女性五行養(yǎng)生知識(shí)
2020-12-17金
屬金的時(shí)令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開(kāi)始枯萎，很容易讓人感時(shí)傷月，心情抑郁。
屬金的器官：肺、大腸、鼻
屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過(guò)度悲傷就會(huì)造成肺損傷。
屬金的味道：辛味
屬金的食物：白色食品。金系食物對(duì)應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳
木
屬木的時(shí)令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過(guò)于辛苦時(shí)第一要維護(hù)的就是肝臟。因?yàn)楦问巧眢w里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲(chǔ)血。五行本來(lái)是按肝→心→脾→肺→腎這個(gè)方向相生的，肝過(guò)勞虛弱，心、脾、肺、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過(guò)勞積累的怒氣也會(huì)傷肝。所以加班時(shí)的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個(gè)器官感覺(jué)不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物
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五行對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，五行學(xué)說(shuō)是古代自然哲學(xué)之一,它認(rèn)為宇宙萬(wàn)物，都由木火土金水五種基本物質(zhì)的運(yùn)行(運(yùn)動(dòng))和變化所構(gòu)成，是由于中國(guó)古代人對(duì)世界認(rèn)識(shí)不足造成的。時(shí)代發(fā)展到今天我們的認(rèn)知也有了很大的提升，讓我們來(lái)了解一下五行到底是什么。
五行，指金、水、木、火、土五個(gè)古代哲學(xué)名詞，是中國(guó)古代的一種物質(zhì)觀。它強(qiáng)調(diào)整體概念，描繪了事物的結(jié)構(gòu)關(guān)系和運(yùn)動(dòng)形式。如果說(shuō)陰陽(yáng)是一種古代的對(duì)立統(tǒng)一學(xué)說(shuō)，則五行可以說(shuō)是一種原始的普通系統(tǒng)論。醫(yī)學(xué)上的五行學(xué)說(shuō)主要是以五行配五臟為中心：肝木，心火，脾土，肺金，腎水。
基本概念
五行，是指金、水、木、火、土五類物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。它是用來(lái)闡釋事物之間相互關(guān)系的抽象概念，具有廣泛的涵義，并非僅指五種具體物質(zhì)本身。五行學(xué)說(shuō)是以五種物質(zhì)的功能屬性來(lái)歸納事物或現(xiàn)象的屬性，并以五者之間的相互滋生、相互制約來(lái)論述和推演事物或現(xiàn)象之
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五行天文對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，但很多人不是太了解五行天文學(xué)，五行天文怎么形成的呢?五行天文變化又是什么呢?時(shí)代發(fā)展到今天我們的認(rèn)知也有了很大的提升，讓我們來(lái)了解一下五行天文到底是什么。
五星
五星古稱五緯，是天上五顆行星，木曰歲星，火曰熒惑星，土曰鎮(zhèn)星，金曰太白星，水曰辰星。
五行運(yùn)行
以二十八宿舍為區(qū)劃，由于它的軌道距日道不遠(yuǎn)，古人用以紀(jì)日。五星一般按木火土金水的順序，相繼出現(xiàn)于北極天空，每星各行72天，五星合周天360度。根據(jù)五星出沒(méi)的天象而繪制的河圖，也是五行的來(lái)源。
形成
因在每年的十一月冬至前，水星見(jiàn)于北方，正當(dāng)冬氣交令，萬(wàn)物蟄伏，地面上唯有冰雪和水，水行的概念就是這樣形成的。七月夏至后，火星見(jiàn)于南方，正當(dāng)夏氣交令，地面上一片炎熱，火行的概念就是這樣形成的。三月春分，木星見(jiàn)于東方，正當(dāng)春氣當(dāng)令，草木萌芽生長(zhǎng)，所謂春到人間草木知
更多>>導(dǎo)讀：我們?nèi)梭w有五臟六腑組成，有人說(shuō)五臟與五行息息相關(guān)，到底是不是這樣呢?五臟相生克說(shuō)法對(duì)嗎?看看下文中醫(yī)專家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫(yī)解讀五臟與五行關(guān)系
很多人不相信中醫(yī)，認(rèn)為中醫(yī)太過(guò)神化，其實(shí)不這樣。種種對(duì)中醫(yī)的言說(shuō)，與一些打折中醫(yī)旗號(hào)夸大的一些人，讓大家對(duì)中醫(yī)的一些基礎(chǔ)理論都不再那么相信。
