春季女性養(yǎng)生
2019-10-061、著裝適宜、注意保暖。
春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)春捂秋凍的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。
2、早睡早起，不可戀床。
《內(nèi)經(jīng)》指出：春三月，夜臥早起，廣步于庭。春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。
3、調(diào)節(jié)飲食、避免助火。
春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。
4、運動鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。
春天空氣清新，最有利于機(jī)
更多>>現(xiàn)在正是吃柑橘的季節(jié)，橘子、橙子、檸檬、柚子……這些個頭看上去差不多，味道基本都是酸中帶甜的水果有什么關(guān)系，又有什么區(qū)別呢？本期，我們邀請浙江省柑橘研究所副所長、國家現(xiàn)代柑橘產(chǎn)業(yè)技術(shù)體系崗位科學(xué)家徐建國研究員，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)園藝學(xué)院果樹栽培系馮奇瑞教授，對它們來個大點兵。
金橘果皮勝過果肉
個頭最小的金橘是金柑屬的典型代表，果肉雖少但可帶皮吃。金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
檸檬越酸越營養(yǎng)
檸檬果實呈卵圓形，多黃色，皮不易剝離。它含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，味道極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，人們也常用它來消除異味。吃海鮮或喝葡萄酒時加入些檸檬，可使味道更加鮮
更多>>本文導(dǎo)讀：女性養(yǎng)生，女性養(yǎng)生吃什么呢？女性養(yǎng)生吃什么呢？女性吃排毒的食物有哪些呢？下面就來了解一下女性必吃的三大排毒食物。
1、海帶
我國中醫(yī)指出，海帶味咸、性寒，經(jīng)常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等恭喜，除此之外它更是排毒的理想食品，多吃可幫助我們有效的解決便秘等問題。海帶之所以能夠排毒是由于其中含有大量的碘，這種物質(zhì)被人體所吸收后會排出大量的有害物質(zhì)，除此之外人體內(nèi)的各種病變物和炎癥滲出物同樣能夠被盡快的排出體外，從而保護(hù)人體健康。
在海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，它可以快速的吸收血管中的膽固醇，并且排出體外。因此專家提醒一些患有甲狀腺腫大的患者，在平時生活中應(yīng)該多吃些海帶。
2、蜂蜜
蜂蜜是我國民間最常用的一種滋補品，同時它也是一種非常有效的排毒食品。在很久以前我國中醫(yī)就發(fā)現(xiàn)蜂蜜味甘、性平，食用后能夠很好的起到強(qiáng)身健體的作用，同時更是女人最常用的排毒養(yǎng)顏佳品。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
更多>>本文導(dǎo)讀：要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，加上長期不規(guī)律的生活習(xí)慣，這些毒素的積累讓我們的肌膚問題一一暴露，下面就來了解一下排毒的護(hù)膚方法。
身體毒素對面部肌膚的影響一般體現(xiàn)為膚色暗黃，角質(zhì)層變厚，防止干燥松弛，痘痘層出不窮等等。不論從那一現(xiàn)象想要解決問題就首先要從清潔開始。
選擇一款深層的潔面產(chǎn)品，徹底將面部的污垢去除干凈。如果你角質(zhì)層較厚，在清潔之后建議使用去角質(zhì)產(chǎn)品幫助深層清潔，如紅豆粉，燕麥片，粗海鹽顆粒都是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以為肌膚清理長期積累的垃圾。但是去角質(zhì)產(chǎn)品使用不能太過頻繁，滅磁去角質(zhì)的時間也不能超過3,4分鐘，以免對肌膚造成傷害。除了清潔工作，mm們還需要借助計劃和面膜的力量來進(jìn)一步排毒，讓肌膚煥發(fā)本身的健康光彩。對于高科技的科技時代，美容儀的作用不容小覷，作為護(hù)膚保養(yǎng)的輔助功能，讓護(hù)膚吸收速度事半功倍。
二、身體
更多>>本文導(dǎo)讀：如果人身體積聚了過多的毒素就會導(dǎo)致導(dǎo)致痤瘡、口臭等疾病的發(fā)生，那么還有哪些癥狀也代表這女性身體的毒素過多呢？
6種癥狀提醒女性身體該排毒了
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意 面子 上的功夫，而忽視了體內(nèi)的 環(huán)保 。
黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體
更多>>進(jìn)入春季，天氣漸漸變暖，空氣干燥，干燥的天氣讓人很容易引火燒身，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而上火。所以在春季要特別注意防上火，如果不小心引火上身，那么可以選擇喝點清湯來下火，效果很顯著，下面小編就給大家推薦六款降火養(yǎng)生湯，幫你滅火，一起來看看。
菠菜銀耳湯
材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許
做法：
1.菠菜洗凈切段，用開水氽一下。
2.銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。
