傳統(tǒng)運動養(yǎng)生
2019-10-07飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“滴滴出行啟動安全大整治，將暫停深夜服務(wù)，你怎么看？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
剛剛，滴滴出行宣布，將于2018年9月8日23點至9月15日凌晨5點期間在中國大陸地區(qū)暫停提供深夜23:00-5:00時間段的出租車、快車、優(yōu)步、優(yōu)享、拼車、專車、豪華車服務(wù)。
滴滴這次的改變確實值得肯定，新增的一鍵報警功能和全程錄音功能確實挺實用的，但是網(wǎng)友們對此也有很多不同的看法，讓我們一起來看下：
1、@是晚_：下周開始 我們這些精致的女孩就沒夜生活了呀 某滴是真的后知后覺 過去一星期了才來點所謂的措施
2、@整理師小王子：無論如何我還是支持滴滴的業(yè)務(wù)，我深深記
更多>>藥物養(yǎng)生
具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物。運用這類藥物來達(dá)到延緩衰老，健身強身目的的方法，即是藥物養(yǎng)生。千百年來，歷代醫(yī)家不僅發(fā)現(xiàn)了許多益壽延年的保健藥物，而且也創(chuàng)造出不少行之有效的抗衰防老的方劑，積累了豐富的經(jīng)驗，為人類的健康長壽做出了巨大貢獻(xiàn)。
藥物養(yǎng)生的機(jī)理
一、固護(hù)先天、后天
人體健康長壽很重要的條件是先天稟賦強盛，后天營養(yǎng)充足。脾胃為后天之本，氣血生化之源，機(jī)體生命活動需要的營養(yǎng)，都靠脾胃供給。腎為先天之本，生命之根，元陰元陽之所在，腎氣充盛，機(jī)體新陳代謝能力強，衰老的速度也緩慢，正因如此，益壽方藥的健身防老作用，多立足于固護(hù)先天、后天，即以護(hù)脾、腎為重點，并輔以其他方法，如行氣、活血、清熱、利濕等以達(dá)到強身、保健的目的。
二、著眼補虛、瀉實
《中藏經(jīng)》中指出：“其本實者，得宣通之性必延其壽；其本虛者，得補益之情必長其年”。用方藥延年益壽，主要在于運用藥物補偏救弊，
更多>>藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則
藥物養(yǎng)生的具體應(yīng)用過著眼在補、瀉兩個方面。用之得當(dāng)，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物不是萬能，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養(yǎng)，畢竟是被動的，消極的。藥物只是一種輔助的養(yǎng)生措施，在實際應(yīng)用中，應(yīng)掌握如下原則。
一、不盲目進(jìn)補
用補益法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一般多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，故宜用補益之法。無病體健之人一般不需服用。尤其需要注意的是，服用補藥應(yīng)有針對性，倘若一見補藥，即以為全然有益無害，冒然進(jìn)補，很容易加劇機(jī)體的氣血陰陽平衡失調(diào)，不僅無益，反而有害，故不可盲目進(jìn)補，應(yīng)在辨明虛實，確認(rèn)屬虛的情況下，有針對性的進(jìn)補。清代醫(yī)家程國彭指出：“補之為義，大矣哉！然有當(dāng)補不補誤人者；有不當(dāng)樸而補誤人者；亦有當(dāng)補而不分氣血、不辨寒熱、不識開合，不知緩急、不分五臟、不明根本，不深求調(diào)攝之方以誤人者，是不可不講也”，這是需要明確的第一條原則。
二、
更多>>我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也?！彼^惡眉，古人解釋為“眉毛無華彩而枯瘁”。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現(xiàn)了血氣旺盛;反之，眉毛稀短、細(xì)淡、枯脫，則反映氣血不足。
