懷孕食譜夏季養(yǎng)生食療
2019-10-06初春正是肝氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)的飲食宜減咸酸，增辛辣味，助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣，順養(yǎng)肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚(yú)、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進(jìn)行食補(bǔ)，其原則是助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣，同時(shí)順應(yīng)肝氣的升發(fā)。
花生仁拌芹菜
連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油適量。炒鍋內(nèi)放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜擇去根、葉后切成3厘米長(zhǎng)的段，在開(kāi)水鍋里焯一下?lián)瞥?，用冷水淘涼，控凈水分，把芹菜與花生仁共同放入盤(pán)中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內(nèi)調(diào)好，澆在盤(pán)中，拌勻即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。有清熱和胃的功效。
枸杞子飲
枸杞子15克。將枸杞子洗凈，放入茶杯中，用開(kāi)水浸泡3~5分鐘。有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效。健康飲食網(wǎng) foodwang.com
芹菜煲大棗
芹菜400克，大棗100克。大棗先放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸，小火
更多>>膀胱癌是最常見(jiàn)的癌癥之一，需要用飲食加以調(diào)理或治療，那么膀胱癌患者飲食要注意什么，膀胱癌患者食療食譜有哪些呢？下面為您介紹17個(gè)膀胱癌患者食療食譜，看看吧。
膀胱癌的主要臨床表現(xiàn)是反復(fù)出現(xiàn)血尿或全程血尿，或終末血尿，或伴血塊，或因血塊阻塞尿道而致排尿不暢。長(zhǎng)期尿血的后果可致機(jī)體血虛，導(dǎo)致貧血。
故臨床上飲食宜以涼血止血、清熱止血、養(yǎng)血止血等為原則，可選用白茅根、生地黃、生地榆、生側(cè)柏葉、三七、鮮藕節(jié)、白芨、芥菜、生苡仁、鮮土茯等藥物予以調(diào)治。
膀胱癌患者飲食要注意什么？
1、少油煎、油炸烹調(diào)方式，盡量采用燒烤、清蒸、慢燉、汆燙、水煮方式，可時(shí)常改變各式食材的烹調(diào)方式。
2、盡量減少刺激性食物、油炸物、咖啡、煙及酒的攝取。
3、食物的外形、大小、材質(zhì)軟硬等，應(yīng)盡量方便病人食用吞咽，菜色應(yīng)常變化。
4、可利用香菜或香草等食材，提高食物的氣味，并注意食物的搭配，除可增進(jìn)新鮮感，也較易引起食欲。
更多>>在這個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，你是不是還在為怎么養(yǎng)生而感到煩惱呢?這些都不是什么問(wèn)題，小編幫助你解決。下面的這幾款春季養(yǎng)生食譜可以讓你在春季養(yǎng)出好身體哦!
