冬季汗蒸養(yǎng)生
2019-10-06天氣越來越?jīng)?，冬天快來了~
在這種季節(jié)，最幸福的事
莫過于和小伙伴一起窩在暖和的地方！
日劇、韓劇里經(jīng)常都能看見
男、女主相約汗蒸房各種葛優(yōu)躺的鏡頭
簡直是各種羨慕、嫉妒~
現(xiàn)在，在長沙
也有這么一家溫泉汗蒸館
讓你溫暖一整個秋冬~
湯樂泉溫泉汗蒸館
15000平方米的超大面積！
洗浴、泡湯、汗蒸、兒童樂園…樣樣具備~
而且全地暖覆蓋，手腳冰冰涼的朋友們有福了
走到哪都有地暖，雙腳熱乎乎的超舒服~
日韓風(fēng)格的汗蒸館，整潔明亮
原木的日式建筑設(shè)計，還有日本山水庭院陳設(shè)
正面墻上都是超好看的浮世繪~
干濕分離，解決了地面污漬問題
進(jìn)門先脫鞋存柜，“赤腳走天下”~
領(lǐng)取好漂亮的洗浴服就可以開始享受啦！
數(shù)十種不同功能的汗蒸房，驅(qū)寒除濕
出了一身汗之后，再去泡個溫泉
男、女湯分開，不用害怕尷尬~
休閑娛樂，這里有棋牌室、ktv、影院…
累了想休息，這里有專門的休息廳、榻榻米…
餓了，這里還有
更多>>汗蒸也是一種流行的養(yǎng)生保健方式，但是關(guān)于汗蒸注意事項你都了解嗎，如果做錯了不但沒有養(yǎng)生效果，反而會給身體帶來副作用哦。比如汗蒸完可以洗澡嗎?關(guān)于汗蒸注意事項你應(yīng)該了解的有這些。
汗蒸完可以洗澡嗎?
汗蒸完千萬不要立馬洗澡。
汗蒸之后，全身的毛孔都是出于張開的狀態(tài)，這個時候洗澡的話很容易導(dǎo)致人感冒;還有就是，汗蒸后身體的細(xì)胞也出于活躍的狀態(tài)，這個時候洗澡的話會讓毛孔雨水立即收縮，影響汗蒸后的養(yǎng)生效果，還會影響身體健康。建議應(yīng)在汗蒸后4小時才洗澡。
【汗蒸注意事項】
1、在汗蒸的時間段不要頻繁的出入蒸房，一會出去一會進(jìn)蒸房會影響汗蒸的效果。
2、汗蒸的時候汗腺會非?；钴S要大量排汗，這個時候不要揉搓身上的泥垢，只需用干凈毛巾擦拭即可，不然會影響汗腺的正常排泄。
3、汗蒸過程中人體會大量的流失水分，隨意為了避免身體嚴(yán)重脫水，應(yīng)邊喝水邊汗蒸。
4、汗蒸的時間以一個小時為宜，過程中如果內(nèi)急也不要忍。
更多>>汗蒸是很多人都喜愛的一種養(yǎng)生方法，也是不少人用來緩解壓力的時候會用到的方法，這樣對我們?nèi)梭w健康來說是有好處的，而且汗蒸也是非常輕松的一項運動了，那么具體我們在什么時候進(jìn)行汗蒸效果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
汗蒸的最佳時間
對于汗蒸這樣的運動來說，很多人都認(rèn)為，在冬天的時候比較寒冷，所以說這時候是最適合進(jìn)行汗蒸的，但是實際上并不是這樣的，對于我們?nèi)梭w來說，是需要根據(jù)自然規(guī)律來進(jìn)行的，在冬天的時候是很適宜進(jìn)補的，而夏季的時候更適宜我們?nèi)ヅ哦?，在冬天的時候不少人去汗蒸，主要是因為冬天的時候天氣比較冷導(dǎo)致的，所以說大家都喜歡到汗蒸房中溫暖自己，而夏季的時候本身就比較熱，所以很多人不喜歡汗蒸，但是夏季汗蒸的效果最好。
而在早上的時候，由于我們?nèi)梭w的毛孔是處于一個打開的狀態(tài)了，所以在上午的時候是不適合我們洗澡和汗蒸的，而在中午的時候，一般情況下都是要吃午飯的，而且還會有很多人在中午飯后選擇午睡
更多>>招遠(yuǎn)蒸丸簡介
丸子軟鮮嫩,別有風(fēng)味。丸子上籠蒸時,注意不要蒸老,以保持丸子的鮮嫩特點。
做招遠(yuǎn)蒸丸放什么調(diào)料
做招遠(yuǎn)蒸丸主要用到的調(diào)料就是香油10克,胡椒面1克,精鹽13克,味精3克,醋4克,蔥60克,姜20克,雞湯450克,沒有特別要注意的。
招遠(yuǎn)蒸丸的常見做法
招遠(yuǎn)蒸丸做法
食材:瘦豬肉300克,肥膘肉300克,海米8克,水發(fā)冬菇8克,白菜心150克,香菜75克,雞蛋3個。輔料:香油10克,胡椒面1克,精鹽13克,味精3克,醋4克,蔥60克,姜20克,雞湯450克。
具體步驟:
1、將瘦肉剁碎成泥,放入小盆內(nèi),加入雞蛋攪勻。
2、肥膘肉切成厚0.2厘米的片,兩面交叉打上刀紋,再切成0.3厘米見方的丁。
3、海米、白菜心、水發(fā)冬菇、姜均切成末。 蔥30克切末、30克切絲,得菜一半切段、一半切末。
4、將肥肉丁與配料末、蔥姜末、味精、精鹽、胡椒面放入瘦肉泥盆內(nèi)攪勻,做成直徑1.5厘米大小的
更多>>碗蒸羊的營養(yǎng)價值
碗蒸羊的主要食材:羊肋條肉1000克,調(diào)料為精鹽3克,醋3克,蔥白25克,姜絲10克,杏酪50克,甜面醬100克,紹酒5克。羊肋條肉、精鹽、醋、蔥、姜、紹酒的營養(yǎng)價值如下:
1、羊肋條肉
羊肉鮮嫩,營養(yǎng)價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。 羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。
2、精鹽
細(xì)鹽也叫加工鹽或精鹽,是經(jīng)過去除雜質(zhì)后再次結(jié)晶析出的鹽,雜質(zhì)少,經(jīng)過加工后有些微量元素也被去除了,有時還要加入碘,特意制出加碘鹽,用來預(yù)防甲狀腺病。
3、醋
