冬至養(yǎng)生
2019-10-04很多人對于長針眼什么意思不是很了解，其實(shí)就是所說的麥粒腫，是一種細(xì)菌感染眼睛皮膚的現(xiàn)象，有的人長在眼睛里面，有的人會(huì)長在外面，發(fā)生時(shí)眼瞼皮膚會(huì)呈現(xiàn)紅腫而且比較疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重了還會(huì)有全身發(fā)熱的癥狀。治療針眼可以選擇專用的眼藥水，大約五六天的時(shí)間就可消失。
長針眼兒醫(yī)學(xué)上稱為麥粒腫。它是睫毛毛囊附近的皮脂腺，或者是瞼板腺的急性化膿性炎癥，分為內(nèi)麥粒腫和外麥粒腫兩種。引起針眼兒的細(xì)菌為金黃色葡萄球菌。它的臨床表現(xiàn)是，眼瞼皮膚局限的紅腫熱痛，鄰近球結(jié)膜水腫，當(dāng)濃液局限積聚時(shí)，出現(xiàn)黃色膿頭。重者伴有耳前頜下淋巴結(jié)腫大壓痛，全身畏寒發(fā)熱。如果這樣時(shí)間過長，不能夠緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
眼睛長針眼的原因1、風(fēng)熱之邪直襲胞瞼，滯留局部脈絡(luò)，氣血不暢，發(fā)為本病。
眼睛長針眼的原因2、喜食辛辣炙煿，脾胃積熱，火熱毒邪上攻，致胞瞼局部釀膿破潰。
眼睛長針眼的原因3、余邪未清或脾氣虛弱，衛(wèi)外不固，又感
更多>>胎兒后壁是指胎盤的四個(gè)方位，胎盤的后壁是胎盤附著的位置，這是判斷是否存在宮外孕的主要原因，這種胎盤后壁是附在子宮后壁的，而且胎盤前會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)出血，需要采用孕檢的方法來判斷胎兒的發(fā)育情況。對于胎兒后壁的生理意義，我們可以來了解后壁跟胎兒的發(fā)育情況。
胎盤后壁是什么意思
準(zhǔn)媽咪經(jīng)常會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，有時(shí)候看到b超上面顯示的胎盤后壁，相信不少人就疑惑了，這是什么意思呢?一般來說，胎盤分為前壁，后壁，左壁，右壁，四個(gè)方位都是正常的，胎盤無論位于子宮前壁還是后壁，只要不是前置胎盤或者低置胎盤，就對寶寶沒有影響。胎盤位于子宮后壁屬于胎盤正常附著位置，所以各位孕媽不必?fù)?dān)心。
正常的胎盤是依附在子宮體部的后壁，前壁或者側(cè)壁，胎盤位置最危險(xiǎn)的是在下段以下，若胎盤附著于子宮下段，甚至胎盤下緣達(dá)到或者覆蓋宮頸內(nèi)口處，其位置低于胎兒的先露部，稱為前置胎盤，胎盤前置會(huì)造成后期子宮大出血，這是非常危險(xiǎn)的事情，所
更多>>現(xiàn)如今，大家對于自己的身材都是非常重視的了，我們每個(gè)人都是希望自己可以有一個(gè)好身材的，因此就會(huì)選擇各種各樣的方法來鍛煉了吧，而對于男性來說，鍛煉肌肉無疑是非常關(guān)鍵的，那么具體我們怎么做好呢，一起看看吧。
上午小吃
想要讓我們鍛煉好自己的肌肉，那么大家注意飲食就顯得非常重要了，我們在吃完早餐大概三個(gè)小時(shí)后，就到了要小吃一頓的時(shí)候了。要讓身體在上午的剩余時(shí)間內(nèi)得到營養(yǎng)的補(bǔ)充?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉。除此之外，在這一餐中還可以選擇雞胸肉，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃水果，水果中富含的維生素能夠很好的幫助消化，對塑形有好處，是可以很好的幫助我們增長肌肉的。
午餐大補(bǔ)
午餐不僅要吃飽還要吃好，這是一天之中最為重要的一頓飯。在這時(shí)候我們的重點(diǎn)是補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，同樣包括復(fù)合碳水化合物和蔬菜。蛋白質(zhì)食物有很多，比如牛肉、鮭魚之類，是增肌階段的上好選擇，因?yàn)樗鼈兂税鞍踪|(zhì)以外還包含了很多的熱量。而鮭魚和
更多>>今天中秋，團(tuán)圓節(jié)。
養(yǎng)生君先祝大家節(jié)日快樂，闔家安康。
根據(jù)習(xí)俗，今天要吃月餅，各式各樣，各種口味的月餅成了桌上的主角。月餅好吃，但不同人群，吃法也有規(guī)矩哦！
規(guī)矩一
五類人盡量少吃月餅
民間有“一口月餅半斤油”的說法，雖然有夸張的成分，但月餅高油高糖，這是不爭的事實(shí)。西安營養(yǎng)學(xué)會(huì)曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)測量結(jié)果顯示，50 g蛋黃月餅含油脂 14g，家里一般的油勺是5g左右的量，也就是說吃一個(gè)月餅，就等于喝掉三勺油。月餅油脂這么高，五類人要尤其小心。
高血壓、高血脂、冠心病和肥胖人群
宜少吃月餅，以免增加血液黏稠度，加重病情。高血壓患者，盡量不吃咸味月餅，如榨菜鮮肉月餅。膽固醇偏高者，盡量不要吃蛋黃月餅。肥胖或超重者，要少吃豆沙、棗泥等太甜的月餅。
