立秋后養(yǎng)生常識
2019-10-07立秋正是吃茄子的好時候， 茄子是秋季上市的常見蔬菜之一。新鮮茄子含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c、維生素d及蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降火氣。那么茄子怎么做好吃功效齊全呢?下面小編就教大家茄子的四種做法，一起來學(xué)學(xué)。
拌茄泥
材料：茄子，橄欖油，芝麻醬，蒜泥和少許鹽
做法：
1.拌茄泥加熱時間最短，只需大火蒸熟即可，因此營養(yǎng)損失最少。
2.拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收最完全，因為它不用削皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物質(zhì)。
拌茄泥的調(diào)味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。需要注意的是，茄子屬于性涼食物，如果最近腸胃不適，就要少吃些，否則會加重腸胃的負擔。
魚香茄子
材料：茄子500克，蔥末15克，姜末20克，蒜末20克，紹酒，鹽，糖適量，豆瓣
更多>>今天便是立秋了，很多朋友覺得，從今天開始天氣應(yīng)當變得十分涼快，卻發(fā)現(xiàn)氣溫依舊居高不下，不禁在想自己是不是過了一個“假立秋”，立秋后還熱嗎?立秋后會熱多久？這是很多懷疑自己過了“假立秋”的朋友想要問，下面就讓我們一起來看一下吧。
立秋后天氣還熱嗎
說到秋天，很多人想到的肯定是涼爽，但是，在立秋，我們卻依然覺得十分炎熱， 有時甚至感覺，比夏季還要熱上幾分，讓人不禁想問為什么立秋了還那么熱?還要熱多久?
其實“立秋”，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。一般有立秋后還有18天地火的說法，過了18天，就開始開始早晚比較涼快，那時的天氣才會比7月份要舒適一些。
劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區(qū)仍未進入秋天氣候。
立秋會熱多久
俗話說“秋后一伏熱死人”，立秋還是處于三伏天的中伏到末伏階段，三伏天的
更多>>立秋是二十四節(jié)氣中的一個，也就是代表著秋季的到來，但是在民間 有這樣一個說法，那就是立秋就好像是紙老虎，天氣依然會很熱，并不是代表著暑去秋來，那么立秋之后還要熱多久呢?立秋了吃什么好呢?下面一起跟隨小編了解一下吧!
立秋之后的飲食也要出現(xiàn)變化，不是隨便什么都是可以吃的，那么立秋之后吃什么相信很多人都很關(guān)注吧，那就看看下面的吧!
據(jù)《月令七十二候集解》：秋，揪也，物于此而揪斂也。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。
立秋以后，由于熱帶海洋氣團退居到海上，日照市的上空逐漸受變性的西伯利亞氣團控制，出現(xiàn)全年宜人的秋高氣爽天氣。但是由于基本受單一的氣團控制，早晚風向變化較大，往往是夜間吹西北風，白天吹南風。因此會造或天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大現(xiàn)象，有時早上穿長袖都覺得寒意非常濃，但是到了中午，穿
更多>>立秋之后，溫差大，中午熱，早晚涼。愛車在整個夏季歷經(jīng)高溫與雨水，立下了汗馬功勞，此時人困馬也乏，在這天氣漸漸轉(zhuǎn)涼的情況下，“免疫力”肯定要打折扣，所以，作為車主的您千萬別忘了給愛車做換季保養(yǎng)。
內(nèi)飾需徹底殺菌清潔
經(jīng)過一個漫長炎熱的夏季，車內(nèi)鋪設(shè)的地毯與地膠以及其他的內(nèi)飾早已經(jīng)布滿了灰塵，滋生了細菌，在高溫的催化下，這些灰塵和細菌很容易發(fā)出難聞的氣味;如果經(jīng)常開窗略能驅(qū)散這些異味，立秋過后，天氣漸漸涼了，車上的窗戶也關(guān)閉了，于是車廂內(nèi)的空氣開始變得混濁，異味和細菌就會對人的身體健康構(gòu)成危害，如果這樣持續(xù)下去，到了冬天，車廂的流動性一定會變得非常差，所以還是在這個夏秋之際為愛車做一次徹底的內(nèi)飾殺菌與清潔吧。
一般整套內(nèi)飾清潔保養(yǎng)包括座椅、后備廂、地毯、地膠、儀表盤、門板等等的清潔、殺菌、除臭和上光保養(yǎng)。如果您的車內(nèi)裝了真皮座椅，天涼風吹，真皮容易干裂，這時不妨做做真皮上光保養(yǎng)，保持皮面的光澤
更多>>立秋后當心6大常見病
提醒，立秋后天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。此時應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。
1、防心腦血管病
當氣溫升至32℃以上時，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環(huán)比平時高出數(shù)倍的血流量來完成的。這種超常的血液循環(huán)下，可因情緒不穩(wěn)定造成血管痙攣，血壓升高；體液丟失使血液粘度增高；血管為散熱而擴張，誘發(fā)出血。
另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢必造成大腦血流驟然減少，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
2、防熱傷風
立秋之后，溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱熱傷風
更多>>立秋后養(yǎng)生按四個穴位
祛燥：按“迎香”潤肺防燥
入秋后天氣會逐漸由暑濕轉(zhuǎn)為秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發(fā)期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，易因上呼吸道感染而發(fā)病。平時除了可以做做穴位按摩以外，還要注意空氣流通，多鍛煉身體，盡量保持飲食清淡，提高身體免疫力。此外，還要注意保持居室干凈整潔，避免與過敏原接觸。
支招：點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20～30次，以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。
防熱傷風：按“足三里”強身敗火
末伏時期的感冒仍是暑天感冒，俗稱“熱傷風”。即在熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄 更多>>
立秋后多吃酸味的水果
立秋后，在飲食上要增酸，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：
1。蘋果：中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
2。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3。楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
4。柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良
更多>>當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。了解臟器的排毒秉性，才能及時清除體內(nèi)垃圾，使機體保持一個相對清潔的內(nèi)環(huán)境。立秋時節(jié)身體排毒很重要，文藝范兒就應(yīng)該從零毒開始，身體的干凈才是文藝的表達方式。
一、肺排毒：肺主氣，當肺部清潔的時候，你會發(fā)現(xiàn)呼吸有力，氧氣充足。
肺排毒給身體氧氣
毒發(fā)狀況：
1、面色無光。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3、多愁善感。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
最佳排毒時間：3-5點
如何排毒：
百合提高肺臟抗毒能力
1、飲食：百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，這樣很容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋
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