兩次喂乳之間喂新鮮果汁或白開水，一日可增喂2--3次。
6月齡嬰兒可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。
方法三：適當增加水的量或減少奶粉的量。
有些父母在配制奶粉時，沒有按照所介紹的奶粉沖調(diào)方法做，奶粉的量加多了，嬰兒的消化吸收能力有限，常常會引起大便干結，大便很臭，而且這樣做會增加嬰兒肝、腎的負擔；有時沖調(diào)比例合適，但嬰兒的大便仍較干較臭的，也應適當增加水的量或適當減少奶粉的量。
方法四：減少配方奶的攝入量，增加輔食的量，但要按照輔食添加原則來做。
隨著寶寶的一天天長大，你也可以試試適當減少配
更多>>冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法： 一、常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
更多>>養(yǎng)生導讀：老人斑，是影響老人容貌的一大困擾，同時對健康也有一定的危害。從中年開始就要提前預防老人斑。那么你知道如何預防老人斑嗎？下面教你預防老人斑的十大方法，老人一定要堅持哦！
老人斑一般約在50歲后開始出現(xiàn)，在陽光曬到的區(qū)域，如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳，界限明顯，初期較平坦，之后漸漸凸起、呈現(xiàn)棕色到黑色的丘疹或斑塊，表面摸起來粗糙。60~70歲后，隨著年齡的增長，老人斑的數(shù)目可能逐漸增多，面積也會擴大。
出現(xiàn)老年斑可不是什么好兆頭，它表示細胞進入了衰老階段。這種脂褐質色素不僅可聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內(nèi)部。如果沉積在血管壁上，老人斑的出現(xiàn)會使血管發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等；積存于腦細胞時則可能影響腦功能，會引起老年人記憶、智力障礙，產(chǎn)生抑郁癥，甚至并發(fā)老年癡呆。所以中老年朋友一定要及早的預防老年斑。
如何預防老人斑？
1、口服維生素e
維生素e是人體
更多>>現(xiàn)代生活的步驟越來越快，工作任務可謂一天比一天還多，如何為自己減壓，過健康規(guī)律的生活對白領來說很重要。也只有這樣，才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現(xiàn)。
1、適時離開
記住過勞死這個詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因為按時下班而感到內(nèi)疚的話，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動物。
2、睡前放松你的神經(jīng)
在你入睡1小時前關掉電視?？措娨晻碳つ愕拇竽X，讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài)，相當于血液里酒精含量達到醉酒駕車的程度。
3、電話放在一起打
早上的時候，不要接電話，全部用語音留言，然后一起聽完了之后，再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。
4、把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急于轉發(fā)，不然你會從更多的同事朋友那里收到更多的
更多>>很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室里度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液循環(huán)沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。
有效抗疲勞方法一 、打哈欠
大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進行了深呼吸，這有助于促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠后再施以頭部按摩，效果會更佳。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。它能轉移人在壓抑環(huán)境中的注意力，并提高自我意識。當人們知道自己能夠通過深呼吸來保持鎮(zhèn)靜時，就能夠重新控制情感，緩解焦慮情緒。
有效抗疲勞方法二、濕毛巾敷腦后
當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復 更多>>
熬夜是個力氣活兒，不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳;現(xiàn)在可不成了，氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸中醫(yī)說熬夜傷精血，歸根到底是傷肝腎，下面就一起看看熬夜的時候怎么保肝護膚吧！
熬夜過程中的注意事項
1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3.熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。
4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
講過了熬夜中的注意事項，下面就來看看怎么能讓熬夜不傷身吧！
一、重視晚餐營養(yǎng)
1.晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；口服1～2片維生素c片；吃1-2種水果(富含vc)；另外膠原蛋白和vc的
更多>>工作壓力的驟然增加以及生活節(jié)奏的加快，使很多人在短時間內(nèi)都不能很好的適應，以至于人體產(chǎn)生了一些不適應的癥狀。特別是一些長期久坐于電腦桌前的白領麗人，長期的不運動致使體內(nèi)堆積了大量的毒素，因此而導致便秘、痤瘡、游泳圈等疾病的產(chǎn)生。
因此白領階級的女性朋友，在春季除了要日常的養(yǎng)生保健之外，同時排毒也很重要。林夢是一家公司的職員，在很多人都犯春困的季節(jié)里，她卻依然精力充沛，并且很少出現(xiàn)疲勞的狀況，而小林則坦言自己沒有什么秘訣，常喝水是她的重要習慣。
專家建議，我們每個正常人每天都必須引用2升的水，這樣才能滿足于人體每天對水分的需求量。但在飲水的時候也要根據(jù)自身的體重來衡量，每1公斤體重可以對應30毫升水，如果體重是60公斤的話，那每天最好補充1.8升水。并且還要養(yǎng)成每天每天早起喝一杯溫開水的習慣，這樣可以有效的促進便意的產(chǎn)生，以防便秘。此外，不能等到渴了才喝，如果等到口渴的信號出現(xiàn)，這個時候你身體
更多>>辦公一族工作節(jié)奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，并不單純只是為了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意想不到的收獲。
每天最好喝2升水
林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發(fā)現(xiàn)，小林每天工作時都精力充沛，很少出現(xiàn)疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什么秘訣，常喝水是她的重要習慣。
每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。保健醫(yī)生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信號出現(xiàn)時，身體的缺水情況已比較嚴重了，最好每隔11.5小時喝300毫升水。
在人體組成部分中，水占了絕對的比例，飲入潔凈的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收。如果占人體70%的水能夠保持清潔凈化，則人體
更多>>為大家?guī)砼郧锛攫B(yǎng)生10方法 注意養(yǎng)肺早起防寒，豐富的知識讓你更加了解女性在日常護理時需要注意的問題，同時也會讓你的養(yǎng)生更有成效。女性秋季養(yǎng)生10方法 注意養(yǎng)肺早起防寒提到問題和知識相信也能夠解答日常中出現(xiàn)的疑惑。
秋天氣候干燥，白天夜間溫差大，這個時候要注意保健身體，尤其是女性朋友，很多女性朋友體質比較差，在這個多事之秋，更要多加注意，所以做好秋季養(yǎng)生，增強免疫力至關重要。那么女人秋天怎樣養(yǎng)生最好呢?下面小編為大家介紹女人秋天怎樣養(yǎng)生最好。
1.養(yǎng)肺
肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養(yǎng)肺。
秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應以妨燥潤肺，在飲食上，以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。女性要多吃些滋陰潤燥
更多>>今天小編為大家?guī)硐募咀o理私處六方法 切勿過度清洗陰道，詳細的養(yǎng)生知識讓你更加了解養(yǎng)生的方法，同時也會提高你對養(yǎng)生健康的認識，夏季護理私處六方法 切勿過度清洗陰道文章里相關的知識一定會對你有幫助。
夏季是陰道炎的高發(fā)時節(jié)，炎熱的天氣，許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響著生活質量。陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病，甚至發(fā)生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視，一定要注意私處護理，那么夏季該如何護理私處呢?下面就跟小編一起來了解一下。
白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內(nèi)膜炎;豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染;乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。從日常生活來說，預防陰道炎應該注意以下幾點：
切勿過度清洗陰道：
在正常的
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