眉毛脫落：眉毛淡疏易落者，多見于氣血衰弱，體弱多病者，此類患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退癥及腦垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側(cè)1/3處為甚。麻風(fēng)病患者在病變早期眉外側(cè)皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時出現(xiàn)眉毛脫落癥狀。癌癥、梅毒、嚴(yán)重貧血也可能引起眉毛脫落，有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。
眉毛下垂：多是面神經(jīng)麻痹形成。若是某一側(cè)眉下垂，說明是該側(cè)得了面神經(jīng)麻痹，使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側(cè)上眼瞼下垂(如肌無力癥)，以致一側(cè)的眉毛顯得較高。
眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是男性則多患神
更多>>除了居家養(yǎng)老和養(yǎng)老院之類的機(jī)構(gòu)養(yǎng)老，還可以去“抱團(tuán)隱居”養(yǎng)老？互助式養(yǎng)老基地黃山互助公社提供了這么一個新的思路。10月13日， “探尋養(yǎng)生養(yǎng)老之道”安徽主流媒體采風(fēng)團(tuán)到達(dá)黃山市黃山區(qū)耿城鎮(zhèn)，一起探索這個新鮮而又有趣的養(yǎng)老基地，一起探討?zhàn)B老、探討?zhàn)B老模式新思路。
森林公社盡享自然純凈
滿眼皆綠、山水相襯，連尚在建設(shè)中的工地，都疏落地?fù)u曳著五顏六色的波斯菊，這是第一眼的黃山互助公社。
驅(qū)車三小時，10月13日中午， “探尋養(yǎng)生養(yǎng)老之道”安徽主流媒體采風(fēng)團(tuán)到達(dá)坐落于黃山北麓的互助養(yǎng)老基地黃山互助公社?？磻T了城市一幀幀重復(fù)的鋼筋混凝土，在郁郁蔥蔥的林木間，一片已經(jīng)初具雛形的住宅樓都仿佛在呼吸吐納清新的氧氣。這一片住宅區(qū)，也就是即將建設(shè)完工的黃山互助公社一期。
盡管主體區(qū)域仍在施工當(dāng)中，但綜合樓里氛圍卻十分熱烈。一樓坐滿了來咨詢和購房的老年人，二層的食堂里，剛剛試運行的聲樂團(tuán)隊成員在輪流演唱，在
更多>>九九重陽佳節(jié)
“何當(dāng)載酒來，共醉重陽節(jié)?！敝仃柟?jié)，又稱“重九節(jié)”“曬秋節(jié)”“踏秋節(jié)”?！兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。
1989年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，2006年重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。隨著時光變遷，重陽節(jié)逐漸衍生出了登高“辭青”、出游賞景、賞菊、插茱萸等民俗活動。
九九重陽是中國傳統(tǒng)祭祖節(jié)日之一，正所謂民以食為天，重陽節(jié)作為中國傳統(tǒng)節(jié)日，當(dāng)然少不了美食。重陽這天還有8大傳統(tǒng)美食，下面就給大家說一下。
菊花酒
古時菊花酒，是頭一年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀制的。九月九日這天，人們采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食之中，然后一齊用來釀酒，放至來年九月九日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。
羊肉面
“羊 ” 與 “陽 ”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白 ”是 “百 ”字去掉頂上
更多>>昨天下午
襄陽的這些大咖紛紛刷起了朋友圈
有資深媒體人
有企業(yè)家
有著名聲樂家
有網(wǎng)絡(luò)名人
……
仔細(xì)一看，刷屏的都是同一家店
足天下足道會館
那么
是什么樣的魔力
讓這么多不同行業(yè)的大咖
都對這家店贊不絕口呢
就讓我們跟著大咖們?nèi)ミ@家足道會館一探究竟
如今流傳這這樣一句話
請人吃飯不如請人洗jio養(yǎng)生
所以今天大咖們約的是
連明星大咖都愛的養(yǎng)生局
足道，絕不是隨便找個地方
泡一泡、揉一揉、捏一捏就了事的
好的足道館
才是養(yǎng)生的正確打開方式
就是這家，足天下影院式足道館
