女人春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
2020-05-28女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生口訣
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o(wú)澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤,對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
4、鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò):手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用:用食指指腹輕
更多>>女人中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過(guò)對(duì)特定穴位進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，從而幫助經(jīng)絡(luò)疏通，刺激相關(guān)臟器放射區(qū)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健的功效。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生并非想我們想象的那么復(fù)雜，有些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法操作起來(lái)是比較簡(jiǎn)單的，只要找準(zhǔn)穴位，然后空閑時(shí)間進(jìn)行適度按揉就可以了。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：
1、大拇指指尖：位于手太陰肺經(jīng)
作用：
經(jīng)常對(duì)大拇指指尖進(jìn)行按壓或摩擦，有助肺部保健。特別在秋冬季節(jié)，按摩大拇指指尖是維護(hù)呼吸道系統(tǒng)健康的最佳時(shí)機(jī)。如果患有咳嗽時(shí)，按摩這個(gè)穴位還能夠有效減輕咳嗽癥狀。
女士們?nèi)裟艹３?duì)大拇指指尖進(jìn)行按摩的話，可以擺脫臉色發(fā)白、指甲發(fā)紫以及蒼白等情況。除此以外，還有助于女士們平伏激動(dòng)情緒，消除身心疲勞以及減少皮膚皺紋的生成。
2、肩窩：位于手少陽(yáng)三焦經(jīng)處
作用：
對(duì)肩窩進(jìn)行按壓，可以幫助對(duì)機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而提升人體抵抗力。在按壓這個(gè)穴位時(shí)，還可以對(duì)大腦皮層造成一定刺激，達(dá)到舒緩緊張神經(jīng)效果，從而緩解
更多>>春季養(yǎng)生要升發(fā)陽(yáng)氣，最簡(jiǎn)單的方法就是梳頭。人的頭部穴位多，經(jīng)絡(luò)繁布，梳頭可以通經(jīng)絡(luò)，讓人氣血舒暢，精神抖擻。除此之外，梳頭還有其他的保健養(yǎng)生功效嗎？一起跟小編來(lái)看看吧！
梳發(fā)升陽(yáng) 百脈順暢 中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)所匯，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。
梳頭時(shí)按摩這些穴位，可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開(kāi)竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效。《諸病源候論寄生方》說(shuō)：櫛頭理發(fā)，欲得過(guò)多，通流血脈，散風(fēng)濕，數(shù)易櫛，更番用之。可見(jiàn)，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈、卻病強(qiáng)身的作用。
祛風(fēng)明目 健腦怡神 明代《攝生要錄》中說(shuō)：發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。《焦氏類林》中說(shuō)：冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)
更多>>：女人春季如何養(yǎng)生？春天女人的肌膚容易干燥，身體容易上火，所以春季養(yǎng)生是非常的重要。那么女人春季如何養(yǎng)生呢？下面總結(jié)了一些女人春季養(yǎng)生小常識(shí)，看看吧。
1、春季生長(zhǎng)的很多草藥能起到排毒的作用。比如服用番瀉葉能起到清腸的效果，蒲公英可以被當(dāng)作養(yǎng)肝的極品，一定量的攝入甘草能夠有助于能量平衡和消化，減少壓力，緩解春乏。
2、春天最好禁酒，要多喝果汁，這樣會(huì)有效地幫助你排除毒素，讓你的身體更有活力。
3、b族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。所以，春季的女生一要多吃一些富含各種維生素、特別是b族維生素的疏散和水果，豆芽，萵苣、菠菜等春季生長(zhǎng)的新鮮綠葉蔬菜都是不錯(cuò)的，草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。
5、春天的陽(yáng)光雖然不強(qiáng)，但是紫外線指數(shù)卻可能不低，女生在外出踏青的時(shí)候，一定要用一些防曬品來(lái)保護(hù)皮膚。
6、春天最適合多做一些運(yùn)動(dòng)，激發(fā)已經(jīng)懶惰的肢體的活力。春
更多>>當(dāng)然是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生了，快來(lái)牢記這些關(guān)鍵點(diǎn)你就能成為人人崇拜的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家了！
小秘密一：外眼角
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)
效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
小秘密二：臀橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過(guò)敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
小秘密三：足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)；足陽(yáng)明胃經(jīng)
效用：足陽(yáng)明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。
小秘密四：腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮
更多>>春天暖洋洋的陽(yáng)光讓人特別想睡覺(jué)，特別是下午，工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)感到疲乏。 春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。
春季養(yǎng)生：告訴你春令的三補(bǔ)法
一、神補(bǔ)
春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等春困癥。尤其年老體弱多病者，對(duì)不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：老年肝血漸衰，未免性生急躁。改變這種不良情緒最佳方式就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況和愛(ài)好，尋求各自的雅興，以陶治情操，舒暢情志，養(yǎng)肝調(diào)神。春暖花開(kāi)時(shí)，可約上親朋好友外出踏青賞柳、玩鳥或散步練功等，有利于人體吐故納新，采納真氣，以化精血，充養(yǎng)臟腑。
二、食補(bǔ)
春季食補(bǔ)宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?。如偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如?/p> 更多>>
今天，小編就來(lái)為大家推薦幾種適合女性吃的食物和湯品。
春季女人吃什么養(yǎng)生
紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò):"春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。"意思是說(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。
春芽
春日食春芽?？鬃诱f(shuō)"不時(shí)，不食"，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的
更多>>女人最關(guān)心的就是自我身體的調(diào)理的方式了，那么你知道現(xiàn)在什么養(yǎng)生方法最受推崇嗎？當(dāng)然是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生了，快來(lái)牢記這些關(guān)鍵點(diǎn)你就能成為人人崇拜的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家了！
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：
經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn) 更多>>