糖尿病患者
最好忌食月餅，市面上的無糖月餅不等于無糖，包括水果、蔬菜餡的素食月餅，只要外皮含有淀粉，這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)
更多>>早上6點(diǎn)
這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是心臟病和中風(fēng)的高發(fā)時(shí)間，受到心臟病襲擊的概率比其他時(shí)間高出40%，受中風(fēng)襲擊的概率比其他時(shí)間高出50%。因此這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要注意情緒不要過于激動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
早上7點(diǎn)
這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是人一天中身高最高的時(shí)候。由于重力等多種因素，人在早晨7點(diǎn)的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個(gè)小時(shí)的緩解，所以此時(shí)是人一天中身高最高的時(shí)候。
早上8點(diǎn)
早上8點(diǎn)吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進(jìn)緊繃的牛仔褲里，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來，你的體重是一天當(dāng)中最輕的時(shí)刻。
下午3點(diǎn)
這個(gè)時(shí)候你的手臂是最有力氣的時(shí)候，如果你是一名高爾夫愛好者，這個(gè)時(shí)候不妨去打打球。
下午5點(diǎn)
此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時(shí)吃些食物補(bǔ)充體能。這個(gè)時(shí)候最好選擇一些含糖食物，吃的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽。
更多>>胎動(dòng)對于孕婦而言，還是十分值得關(guān)注的，因?yàn)樘?dòng)的正常與否，與胎兒的發(fā)育有著很密切的關(guān)系，如果胎動(dòng)過于頻繁或者是胎動(dòng)太少的話，那么孕婦就一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后再采取相應(yīng)的應(yīng)對措施了。那么，各種胎動(dòng)都代表著什么意思呢？下面將對此進(jìn)行介紹！
一 、胎動(dòng)是什么感覺呢？
像羽毛輕拂過肚皮；像攏在手心的蝴蝶撲扇了下翅膀；像一條小魚轉(zhuǎn)身讓水流波動(dòng)；像天鵝展翅風(fēng)吹草地；像水底咕嚕嚕冒上來一串泡泡的動(dòng)靜……這是什么？是胎動(dòng)！
二、胎動(dòng)什么時(shí)候開始？
胎動(dòng)是胎兒在子宮腔里的活動(dòng)沖擊到子宮壁的動(dòng)作。其實(shí)，寶寶在很早的時(shí)候就會(huì)在子宮里面游泳，但并不是每次胎動(dòng)準(zhǔn)媽媽都能準(zhǔn)確地感知，剛開始的胎動(dòng)都很微弱，除非借助超聲檢查，否則沒有人能夠知道寶寶什么時(shí)候休息，什么時(shí)候開始玩耍；只有當(dāng)子宮大到足以與腹壁接觸時(shí)， 準(zhǔn)媽媽才感覺得到胎動(dòng)。
一般來說，懷孕滿4個(gè)月后，即從第5個(gè)月開始母體可明顯感到胎兒的活動(dòng)，胎兒在子
更多>>現(xiàn)在很多人都是在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的，這樣是我們健身的時(shí)候一個(gè)非常好的選擇，可以很好的幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，對于我們保護(hù)身體健康也是同樣會(huì)有好處的，但是在跑步的時(shí)候必須要控制好飲食才行，吃的健康很重要，那么具體跑步的人怎么吃比較好，一起看看吧。
多吃天然食品
對于經(jīng)常跑步的朋友們來說，在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃些天然食物，比如全麥面包、魚、瘦肉、蔬菜和水果等食物，都是非常不錯(cuò)的選擇，這些食物都是非常有營養(yǎng)的，它們能提供給你身體所需的最基本營養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充能量，有助于跑步后恢復(fù)體能。盡量少吃加工過的食品，是跑步的人群不能錯(cuò)過的。
一日多餐
拋掉“一日三餐”的觀點(diǎn)，因?yàn)樗鼘ε懿秸卟⒉贿m用。由于跑步者比那些呆在屋子里的人需要更多的卡路里，所以要一日多餐，即每三到四個(gè)小時(shí)吃一小頓。照這樣做下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一天當(dāng)中不僅不感到饑餓，還神采奕奕、體力充沛，這樣才可以更好的起到減少鍛煉的效果，對我們增強(qiáng)身體素質(zhì)也會(huì)
