男性夏季養(yǎng)生食療
2019-10-06夏季是一個非常炎熱的季節(jié)，同樣也是一個適合養(yǎng)生的季節(jié)，特別是對于我們廣大的男性同胞們，因為男性幾乎每天都是在外面奔波忙碌，為了確保身體不出現問題，養(yǎng)生是很至關重要的，而夏季養(yǎng)生保健莫過于食療，那么，男性夏季養(yǎng)生食療吃什么比較好呢?此外，適合男性的夏季養(yǎng)生湯有哪些?接下來我們就帶著問題一起看看文章中的相關講解吧!
男性夏季養(yǎng)生應吃三筍
1、竹筍
竹筍屬于中國的傳統(tǒng)佳肴，除了含有較為豐富的植物蛋白外，而且還含有胡蘿卜素，以及維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。竹筍味香質脆，性甘味微寒，具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。所以，男性在夏季養(yǎng)生可以多食用些竹筍，這樣對身體很有好處。
2、萵筍
在萵筍當中富含大量的無機鹽和維生素，除此之外，萵筍所含鉀量也是較高的，因此，食用萵筍對水腫和高血壓很
更多>>補腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。今天為您推薦男性養(yǎng)腎的食療秘方。趕緊一起來看看吧！
夏季男性養(yǎng)生食療法
（1）狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
（2）活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
（3）豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
（4）白鴿1只去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸食，每日分2次服。
（5）鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
更多>>夏季是一個比較炎熱的季節(jié)，我們在夏天的時候，我們最好是要多喝水，并且多防曬，在生活中應該要控制自己的飲食，主要是一些清淡容易消化的食物，也可以適當的飲用一些清熱解暑的涼茶等，這些都是可以讓我們的預防夏季的高溫天氣的。下面就讓我們一起來了解一下夏季養(yǎng)生的食療方法有哪些吧。
一、荷葉粥
做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。
做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。
三、雞蛋花粥
做法： 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，并對濕
更多>>夏季天氣炎熱，很多人的食欲下降，吃什么都沒胃口，那么這時候吃些什么開胃呢?夏季的飲食很重要，好的飲食會使人的身體得到補養(yǎng)，一年四季都會健健康康的，今天小編給您介紹一些夏季清淡家常菜的做法，無論是上湯莧菜還是白灼菜心，都能讓你開胃降火，讓你能夠輕輕松松過完這一夏。
上湯莧菜
材料：莧菜、皮蛋、咸鴨蛋、紅辣椒、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、香油
夏季養(yǎng)生食譜大全做法;將莧菜摘洗干凈，皮蛋、咸鴨蛋分別切碎，紅辣椒、姜切成絲，蒜拍碎備用;坐鍋點火倒入油，待油熱后放入姜、蒜、紅辣椒絲、皮蛋、咸鴨蛋大火翻炒，再放入莧菜翻炒片刻，倒入少許清水燒開，加入鹽、雞精、胡椒粉、香油調味出鍋即可。
涼拌西瓜皮
材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3個
做法：將深綠色的外側瓜皮用刀削掉，內側的紅瓤片干凈，再切成1cm粗、5cm長的小條。香菜洗凈，切碎。朝天椒切碎。在瓜條中調入鹽，混合均勻后腌制10分鐘，再用清水沖洗掉
更多>>現在已經進入夏至了，這就是說真正的夏季已經到來了，氣溫也已經變的炎熱起來，因此，男性們要學會養(yǎng)生，尤其是在飲食方面，要格外的注重，因為只有合理的飲食才能保證男性們的身體健康，而在日常男性養(yǎng)生飲食上應該吃些什么呢?那么，男性們在夏季應該怎么進行養(yǎng)生食療呢?有哪些適合男性們夏季養(yǎng)生食譜呢?今天我們就帶著這些問題一起去看看文章的相關講解吧!
