冬季養(yǎng)生補腎
2019-10-06防治冬季嘴唇干裂方法
1、防治冬季嘴唇干裂方法:睡前養(yǎng)護
睡前除了要涂上潤唇膏滋潤唇部以外,必要時還可以做唇膜保養(yǎng)唇部肌膚。在雙唇上涂上橄欖油或凡士林,再用保鮮膜包住,最后用熱毛巾熱敷幾分鐘即可。
2、防治冬季嘴唇干裂方法:不要舔嘴唇
很多人都有在嘴唇干燥時舔嘴唇的習慣,但這不但不能使嘴唇更濕潤,還會使得嘴唇更感干燥,還很可能會導致唇角發(fā)炎或是刺激性皮炎。
3、防治冬季嘴唇干裂方法:清晨護唇
早上洗臉后用濕潤的化妝棉將夜間唇部的殘留物清理干凈,再涂上潤唇膏,讓雙唇從清早開始就得到足夠的滋潤。
4、防治冬季嘴唇干裂方法:涂抹蜂蜜
如果說,你已經開始覺得嘴唇干,可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜則能很好地滋潤營養(yǎng)皮膚,還可以抑制細菌的生長,避免破皮感染。
5、防治冬季嘴唇干裂方法:食療方法
中醫(yī)理論認為“脾開竅于口,其華在唇”,意思
更多>>冬季如何補腎健脾
1、冬季補腎健脾吃宮廷核桃鴨子
材料:老鴨1只,核桃仁4兩,荸薺3兩,雞肉泥2兩,蛋清、玉米粉、料酒、鹽、食油、蔥、生姜、油菜末各適量。
做法:將老鴨宰殺后用開水汆一遍,裝入盆內,加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊。把雞肉泥、蛋清、玉米粉、料酒、鹽調成糊。把核桃仁、荸薺剁碎,放入糊內,淋在鴨子內膛肉上。將鴨子放入鍋內,用溫油炸酥,瀝去余油,用刀切成長條塊,放在盤內,四周撒些油菜末即可。
功效:補腎固精,溫肺定喘,潤腸。適用于腎虛、咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等癥。
2、冬季補腎健脾吃元宮四和湯
材料:白面、芝麻各1斤,茴香2兩,鹽1兩。
做法:將白面炒熟。芝麻、小茴香微炒后研細末,與炒過的白面混合,并依個人口味放入適量精鹽,調勻。
功效:補中健脾,散寒止痛?？捎糜谄⑽柑撊酢㈦涓估渫?、食欲不振、須發(fā)早白等癥。
3、冬季補腎健脾吃栗子粥
原料:
更多>>冬季補腎食療方法
1、冬季補腎食療方法之鵪鶉蛋燒板栗
材料:鵪鶉蛋250g,栗子250g,胡蘿卜1根,杜仲10g,小棗5枚,大蔥2g,姜片3g,高湯少許
制作方法:將鵪鶉蛋放入鍋中,放入杜仲煮熟后過冷水去皮備用。將胡蘿卜切塊,栗子煮熟去皮。將鵪鶉蛋沾淀粉掛漿,鍋中放入少許油,放入鵪鶉蛋煎到微黃撈出備用。鍋中加油,放入蔥姜煸出香味,放入胡蘿卜煸炒,之后放入栗子、小棗、高湯燉十分鐘后放入鵪鶉蛋,入味后收汁即可。
療效:鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血安胎之功,配以養(yǎng)胃健脾、補腎強筋之栗子,共同達到養(yǎng)血益氣、強壯筋骨的作用。
2、冬季補腎食療方法之四黑粉
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)
制作方法:購買以上食材,將其打成粉末狀,取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用開水沖熟放入少許蜂蜜即可食用。
療效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強腎健氣的效果,
更多>>導讀：冬季養(yǎng)生不要忘了補腎，一些冬季補腎藥膳要學會！具體冬季補腎藥膳有哪些呢？其實補腎藥膳的做法很簡單，跟著小編來，一起來看看冬季補腎的11道藥膳的做法吧！
冬季補腎藥膳
1、枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。子母雞一只（未生過蛋的母雞）、料酒、胡椒粉、生姜、蔥、食鹽適量。
做法：將子母雞洗凈；將姜切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內出水片刻，然后，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然后放入燉盅內。雞腹向上，把蔥、姜放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。
功效：滋補肝腎。枸杞子具有補腎養(yǎng)肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞肉有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。
2、羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法：將
更多>>導讀：補腎是冬季養(yǎng)生的重點，那么你知道冬季補腎的方法有哪些嗎？其實冬季補腎的方法有很多，今天小編教你冬季補腎的18種方法，這些方法能幫你保護腎臟健康，你不要錯過哦！
冬季補腎的方法
中醫(yī)認為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節(jié)。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合補腎。中醫(yī)專家建議，補腎是冬補的重頭戲。冬季補腎的方法有哪些？小編為您介紹。
1、適量飲水
