女人美容養(yǎng)生
2020-12-23隨著天氣越來越冷，空氣也變得愈發(fā)干燥。很多人都有這樣的體驗(yàn)：經(jīng)常覺得口干舌燥，頻繁喝水也得不到緩解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂等，還有些人出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘。而隨著北方即將集中供暖，室內(nèi)將變得更加干燥，這些癥狀也會(huì)變得越發(fā)嚴(yán)重。
營養(yǎng)專家指出，以上癥狀都屬于秋燥，也就是體內(nèi)的水分不足。水是身體中內(nèi)含量最多的物質(zhì)，年齡越小，水分占的比重越多；水的一個(gè)作用是潤滑，關(guān)節(jié)潤滑劑，唾液、消化道分泌的胃腸黏液，呼吸系統(tǒng)氣道內(nèi)的黏液，泌尿生殖道黏液等的生成都離不開水。因此，當(dāng)氣候干燥、水分不充足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)上面所說的“秋燥”的各種癥狀。
專家提醒，要防秋燥，就要喝足水。我們需要的水分主要來自3個(gè)途徑：喝水、食物和機(jī)體內(nèi)生水。喝進(jìn)去的水：包括各種途徑所獲得的白水、茶水、飲料等，通過喝水我們可以獲得很多水分，這部分水大約占到60%。機(jī)體內(nèi)生水：是指三大產(chǎn)能營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物
更多>>她叫楊霞
一個(gè)從小生活在大山里的姑娘
為了自己的那份純真樸實(shí)的信念
與追隨兒時(shí)天然的味道
跟隨父親養(yǎng)蜂
現(xiàn)在大家都叫她“蜜蜂霞
蜜蜂霞父母祖輩都生活在海拔3000米的秦嶺深山里，常年以養(yǎng)土蜂為生。秦嶺是世界三大蜜源地之一，有著近5000種野生稀有植被，還有黨參，三七、田七等野生中藥，藥材花豐富，釀出來的土蜂蜜聞著有淡淡藥香，養(yǎng)生功效堪稱“蜜中之王”。
在楊霞的記憶中，自家的蜜在集市上每次賣的都很快，再后來這些蜜都是被一些有身份的人提前預(yù)定了。因?yàn)槭袌錾虾苌倌苜I到這么純的土蜂蜜，所以這些人都提前一年就把來年的蜂蜜給訂走了。
在城里，楊霞看到身邊人買的蜂蜜都是白糖蜜和熬制過的蜂蜜，甚至有的居然一點(diǎn)蜂蜜的成分都沒有，更有一些不良商販，由于利益的驅(qū)使，使用各類食品添加劑進(jìn)行合成，讓她十分心寒。
她為此而感到震驚，更引發(fā)了她的沉思：“曾經(jīng)兒時(shí)天然樸實(shí)的味道去哪兒了？”正是如此，堅(jiān)定了她回到深山養(yǎng)
更多>>曾幾何時(shí)，“保溫杯里泡枸杞”成為人到中年的標(biāo)志，但最新調(diào)查顯示，越來越多的年輕人加入了“養(yǎng)生大軍”。
與中年人和老年人不同，這些年輕人自稱“養(yǎng)生朋克”，并認(rèn)為他們的鼻祖可追溯到魏晉的嵇康，因?yàn)樗锞?、玩音樂、嗑五石散，非常不健康，可嵇康卻寫下“修性以保神，安心以全身”的養(yǎng)生論。
要養(yǎng)生，也更要酷。90后把養(yǎng)生也玩出了新高度。
“年輕人養(yǎng)生，其實(shí)是一件好事，養(yǎng)生是全生命周期的，從生命開始，就應(yīng)該做好養(yǎng)護(hù)生命、管理健康的工作，但怎樣養(yǎng)生是個(gè)問題，并不是吃保健品就是養(yǎng)生，只有科學(xué)合理的養(yǎng)生，才能真正維護(hù)生命的健康?！泵鎸@一“新趨勢”，北京醫(yī)院主任醫(yī)師鄭志堅(jiān)說。
一邊脫發(fā)，一邊熬夜加班
2016年，剛剛從大學(xué)畢業(yè)的小孟成為一家知名企業(yè)的企劃部員工。在同學(xué)眼中，小孟儼然是成功者——有一份值得羨慕的工作，以及不菲的收入。
可工作一年后，小孟開始羨慕別的同學(xué)，他說：“入職時(shí)，體檢各項(xiàng)都非常棒，到2
更多>>在人們還在享受秋日溫情的暖陽時(shí)，時(shí)間已飛快地來到了十一月，立冬飄然而至。
01、何為立冬
立冬是一年二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣。立冬在每年陽歷11月7日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)開始。
《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。
02、立冬習(xí)俗
【吃餃子】
過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，餃子有“交子之時(shí)”的意思，立冬吃餃子表示秋冬季節(jié)的交替。也有一種說法，認(rèn)為餃子跟耳朵長得很像，因此立冬吃餃子，是提醒親人，冬天天涼，要注意耳朵的保暖。
【吃甘蔗】
南方的民間素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法，意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟，吃了不上火，這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可保護(hù)牙齒，還可以起到滋補(bǔ)的功效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。
【烤紅薯】
