補(bǔ)藥與養(yǎng)生
2020-12-23復(fù)習(xí)迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學(xué)習(xí)上，家長(zhǎng)們則把各種健腦、補(bǔ)腦的用品抱回家，以期孩子將來(lái)有個(gè)好成績(jī)。從生理科學(xué)角度來(lái)看，興奮和抑制是大腦皮層的活動(dòng)規(guī)律。只有勞逸結(jié)合才能提高復(fù)習(xí)效率。掌握一些健腦的小方法，利用一些零碎的時(shí)間，讓大腦保持在興奮期，更能提高學(xué)習(xí)效率，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
充足的睡眠
充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)保護(hù)腦組織細(xì)胞亦有裨益，還有助于將已獲得的知識(shí)信息鞏固在大腦的記憶倉(cāng)庫(kù)中。醫(yī)學(xué)專家建議，考生應(yīng)每天有7至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，午飯后應(yīng)睡1小時(shí)，晚上不宜過(guò)多開(kāi)夜車。
適當(dāng)鍛煉
實(shí)踐證明，科學(xué)、合理的體育鍛煉能增強(qiáng)大腦的供氧量，改善腦組織細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進(jìn)記憶、思維能力的增強(qiáng)。鍛煉可選擇一些強(qiáng)度適宜、輕松平緩的項(xiàng)目，如慢跑、游泳、羽毛球、靜坐等。
按摩頭部
將雙手指微曲伸入發(fā)間，向后梳頭1至
更多>>按摩人體6處 堪比補(bǔ)藥
我們常說(shuō)，身體是革命的奔去，那么你想身體健康嗎，答案肯定是想，而，按摩是中醫(yī)療法中常見(jiàn)的一種，能夠很好的維護(hù)我們的身體健康。說(shuō)起六味地黃丸，相信大家一定都不陌生，這種藥在日常生活中非常的常見(jiàn)，而且也有很多人都在吃。六味地黃丸是人們熟知的補(bǔ)腎良藥，也是藥店里常年的暢銷藥，其主要功效是滋補(bǔ)腎陰。我們?cè)诔粤兜攸S丸的時(shí)候除了希望能夠治療疾病外，還希望能夠保護(hù)身體。可見(jiàn)，大家對(duì)于我們的健康是如此的重視啊。
很少有人知道，我們每個(gè)人身體上本來(lái)就“自帶”了六味地黃丸：人身上有六個(gè)穴位恰好與六味藥相對(duì)應(yīng)，經(jīng)常對(duì)它們進(jìn)行適當(dāng)按揉，可以收到與服用六味地黃丸相當(dāng)?shù)墓πАＨ绻盟幬锱浜涎ㄎ?，還能收到雙管齊下的效果。中醫(yī)是我國(guó)治病的一種傳統(tǒng)方法，而多種多樣的中醫(yī)療法也越來(lái)越受到人們的重視，在日常生活中也都非常常見(jiàn)，按摩就是其中之一。
在六味地黃丸的方劑組成中，熟地黃、山茱萸、山藥稱為三補(bǔ)
更多>>【導(dǎo)讀】吃補(bǔ)藥不如洗腳按摩來(lái)得更健康！人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利于身體健康，有時(shí)候簡(jiǎn)單的洗腳，比吃補(bǔ)藥更有益。我們來(lái)看看吃補(bǔ)藥不如洗腳按摩來(lái)得更健康了解下吧！
吃補(bǔ)藥不如洗腳按摩來(lái)得更健康
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈，連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟，足底有66個(gè)穴位，貫穿全身血脈和經(jīng)脈，調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此，適當(dāng)刺激足部，可保持全身血液順暢，并能促進(jìn)新陳代謝。
在腳底這66個(gè)穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處，劃一橫線，正中間就是涌泉穴。經(jīng)掌按摩涌泉穴，具有補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)智力的功效，并且能安心寧神，舒肝明目。
在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)理論中，人的腳掌是一扇通向身體的窗口,五臟六腑都在這里有相應(yīng)的穴位。堅(jiān)持睡前泡泡腳，可以養(yǎng)心明目、解除疲勞、促進(jìn)睡眠。
