春季自制養(yǎng)生茶
2019-10-06中國人自古就有喝茶的習(xí)慣，如今養(yǎng)生的人越來越多，所以，也有人研究出許多的養(yǎng)生保健茶，不僅能解渴，還起到保健強(qiáng)身的作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，因而頗受歡迎，在此就針對(duì)2020春季養(yǎng)生茶自制為大家詳細(xì)介紹一下。
2020春季養(yǎng)生茶自制：
枸杞茶：
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
玫瑰花茶：
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
臘梅花茶：
2020春季養(yǎng)生茶自制，臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
金銀花茶：
花清熱解毒
更多>>大家在煩躁的時(shí)候都喜歡喝些什么飲品呢，比如說果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定愛喝的是酸梅湯，在春夏的時(shí)候容易犯困，或者是煩躁，都可以選擇酸梅湯來解暑降溫去煩躁哦，那么它到底是什么制作的呢，有怎樣的好處呢?
自制酸梅湯
酸梅湯的原料主要是烏梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解膩、潤心肺。烏梅能減少腸胃對(duì)油脂的吸收，并可幫助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤為適合;而且其中的山楂還有去油脂的作用，對(duì)于高血壓的人群來說還可以有降壓的功效哦，具有提神的作用。經(jīng)常疲憊的人可以經(jīng)常飲用。
酸梅湯、酸梅晶在超市里都能買到。如果有時(shí)間，還可以根據(jù)自己口味，在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如，用酸梅20克，甘草10克，紅棗10個(gè)，加白糖適量，煮點(diǎn)紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。每天喝一杯的話，不僅可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以緩解下午犯困的情況，特別是對(duì)于白領(lǐng)工作者們來說意義重大哦。
因?yàn)樗崦分械挠袡C(jī)酸含量那是
更多>>花生中含有豐富的營養(yǎng)，對(duì)成長有一定的幫助，在春季時(shí)不防多吃些花生益于健康，今天做了香濃花生醬，香濃營養(yǎng)，拌飯或者面包片一起吃，吃出花生的味道。
【春季成長營養(yǎng)小吃自制香濃花生醬】
主料：花生仁250g 、
輔料：熟花生油20g、鹽1g、細(xì)砂糖10g、
步驟：
自制香濃花生醬的做法步驟1.準(zhǔn)備生的帶殼花生，這是婆婆自己種的
自制香濃花生醬的做法步驟2.將花生仁剝出來，一邊追劇一邊剝還挺快的
自制香濃花生醬的做法步驟3.將花生仁平鋪在看盤里，盡量不要重疊堆放
自制香濃花生醬的做法步驟4.放入烤箱，170度烘烤10-15分鐘
春季成長營養(yǎng)小吃自制香濃花生醬
自制香濃花生醬的做法步驟5.花生仁微黃飄香，便可出爐冷卻
自制香濃花生醬的做法步驟6.花生米晾涼后，用手輕輕一搓便可去掉紅皮
自制香濃花生醬的做法步驟7.將紅皮抖落干凈，剩下干凈的花生仁
自制香濃花生醬的做法步驟8.準(zhǔn)備250g去皮熟花生仁，
更多>>春季是流感多發(fā)季節(jié)。流行性感冒簡稱流感，是由甲(a)，乙(b)，丙(c)三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極高。如何有效地預(yù)防流感呢？
推薦了2款食療方有效預(yù)防春季流感
1、山藥餅健脾
衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會(huì)充沛有力，防御功能強(qiáng)勁，體質(zhì)弱、經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補(bǔ)益脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結(jié)合充分實(shí)現(xiàn)了調(diào)理脾胃、益精補(bǔ)氣的目的。將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個(gè)方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
2、姜蜜茶養(yǎng)陰
鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強(qiáng)度的散寒發(fā)汗作用，經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的衛(wèi)氣處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結(jié)合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂
更多>>養(yǎng)生茶歷來是人們所愛的，它不僅可起到保健的作用，則還可陶冶人的性情，而在春天是百花齊放的季節(jié)，這時(shí)煮一壺養(yǎng)生茶，賞著花是多么的美好。下面快來看小編分享的春季自制養(yǎng)生茶吧！
枸杞茶
枸杞茶能潤肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。只需放入十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月則會(huì)有效。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯的作用。則玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，且飯后飲用效果最好。
蘋果茶
蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有著神奇的療效。將一個(gè)蘋果洗凈切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日即可。
檸檬茶
其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
更多>>您知道春季該如何養(yǎng)生嗎，知道適合春季引用的養(yǎng)生茶有哪些嗎？春天來了，今天小編就給大家介紹一些春季養(yǎng)生茶吧！
春季養(yǎng)生茶配方：
黃芪紅棗茶
材料：黃芪3~5片，紅棗3粒。
做法：3種材料分別泡水片刻，洗凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，開火煮開。煮開后關(guān)火，不要開鍋蓋，燜15分鐘就可以了。
功效：調(diào)養(yǎng)氣血。
注意事項(xiàng)：黃芪用量一般為9~30g .
