春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么五臟
2019-10-06粥很養(yǎng)生，且老少皆宜。粥有三大益處，一是美味可口，老少咸宜;二是補(bǔ)而不膩，養(yǎng)胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。今天小編就為大家推薦春季滋潤五臟通利血脈的三款藥粥，一起來看看。
蓮藕木耳粥
蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯，就加清水同煮，最后加少許鹽調(diào)味即可。蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓。
核桃花生玉米粥
將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。
核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養(yǎng)腦神經(jīng)，亞油酸可防治動(dòng)脈化;花生富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn);玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
這款粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用。
大米玉米粥
玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清
更多>>多吃蓮菜竟能補(bǔ)五臟
多吃蓮菜對(duì)身體好，而卻能夠有效的治療多種疾病，藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素c以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
清烹蓮菜西芹
材料：蓮菜1根(蓮藕)，西芹1根，食鹽1/4又1/8茶匙，生姜1片，花椒3～5粒，干紅辣椒1個(gè)，山西老陳醋1湯匙，食用油適量。
做法：蓮菜用清水洗凈外皮泥塵，削去外皮，用刀切成厚薄均勻的薄片。鍋內(nèi)放入適量冷水大火燒開，放入切好的蓮菜片，焯煮至水開。蓮菜控水撈出，立即用涼水沖涼降溫。西芹用清水洗凈，撕掉老莖，刀與西芹成45度角把西芹斜切成寸斷。鍋里的水再次燒開，放入切好的西芹段，焯煮至水開，西芹控水撈出，立即用涼水沖涼降溫。過涼的蓮菜和西芹放在大碗中。生姜削去外皮，切成姜末。生姜末放在碗中的西芹蓮菜上，放入1
更多>>春季養(yǎng)生食譜 土豆牛肉菠菜湯
牛肉湯2500克，菠菜800克，土豆600克，熟牛肉、雞蛋、鹽各250克，胡蘿卜 200克，牛油、番茄醬各140克，蔥頭130克，檸檬50克，醋精12克，香葉、胡椒粉少許。
春季養(yǎng)生食譜 土豆牛肉菠菜湯
?胡蘿卜洗凈后切成斜花片，蔥頭切成絲狀，人鍋后加入牛油及香葉、胡椒粉燜至半熟，然后再加入番茄醬，一直燜到油呈紅色為止。
春季養(yǎng)生尤當(dāng)重食補(bǔ)，“春季養(yǎng)生調(diào)攝藥膳一般宜采用益氣升發(fā)，養(yǎng)陰柔肝，疏泄條達(dá)的藥物，配合相應(yīng)的食物來調(diào)制。在選用藥物時(shí)應(yīng)避免過于升散，也要避免過于寒涼。
常用的藥物有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動(dòng)物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。”下面為大家介紹一道春季養(yǎng)生食譜鵪鶉肉片的做法，有興趣的網(wǎng)友一起來看看吧。
更多>>導(dǎo)讀：2020春季如何養(yǎng)五臟？四季節(jié)氣與人體的五臟有著密切的關(guān)系，那么從春天開始，就應(yīng)提前有針對(duì)性地養(yǎng)護(hù)五臟，接下來ok告訴你2020春季如何養(yǎng)五臟。
2020春季如何養(yǎng)五臟
深呼吸養(yǎng)肺防感冒
2020春季除了疏肝以外，肺不好的老年人還要及時(shí)調(diào)養(yǎng)肺部。2020春季天氣多變，早晚溫差較大，且多風(fēng)干燥，很容易誘發(fā)上呼吸道不適，或?qū)е赂鞣N呼吸系統(tǒng)疾病而咳嗽不止，因此，保暖成為肺部不好的老年人2020春季養(yǎng)生的重要任務(wù)之一。養(yǎng)肺應(yīng)多做深呼吸，可以站著做，也可以在慢跑、行走或做操時(shí)做。深呼吸可以改善肺部的氣血循環(huán)，增加血中的氧氣，加快對(duì)肺部細(xì)胞的修復(fù)。
藥膳固腎防病
2020春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌、病毒、霉菌開始活動(dòng)與繁殖。此時(shí)，也是它們最容易欺負(fù)腎臟等泌尿系統(tǒng)各器官的季節(jié)。要保護(hù)好腎臟，首先要防治泌尿系統(tǒng)感染。同時(shí)，2020春季也是腎功能不佳患者進(jìn)行養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī)。
補(bǔ)脾和胃增營養(yǎng)
202
更多>>近幾年來，我們的空氣質(zhì)量越來越不好，導(dǎo)致很多人鼻子出現(xiàn)了問題，比如有些人鼻子里面有很多的臟東西，鼻子里的臟東西很可能是膿性分泌物，鼻子里的膿性分泌物很可能是鼻竇炎引起的，我們一般最好去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下，確診是什么原因引起的，然后對(duì)癥治療。
鼻竇炎的危害
1、對(duì)身體的危害極大
它可引起頭疼，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，心煩意亂，容易發(fā)脾氣，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。
它可引起頭疼，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，心煩意亂
2、它也可成為病灶
影響周圍組織發(fā)炎，尤其是眼病，如中心性視網(wǎng)膜炎等。有長期低熱的病人，多方診治不效，經(jīng)耳鼻喉會(huì)診確診為慢性上頜竇炎，經(jīng)治療痊愈。
3、引發(fā)其它病變
鼻腔與口腔、咽喉以及下呼吸道與消化道直接相通，鼻炎、鼻竇炎分泌物向下引流，直接刺激這些組織，引起各種病變。鼻竇炎癥如果破壞鼻竇骨壁，炎癥常由此延至其他組織，因?yàn)楸歉]位置不同，故引起并發(fā)癥亦相異，如額
更多>>很多人因?yàn)楸辉\斷出先天性心臟病就不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，前幾日一個(gè)朋友說他的妹妹被診斷出先天性心臟病，他說他們家之前沒有患過心臟方面的問題，他很困惑他的妹妹怎么就會(huì)有先天性心臟病了。接下里讓我們來看看什么是先天性心臟病吧。