吃補(bǔ)藥不如洗腳按摩來(lái)得更健康
更多>>都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開(kāi)始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)？早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配？為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病，下面精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食！
不同體質(zhì)補(bǔ)的內(nèi)容也各異。劉教授指出：臨床中常會(huì)發(fā)現(xiàn)病人經(jīng)常補(bǔ)錯(cuò)藥。如：有一過(guò)敏體質(zhì)患者病情經(jīng)常反復(fù)，后經(jīng)醫(yī)生詢問(wèn)才知道病人私下吃了蜂膠。很多人以為蜂膠對(duì)過(guò)敏性疾病很好，其實(shí)蜂膠在中醫(yī)屬于寒性，剛好與治過(guò)敏體質(zhì)溫?zé)崴幭鄾_。病患一停用蜂膠，癥狀立刻改善。因此，建議身體虛弱、患有慢性疾病的朋友，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)食療或藥補(bǔ)辨證進(jìn)補(bǔ)，才能達(dá)到事半功倍的效果。
下面是劉教授介紹的兩款實(shí)用簡(jiǎn)單的食療方法和兩類常用的補(bǔ)藥供參考選用：
1、苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。煩熱口渴：
鮮苦瓜1個(gè)，切斷去瓤，切片 更多>>不知道大家對(duì)白補(bǔ)藥是否熟悉，對(duì)它的功效作用是否了解，下面我們就來(lái)仔細(xì)分析一下白補(bǔ)藥的價(jià)值和食用方法等。
【來(lái)源】為唇形科植物 花莖狀丹參 的 全草 。夏、秋采收。
【原形態(tài)】花莖狀丹參，又名：地梗鼠尾。多年生草本?；~6～10枚，葉片長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)3.5～13厘米，寬3～6.5厘米，先端鈍，基部心形，邊緣具粗圓齒，上面被稀疏短毛，脈上被淡褐色柔毛；葉柄長(zhǎng)6～18厘米，暗紫色，被淡褐色卷曲的柔毛?；ㄇo高約30厘米，方形，密被柔毛，花序有時(shí)分枝；花2～4朵輪生，花柄長(zhǎng)約5毫米；萼鐘狀，2唇形，帶紫紅色，上唇全緣，下唇2裂，外被短柔毛；花冠2唇形，長(zhǎng)約8毫米，超出萼筒，上唇直立，下唇3裂；雄蕊伸出冠筒外；雌蕊細(xì)長(zhǎng)。小堅(jiān)果卵圓形，長(zhǎng)約1.5毫米。
【生境分布】生于陰濕巖上。分布貴州、廣西等地。
【性味】辛，平。
【功能主治】強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)虛益損。
【附方】①治虛弱干瘦，頭暈?zāi)垦＃喊籽a(bǔ)藥一兩
更多>>中藥方劑是一種治療疾病的非常好的方法，那么你知道補(bǔ)藥酒嗎？它是由哪幾種藥材組成的呢？它應(yīng)該如何食用呢？今天就來(lái)為大家一一解答。
【處方】鹿筋8兩，蘄蛇2條，虎骨膠1兩，鹿膠1兩（炒珠），飯黨3兩，杞子5錢(qián)，乳香1錢(qián)，五加皮5錢(qián)（鹽炒），防風(fēng)3錢(qián)，當(dāng)歸2兩，熟地4兩，茯苓5錢(qián)，木瓜5錢(qián)（鹽炒），松節(jié)4錢(qián)，沒(méi)藥1錢(qián)，木香2錢(qián)，白芷3錢(qián)，羌活3錢(qián)，天麻3錢(qián)，牛膝5錢(qián)（鹽炒），杜仲5錢(qián)，白術(shù)6錢(qián)（土炒），香附3錢(qián)，川芎3錢(qián)，川烏3錢(qián)，炙草3錢(qián)，飯耆3兩，紅棗4兩，核桃肉3兩。
【制法】以瓦缽盛蓋，用米燒酒12兩拌濕透一日，隔水蒸熟，待冷，裝壇內(nèi)，每料只用上好米酒10斤，泡至30天之久可飲，愈陳愈妙。
【功能主治】跌打刀傷各癥，身體虛弱及年老弱者。
【用法用量】早、晚隨量常飲，服完欲再飲者，即照前法泡制。
【摘錄】《醫(yī)方易簡(jiǎn)》卷十
如今的人們生活壓力在不斷的加大，使得我們的身體經(jīng)常處于疲勞的情況，補(bǔ)
更多>>不同的的年齡階段，男性保健方法也不一樣，今天來(lái)為大家介紹關(guān)于男性一生不同階段所應(yīng)該具備的不同補(bǔ)藥。下面我們就一起來(lái)了解一下，男人一生的不同階段都適合那些滋補(bǔ)藥材，哪些滋補(bǔ)品有什么功效吧。