紅薯經(jīng)儲(chǔ)存入冬，則淀粉轉(zhuǎn)化為糖，甜度增大，烤食遠(yuǎn)遠(yuǎn)即可聞到烤紅薯的焦香。紅薯性平，味甘，健脾益氣，益腎
更多>>每個(gè)人都幻想從頭到腳都是美美的，所以按摩養(yǎng)生、美容護(hù)膚也成為很多人的頭等大事，而這個(gè)世界到處都充滿著奇跡，萬物之間冥冥之中，存在千絲萬縷的聯(lián)系，這是自然賦予的奧秘，想要從頭美到腳，就要順應(yīng)自然規(guī)律，從自然之中尋求美容的秘方，一起來探索普通的食材中，隱藏的美容秘方吧！
美容養(yǎng)生小常識(shí)
1、保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)熱（溫）水澡，洗完澡后用冷水洗臉；堅(jiān)持用冷水洗臉。
2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯白開水。仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著！這是最好的、最昂貴的！
3、晚上睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會(huì)感覺臉上
更多>>情緒影響，男人也得乳腺病
真相：別忘了，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長了2-3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官。
人們對男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因：
1、過度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)
更多>>壓力大導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂
婦女月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過于干燥，或過于油膩，或粗糙不光滑，或出現(xiàn)色斑，等等，影響皮膚嬌嫩。可選用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。
木瓜燉燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個(gè)（視大小而定），燕窩盞30~50克，冰糖50克。
制作：先將木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。同時(shí)用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時(shí)，待溫后飲用。
鯽魚蛤蜊湯
材料：蛤蜊干60克、白鯽魚一條（約300克）、黃豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油適量。
制作：先將活白鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈血污，用干凈布抹干魚身，于鍋內(nèi)加熱植物油，將鯽魚煎至兩面呈黃色，下少許食鹽，魚香溢出后起鍋
更多>>女人養(yǎng)生食物：
1、酸奶，潤腸補(bǔ)鈣
酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
2、豆類，天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。
3、燕麥，安神止痛
燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
4、紅肉，補(bǔ)鐵高手
女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類（包括動(dòng)物肝臟和血液制品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。 更多>>
1、女人秋2020冬季喝什么養(yǎng)生美容之桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克 桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
2、女人秋2020冬季喝什么養(yǎng)生美容之紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
3、女人秋2020冬季喝什么養(yǎng)生美容之參棗茶
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫
更多>>女人秋冬季喝什么養(yǎng)生美容
1、女人秋冬季喝什么養(yǎng)生美容之桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克 桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
2、女人秋冬季喝什么養(yǎng)生美容之紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
3、女人秋冬季喝什么養(yǎng)生美容之參棗茶
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保
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