先天性心血管病是先天性畸形中最常見的一類。輕者無癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，重者可有活動(dòng)后呼吸困難、紫紺、暈厥等，年長兒可有生長發(fā)育遲緩。癥狀有無與表現(xiàn)還與疾病類型和有無并發(fā)癥有關(guān)。新生兒心衰被視為一種急癥，通常大多數(shù)是由于患兒有較嚴(yán)重的心臟缺損。其臨床表現(xiàn)是由于肺循環(huán)、體循環(huán)充血，心輸出量減少所致。環(huán)境因素，高原地區(qū)動(dòng)脈導(dǎo)管未閉及房間隔缺損發(fā)病率較高，先天性心臟病的發(fā)生可能與缺氧有關(guān)。有些先天性心臟病還有性別傾向性。
胎兒周圍環(huán)境因素，妊娠早期子宮內(nèi)病毒感染，以風(fēng)疹病毒感染后多見，常引起動(dòng)脈導(dǎo)管未閉及肺動(dòng)脈口狹窄，其次為柯薩奇病毒感染(coxsakie )可引起心內(nèi)膜彈力纖維增生癥,
更多>>現(xiàn)如今為了能夠防止各種疾病的出現(xiàn)，孩子在剛出生后便已經(jīng)開始注射疫苗了?？梢哉f疫苗的種類有很多，打完疫苗后根據(jù)孩子的身體狀況不同，出現(xiàn)的異常反應(yīng)也是存在區(qū)別的，那么五聯(lián)疫苗不良反應(yīng)有什么?寶媽們只有了解這個(gè)問題，才能做好正確的應(yīng)對(duì)措施。
五聯(lián)疫苗是指含有五個(gè)活的、滅活的生物體或者提純的抗原，由生產(chǎn)者聯(lián)合配制而成，用于預(yù)防多種疾病(比如：白喉、百日咳、破傷風(fēng)脊髓灰質(zhì)炎、b型流感嗜血桿菌五聯(lián)疫苗)或由同一生物體的不同種或不同血清型引起的疾病。
人的體質(zhì)是不同的，有些人的體質(zhì)比較好，有些人的體質(zhì)就稍微差一點(diǎn)，五聯(lián)疫苗的副作用是因人而異的，有些人體質(zhì)好，對(duì)于他來說副作用可能就小一點(diǎn)。但是，有些人體質(zhì)差一些，副作用的反應(yīng)就會(huì)大一些，但是總的來說，五聯(lián)疫苗的副作用都是在人可以承受的范圍內(nèi)。
剛打完五聯(lián)疫苗，人可能會(huì)心情煩躁，并且人有一點(diǎn)沒精神，大便比較多。此外，還會(huì)出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱、疼痛、倦怠和發(fā)癢等
更多>>俗語說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)肝也是如此。
現(xiàn)介紹春季養(yǎng)肝的幾種方法
1、以臟補(bǔ)臟，雞為先
雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品。
較其它動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。
具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。
可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服。
每日一次，服用半月，便可見效。
2、以味補(bǔ)肝，首選食醋
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。
肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升。
加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。
平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。
3、補(bǔ)肝血、食鴨血
鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。
取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食。
可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時(shí)這也
更多>>隨著現(xiàn)代都市生活節(jié)奏加快，越來越多的人開始重視飲食養(yǎng)生之道。那么，面對(duì)如此快節(jié)奏的都市生活，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)亞健康？俗話說一年之計(jì)在于春，正是調(diào)理五臟的恰好時(shí)段，從春天開始，就應(yīng)提前有針對(duì)性地養(yǎng)護(hù)五臟，為健康未雨綢繆。下面小編就為大家介紹調(diào)養(yǎng)五臟的最好食物吧！
養(yǎng)心對(duì)應(yīng)食物顏色：紅色
紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。此外，紅色食物具有極強(qiáng)的抗氧化性，富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，還能為人體提供蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素以及微量元素，增強(qiáng)心臟和氣血功能。
養(yǎng)肝對(duì)應(yīng)食物顏色：綠色
生吃綠色食品，特別是綠豆湯（把綠豆放水里煮，當(dāng)水開了以后再煮7~8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效--切記）晚上吃為好。另外，綠色蔬菜含有豐富的葉酸，而葉酸是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護(hù)心臟健康
更多>>根據(jù)中醫(yī)四季側(cè)重的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以補(bǔ)肝為先。
1、春筍
筍有蔬中第一珍的美譽(yù)，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有無筍不成席之說。春筍可利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。
春筍營養(yǎng)豐富，水分充足、含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，吃筍有幫助消化、防止便秘等功能。春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纖維素的營養(yǎng)美食。
春食鮮筍炒、燒、煮、煨、燉均可，素有葷素百搭的盛譽(yù)，春筍可葷可素，可湯可菜，做法不同，風(fēng)味各異，皆成佳肴。
小貼士：春筍雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但春筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，大量食用后，很難消化，容易對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，尤其是本身已經(jīng)患有胃腸道疾病的人更不可大量食用?；加心虻澜Y(jié)石、腎結(jié)石、嚴(yán)重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、食道靜脈曲張、慢性腸炎、脾胃虛弱等疾病的患者都不
更多>>
