到底怎樣養(yǎng)生
2020-12-23許多人酒后往往愛飲茶，想以之解除酒燥。茶能解酒也是自古以來就流傳的說法，很多人也常以濃茶醒酒，或者邊飲酒邊喝茶。然而，這種方法不但不能解酒，而且飲濃茶還會對腎臟不利。
醉酒后飲濃茶，對腎臟也是不利。因?yàn)榫凭慕^大部分，均已在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，經(jīng)腎臟排出體外。濃茶中的茶堿，可以迅速地對腎臟發(fā)揮利尿作用。這就會促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。由于乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而對腎功能造成損害，嚴(yán)重者可危及生命。
還有醫(yī)學(xué)研究還表明，酒精對心血管有很大的刺激性，而濃茶同樣有興奮心臟的作用，二者相和，更增加了對心臟的刺激，這對于心臟功能欠佳的人很不利。
因此，酒后不宜飲茶，尤其是濃茶。為了解酒?？蛇M(jìn)食些柑桔、梨、蘋果之類的水果，有西瓜汁更好。如無水果，沖杯果汁或糖水喝都有助于解酒。中藥則可用葛花煎水代茶飲，或以葛根加綠豆熬汁喝，也可解酒。對于酒醉后出
更多>>原創(chuàng)： 樂小雨 烘焙地球村
紅棗戚風(fēng)蛋糕
面包屬性：蛋糕
面包特點(diǎn)：紅棗風(fēng)味 補(bǔ)氣養(yǎng)生
主廚：趙志好
紅棗戚風(fēng)蛋糕
\材料/
名稱 重量（g） 玉米油 23.5 牛奶 33.5（苗林行紫羅蘭）低筋粉 47.5 細(xì)砂糖 67.5 檸檬汁 2 紅棗 25 蛋白 3 蛋黃 3 橙酒（君度酒） 適量
*模具：6寸圓形模具
*以上材料可制作1個成品
\操作步驟/
準(zhǔn)備工作:
1.將紅棗去核后放入橙酒浸泡10-30分鐘；
2.將需要打發(fā)的蛋白放入冰箱，冷藏至17-22℃（最佳的打發(fā)溫度）；
3.面粉提前過篩；
① 將提前浸泡的紅棗與橙酒打成棗泥。（可選均質(zhì)機(jī)直接攪打，或者選用料理機(jī)攪打）
② 將玉米油、牛奶混合后用蛋抽攪拌均勻。
③ 在玉米油與牛奶混合物中加入蛋黃、低筋粉用蛋抽攪拌至無干粉均勻狀態(tài)。（注意加入低筋粉后，不要過度攪拌，防止面糊過分起筋，影響蛋糕烘烤時膨脹效果）
④ 加入棗泥用蛋抽攪
更多>>茶為飲品，得天地靈氣，喝茶喝的是什么？是水嗎？不是，是茶，也不是。水為載體，茶也是載體。我們知道，橘生淮南北為枳，為啥有區(qū)別呢？水土不同！一方水土養(yǎng)育一方人，正如北方人粗狂豪放，南方人溫柔婉約。喝茶喝的是山水的靈性！真正品鑒的是天地的靈性融入水！北方人才失去了燥！南方人增加了柔。
茶為藥品，得天地靈氣，喝茶喝的是茶性。是綠嗎？是紅嗎？都不完全是。水為載體，茶為藥性，融入水中。金木水火土，五行之氣！一升一降。升為補(bǔ)益，降為泄疏，只有均衡身體五行合乎天地運(yùn)轉(zhuǎn)才是最重要的！
說你不會喝茶，你信嗎？
你一般就說我喝了一輩子茶，茶啥孬啥好，一品就知道。
去朋友和客戶那里，都會問你，喝啥茶？
1、有啥好茶就喝啥茶；
2、我平生只喝一味茶；
3、隨便，有茶就好；
4、什么季節(jié)喝什么茶；
家人們，喝茶同樣也決定了身體情況，你要知道茶其實(shí)也是藥。
喝錯了茶，一樣危害身體。
你知道茶濃度是多少？
你的飲茶
更多>>即便是專業(yè)健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓(xùn)師、私人教練及這個行業(yè)中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，我今天真不想去健身了。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅(jiān)持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運(yùn)動熱情的經(jīng)驗(yàn)和訣竅。
1.目標(biāo)的力量是無窮的
制定目標(biāo)，這種目標(biāo)可以是穿上小一號的衣服，或是為公路賽跑做準(zhǔn)備。reebok練習(xí)師皮特拉考伯說：每年我都會去嘗試學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的運(yùn)動或健身方法。最近，我利用休假的8天時間，學(xué)會了風(fēng)帆沖浪。學(xué)習(xí)新東西的感覺真好，這項(xiàng)運(yùn)動使我的手臂、背部和腿部的肌肉更強(qiáng)壯，不需要走進(jìn)體育館就可以健身!