其實(shí)，不妨從更宏觀的意義上來(lái)理解古人創(chuàng)造五行學(xué)說(shuō)的用意：天人合一學(xué)說(shuō)是強(qiáng)調(diào)自然界的整體觀念，是一元論;陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是強(qiáng)調(diào)一對(duì)一的雙邊關(guān)系，是二元論;而五行學(xué)說(shuō)則是強(qiáng)調(diào)一對(duì)多的多邊關(guān)系，是多元論。
中醫(yī)養(yǎng)生五行體現(xiàn)多邊關(guān)系
五行學(xué)說(shuō)只是一個(gè)習(xí)慣說(shuō)法，不是絕對(duì)的，但是它能夠用來(lái)說(shuō)明自然界復(fù)雜的關(guān)系，這就是多邊關(guān)系。從相生來(lái)講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來(lái)講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行學(xué)說(shuō)強(qiáng)調(diào)多邊關(guān)系要有相對(duì)動(dòng)態(tài)的平衡，失去平衡則為疾病，就需要找到多
更多>>中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態(tài)。
金肺
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
●白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。如百合，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
木肝
木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
更多>>養(yǎng)生粥的是很多人喜愛(ài)選擇，這類粥對(duì)人體幫助比較大，不過(guò)在對(duì)養(yǎng)生粥吃的時(shí)候，也需要適量的進(jìn)行，對(duì)它的選擇都是不能過(guò)多，否則對(duì)身體影響也是很大的，這點(diǎn)也需要注意，那五行養(yǎng)生粥是不錯(cuò)之選，這類粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那五行養(yǎng)生粥的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
五行養(yǎng)生粥的做法：
百頤年五谷粉：
養(yǎng)生功效：補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)、調(diào)理失調(diào)、美容養(yǎng)顏、瘦身等。
吃法：每次取約25克左右沖調(diào)開(kāi)水吃，也可適量加入糖或蜂蜜。
五行益壽養(yǎng)生粥:
原料: 去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒，黑米適量。
做法:把所有原料洗凈后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
五谷養(yǎng)生粥:
原料: 蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
做法:
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;2、上述原材料一起入高
更多>>中醫(yī)在我國(guó)已經(jīng)有了上下5000年的歷史，現(xiàn)如今人們非常的注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于如何把自己的腎臟調(diào)養(yǎng)好才是最重要的，身上的虛弱給很多人的身體健康造成了很大的隱患，甚至?xí)斐筛嗟模涣加绊憣?duì)于五行體質(zhì)養(yǎng)生的方法是怎樣的，又該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，下面的文章就來(lái)為大家介紹一下。
以五行理念將人的體質(zhì)分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論。池曉玲指出，各種體質(zhì)的人對(duì)季節(jié)的耐受性不同，因此調(diào)養(yǎng)前應(yīng)找準(zhǔn)自己屬于哪種體質(zhì)。絕對(duì)典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多數(shù)人可能兼具兩個(gè)臨近的五行體質(zhì)特點(diǎn)。
木形人：疏肝健脾 和調(diào)陰陽(yáng)
體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼色，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