將傳統(tǒng)足療及全身推拿于一體的影院式足道館
趕緊跟著大咖們一起來看看~
大咖們走進(jìn)足天下足道會館，整個店面給人第一感覺是很干凈大氣，大廳簡潔明亮，走進(jìn)大廳，前臺服務(wù)人員很有禮貌的接待了大咖們。
會館技師領(lǐng)班趙老師為大家講解足道養(yǎng)生對現(xiàn)代人的必要性。工作壓力、大生活沒規(guī)律、缺乏鍛煉，很多人或多或少存在亞健康問題。養(yǎng)
更多>>對于一個想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學(xué)練氣功很長時間，但進(jìn)展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領(lǐng)造成的。
這個規(guī)矩的重要組成部分就是練功要領(lǐng)，其內(nèi)容包括松靜自然、意感相依、動靜結(jié)合、上虛下實、練養(yǎng)結(jié)合、循序漸進(jìn)等。
掌握好練功要領(lǐng)的必要性在于，可以幫助學(xué)功人透過現(xiàn)象，抓住本質(zhì)。常言說：道家有三千六百道法，佛家有八萬四千法門。而與醫(yī)、儒、道、佛、武等各家有淵源關(guān)系的氣功，門派與方法之多，也是可想而知的。除了流傳下來的各派功法外，近年來伴隨氣功熱的興起，又涌現(xiàn)出許多新創(chuàng)編的功法。表面上看，每一功法都有各自的練功要求，可謂法無定法。但從實質(zhì)上看，每一功法都由呼吸、姿勢、意念三要素組成，表面的不同只不過是三要素的具體要求上有所差異而已。各種功法都必須遵循總的練功要領(lǐng)來進(jìn)行，所謂萬法歸
更多>>春為四時之首，萬象更新之始?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里所說：春三月，此謂發(fā)陳。連俱生，萬物以榮。就是說，當(dāng)春回大地之際，冰雪消融，自然界陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇，柳絲吐綠，萬事萬物都呈現(xiàn)欣欣向榮的景象。春季三個月中有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣，有寒氣消退，氣候變暖，萬物復(fù)蘇萌發(fā)為特點。
我國古老的生活諺語春捂秋凍是符合春季養(yǎng)生原則的。因此，在春季穿著宜保暖，注意防避風(fēng)寒，尤其是體弱多病之人。
人體內(nèi)的陽氣經(jīng)過一冬的閉藏，在春暖花開，春陽生發(fā)之際，也應(yīng)隨春生之勢而動，向外升發(fā)以與天地之氣相應(yīng)。唐代養(yǎng)生家孫思邈說過：唐代養(yǎng)身之道，常欲小勞。在寒冷的冬季里人們在室內(nèi)活動較多，因而各臟腑器官功能都有不同程度的下降。到了春季，氣候轉(zhuǎn)暖，就應(yīng)該加強戶外鍛煉，舒展肢體、活動筋骨。
春季氣候轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，百花盛開，很多致病的微生物、細(xì)菌、病毒等也進(jìn)入生長繁殖旺盛的階段，加之春季天干物燥，易起大風(fēng)，易引發(fā)
更多>>對于睡眠不佳者來說，每晚數(shù)綿羊倒不如每天做運動。美國的一項新研究顯示，堅持有氧運動有助于改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量。
研究人員日前報告說，他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進(jìn)行了一項跟蹤研究。先前研究顯示，中老年女性是受失眠問題困擾的主要群體，因此這項研究的對象多為女性。
研究人員將研究對象分為兩組，讓其中一組每周運動4次，每次約40分鐘，而另一組只定期參加烹飪課，聽講座，不做運動。兩組人員從專家那里得知同樣的睡眠注意事項，如每晚堅持在固定時間上床睡覺，睡不著不要勉強躺在床上等。
研究人員發(fā)現(xiàn)，16周后，堅持運動組的睡眠狀況明顯改善，抑郁等癥狀減輕，而對照組的睡眠狀況依然如故。
睡眠研究專家說，良好睡眠是健康生活的重要組成部分，提高睡眠質(zhì)量可使身體和精神健康狀況都得到改善。通過有氧運動治療失眠可有效避免藥物治療的副作用。
研究人員同時提醒，運動時間最好不要安排在睡前一小時，對于自由支
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