筋經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
2020-12-23所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫(yī)認(rèn)為，骨正筋柔，氣血自流，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現(xiàn)在祛痛。此外，通過拉筋還可以達(dá)到排毒的效果。因?yàn)槔钅艽蛲ū巢康亩矫}和膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵;內(nèi)毒能隨時(shí)排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然減緩。拉筋法操作很簡單，在辦公室或家里都能隨時(shí)進(jìn)行。臥位拉筋法：1.仰臥躺在床上，讓臀部盡量移至床邊緣;2.一腿自然彎曲向下，踩在地面上，另一腿伸直，盡量向胸前抬起;3.可用雙手扶腿，幫助其伸直，并向身前盡量壓腿，到極限，堅(jiān)持幾分鐘，然后換腿。
站位拉筋法：1.站在門口，雙手上舉扶住兩邊門框，盡量伸展開雙臂。2.一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直。3.身體正好與門框平行，頭直立，雙眼向前平視。4.以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也站立3分鐘。此法可拉伸肩胛部、肩周
更多>>拉筋，是時(shí)下比較流行的一種養(yǎng)生鍛煉方法，由于其方法簡單，不受場地限制，深受辦公室一族的喜愛。那么拉筋到底有什么好處呢？下面就和小編一起來看看吧。
其實(shí)早在我國經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已明確記載：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年?！兜兰茵B(yǎng)生論》寫到十二筋經(jīng)的走向與十二筋絡(luò)相同，故筋縮處筋絡(luò)也不同，不通則痛。拉筋能使僵硬的筋脈變?nèi)?，令脊椎上的錯位得以復(fù)位，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、漲等病癥可以緩解、消除。
拉筋既是治療，也是診斷。拉筋的原理說白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，通過筋，把堵塞的經(jīng)絡(luò)疏通了，讓氣血通暢了，吸收消化都正常了，身體也就健康了。中醫(yī)學(xué)來說，筋絡(luò)和氣血循環(huán)是相輔相成，筋絡(luò)健康氣血就會順暢，五臟六腑也會跟著活動，拉筋是一種自主健康的管理方法。通過正確的拉筋，可疏通經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)氣血循環(huán)，從而改善各種急性、慢性病癥，如高血壓、糖尿病、婦科病、心臟病、前列腺疾病及骨頭錯位和筋縮導(dǎo)致的疼痛，
更多>>經(jīng)絡(luò)的分類中醫(yī)根據(jù)經(jīng)脈有無臟腑所屬，把人體的經(jīng)脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經(jīng)。人體六臟（包括心包）六腑分別發(fā)出一條經(jīng)脈，所以正經(jīng)共有十二條，稱十二正經(jīng)，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體。正經(jīng)之間根據(jù)臟腑的表里關(guān)系，相應(yīng)的經(jīng)脈之間也有表里絡(luò)屬關(guān)系。
另一類經(jīng)脈是沒有臟腑歸屬，也沒有表里關(guān)系的經(jīng)脈，共有八條，稱為奇經(jīng)八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，沖脈，陰橋脈，陽橋脈，陰維脈，陽維脈。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法介紹經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。
針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟 更多>>
我們的人體的構(gòu)造是非常復(fù)雜的，人體有很多神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)組成，同時(shí)由于我們生活中的一些不良的生活習(xí)慣已經(jīng)一些意外總是會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些狀況 ，比如骨骼的損傷肌肉拉傷等癥狀，其實(shí)我們可以運(yùn)用十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)對身體進(jìn)行調(diào)理的，下面我們一起了解下十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的很多病癥都是由于氣血運(yùn)行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養(yǎng)，一旦氣血瘀滯，人體的經(jīng)絡(luò)就會受阻，從而導(dǎo)致相應(yīng)部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經(jīng)筋療法就是在經(jīng)筋學(xué)理論的指導(dǎo)下，運(yùn)用各種手法排除十二經(jīng)筋通道上的障礙，以維持人體氣血的正常運(yùn)行。
經(jīng)筋療法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，它將全身的筋肉聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體，把對筋肉的認(rèn)識提升到了一個(gè)新的高度，并擴(kuò)展了相關(guān)疾病的治療手段?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)筋療法對很多疾病都有獨(dú)特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的損傷、痹、痿、癱等病癥；內(nèi)可以調(diào)節(jié)臟腑氣血、陰
更多>>經(jīng)絡(luò)對于人體來說，有平衡陰陽、營養(yǎng)全身的能力，所以經(jīng)絡(luò)學(xué)在中醫(yī)里擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時(shí)能經(jīng)常想著它，就不必在病時(shí)抱佛腳了。
經(jīng)絡(luò)對人體的重要性