2.找個健身伴兒
紐約某瑜伽研究所所長貝里爾伯馳的經(jīng)驗(yàn)是跟朋友一起健身。我喜愛和朋友一起漫步或一起騎車。我發(fā)覺，和別人一起健身會比獨(dú)自一人時更努力。假如1個朋友不夠，可以找2、3個。參與的朋友越多，自覺性就會越高。
3.想象
更多>>對于女性來說，夢寐以求苗條的身材，拼命減肥。但男性不同，他們都希望自己能有一個強(qiáng)壯的身體。不少身材比較瘦弱的男性都希望擁有壯碩的身型，為了使自己能夠變得更加強(qiáng)壯，很多男性都會使用一些方法來進(jìn)行增肥增重。大下面小編就來告訴大家一些幫助男性朋友增重的方法。
首先來說蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入量。對于一個處于新手階段的瘦子來說，每天所需攝入的最重要的是碳水，蛋白質(zhì)反而是次要的了。因?yàn)橛辛俗銐虻奶妓拍軌蜷L的快因?yàn)榻∩沓跗谔幱谡{(diào)整吸收的階段，機(jī)體能夠吸收的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于攝入的量，所以不必按照最標(biāo)準(zhǔn)的增重比例來攝入。
每天每kg體重?cái)z入3g的碳水就好，蛋白質(zhì)的話每kg體重?cái)z入0.8-1.2g。也就是說如果你現(xiàn)在是60kg的體重的話，每天攝入160g的碳水和48g-72g蛋白質(zhì)。這是對于剛接觸健身或者接觸健身時間很短的人來說。
對于健身半年甚至一年以上，并且不是敷衍了事而是每次訓(xùn)練都很認(rèn)真完成的人來說。就可
更多>>女生基本上都會覺得有肌肉的男生是很有男人味的，而且會帶來一種安全感。其實(shí)最主要的是給人一種強(qiáng)壯和充滿力量的感覺，有肌肉也是女生選擇對象的一個標(biāo)準(zhǔn)哦，那男生們?yōu)榱宋阶约合矚g的女生，該怎樣鍛煉出來肌肉呢?現(xiàn)在我們?nèi)f能的小編給大家介紹一下要怎樣鍛煉出來肌肉?