陳皮茶
材料：陳皮10克。
做法：放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。亦可放入冰箱降溫飲用。
功效：消暑止咳、化痰健胃。
陳皮并非人人可以飲用。有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，不宜用陳皮泡水喝。
荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：將荷葉，決明子，玫瑰花放入茶杯，用開水沖泡即可。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
大劑量服用荷葉，可能導(dǎo)致驚厥、血壓下降，嚴(yán)重時(shí)可引起陣發(fā)性痙攣，但血壓
更多>>養(yǎng)生是女性一直關(guān)注的話題，每個(gè)人都希望自己保養(yǎng)得年輕美麗?！安琛弊怨乓詠砭褪丘B(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對(duì)人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養(yǎng)生可自制女性養(yǎng)生茶，下面就讓我們一起來看看吧。
? ?季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽后，人體陽氣虛弱，體內(nèi)生理機(jī)能受到抑制，就會(huì)產(chǎn)生一派寒象。寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著，尤其是對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險(xiǎn)。
? ?枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞
更多>>本文導(dǎo)讀：喝茶是很多人的習(xí)慣，我國的喝茶歷史非常悠久，喝茶不僅能解渴還可以養(yǎng)生，許多茶葉同時(shí)也是中藥的一種，根據(jù)自身狀況喝相對(duì)應(yīng)的茶對(duì)身體有很大幫助。
1、清淡普洱茶。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。
2、清淡綠茶。如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。
3、綠茶。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
4、菊花茶。將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助。
5、大麥茶，具有平胃止渴，消渴除
更多>>春季幾乎是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，在此時(shí)間建議不妨多補(bǔ)充維生素以及微量元素，能夠快速被人體所吸收利用。同時(shí)春季非常適合外出，一方面可以有效放松心情，其次還可以活動(dòng)筋骨。但是春季養(yǎng)生問題一樣不能避免，到底應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生茶，春季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么問題。
春季養(yǎng)生茶
春季養(yǎng)生無需選擇，過度復(fù)雜的茶以及方式。在我們身邊很多方法非常適合春季養(yǎng)生，尤其是以下幾種茶飲，在我們身邊你一定都見過：
1.菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。
2.金銀花茶。春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用，起到一定的效果。
3.玫瑰花茶。玫瑰花性微溫
更多>>本文導(dǎo)讀：茶是中國的國飲，喝茶可以忘憂解勞，喝茶可以陶冶心性坐擁天地。而且朋友來做客，泡一壺茶還是我們最基本的待客之道。茶的種類繁多，那么在春季如何沖泡養(yǎng)生茶。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
功效：該茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。銀耳即是白木耳，兼有養(yǎng)肺的作用，功效與燕窩相似，兼有保護(hù)氣管的功效；百合可穩(wěn)定神經(jīng)緊張，兼可潤肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當(dāng)做平時(shí)或餐后點(diǎn)心。
人參麥冬茶
原料：人參、麥冬各10克、五味子5克。
做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。
功效：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑，對(duì)心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的
更多>>
