冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎
2019-10-061、每個(gè)月經(jīng)周期來臨時(shí)
此時(shí)經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若此時(shí)習(xí)慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含的高達(dá)50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率，并很容易在腸道中和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
此時(shí)期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。
2、正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素c的飲料，因?yàn)榫S生素c能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。
3、孕婦臨產(chǎn)前
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩
更多>>茶我們每天都喝，有人喜歡喝濃茶，有人喜歡喝淡茶! 而從養(yǎng)生的角度來講，是喝濃茶好哪？還是淡茶好哪？
淡茶養(yǎng)生勝過濃茶
我們都知道，茶與咖啡、可可一樣，已成為當(dāng)今世界的三大飲料之一。作為天然飲料的茶葉，備受世人的青睞。茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚，還含有少量可以提神 醒腦的咖啡因。
此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。而能增加冠狀動脈流量、強(qiáng)心利尿的茶堿，也備受世人的稱道。因而，茶是現(xiàn)在世人較受歡迎 的一種健康飲料。
飲茶，究竟是飲濃茶好還是淡的好？如果從健身養(yǎng)生的角度來看，那當(dāng)然是飲淡茶好，每次放茶葉3克左右為宜。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過濃犯茶癮”，說的也是這個(gè)道理。
為什么喝淡茶更有利于人的健康
醫(yī)學(xué)研究，淡茶內(nèi)的茶堿含量較少，足以使人提神醒腦、恢復(fù)體力，但又不會使人過度興奮。
而濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高，可導(dǎo)致精神過度興奮。而引起神
更多>>解酒的方法男生要知道女生牢記既飲酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新探索心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適。
★☆蜂蜜水——酒后頭痛喝點(diǎn)蜂蜜水能有用減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛探索基金會的探索人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解汲取，減輕頭痛癥狀，非常是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
★☆西紅柿汁——酒后頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖，能關(guān)心促進(jìn)酒精分解汲取的有用飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐步消逝。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒成效更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)固情緒。
★☆新奇葡萄——酒后反胃、惡心新奇葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，落低體
更多>>冬季喝綠茶減肥嗎
綠茶最廣為人知的效果就是防輻射,因此深受廣大白領(lǐng)女性飲用。但綠茶還可以減肥,綠茶減肥法最適合久坐族使用,減去腹部的贅肉,給你一個(gè)平坦小腹。
1、綠茶減肥原理。研究表明,茶葉的有效成分可以促進(jìn)脂肪分解,多喝綠茶可以瘦腹。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。同時(shí)綠茶還含有維他命b1、維他命c(diǎn)和咖啡因,這些物質(zhì)都能夠促進(jìn)胃液分泌,幫助消化和消脂。另外,綠茶還含有抗氧化的兒茶素,能夠提高新陳代謝,清除自由基,達(dá)到減肥的效果。
2、綠茶減肥注意事項(xiàng)
2.1、喝綠茶需要等到飯后一小時(shí)后才能喝,這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。
2.2、每天喝綠茶的量不能超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。
2.3、綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。
3、喝綠茶減肥法如何操作
喝綠茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝綠茶減肥時(shí)要注意調(diào)整飲食