有人稱之，經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán);絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車，永遠(yuǎn)高掛免停牌，一旦停了，只能由醫(yī)生來兼任網(wǎng)管了。
提示:中醫(yī)認(rèn)為，血是運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)，氣是營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生的動力，而經(jīng)絡(luò)行使的是運(yùn)送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養(yǎng)所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病，所屬的經(jīng)絡(luò)穴位會發(fā)生相應(yīng)改變，從而在人體體表上有所反應(yīng)。
7法保持經(jīng)絡(luò)的暢通
●5字調(diào)息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對
更多>>中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有會很神奇的效果，她會讓你由內(nèi)而外變得健康美麗，一些常見的疾病也會在長期的治療下好起來。而且更重要的是沒有任何的副作用，可以把身體新陳代謝產(chǎn)生的廢物一掃而光，下面我們就來詳細(xì)的看一下吧!
目錄
1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對五臟的好處 2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對氣血的好處
3、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對胃的好處 4、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對內(nèi)分泌的好處
5、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對腎的好處 6、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對心臟的好處
7、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對感冒的好處 8、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對尿頻的好處
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對五臟的好處
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。
肺主皮毛,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就
更多>>人體的經(jīng)絡(luò)只有暢通了，才能讓身體運(yùn)行的更順暢，更健康。要堅(jiān)持經(jīng)常的對身體進(jìn)行按摩。這樣才能預(yù)防疾病。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?身上的肉捏著不感覺痛，有明顯的過血現(xiàn)象，這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻。具體的方法我們就來具體的看看吧!
目錄
1、人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用 2、痰濕體質(zhì)人體經(jīng)絡(luò)調(diào)理法
3、人體經(jīng)絡(luò)如何暢通 4、人體腿部經(jīng)絡(luò)如何暢通
5、糖尿病人體經(jīng)絡(luò)療法 6、人體經(jīng)絡(luò)二十四小時(shí)運(yùn)行表
7、瘦臉瘦腰人體經(jīng)絡(luò)按摩法 8、面部浮腫人體經(jīng)絡(luò)按摩法
人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用
肺經(jīng)
天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。
尺澤： 肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛。
列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺。
經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要
更多>>人體的奇經(jīng)八脈隱含著眾多的玄機(jī)，而且一些針灸穴位還可以治療百病?，F(xiàn)在也新興了很多經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目，那經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目有哪些方面呢?下面為大家介紹下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的十四個(gè)項(xiàng)目。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目的簡介：
1、子午流注十四經(jīng)絡(luò)是根據(jù)時(shí)辰、臟腑、經(jīng)絡(luò)、陰陽和五行四級對應(yīng)中醫(yī)理論研發(fā)的神奇的養(yǎng)生項(xiàng)目，根據(jù)氣血運(yùn)行規(guī)律從肝膽、肺大腸、脾胃、心小腸、腎膀胱到心包三焦，先從任督、肝膽開始調(diào)理。
2、使用的經(jīng)絡(luò)元素精油是法國配方，法國原料，法國香型，滲透性好，超強(qiáng)吸收, 用34種以上不同屬性的活性單方精油調(diào)配而成;
3、具有調(diào)寒，調(diào)堵，調(diào)三高的治療亞健康的調(diào)理功效。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的適宜對象：
1、寒癥體質(zhì)：脾胃失調(diào)、水液代謝不佳、宮寒;
2、堵癥體質(zhì)：腦供血不足、下肢肥胖、婦科調(diào)理;
3、三高體質(zhì)：高血壓、糖尿病、高血脂。
更多>>人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時(shí)候，會出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)
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