男性補腎養(yǎng)生吃什么
2019-10-06本文導讀：板栗，板栗有什么營養(yǎng)呢？板栗怎么吃最有營養(yǎng)呢？怎么吃最健康呢？下面就來了解一下板栗的吃法。
我國民間用板栗補養(yǎng)、治病的方法有很多。醫(yī)藥學家孫思邈就強調了 生吃 這一用法。中老年人若養(yǎng)成每日吃風干的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有 利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。若買糖炒栗子，一天吃7 10個即可，最好是在兩餐間當零食。否則生 吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃，每天別超過10枚。栗子要挑外殼完整，顏色自然，不是特別油亮的。發(fā)霉的陳栗子千萬別吃，易引起
更多>>本文導讀：初夏養(yǎng)生吃什么好？初夏養(yǎng)生可以吃魚，這個季節(jié)魚類產量高，魚肉鮮嫩，不同的魚也有不同的養(yǎng)生功效，比如草魚明目、鱸魚補肝腎。
魚的脂肪含量比其他肉類食物少，而且它含有很高的蛋白質容易被人體吸收，所以，魚是很好的保健食品，吃魚對人體大有益處，初夏的時候，魚類產量高，且魚肉鮮嫩，是吃魚的好季節(jié)，不同的魚有不同的養(yǎng)生功效，下面為大家介紹適合初夏養(yǎng)生的三種魚。
草魚 暖胃明目
春末夏初的草魚是淡水魚中最物美價廉的魚類之一。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的好食物。草魚還含有豐富的硒元素，有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，開胃、滋補。清代《醫(yī)林纂要》中記載草魚能 其頭蒸食尤良。 讀者不妨也試試蒸食草魚頭的做法。
鱖魚 健脾養(yǎng)血
鱖魚數(shù)百年來獨占 春令時鮮 的榜首，這是因為鱖魚肉質細嫩豐滿，無膽少刺，為春季淡水魚之上品?！侗静菥V目》記
更多>>腎虛吃什么好?由于生活節(jié)奏的加快和城市環(huán)境的惡化，長期的精神緊張，超負荷運作，現(xiàn)代人越來越疲憊不堪，往往人道中年就出現(xiàn)神疲乏力 、性欲減退、腰酸痛、胃寒、肢冷等癥狀，這些癥狀與腎虛有關，那男人腎虛吃什么好呢?下面就給大家推薦幾款補腎食譜，重振男性雄風，一起來看看吧。
鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干
2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入
3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。
荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。
豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生 更多>>
12星座情人節(jié)約會技巧
大膽型星座
白羊座、獅子座、水瓶座
適合約會技巧
單刀直入
直接簡單地向著自己的愛慕已久的女生提出情人節(jié)約會的要求，帶點強硬的態(tài)度然后用溫柔的語氣對她說：“你不答應我就不放你走。!只要心中對你有好感的女生都會立刻心軟，答應你的要求!
不善交談星座
天蝎座、摩羯座、巨蟹座
適合約會技巧
借題發(fā)揮
若你自認自己沒有本事用自己的嘴功去獲取心愛女生的芳心，那么就以其他們理由去接近她，例如：借電話，借書，借筆...等到你們之間有了默契，你就可以在還東西的時候，遞給她有約會要求的紙條!