春分養(yǎng)生食譜
桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
山藥扁豆鯉魚(yú)湯
白扁豆30克，淮山藥40克，干姜3克(或生姜15克)，鯉魚(yú)1條(約500克)。先將鯉魚(yú)剖腹，去鱗、鰓及內(nèi)臟、洗凈，加水適量，與前三味藥同煮1小時(shí)，加入精鹽、紹酒適量調(diào)味即成。有健脾胃祛潮濕的功效。
茯苓粥
茯苓15克，粳米200克，冰糖適量。將茯苓、粳米洗凈，一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后改小火煮至粥熟米爛，調(diào)入冰糖略煮 即成。有健脾利濕的功效。
太子參大棗陳皮茶
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈
更多>>現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，初春季節(jié)怎樣養(yǎng)好你的脾呢?今天小編給你介紹一篇關(guān)于初春養(yǎng)脾食療養(yǎng)生食譜，讓大家更全面的了解養(yǎng)生保健知識(shí)，一起來(lái)閱讀一下吧。
寒冷的天氣逐漸消失，而春風(fēng)拂面和綿綿春雨的日子正向我們走來(lái)。唐代著名醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家孫思邈在其著作《千金方》中論及春季的飲食養(yǎng)生時(shí)曾提出：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾的飲食原則。意思是說(shuō)，在春季里除了重視對(duì)肝臟的保養(yǎng)外，還應(yīng)該注意對(duì)脾胃的調(diào)養(yǎng)，在日常飲食中應(yīng)注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以調(diào)養(yǎng)脾胃。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅、鱒魚(yú)、蜂乳、醋等為酸味食物，而我們?cè)谌粘Ｉ钪兴秤玫慕^大多數(shù)食物都屬于甘味食物，如米面、蔬菜、禽魚(yú)肉蛋等。其實(shí)，具有酸味的食物往往含維生素c較多，所以只是強(qiáng)調(diào)適當(dāng)?shù)厣偈乘嵛妒澄锒皇遣皇场１狈降拇杭径囡L(fēng)，氣候干燥，宜少食油膩食物，多吃些新鮮的
更多>>隨著社會(huì)生活條件的提高，人們是越來(lái)越注重養(yǎng)生方面的東西了，不僅外在養(yǎng)生，去spa養(yǎng)生館，還有就是一些食療養(yǎng)生也很受關(guān)注。很多人都知道西洋參是一個(gè)很補(bǔ)的食材，在很多地方都有用途，那么西洋參是怎么做到養(yǎng)生的效果呢？都有哪些食譜呢？
1、支氣管炎、肺氣腫患者，陰虛火旺，五心煩熱，咳喘而痰少或痰中帶血：可用西洋參5～10克，每日水煎服用，同時(shí)把參片最后也吃掉。需長(zhǎng)期應(yīng)用。
2、冠心病患者：西洋參50克，三七50克，靈芝100克。共研細(xì)末，每服5克，每日早晚各服1次。
3、產(chǎn)后氣血兩虛：西洋參8克，龍眼肉30克，白糖20克，放瓷碗內(nèi)蒸膏服用，每次1匙。本法也可作為氣血虛弱，陰液不足衰老癥的進(jìn)補(bǔ)良方。
4、運(yùn)動(dòng)疲勞：西洋參30克，五味子20克，麥冬20克，炙甘草15克，水煎?？晒┘ち一顒?dòng)后疲勞乏力，口干而渴，大汗出者，頗有效驗(yàn)。
5、肺陰虛，咳嗽咯血，反復(fù)難愈：西洋參6克，百 更多>>
腎虛會(huì)對(duì)人產(chǎn)生許多的危害，讓人精神不振，疲乏無(wú)力。那么你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?你知道腎虛吃什么好嗎?你知道治療腎虛的養(yǎng)生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了四款食療粥幫你治療腎虛，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須美發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。
長(zhǎng)壽粥
芡實(shí)400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。
將芡實(shí)曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開(kāi)水沖調(diào)，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。
山藥粥
山藥100克，白米100克，白糖100克，清水適量。
將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片
更多>>夏季是令人燥熱煩悶的季節(jié)，尤其在炎熱的天氣和潮濕的空氣環(huán)境中更是如此，那么夏季我們要怎么才能愉快的度過(guò)這種日子呢，有哪些好的食療佳肴可以幫助我們呢，接下來(lái)小編就為你強(qiáng)力推薦夏季養(yǎng)生食譜，讓這個(gè)夏天不再躁動(dòng)!
