男人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯藥
2020-06-03男性朋友作為家庭的頂梁柱，所面臨的壓力也是很大的，工作繁忙，時(shí)間緊張，基本上沒有太多的時(shí)間來調(diào)理自己的身體，然而時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)現(xiàn)身體被透支了，此時(shí)只有提高養(yǎng)生保健意識(shí)，調(diào)理和滋補(bǔ)好自己的身體，才能保障健康，那么男人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些?
羊外腎湯
原料：鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。
服法：隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎精不足之陽痿。
壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
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男人滋補(bǔ)養(yǎng)生應(yīng)該抓住黃金時(shí)段
男性平時(shí)工作壓力大，很多時(shí)候都會(huì)讓身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)，所以他們的保養(yǎng)顯得更加重要。如果男人想滋補(bǔ)養(yǎng)生的話，也要學(xué)會(huì)抓住黃金時(shí)段，才會(huì)事半功倍，下面趕緊來看一下吧。
20歲能量補(bǔ)充進(jìn)行時(shí)
身體特征：處于身體發(fā)育的黃金階段，骨骼已完全形成并且越來越強(qiáng)壯。這個(gè)時(shí)期男人各項(xiàng)素質(zhì)俱佳，尤其好動(dòng)，同時(shí)較重的腦力勞動(dòng)使得體內(nèi)的能源物質(zhì)消耗較大。
營養(yǎng)供給建議：營養(yǎng)供給以強(qiáng)健體魄的功用為主，既要保質(zhì)又要保量。要進(jìn)食充足的主食，豐富的副食，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素。
營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)提案：
維生素a（vitamina）：維生素a具有強(qiáng)身健骨、提高機(jī)體免疫力和抗癌作用，對(duì)保護(hù)視力也大有益處。需要攝入量：一個(gè)男人每天維生素a的正常攝入量為1000毫克。進(jìn)補(bǔ)途徑：半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量就可達(dá)4000毫克。富含維生素a的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。
鉻（chromium）：這種
更多>>20歲能量補(bǔ)充進(jìn)行時(shí)
身體特征：處于身體發(fā)育的黃金階段，骨骼已完全形成并且越來越強(qiáng)壯。這個(gè)時(shí)期男人各項(xiàng)素質(zhì)俱佳，尤其好動(dòng)，同時(shí)較重的腦力勞動(dòng)使得體內(nèi)的能源物質(zhì)消耗較大。
營養(yǎng)供給建議：營養(yǎng)供給以強(qiáng)健體魄的功用為主，既要保質(zhì)又要保量。要進(jìn)食充足的主食，豐富的副食，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素。
營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)提案：
維生素a(vitamina)：維生素a具有強(qiáng)身健骨、提高機(jī)體免疫力和抗癌作用，對(duì)保護(hù)視力也大有益處。需要攝入量：一個(gè)男人每天維生素a的正常攝入量為1000毫克。進(jìn)補(bǔ)途徑：半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量就可達(dá)4000毫克。富含維生素a的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。
鉻(chromium)：這種維持生命所必需的礦物質(zhì)可以
更多>>對(duì)于持家的你們來說，你們是需要對(duì)于滋補(bǔ)養(yǎng)生的菜譜有一些了解的，主要是因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪行枰侠淼陌才偶胰说娜粘ｏ嬍场Ｒ话阄覀冊(cè)谏钪胁捎玫淖萄a(bǔ)養(yǎng)生食譜有蜜汁三鮮、竹蓀靈芝煲羊肚菌等食物，也可以采用紅棗燉雞湯等食物，所以大家可以根據(jù)自己的口味去制作滋補(bǔ)養(yǎng)生的食譜。
蜜汁三鮮
功效：潤(rùn)肺健脾。雪耳、紅棗都具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用，金秋上市的板栗還能健腎補(bǔ)脾，特別適合這個(gè)季節(jié)。
材料
1.原料：雪耳50克，紅棗20克，板栗100克。2.配料：冰糖、橄欖油適量。
制作方法：
1.將雪耳、紅棗用水浸泡，發(fā)好后備用。
2.將雪耳中放入冰糖，蒸10分鐘后，放入盤中，保留湯汁。
3.熱鍋后放油，炒板栗、紅棗，加適量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
竹蓀靈芝煲羊肚菌
功效：竹蓀靈芝等菌類具有良好的降血壓、提高免疫力等滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。
材料
1.原料：竹蓀50克，干靈芝1小塊，羊肚菌3～5顆，干銀耳20
更多>>冬季是滋補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)間，冬季滋補(bǔ)重在滋燥潤(rùn)肺，冬季養(yǎng)生注意御寒功效。下面為你介紹11款養(yǎng)生菜品。
冬季滋補(bǔ)5大準(zhǔn)則
1. 先調(diào)理脾胃?？釤嵯募疽资蛊⑽腹δ軠p弱，所以，在秋冬季進(jìn)補(bǔ)之前，可食用一些既富有營養(yǎng)，又易于消化的食物，以調(diào)理脾胃功能，如各種湯類。
2.冬季滋補(bǔ)重在滋燥潤(rùn)肺。秋季氣候干燥，所以飲食上應(yīng)該選擇防燥補(bǔ)陰、養(yǎng)肺補(bǔ)脾的平補(bǔ)型食物，如魚翅、海參等海產(chǎn)品及菌類食品。
3. 冬季養(yǎng)生注意御寒功效。寒冷冬季，注意適當(dāng)食用富含高蛋白的食物，以增加熱能的供給，御寒健體。
4. 避免食用辛辣及刺激性的食物。因?yàn)槔苯?、花椒等辛辣及刺激性食物，不僅對(duì)脾胃刺激，不利于營養(yǎng)吸收，而且其中含有一定藥理成分，會(huì)在一定程度上影響食物的滋補(bǔ)效果。