朋友眾多星座
雙子座、天秤座、雙魚座
適合約會技巧
重色輕友
為了自己的人生幸福，對不起朋友的事也不得不做，而且朋友們也會諒解的。就在情人節(jié)那天約上你的那個她，然后再約上一大幫朋友作陪襯，到了適當時候，就偷偷拉著她走開，好好享受只剩下你們兩人共渡好時光。
心疼金錢星座
金牛座、處女座、射手
更多>>大寒吃什么養(yǎng)生?大寒時節(jié)是最寒冷的時候，也是冬季進補的好時節(jié)，這個時候進補重點應放在固護脾腎，調養(yǎng)肝血上，進補的方法有二：一是食補，二是藥補。藥補不如食補，應以食補為主。那么大寒吃什么養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生食譜有哪些?下面小編推薦十道大寒養(yǎng)生食譜，不妨來看看它們的做法。
1、松茸人參雞湯
材料：人參2根，干松茸5個，筍尖3根，香菇5個，精鹽少許，姜、香蔥適量。
做法：干松茸、干筍尖用溫水拋開，切斷;雞洗凈，斬塊，冷水下鍋，焯水;雞塊放入砂鍋粥，加清水，放入松茸、筍尖、人參、香菇;加香蔥。姜片，大火燒開轉小火，2小時候調味即可。
功效：松茸具有強精補腎，健腦益智和抗癌等作用，人參可增強人體免疫力，降低冬季患上感冒的幾率。雞湯具有良好的補血補氣、養(yǎng)顏安神的功效。
2、羊腎枸杞粥
材料：枸杞30克，粳米100～200～，羊腎l對，鹽、姜、蔥及調味品適量。
做法：先將羊腎去脂膜，切片，加水煮成湯待用，再
更多>>一個女人，如果頭發(fā)好，就是一種驕傲。生活中有很多食物都是對養(yǎng)發(fā)有好處的，而且不僅養(yǎng)發(fā)還補腎，就是大家所熟知的黑色食物。現(xiàn)在就來看看是哪些黑色食物這么給力吧！
1、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸等營養(yǎng)物質，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。 黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補氣，是強壯滋補的食品。 吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點心等。黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。
2、黑莓
黑莓中含有的多酚，可能清除能損傷大腦的細胞，進而延緩老年人認知減退，位于波士頓的老年人類營養(yǎng)學研究中心的研究人員如是說。
3、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素b和維生素e，和磷、鈣、鐵等微量 更多>>
養(yǎng)精蓄銳或許成為很多人目前最想做的事情之一，面對著繁重的工作生活壓力，好多男性朋友們越來越覺得自己力不從心，其實這是腎不好的表現(xiàn)。只要注意調養(yǎng)這都不是事，那該怎么調養(yǎng)呢？
橄欖油：研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。
蘋果：蘋果一直就是一種非常健康的水果，受到了很多男性的喜歡。而對于腎臟來說，蘋果是一種含有豐富的能夠抵抗炎癥的化合物的水果，而且蘋果的鉀元素含量很低，因為是一種非常有效的護腎食物哦!而且經常吃蘋果，還能改善男性的皮膚狀況。
栗子：栗子是一種被人們熟知的養(yǎng)腎食物，也確實能夠發(fā)揮出不錯的補腎壯腰的作用哦!從中醫(yī)的角度看，栗子是一種性溫味甘的食物，非常適合腎虛腰痛的人食用。所以對于想要養(yǎng)腎的男性來說，一定要多吃栗子哦!
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家
更多>>男人腎病的表現(xiàn)：
水腫 晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
高血壓 腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少 正常尿量為1000~2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
尿化驗異常 尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右 更多>>
導讀：女人吃什么補腎養(yǎng)巢？補腎養(yǎng)巢是女性養(yǎng)生的一大重點，飲食上的調理尤為重要，那么女人吃什么補腎養(yǎng)巢呢？下面為您介紹女人吃什么補腎養(yǎng)巢，看看吧。
女人吃什么補腎養(yǎng)巢？
1、紅棗
紅棗有補血、滋陰、養(yǎng)巢的功效，加上豐富的維生素c，盡管是干紅棗也非常豐富，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦，但是吃紅棗后記得要刷牙，避免牙齒受損，因為紅棗利胃不利牙。
2、烏骨雞
被視為婦科補益佳品，用作秋冬之際藥膳，很有功效，功能滋陰清熱，補肝益腎，健脾止瀉，常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。
3、阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
4、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的?？梢匝a肝腎，益精血，用
更多>>男性朋友最關注的養(yǎng)生問題好像就是補腎，經常在廣告上面也能看到推薦給男性朋友們的各類補腎產品。確實腎對于男人來說是非常重要的，如果有腎虛的情況整個身體狀況都會變差，那么男性補腎吃什么好呢?
男性補腎吃什么好
西蘭花
西蘭花和甘藍同屬十字花科植物，它們的菜花可以有效的對抗癌癥，補腎效果也不錯，男性該多吃。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
海參在購買的時候一般分為新鮮海參和干海參兩種，除非是在海邊，不然我們買到的都是干海參。在吃之前要充分的泡發(fā)，去掉內臟。
在吃的時候不要生吃，這樣可能會導致細菌被吃進去，直
更多>>