通常人們認為，只要天氣干燥就容易上火，必定要通過多補充水分來消除人體的燥火。如果在冬季干燥寒冷的情況下多飲水，腎就得加大工作強度，不停地工作，就會給腎增加額外負擔，腎臟比較疲勞，直接影響到腎臟功能。中醫(yī)認為，通過利弊關系比較，在敗火與保腎兩者之間，保腎才是關鍵。一般來說，每天應保證飲水量在1800ml以上，每次200ml左右就可以。
2、巧吃枸杞
《本草綱目》記載：枸杞子能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去
更多>>養(yǎng)生導讀：冬季如何補腎？補腎養(yǎng)腎的最佳季節(jié)是冬季，所以冬季養(yǎng)生的重點是補腎。那么你知道冬季如何補腎？首先要養(yǎng)成定時飲水的習慣，少吃鹽、用溫水刷牙和漱口下面教你冬季補腎的16個小方法，大家不妨來看看。
冬天是養(yǎng)腎的黃金季
中醫(yī)理論認為：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，冬季是自然界萬物封藏的季節(jié)，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養(yǎng)護腎臟最佳時期。腎為先天之本、生命之源、人體陰陽之根。所以，要順應自然界萬物封藏的規(guī)律和人體內陽氣潛藏的規(guī)律，育陰護陽，護好腎臟。
冬天養(yǎng)腎補腎，不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
冬季如何補腎？
1、定時飲水
水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。所以，定時飲水是非常重要的養(yǎng)腎方法。
2、少吃鹽
現(xiàn)代人口味偏重，喜歡吃鹽味過重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會有負擔，鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢，更進
更多>>導讀：冬天到了，寒風也出來傷人了。小雪節(jié)氣剛過，冷空氣強勢來襲，大風大雨的天氣里，風大疾病細菌也極容易傳播，稍不留神容易感染呼吸道疾病，傳播非常嚴重的有兩種比較典型的皮膚類疾病，風疹和蕁麻疹。
冬季養(yǎng)生冬季養(yǎng)生：天冷風寒 全面預防風吹病
首先，我們來簡單的認識一下，什么是風疹和蕁麻疹：
風疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)，傳染性很強，一般通過空氣飛沫傳播。疹在冬季最為多見。大風降溫之后，就開始感覺有發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，后來發(fā)展為全身皮疹，瘙癢難忍。
蕁麻疹：是一種過敏性皮膚病，一般也多見于秋冬季等大風的天氣。風帶來的過敏原極易引起發(fā)病，同時，常見的一些食物也會引起發(fā)病。發(fā)病時，在皮膚表面會突起很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，成片出現(xiàn)，一般一小時內會自動消退。
看來，這兩種疾病的發(fā)生雖然那沒有跟大風有直接關系，不過也是有著必然的聯(lián)系，而且它們的危害性還是很
更多>>步入冬季，天氣越來越冷了，很多人認為冬季睡眠是一種享受，可是由于睡覺方法不當，導致感冒生病、頭暈頭痛、精神萎靡不振的卻越來越多。
不要蒙頭而睡 由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間，空氣污濁不流通。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
不要相對而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒后頭暈乏力，精神萎靡。由于每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
不要露肩而睡 有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節(jié)，導致局部經絡骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節(jié)炎，關節(jié)酸脹疼痛。受風寒侵
更多>>本文導讀：補腎，冬季要如何補腎呢？補腎吃什么好呢？適合補腎的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季補腎的最佳食材。
冬季是滋補的一個季節(jié)，補腎是滋補的一個話題。那么冬季如何補腎呢?補腎的食材有哪些呢?一起來瞧瞧看。
芝麻
芝麻，甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用。所以，冬季想要補腎，這是一個很不錯的補腎食物。
淡菜
淡菜，具有補肝腎、益精血的功效。對于腎虛羸瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿的人來說，是非常適合吃的。
栗子
栗子是秋冬常見的食物，栗子性溫、味甘。具有補脾健胃的作用外，還有補腎壯腰的功效。腎虛腰痛的人，適合吃。
山藥
山藥是生活中常見的食物，山藥性平，味甘。山藥不僅可以補肺、健脾，還能益腎填精。所以，山藥是補腎少不了的一種食物。
枸杞子
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