吃什么食物清熱去火
2021-02-05夏季氣溫高熱，不但熱的我們發(fā)火，就連身體也跟著上火，嘴里起泡，臉上長痘……哎！這可怎么辦?。縿e愁眉苦臉了，聽聽小編如何教你去火。
1、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
4、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、冬瓜
冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、
更多>>事實上在生活當中，如果不注意自己的一些日常飲食還有生活習慣的話，是最容易出現(xiàn)上火問題的，雖然說上火不是什么大的疾病，但確實也會影響到我們的一個生活健康，所以說我們應該注重一些可以幫助我們清熱去火的方法，下面去了解一下可以幫助。清熱去火的食物有哪些？
關注這些食物的選擇問題，不僅可以給你的身體提供更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效地達到去火的目的，所以說這些飲食常識問題是我們每個人都需要注重的，這樣才可以更好的保證健康。
炎夏“去火”蔬果
⊙草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。 ⊙苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
⊙西
更多>>1、秋天吃什么清熱去火呢
1.1、綠豆
綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素b、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì),常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。
1.2、梨
2020秋季容易上火的人群,在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果,比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果,這些水果不僅具有很好的清火功效,同時清熱解毒的功效也非常的明顯,正適合干燥的2020秋季食用。
1.3、柿子
進入2020秋季后另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市,那就是2020秋季最常見的水果--柿子。中醫(yī)指出,柿子柿子味甘澀,性寒,其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,在2020秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃,清除燥火的功效,除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常
更多>>夏季容易感冒，一般熱傷風比較多，無論是哪種類型的感冒，一定要對癥治療，這樣的話才能起到很好的提高人體免疫力，預防疾病的作用，夏季感冒的話，吃什么食物具有清熱解毒的作用?下面的這些食物可以試試，對于清熱去火，促進感冒的恢復有一定的好處。
1、梨子
梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。可以和冰糖一起燉，對于出現(xiàn)的熱傷風感冒有很好的治療的作用，還能緩解咳嗽。
2、西瓜
西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋觯何鞴夏堋扒迨顭?，解煩渴”。所以說夏季吃西瓜的話可以有很好的清熱解暑的作用，對于預防夏季傷風感冒的情況來說有一定的調(diào)理作用。
3、
更多>>在平時生活中，我們應該在飲食方面有一定的講究，不要吃過多熱性的食物，否則容易引起上火癥狀，上火雖然不是什么嚴重的問題，但它帶來的癥狀給患者造成的折磨也比較大，而且上火還可能引發(fā)其他的疾病，所以，對于上火的問題，我們應想辦法去火，那么，吃什么水果清熱去火？
no1、西瓜
中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
no2、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
no3、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故
更多>>上火是一種十分常見的身體不適癥狀，便秘、口腔潰瘍等都是身體上火的常見癥狀。日常生活中，我們可以通過食療的方法進行調(diào)理，改善身體上火的癥狀。一般來說，上火大多是因為身體缺乏維生素，多吃些蔬菜水果，有助于身體補充維生素。那么，到底應該吃些什么才最清熱去火呢？
1.海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。另外，夏季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)恰恰具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益。
海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用。
禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
2.黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
禁忌：需要提醒的是，由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患
更多>>我們都知道上火是很難受的，有的人上火會牙疼，每個人的身體狀況不一樣，所以出現(xiàn)的上火的癥狀也不一樣，我們都希望自己的身體能夠健康，也想要改善自己經(jīng)常上火的情況，其實很多的藥物都有去火的作用，只是我們對這一類藥物了解的比較少而已，那么今天我們就來了解下清熱去火吃什么藥呢？
? ?牛黃解毒丸，三黃片，清肺抑火片，柴胡顆粒，還有可以泡菊花茶，苦瓜茶。這些藥物都是可以的，另外黃芩應該也屬于清熱去火的藥物。
? ?針對經(jīng)常上火的問題，建議日常以清淡飲食為主，不要吃煎炸易上火的食物。注意合理作息，不要熬夜，可以多喝水。平時可以飲用蒲公英葉茶來幫助降火，它是以優(yōu)質(zhì)的蒲公英為材料，具有較好的清熱降火的作用。
? ?食補勝于藥補。
? ?就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，
更多>>本文導讀：上火是很常見的一個癥狀，那么上火怎么辦呢？上火吃什么好呢？下面我們就來了解一下夏季清熱去火的飲食方法。
上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。上火分為兩類癥候：實火和虛火。
適宜食物
1、主食及豆類：綠豆、小米、蕎麥、薏仁、扁豆、大麥、赤小豆、豆腐等。
2、肉蛋奶：兔肉、鴨肉、田雞、田螺、黑魚、鯉魚、鯽魚、泥鰍等及奶類。
3、蔬菜：黃瓜、番茄、竹筍、芹菜、白菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、蕨菜、絲瓜、茄子、冬瓜、白蘿卜、萵筍、綠豆芽、蓮藕、百合、木耳等。
4、水果的選擇西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。
5、其他苦味食物：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、菊花等。
飲食禁忌
1、不宜食用溫熱辛辣的食物。
2、不宜飲酒。
更多>>夏天，人很容易流汗，而且流汗多，身體內(nèi)的水分就很容易蒸發(fā)，如果不及時補水，就會上火。這是一個小孩容易上火的季節(jié)，小孩子上火很有可能會患有呼吸道疾病，如支氣管炎、鼻炎等。因此，無論是大人還是小孩，平時都要多補水，多吃一些清熱去火的食物。清熱去火食療食物有什么呢？下面為大家介紹。
1 清熱解毒類:菊花,黃瓜,板藍根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等。有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
2 苦寒制火類:苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等?？梢院疀鲋曰療峤祷?多用于實火癥。
3 利濕瀉火類:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚,鴨肉,鯉魚,鯽魚,泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內(nèi)金等。適用于各種實火癥候。
4 攻下實火類:大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蟄,白蘿卜等。適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納
更多>>我們平時的食物多種多樣，每種菜都有自己的功效和特性，有的菜可以滋補，有的菜可以補血，有的菜可以潤肺，還有的菜可以降血壓，很是神氣，我們平時都是只知道吃從來不知道去多了解下每種菜的作用是什么，對我們的身體有什么樣的好處，那么今天我們就來了解下清熱去火吃什么菜呢？一起來看看吧！
? ?苦瓜：研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強抵抗力，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，是降火能手?？喙系某苑ê芏?，可涼拌、燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機里榨過后直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水里泡一會苦味會減輕。
? ?萵筍：吃過萵苣以后會感覺味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清熱，化痰的功效很好。萵筍可以炒菜吃，涼拌著吃，都能去火。調(diào)著吃：把萵筍切成條，在開水里溜一下，撈出來，放上鹽，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。萵
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