5. 體虛者不要過補(bǔ)。體質(zhì)過于虛弱者及老年人，不要過于滋補(bǔ)，否則會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化器官功能紊亂。可以選擇素食或溫和食材來滋補(bǔ)，進(jìn)食人參、鹿茸、黃芪等藥
更多>>冬季是一年四季中最佳保養(yǎng)時(shí)間，我們?cè)跒樯畋疾ㄖ喈?dāng)然不會(huì)忘記滋補(bǔ)養(yǎng)生，而喝湯進(jìn)補(bǔ)則是當(dāng)季最有效的養(yǎng)生之道。藥膳在中國源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，歷來有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說，將中藥材與烹飪?cè)辖Y(jié)合，烹制成可口菜肴，在進(jìn)餐的同時(shí)起到治病養(yǎng)身的作用。今天就為您幾款滋補(bǔ)靚湯，讓您喝出個(gè)好身體。
蟲草熟地老鴨湯
原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只
調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗凈;老鴨宰殺后去毛、內(nèi)臟、頭頸及腳，洗凈后飛水。然后把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內(nèi)，置于燉盅里，加開水適量，文火隔水燉3小時(shí)。調(diào)味后即可食用。
功效：滋腎補(bǔ)肺、潤(rùn)燥止咳。
雙黃羊肉湯
原料：黃芪3克，胡蘿卜150克，羊肉280克，當(dāng)歸3克。
調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：將羊肉切塊，飛水后洗凈。將所有材料及蔥、姜、料酒，放入砂鍋中燉約1個(gè)小時(shí)，至爛熟后放入鍋中加入鹽稍煮幾分
更多>>燕窩的做法（傳統(tǒng)燕盞）：
?、選一片完好的燕盞；?、取一個(gè)碗，加清水，放入燕盞。泡發(fā)完成后，取出；?、用鑷子把泡開的燕窩中的細(xì)毛和雜質(zhì)去掉，用清水漂洗幾次；?、把挑干凈的燕窩撕成條狀，盡量不要弄斷；?、燉鍋外壺加清水，內(nèi)膽加入燕窩和適應(yīng)的純凈水；?、大鍋中加入清水，把燉鍋放入大鍋中，大火燒開，調(diào)至消火慢燉，大約40-45分鐘即可；?、把燉好的燕窩倒入碗中，根據(jù)個(gè)人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、枸杞、水果等搭配即可食用。燉煮燕窩的7大注意事項(xiàng)
（1）泡發(fā)燕窩盡量用冷水，不要用熱水泡發(fā)（燕安居即燉純凈燕窩免泡發(fā)、免挑洗）。
（2）燕窩隔水燉煮最好，不宜用煲、煮等方式，防止?fàn)I養(yǎng)成分流失。
（3）燕窩要吃甜的話，最好搭配冰糖，不要用白砂糖和紅糖。
（4）燕窩要挑毛，挑毛應(yīng)注意不要把燕條破壞，燕條燉煮出來口感會(huì)更佳（燕安居即燉純凈燕窩免泡發(fā)、免挑洗）。
（5）味不能雜，燕窩應(yīng)用清純的湯來燉才
更多>>? ?夏季里暑氣重而且多濕，現(xiàn)代人的工作又很繁忙，會(huì)經(jīng)常覺得頭部很沉重而且全身倦怠無力，有時(shí)候還會(huì)有胸悶和胃口不好的現(xiàn)象。夏季該煲什么樣的湯呢，夏季的飲食適合清淡些，可以多喝一些可以清熱利濕的養(yǎng)生湯。下面我就為大家介紹幾款夏季的養(yǎng)生湯及它的做法。
?荷花冬瓜湯
原料：鮮荷花二株、鮮冬瓜500克；
做法：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食；
功效：對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳；
? ?銀耳明目湯
原料：雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、鹽、味精；
做法：將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用；
? ?功效：夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用；
? ?鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片；
做法：鵪鶉、薏米、
更多>>現(xiàn)在的人越來越在意養(yǎng)生方面，而隨著國家近些年不斷的推進(jìn)中醫(yī)院的發(fā)展，很很多的滋補(bǔ)中藥酒也是出現(xiàn)的很多。其中枸杞、人參、靈芝都是常見的藥酒材料，不僅是在治療疾病方面有幫助，同時(shí)還能給身體帶來很大的保健作用。所以大家想了解下滋補(bǔ)養(yǎng)生酒有哪些?也好自己使用。
人參酒
取人參50克，擇凈切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補(bǔ)氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補(bǔ)肺、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗疲勞、延年益壽之功效。
枸杞酒
取枸杞子60克，白酒500毫升，浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每日2～3次。具有補(bǔ)虛祛寒、養(yǎng)肝明目、益腎壯陽的功效。適用于眼目昏花、腰膝無力、勃起功能障礙、早泄等，并能延年益壽。
鹿茸酒
取鹿茸10克，山藥30克，白酒500毫升，浸泡10天后可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有壯腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨、調(diào)沖任
更多>>不同的的年齡階段，男性保健方法也不一樣，今天來為大家介紹關(guān)于男性一生不同階段所應(yīng)該具備的不同補(bǔ)藥。下面我們就一起來了解一下，男人一生的不同階段都適合那些滋補(bǔ)藥材，哪些滋補(bǔ)品有什么功效吧。
滋補(bǔ)男人一生的六大滋補(bǔ)藥材
青春期祛濕熱 茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長(zhǎng)痤瘡，愛上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會(huì)受到青春痘的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，專家推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒 葛根、白芍
30~55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝
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