更多>>本文導(dǎo)讀：中國的茶文化歷史悠久，很多人都有喝茶的習(xí)慣，那么喝茶有哪些好處呢？喝茶要注意哪些呢？可以常喝濃茶嗎？下面我們就來了解一下。
如今有一種疾病叫 茶葉型氟中毒 ，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。
因?yàn)椋I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
不少人總以為喝濃茶可解酒。其實(shí)，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有較強(qiáng)毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨。國外一項(xiàng)對美國3170名50歲以上老人
更多>>本文導(dǎo)讀：綠茶和枸杞都具有很多的保健功效，那么綠茶和枸杞能泡著喝嗎？下面就來了解一下。
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。
上午喝綠茶
綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與 -胡蘿卜素、維生素c、維生素e等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。
常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
給大家提個(gè)建議 可以上午
更多>>喝水
李時(shí)珍認(rèn)為：“飲食者，人之命脈也”，“水去則營竭”。說明沒有水人體就會枯竭。
人盡管需要水，若喝得不是時(shí)候，喝的方法不對，也會生毛病，影響健康。所以，喝水也是有學(xué)問的。首先，不要喝生水，因?yàn)樯懈鞣N各樣的細(xì)菌、對人體有害的微生物和礦物質(zhì)，喝了會使人生?。恢箝_以后，可以殺死細(xì)菌，可使有害物質(zhì)沉淀或失去毒性。其次，不要等到口渴時(shí)才去喝水，如果感到口渴了再喝水，已有些遲了。因?yàn)檫@時(shí)，人體內(nèi)水分己失去平衡，部分細(xì)胞已處于脫水狀態(tài)。在飯前、飯后半小時(shí)和時(shí)都不宜大量喝水，這樣勢必沖淡唾液、胃液，大大削弱了它們的作用，最后形成消化不良癥，影響身體健康 更多>>
都說睡前喝杯溫牛奶好催眠，那早上喝會犯困嗎?都說不能空腹喝牛奶，為什么嬰兒卻可以空腹喝奶呢?都說牛奶脂肪含量高，卻為什么可以控制體重呢?今天就來與你聊聊喝牛奶那些事
牛奶，夜宵的最佳選擇
先說明，牛奶本身并不含有“催眠”成分，只是相比其他食物，它含有的一些預(yù)防失眠的成分較多，比如鈣、維生素 b6。
牛奶熱量不高又有飽腹感，一小杯就能有效緩解饑餓，避免餓得睡不著覺。
用牛奶當(dāng)夜宵，營養(yǎng)好，又方便，不易過量，而且熱量較低，遠(yuǎn)比吃方便面、餅干、薯片、面包、烤串之類的食物好得多。
牛奶，早餐的營養(yǎng)擔(dān)當(dāng)
牛奶是好夜宵，并不意味著它不能早上喝。 它并沒有那么大的催眠力量，至今沒有研究發(fā)現(xiàn)早上喝牛奶會引起困倦。但是有足夠的證據(jù)證明，早上把牛奶和谷物一起吃，可以加強(qiáng)早餐營養(yǎng)，延緩餐后血糖上升，還能有效延緩饑餓感的到來。
空腹也能喝牛奶
一定有人會說“空腹不能喝奶啊，我一喝就會拉肚子……”
你們忘了嬰兒都是
更多>>中午上班困喝什么濃茶好
1、中午上班困喝什么濃茶好
迷迭香茶,將迷迭香放入茶杯中,將沸水緩緩倒入茶杯中,蓋上蓋子悶泡5分鐘左右,最后加入適量冰糖或是蜂蜜調(diào)勻即可飲用。功效:迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的,能起到提神的作用,飲用此茶能讓全身活力再現(xiàn)。
菊普活力茶,先將羅漢果洗干凈,然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壺中,沖入350毫升左右沸水,悶泡10分鐘后即可飲用。功效:經(jīng)常感覺頭暈眼花、精神不佳的人,飲用這款茶后,能給身體帶來活力。
薄荷茶將薄荷清洗干凈,瀝干,然后和綠茶、白糖一起放入茶壺中,用熱水沖泡并攪拌均勻,2分鐘后即可飲用。功效:薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分,可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時(shí)喝薄荷茶有助于減少困意,提神醒腦,令人精神振奮,提高工作效率。
2、中午上班困的按
更多>>上班沒精神能喝中藥調(diào)理嗎
1、上班沒精神能喝中藥調(diào)理嗎
建議可以先自我調(diào)節(jié),注意勞逸結(jié)合,生活中要保持積極樂觀的心態(tài)。均衡飲食適當(dāng)運(yùn)動精神壓力比較大時(shí),可以適當(dāng)服用疏肝解郁中藥調(diào)理。
草藥茶助提神。茶一直被認(rèn)為是提神的首選,也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2、上班沒精神怎么辦
冷水洗臉
去洗手間,用冷水洗個(gè)臉,讓自己清醒一下。
吹風(fēng)
站在窗邊或者空調(diào)、風(fēng)扇的風(fēng)口五分鐘,吹醒你體內(nèi)的瞌睡蟲。
咖啡
解困必備飲品。沖一杯咖啡,喝下去,一會即可見效。咖啡中含有令人精神振奮的咖啡因。
風(fēng)油精
前提是
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