1、告別拜拜肉
①站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置于胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸氣。右手扶著左手肘往右肩移動，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。右手臂往左伸直，左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。抬頭挺胸，雙手前臂交疊，右手扶著左手肘。
②右手臂舉礦泉水瓶向天花板方向伸并且手臂貼近耳朵，左手從身前向內(nèi)扶右肩關(guān)節(jié)。接著彎曲手肘，讓礦泉水瓶下沉到后腦勺直到手肘呈直角再回到前一步驟。反復(fù)做15下后換邊做。
2、平舉練力量
①雙手各持大概600ml左右的礦泉水瓶，自然垂
更多>>每個男人都想擁有肌肉，男人如果肌肉鍛煉的好，腹部形成六塊腹肌，胸部肌肉、背部肌肉、手臂肌肉，給人就是很強(qiáng)壯的感覺，肌肉也是男人的象征。當(dāng)然除了男性可以鍛煉肌肉以外，女性也是可以鍛煉肌肉的，女性的肌肉并不容易長，但是可以加強(qiáng)身體的線條的美觀。那么到底應(yīng)該如何鍛煉肌肉呢？
1、告別拜拜肉
站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置于胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸氣。右手扶著左手肘往右肩移動，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。右手臂往左伸直，左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。抬頭挺胸，雙手前臂交疊，右手扶著左手肘。
2、平舉練力量
①雙手各持大概600ml左右的礦泉水瓶，自然垂放貼于身體兩側(cè)。雙手掌心朝下，伸直手臂，向兩側(cè)舉起瓶子直到與肩同高后回到前一步驟。
②雙手各持大概600ml的礦泉水瓶自然垂放在身體兩側(cè)，左手虎口朝上直臂將
更多>>維生素b6和葉酸
維生素b6和葉酸是男人補(bǔ)品不可或缺的，其中維生素b6和葉酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助于心臟病的研究。
鋅
鋅不僅孩子要補(bǔ)男人中約1/3達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn)，鋅是重要的但需要量并不很多。只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
維生素e
應(yīng)該增加維生素e的攝入：維生素e能預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對抗冠心病;因此提醒男性朋友們多吃富含維生素e的食物。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止：除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質(zhì)還是多余的。
鐵
不需補(bǔ)鐵：其中男士們真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補(bǔ)鐵上費(fèi)心思。這是因?yàn)?，補(bǔ)鐵可能會掩蓋內(nèi)臟出血傳遞給人們的疾病信息。
大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血，體內(nèi)則極有可能隱藏著
更多>>腳臭的原因主要就是汗多造成的，有的人總是洗腳，但仍然是汗腳，仍然是腳臭，到底怎樣才能治好腳臭呢?相信也是每個被腳臭困擾的人都想要解決的問題，其實(shí)生活中，我們都有很多去除腳臭的小妙方，只要掌握一點(diǎn)，就能對腳臭癥狀有所緩解。
炎熱的夏天就要來了，腳臭的問題又要開始讓很多人感到尷尬。有些人只有趕到天熱的時候才會出現(xiàn)腳臭，但是有些人一天四季皆是如此。為解決腳臭怎么辦、腳臭的治療方法的問題，下面為大家推薦幾招有效治療腳臭的方法。
1、在泡腳的時候不放放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己的鞋子因?yàn)殚L久穿而出現(xiàn)臭味，也可以將茶葉放到鞋子，擱置一到兩天的時間就自然沒有臭味了。
2、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸，尤其是趕到夏天的時候，由于天氣炎熱很容易出腳汗，如果鞋襪的透氣性不好，就會更加引起腳臭的問題
3、要
更多>>這里，為你介紹男士進(jìn)補(bǔ)時該注意的五個方面。
維生素b6和葉酸
維生素b6和葉酸是男人補(bǔ)品不可或缺的，其中維生素b6和葉酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助于心臟病的研究。
鋅
鋅不僅孩子要補(bǔ)男人中約1/3達(dá)不到鋅含量標(biāo)準(zhǔn)，鋅是重要的但需要量并不很多。只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
維生素e
應(yīng)該增加維生素e的攝入：維生素e能預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對抗冠心病;因此提醒男性朋友們多吃富含維生素e的食物。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止：除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質(zhì)還是多余的。
鐵
不需補(bǔ)鐵：其中男士們真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補(bǔ)鐵上費(fèi)心思。這是因?yàn)?，補(bǔ)鐵可能會掩蓋內(nèi)臟出血傳遞給
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