更多>>經(jīng)常游泳好不好?對于一些旱鴨子來說，真的不知道游泳的好處，今天就來普及一下小常識。游泳可以用到到全身肌肉，而且搭配營養(yǎng)餐來食用的話，效果會(huì)更好，游泳后的飲食需要如何去搭配?下面就來具體的介紹。
1、水果蔬菜
游泳健身后，不要吃什么油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補(bǔ)充一些能量。而且，游泳后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，分解過程中乳酸會(huì)排出，這樣電話可以讓你的身體得到放松，多吃一些堿性的食物會(huì)加速乳酸的排除，對身體健康來說有一定的好處。
2、粗糧面包
游泳后可以吃一些粗糧的面包片，不要吃芝士、奶油特別多的面包，吃個(gè)幾片就行了，可以有緩解游泳運(yùn)動(dòng)后感覺到的饑餓感覺，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果。
3、燕麥粥
無糖的燕麥粥，里面放一些低脂的牛奶調(diào)和一下，吃一點(diǎn)，會(huì)對身體特別好，燕麥煮粥有利于充饑，緩解游泳后的饑餓感覺。
4、蔬菜沙
更多>>前言：10月13日是世界保健日，眼下，市面上各種養(yǎng)生書很多，且本本皆談運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。應(yīng)該承認(rèn)體育運(yùn)動(dòng)確實(shí)是人生命活動(dòng)的一個(gè)方面，運(yùn)動(dòng)的目的是為了強(qiáng)身、祛病、延壽，但運(yùn)動(dòng)不是萬能的，也不是每個(gè)人一生每時(shí)每刻每個(gè)階段皆不可少的，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)其效果適得其反。
動(dòng)必中節(jié)，是指運(yùn)動(dòng)必須符合法度。這樣才符合生命規(guī)律。一般包括運(yùn)動(dòng)的七大相宜，即運(yùn)動(dòng)與年齡相宜，運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)相宜，運(yùn)動(dòng)與健康狀況相宜，運(yùn)動(dòng)與職業(yè)相宜，運(yùn)動(dòng)與氣候相宜，運(yùn)動(dòng)與地域相宜，運(yùn)動(dòng)與人種相宜等。
運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律是年輕多動(dòng)，年長少動(dòng)；肥人多動(dòng)，瘦人少動(dòng)；寒人多動(dòng)，熱人少動(dòng)；壯者多動(dòng)，弱者少動(dòng)；健者多動(dòng)，病者少動(dòng)；腦力勞動(dòng)者肢體多動(dòng)，體力勞動(dòng)者肢體少動(dòng)。年齡運(yùn)動(dòng)與年齡相宜年齡不同，人的生理狀況也不同，運(yùn)動(dòng)的量、項(xiàng)目等同樣要隨之不同。
①對青年人來說，最簡便有效的方法是每天（至少隔天）慢跑30分鐘，做俯臥撐或仰臥起坐數(shù)十個(gè)，啞鈴擴(kuò)胸舉高數(shù)十次。
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1.多喝水
有專家不是說每天正常應(yīng)該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當(dāng)然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個(gè)一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估計(jì)你坐下來的時(shí)間就所剩無幾了。這樣你就不用擔(dān)心久坐會(huì)讓腰腹長肉了嘛。
減肥、減肥越減越肥，對于受肥胖困擾的人來說，一直弄不明白，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會(huì)長肉，減肥就更難了，有人說這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，是否如此呢？
2.增加上洗手間的次數(shù)
這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專家說過：當(dāng)有便意的時(shí)候，絕對不能憋著，會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴(yán)重，哪兒敢怠慢呢。mm你大膽地去（洗
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