夏季養(yǎng)生食譜
夏季養(yǎng)心我們要吃紅色的食物，對(duì)我們非常的有好處，比如紅豆西米露。
紅豆西米露
食材：赤小豆100克，西米100克，純牛奶1袋，白砂糖、水適量
做法
1、首先我們要把赤小豆先泡一晚上，一直到軟了位置，西米則洗過(guò)后用水泡上半小時(shí)。
2、將赤小豆連帶泡豆的水倒入鍋中并加入清水大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火持續(xù)煮豆，水燒干后豆仍較硬的話就再加水繼續(xù)煮，直至將豆煮軟，還剩一點(diǎn)點(diǎn)水分時(shí)轉(zhuǎn)小火，往豆里加入白砂糖并充分?jǐn)嚢杈鶆颍咨疤侨诨舐罩?，將赤小豆做成蜜豆后撈出，放入冰箱中冷藏?/p>
3、將泡好的西米倒入鍋中，加水開(kāi)中火煮，煮的過(guò)程中需要注意用勺子一直攪拌，煮至西米變得透明并浮到水面為止，將西米
更多>>懷孕初期孕婦的飲食最好是注意一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不管是吃什么都會(huì)影響到肚子里的寶寶的，但是我能也不能因?yàn)樘煽诹硕裁炊疾桓页?。只要自己制定了一些懷孕時(shí)期的食譜，按照自己的計(jì)劃做一些吃的，相信這樣的做法不僅可以幫助媽媽提高營(yíng)養(yǎng)，相信也是對(duì)寶寶好的。
這個(gè)月是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，最原始的大腦已經(jīng)形成，這一時(shí)期的飲食營(yíng)養(yǎng)主要以富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質(zhì)含量豐富的食物為主。當(dāng)然，葉酸的補(bǔ)充也要繼續(xù)進(jìn)行。這個(gè)月所必須的營(yíng)養(yǎng)素主要包括以下幾種。
1、蛋白質(zhì)。這個(gè)月蛋白質(zhì)的攝入不必刻意追求一定的數(shù)量，但要保證質(zhì)量。大概每天攝入80克左右即可，可以考慮用植物蛋白代替動(dòng)物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需攝入60克/天，營(yíng)養(yǎng)素主要來(lái)源于油類(lèi)、奶類(lèi)、堅(jiān)果。一般來(lái)說(shuō)，植物油比動(dòng)物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。需攝入400微克/天，主要來(lái)源于有葉蔬菜例如青
更多>>很多的上班族由于平時(shí)工作比較忙，經(jīng)常吃飯的時(shí)間十分的不規(guī)律，有的上班族甚至三餐就用快餐或者泡面等一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)打發(fā)。如果長(zhǎng)時(shí)期的服用這些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物會(huì)造成胃部不適，對(duì)健康有很大的影響。為了自己的身體著想，建議大家在平時(shí)的時(shí)候可以做一些養(yǎng)生食療的方法來(lái)給自己身體進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
1.紅茶防治流感 日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡5秒，該病毒就會(huì)失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發(fā)季節(jié)，人們常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。
2.維生素b6防治糖尿病 法國(guó)、意大利及日本均有報(bào)道，維生素b6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素b6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會(huì)減輕或消失。平時(shí)多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素b6的食物，同樣對(duì)防治糖尿病有效。
3.牛奶防治支氣管炎 美國(guó)學(xué)者最近的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，吸煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來(lái)不
更多>>現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)非常發(fā)達(dá)，很多不能懷孕的人可能通過(guò)試管嬰兒有自己的孩子。人們可能對(duì)于試管嬰兒并不是很了解，試管嬰兒是非常困難的，女性在通過(guò)試管嬰兒成功懷孕后也需要非常的注意，特別是在飲食方面要注意健康有營(yíng)養(yǎng)的飲食，那么試管嬰兒懷孕后吃東西有什么禁忌呢?
1、營(yíng)養(yǎng)均衡
谷物、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。
2、確保優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)
飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。
3、適當(dāng)增加熱量的攝取
孕婦初期(1-3個(gè)月)不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚(yú)油、蛋黃、菜籽油等。
4、確保無(wú)機(jī)鹽、維生素的供給
多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴(yán)重的孕婦更應(yīng)該多吃。
5、補(bǔ)充葉酸
葉酸，又稱維生素b9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補(bǔ)充
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