冬日喝養(yǎng)生茶
2020-12-23本文導(dǎo)讀：喝茶是很多人的習(xí)慣，我國的喝茶歷史非常悠久，喝茶不僅能解渴還可以養(yǎng)生，許多茶葉同時(shí)也是中藥的一種，根據(jù)自身狀況喝相對應(yīng)的茶對身體有很大幫助。
1、清淡普洱茶。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。
2、清淡綠茶。如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。
3、綠茶。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
4、菊花茶。將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。
5、大麥茶，具有平胃止渴，消渴除
更多>>《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮”。春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，注意保健體內(nèi)的陽氣，使陽氣不斷而漸旺起來?！按骸睘樗募局?，萬象更新之時(shí)；肝臟在五行中對應(yīng)“木”，春季為草木繁榮的季節(jié)，故春季主肝，所以春天宜養(yǎng)肝，以下三帖春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。
綠豆薏仁茶
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人參麥冬茶
材料：人參、麥冬各10
更多>>曾幾何時(shí)，喝花草茶還被看作小資的象征，如今已經(jīng)成了大眾飲品。無論藥店還是超市，都有售賣花草茶的專柜，消費(fèi)者可以散稱，也可以選擇商家配好的組合型花草茶。組合型花草茶一般都標(biāo)榜不同功效，比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補(bǔ)腎益氣等。雖說藥食同源，但決明子、胖大海等花草茶常用品種實(shí)際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補(bǔ)、無害、養(yǎng)生的花草茶，如果飲用方法不當(dāng)，說不定就會(huì)變成毒茶一杯。
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。
飲茶也需對癥
人們飲
更多>>秋天十個(gè)涼爽的季節(jié)，也是干燥的季節(jié)，雖然比不上冬天的干燥，但是我們也要做到每天多喝水，一天七杯水不僅可以順暢清胃還可以達(dá)到瘦身的效果，人體內(nèi)有大量的水分，沒了水分我們就不能健康?，F(xiàn)在生活好了，人們比較注重養(yǎng)生這一說，說起喝水，喝養(yǎng)生茶也是一大學(xué)問呢，那么對于這個(gè)爽朗卻又干燥的季節(jié)，喝什么養(yǎng)生茶好呢？
秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯后多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。
秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時(shí)我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。
秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成
更多>>冬季適合喝什么養(yǎng)生茶
1、冬季養(yǎng)生喝紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。
2、冬季養(yǎng)生喝姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
做法:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來喝。
3、冬季養(yǎng)生喝蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲,蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品,具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰
更多>>立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過后，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來解油膩。那么立秋喝什么茶呢?立秋后宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養(yǎng)生茶。
立秋宜喝的5款養(yǎng)生茶
一、金銀花茶
金銀花是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。
【泡法】取金銀花茶5~10g，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。
【注意】由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用。
二、桂花茶
桂花具有溫肺化軟、散寒止痛、清新口氣的功效，多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
【泡法】用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
三、蓮子心茶
在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、
更多>>【導(dǎo)讀】夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑，那么夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶有哪些呢，下面由小編為您介紹夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶。
夏季養(yǎng)生適合喝的養(yǎng)生茶
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。
具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有輕身、化油的作用
更多>>春季是養(yǎng)生保健最佳季節(jié)，所以人們往往就會(huì)去嘗試不同的方法來幫助達(dá)到目的。而在多種有效措施中，養(yǎng)生茶似乎一直都十分受歡迎。但究竟哪一些種類的茶飲適宜大家在春天喝呢？為此小編已經(jīng)下功夫搜集到了相關(guān)資料，下面就會(huì)將養(yǎng)生效果好的幾款一一的作出列舉。
1、蘋果茶。蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。
2、檸檬茶。這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
3、枸杞茶。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
4、菊花茶。菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵菊花沖泡，連
更多>>現(xiàn)在的白領(lǐng)工作壓力大，常常一坐就是一天，所以他們迫切的需要緩解壓力，今天小編就為所有白領(lǐng)們介紹一些適合白領(lǐng)的養(yǎng)生茶！
養(yǎng)生是不老的話題。茶飲是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的，選擇適合的茶飲可以起到養(yǎng)生的作用，還可以幫助治療一些疾病。專為社會(huì)白領(lǐng)打造這七款茶葉，并可為各大企業(yè)代加工，此茶飲用方法也方便快捷，簡單實(shí)用，純綠色茶飲，無任何添加劑。
空谷幽蘭茶
[茶方]:菊花、麥芽等。
[制服法]:開水沖泡，袋泡茶。
[適用人群]適用于失眠引起精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中等人群
適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生茶
[功效說明]:本茶通過對麥芽、百合原料的精心挑選、科學(xué)配比以及精確的組方，起到治療失眠的良好效果，最大的特點(diǎn)就是無依賴性。
因?yàn)楫a(chǎn)品中不含有化學(xué)安眠成分，所以不會(huì)使人體產(chǎn)生依賴性，同時(shí)也不會(huì)對肝臟產(chǎn)生不良的影響，也不會(huì)對胃產(chǎn)生刺激，是純天然的治療失眠的產(chǎn)品，不會(huì)產(chǎn)
更多>>來例假喝什么養(yǎng)生茶好？
月經(jīng)是女性比較特殊的生理時(shí)期，女性在月經(jīng)期間不管是從生活上還是從飲食上都是很多的限制，是需要特別注意的，如果不注意，是會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期身體出現(xiàn)不適的癥狀，來例假的時(shí)候是可以喝茶的，但是并不是所有的茶都是可以喝的，有些涼性的茶是不能喝的，那來例假喝什么養(yǎng)生茶好呢?
來例假喝什么養(yǎng)生茶
1、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調(diào)入紅糖。
作用：枸杞，補(bǔ)肝滋腎，潤肺止渴，寧心安神;紅棗，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心潤肺，生津悅色。有非常好的驅(qū)寒作用。
2、月季花茶
夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，用來泡茶喝。
作用：行氣、活血、潤膚，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克，用沸水沖泡。
作用：玫瑰花茶行氣活血、調(diào)和臟腑，經(jīng)期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，并改善色斑。
4、杜鵑花茶
杜鵑花3朵，剝瓣，反
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