精神：應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶外活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng):在運(yùn)動(dòng)上，木形人可多參與太極拳等以煉氣為主的運(yùn)動(dòng)，有助于身體的陰陽(yáng)平衡。
飲食:可多服健
更多>>?現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多上班族因?yàn)楣ぷ髅?，圖省事，經(jīng)常以快餐為主，長(zhǎng)此以往就造成，我們身體營(yíng)養(yǎng)涉入不均衡，因此我們要在飲食上注意養(yǎng)生，以保證我們的身體健康。在中醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為：紅色的食物有助于我們養(yǎng)心養(yǎng)腦，綠色的食物可以幫助我們養(yǎng)肝，白色的食物可以幫助我們養(yǎng)肺、黃色的食物能幫助我們養(yǎng)胃，黑色的食物可以幫助我們養(yǎng)腎，下面我們就來(lái)給大家介紹一下五行養(yǎng)生湯的功效，以便大家有更多的了解：
?五行蔬菜湯有治療和預(yù)防癌癥的效果，能治療多種原因引起的急慢性白血病;能夠?qū)Π┌Y及其并發(fā)癥產(chǎn)生一定的作用，并改善氣血。
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?研究表明五行蔬菜湯對(duì)小鼠黑色素瘤有明顯的抑制作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)荷瘤小鼠細(xì)胞免疫功。
?治療心腦血管疾病 五行蔬菜湯是恢復(fù)腦部障礙，尤其是腦血栓術(shù)后恢復(fù)期最理想的輔助性食療。這是因?yàn)槭卟藴泻辛椎某煞?，而這種成分又是腦細(xì)胞在形成或修復(fù)過(guò)程中不可或缺的。
?五行湯對(duì)冠心病也有很好的療效，堅(jiān)
更多>>五行養(yǎng)生湯，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它是非常營(yíng)養(yǎng)的湯，里面所放入的食物，藥材都是非常好的，含有25味中藥，通過(guò)精心調(diào)制而成，對(duì)人體非常的好，而且可以通過(guò)人體的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行改變。想要知道五行養(yǎng)生湯的作用有哪些嗎？那就趕快來(lái)看一看吧！
五行養(yǎng)生湯秉承五行相生，五行相克的理論，結(jié)合人體虛實(shí)，人體的表象與里象，采用枸杞子、菊花、紫蘇葉、甘草、葛根、茯苓；山楂、芡實(shí)、萊菔子、山藥、蓮子；酸棗仁、大棗、龍眼肉、蓮子、百合、桔梗、桑葉、玉竹、金銀花、綠茶；覆盆子、黃精、松茸、芡實(shí)等25味中草藥精心調(diào)制出代表人體五行的沖劑，每味沖劑融會(huì)貫通，可以根據(jù)人體的需要進(jìn)行搭配服用，直接作用于里象以達(dá)到對(duì)病因的調(diào)理，疏通。
素食養(yǎng)生中也講究喝湯，其中有一道名湯，叫“五行養(yǎng)生湯”。五行、五色、五味的搭配可起到滋養(yǎng)五臟、理氣消滯、調(diào)理陰陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣、固本培元的功效，對(duì)三高、便秘、失眠、婦科疾病、白內(nèi)障、老花眼、牛皮癬、各
更多>>減肥是很多人都存在著的一種需求，畢竟，目前中國(guó)的審美觀是以瘦為美的，如果能有苗條的身材，那么在體型上看起來(lái)自然也是比較好看的，這樣也就能為自己的整體形象和氣質(zhì)加分不少了。減肥的方法有很多種，五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減肥就是其中之一。那么，這種減肥方法的原理是什么呢？
1.刺激作用
這種方法是采用針刺穴位的方式或者是采取耳穴壓迫的方式對(duì)局部產(chǎn)生一定的刺激作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)等將這些刺激傳遞給脂肪組織，從而使得脂肪組織分解、液化，加速脂肪的分解和控制脂肪組織的合成，從而達(dá)到脂肪組織的代謝出現(xiàn)平衡，使得患者的身體變得逐漸的瘦下來(lái)。
2.藥物作用
這種方式是利用藥物透過(guò)皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進(jìn)入人體的經(jīng)脈血絡(luò)，從而使得藥物輸布全身，使得藥理作用得以發(fā)揮，從而可以加速脂肪的分解液化代謝，同時(shí)抑制脂肪的合成，因此達(dá)到減肥作用。
3.增強(qiáng)血液以及淋巴循環(huán)
這種方式是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)和臍療藥的作用，促進(jìn)血液及淋巴液迅
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