炎熱的夏季是一個陽氣比較盛的季節(jié)，氣溫酷熱而生機較為旺盛，除此之外，夏季還是人體新陳代謝較快的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。因此，男性們在夏季養(yǎng)生中重在飲食，合理的進行精神調攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養(yǎng)生的目的。
男性夏季飲食五谷雜糧最為養(yǎng)生
男性們都知道健康飲食是長壽的根本，生活中多吃五谷雜糧對健康非常有益，不僅有養(yǎng)生保健的功效還有治病防病的作用。夏季天氣酷熱，多
更多>>都說女生不易，尤其是在每個月的那幾天。有的人月經不調，有的人面色發(fā)黃，有的人痛經，這樣的情況有很多，那么這個時候應該吃什么呢?夏季養(yǎng)生食療有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下經期吃什么好以及痛經吃什么食物好。
很多時候，食療比藥物要好的多，下面我們就為大家介紹了一些食療方，給廣大的女性朋友帶來福音。
紅糖當歸蛋
一星期喝12次，對面色發(fā)黃，月經不調，月經稀少特別有用。
食材
當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法
1)把所有材料準備好。
2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3)切成薄片。
4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8)加入紅糖，煮至糖溶即
更多>>夏令進補，中醫(yī)常用“清補法”即利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法，而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味，更不宜用藥物大補，而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥性較平和而偏涼的藥物進補。
綠豆性寒，味甘。清熱解毒，利尿消腫?？崾钍⑾?，喝點綠豆湯，可消暑解渴。倘若誤食有毒食物時，綠豆就可用來解毒。夏天吃點綠豆芽，對身體大有裨益。
黃瓜性涼，味甘。具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。黃瓜的頭部有點苦，含有一種胡蘆素，它可增加人體的免疫功效，并可起到抗腫瘤功效。
絲瓜絲瓜不僅是一種夏令佳蔬、進補佳品，而且還具有防病治病的功效。據《陸川本草》記載，絲瓜能“生津止渴，解暑除煩。治熱病口渴，身熱煩躁有殊功”。
西瓜性寒，味甘甜。清熱解暑，除煩止渴，營養(yǎng)豐富，含有果糖、葡萄糖、蘋果酸、氨基酸、磷酸、維生素c等物質，能迅速補充夏天人體散失的大量水分和消耗的能量。“暑天
更多>>夏季男性吃什么可以健脾？夏季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，那么你知道夏季吃什么可以健脾嗎？下面跟著小編一起來看下。
在炎熱的夏季，我們容易造成上火，所以對自身的身體是有一定的傷害的。這是我們可以選擇多種的方法去進行調理，比如說經常見到的西紅柿或者說冬瓜等，這些作用都可以直接的起到作用的。
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我們可以從醫(yī)學的角度去看，夏天的溫度是比較的高的，我們人體會產生熱的生理反應。
出汗多，飲水多，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進食欲，有益于健康。
1、顧護陽器
如果不加以節(jié)制就容易損傷脾胃陽氣，違背“春夏養(yǎng)陽”的原則，可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。尤其是老年人脾胃陽氣已逐漸衰退，過食生冷會進一步傷及腎陽，造成洞瀉不止。
兒童消化機能尚未充盈，不能常吃冰淇淋。
2、順應夏“長”，注意營養(yǎng)
夏天主“長”，需要增加營養(yǎng)，以滿足人體代謝需求。
但夏
更多>>本文導讀：男性在拼事業(yè)的同時也要注意下自己的身體，俗話說“身體是革命的本錢”，身體好，事業(yè)、生活才能更美好，下面我們來看看成熟男性三款養(yǎng)生食療方。
一、西湖牛肉羹
食材：牛肉末150克，雞蛋清2個，熟青豆仁100克
調味料：a、香油、料酒各1匙，水淀粉適量；b、鹽半匙，雞粉1匙，白胡椒粉適量
做法：
1、水淀粉、牛肉末混合攪拌均勻備用；
2、料酒爆香鍋后，加適量清水、調味料b，燒開；
3、倒入牛肉末，快速攪散，撈去油沫，加水淀粉勾芡，燒開后倒入蛋清，攪成蛋花羹，然后放青豆仁和香油，攪拌均勻即可。
食療功效：中醫(yī)認為，牛肉性溫味甘，有暖中補氣，補腎壯陽，強筋骨等作用，成熟男性多食牛肉，克強身健體，增強體力。
二、鹿茸老鴿瑤柱湯
食材：鹿茸片20片，老鴿子1只，干瑤柱30克，山藥40克，姜片3片
調味料：鹽
做法：
1、鴿子清理干凈，去頭、爪，放沸水汆燙5分鐘，撈出瀝干備用；
2、干瑤柱泡
更多>>一、白露養(yǎng)生食療
1、糯米阿膠粥
原料：阿膠30克，糯米50-60克，紅糖適量。
制作：先用糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，后再放入紅糖，稍煮二三沸即可。
用法：每日早、晚溫熱服食，三天為一療程。間斷服用，連續(xù)服食會有胸悶氣滿不舒之感。
功效：養(yǎng)血止血、滋陰安始。
應用：陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經后期、經少色淡、經閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結核咯血、支氣管擴張出血等。
注意：感冒時及胸悶腹脹、納呆苔厚膩者，不宜服。
2、沙參枸杞粥
原料：沙參15～20克，枸杞15-20克，玫瑰花3-5克，粳米100克，冰糖適量。
制作：先將沙參煎汁去渣，后以藥汁與枸杞、粳米同入沙鍋，再加水適量，用文火煮粥，待粥將熟時，加入玫現花、冰糖，攪勻稍煮片刻即可。
用法：每日早、晚溫熱服食。
功效：滋陰潤燥、養(yǎng)血明目。
應
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