醋的ph值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5-2.0,很接近于人體胃酸的ph值1.3—1.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則
更多>>招遠(yuǎn)蒸丸的營養(yǎng)價值
招遠(yuǎn)蒸丸的主要食材:豬肉(肥) 250克 豬肉(瘦) 250克,蝦米 25克 鹿角菜 5克 白菜 50克 雞蛋 100克 香菜 50克,大蔥 50克 姜 25克 胡椒粉 1克 鹽 3克 醋 25克 香油 5克 各適量。豬肉、蝦米、白菜、雞蛋的養(yǎng)價值如下:
1、豬肉
豬肉又名豚肉,是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養(yǎng)滋補之品。豬肉是人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經(jīng)過烹調(diào)加工后肉味特別鮮美。
2、雞蛋
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克
更多>>臘味合蒸的營養(yǎng)價值
臘味合蒸的主要食材:主料:臘豬肉200克、臘雞肉200克、臘鯉魚200克、輔料:肉清湯25克、熟豬油25克、白糖15克、味精0.5克。臘豬肉、臘雞肉、臘鯉魚、肉清湯、熟豬油、白糖、味精營養(yǎng)價值如下:
1、臘豬肉
豬肉有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
2、臘雞肉
雞肉含有維生素c、e等,蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞的品種很多,但作為美容食品,以烏雞為佳。其性味甘溫,含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺
更多>>豆豉蒸排骨的營養(yǎng)價值
豆豉蒸排骨是一道色香味俱全的傳統(tǒng)名菜，屬于川菜系，主要食材是排骨和豆豉。
1、排骨
1.1、排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
1.2、中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
1.3、排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
1.4、排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
1.5、排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
1.6、排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
1.7、排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
1.8、排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪,為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養(yǎng)。
更多>>糯米蒸排骨簡介
糯米蒸排骨是一道色香味俱全的漢族傳統(tǒng)名點,屬于湘菜系。把糯米蒸熟,備用。香菇泡好,備用。藕洗凈。泡好的香菇切片。排骨紅燒(紅燒過程略),注意不用收汁,火候可以嫩點。
做糯米蒸排骨放什么調(diào)料
1、排骨洗凈,待用。
2、糯米洗凈,提前浸泡2小時。
3、排骨用料酒,鹽,生抽提前腌制30分鐘。
4、干荷葉,浸泡10分鐘。
5、將排骨倒到糯米上。
6、加點鹽,雞精,攪拌均勻。
7、將攪拌好的糯米排骨放到荷葉里,上面放點生姜絲和香菇,包好。
8、蒸鍋放水,燒開,放上去蒸一個小時。
9、關(guān)火,起鍋,即食。
糯米蒸排骨的常見做法
糯米蒸排骨做法一
1、提前半天把糯米用水泡上,我很自作聰明的加了一小把紫米,沒有什么影響,倒是增了點“色”。
2、提前用調(diào)料a把排骨腌制2個小時以上入味。
3、把腌制好的排骨均勻的裹上糯米,用手握實了。
4、在盤子里擺好(如果有竹簾的可以趁機鋪上,沒有竹簾的可以鋪
更多>>豆豉蒸牛腩簡介
先將牛腩切成小塊,姜切稍厚的片,青紅椒切一厘米左右的小圈;坐鍋燒茶油,倒入牛腩爆香;待牛腩肉收緊時,噴白酒不停的翻炒。
做豆豉蒸牛腩放什么調(diào)料
1、牛肉切成絲,可以稍微粗一些,這樣炒的時候不易碎。
2、將牛肉用料酒、淀粉和蛋清上一下漿,用手捏均勻,這樣做的目的是為了肉更松嫩鮮美。
3、鍋中燒熱油,油要多一些,將牛肉滑一下,至肉變色。
4、將肉撈出,瀝凈油。
5、鍋中放油,加蔥蒜爆香,然后放入肉絲翻炒。
6、加入豆豉和醬油炒至肉熟即可,可以加點紅椒絲提色提味。
豆豉蒸牛腩的常見做法
豆豉蒸牛腩做法一
1、牛腩牛筋買回來后清洗干凈,放入鍋里與冷水一起煮沸五分鐘后撈出洗凈切適當(dāng)大小備用蒜拍扁,姜切片,蔥花切碎備用。白蘿卜削皮切滾刀塊。
2、熱油鍋,下入蒜頭,姜,八角香葉桂皮花椒炒香。下入牛腩牛筋炒干,接著加入柱候醬翻炒均勻,再加入黃豆醬翻炒均勻,最后加入南乳與南乳汁翻炒均勻。
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