3.香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。
4.鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水。
文蛤豆腐湯
材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量
做法：
1.文蛤洗凈(用水先養(yǎng)著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用;
2.起鍋點火，放入清水和姜片，待水燒半開后，丟入文蛤放入鍋中;
3.開后放豆腐，煮1分鐘，放
更多>>炎炎夏日，很多愛美的女性都非常關(guān)注美白、防曬等課題，在這里，小編要提醒各位女性，夏季千萬別忘了排毒的工作，因為如果身體里的毒素不能及時的清理，那肌膚也會粗糙、暗沉。那么夏季女性該如何排毒呢?今天小編為大家整理了幾個能夠排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯，女性朋友們不妨來看看哦。
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
二、凍豆腐木耳酸湯
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的膠質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。
黑木耳營養(yǎng)價值較高，味道鮮美，蛋白質(zhì)含量甚高，補稱之素中之葷，是一種營養(yǎng)頗豐的食品。
做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋
更多>>月經(jīng)是每個女人獨有的一個生理現(xiàn)象，有人研究過女人的平均壽命普遍高于男性，其中月經(jīng)功不可沒。不管它有沒有科學(xué)根據(jù)，經(jīng)期的確是一個排毒的好時機(jī)。那么女人經(jīng)期排毒吃什么？給大家介紹四款食譜，可以促進(jìn)排出淤血和毒素，一起來看看吧！
一、紅糖水
食材：紅糖適量。
做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。
功效：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒，有助于女性排毒拍污血。
二、山楂桂枝紅糖水
食材：山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。
做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調(diào)勻即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補元陽，溫經(jīng)通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。山楂桂枝紅糖水對于女性月經(jīng)期
更多>>無論是無痛人流還是有痛人流其目的都是為了終止妊娠，它們都是女性在避孕失敗后所選取的一種措施，很多人不清楚無痛人流和有痛人流的區(qū)別，下面就一起了解下吧!
有痛人流是指醫(yī)生在無麻醉鎮(zhèn)痛的情況下用醫(yī)療器械直接伸入子宮里將胎芽掏出,醫(yī)學(xué)上叫清宮或者刮宮。受術(shù)者必須忍受痛苦和恐懼的煎熬。同時因為術(shù)中刺激迷走神經(jīng)會引起心動過緩、血壓下降、惡心、嘔吐、胸悶、面色蒼白、出冷汗等癥狀;重者可引起暈厥和抽搐。
無痛人流是在人流的基礎(chǔ)上加麻醉劑或其它讓孕婦暫時感到不痛的措施,增加了靜脈麻醉，病人可在完全無知覺下進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)，病者完全無痛感、恐懼心理，而且醫(yī)生可以在完全沒有干擾下做手術(shù)，這有利于保證手術(shù)質(zhì)量，并可減低人流綜合癥的發(fā)生率。
做無痛人流手術(shù)病者必須注意麻醉風(fēng)險，因為靜脈麻醉下可能有麻醉意外的發(fā)生，不過麻醉意外發(fā)生機(jī)率極低，所以，該手術(shù)應(yīng)該在有條件的醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)前應(yīng)注意有4小時以上不得進(jìn)食(包括喝水)
更多>>女性養(yǎng)生保健大全 是很多喜歡養(yǎng)生的朋友想要的吧，對于養(yǎng)生還是要根據(jù)季節(jié)的變化而變化。下面給大家分享一下春季女性養(yǎng)生保健的食物 ，記性不好的朋友可以把它收藏到女性養(yǎng)生保健大全里。
女性養(yǎng)生保健大全
1、番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。
2、亞麻。面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發(fā)展。
3、豆腐。大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康。
4、牛肉。由于月經(jīng)的影響，婦女更容易患貧血。并且血液中低鐵含量可導(dǎo)致嚴(yán)重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉。
5、散葉甘蘭。幫助與骨質(zhì)疏松癥戰(zhàn)斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分?jǐn)?shù)量的鈣和維生素d、維生素k，還可使患骨質(zhì)疏松的幾率降低30%。
6、鮮棗 。含有大量的維生素c，它是一種有效的抗
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