滋補(bǔ)男人一生的六大滋補(bǔ)藥材
青春期祛濕熱 茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問(wèn)題就是長(zhǎng)痤瘡，愛(ài)上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會(huì)受到青春痘的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，專家推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒 葛根、白芍
30~55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝
更多>>進(jìn)入夏季大暑時(shí)節(jié)，炎熱且多雨，暑熱夾濕，常使人脾胃受困，食欲不振，于是一日三餐，只想吃一些青菜或米飯?？墒牵@樣吃下去容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，身體倦怠，干活沒(méi)有精神，這時(shí)很需要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，達(dá)到祛暑消疲勞的目的。因此，營(yíng)養(yǎng)專家推薦：鴨肉是暑天最好的補(bǔ)品。民間一直就流傳著“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
一、大暑食鴨，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能去除暑熱
中醫(yī)認(rèn)為，酷夏季節(jié)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)以清淡、滋陰食品為主，即“清補(bǔ)”。在此向你推薦一種“清補(bǔ)”佳品──老鴨。鴨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水禽。據(jù)藥書(shū)記載，鴨能
滋補(bǔ)五臟之陰，清虛癆之熱，能和臟腑、利水道。大暑節(jié)令食鴨，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能去除暑熱，更適合身體有虛弱、內(nèi)熱、上火、厭食和大便干結(jié)的人群食用。
二、鴨肉為滋補(bǔ)上品和“妙藥”
中醫(yī)將鴨肉作為藥用，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之功，尤以老鴨入藥功效最佳，可主治水腫脹滿、陰虛失眠、 更多>>
通常說(shuō)起藥膳，無(wú)非是在菜肴里加入中藥，起到輔助食療食補(bǔ)的作用。今天小編來(lái)告訴大家的是冬季養(yǎng)生新鮮藥膳，即拿比較新鮮的藥材入菜，不但口味好，補(bǔ)益效果也很明顯，為冬季食療養(yǎng)生的首選。
巴戟薤白爆白蝦
做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用，將薤白(別名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗凈，將白蝦(200克)去蝦槍，用鹽、花雕酒腌好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋；鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。
此藥膳有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
冬蟲(chóng)夏草煲老鴨
做法：將老鴨開(kāi)膛去內(nèi)臟洗凈切塊備用，蟲(chóng)草(2克)用溫水泡發(fā)1小時(shí)備用；將老鴨飛水至斷生，放入冷水內(nèi)沖洗，再放入燉盅內(nèi)，加入高湯、蟲(chóng)草，上鍋蒸3個(gè)小時(shí)，最后用鹽調(diào)味即可。
此藥膳可補(bǔ)腎潤(rùn)肺、行氣寬中。
人參雞卷
做法：將雞腿去骨，雞腿肉抹上鹽腌制10分鐘備用；人參(15克)洗凈，切去末梢須莖，
更多>>你知道補(bǔ)藥地骨皮散嗎？日常生活中要如何利用補(bǔ)藥地骨皮散治療呢?補(bǔ)藥地骨皮散的治療效果怎么樣呢?一起來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下吧。
【處方】地骨皮（去土）半兩，白蒺藜（炒）半兩，苦參半兩，蒼耳半兩，原蠶沙（微炒黃）半兩，人參半兩，細(xì)辛（去苗葉）半兩，白茯苓（去黑皮）半兩，山梔子（炒香）半兩，山茱萸（湯浸去浮者，微炒）半兩，小荊子半兩，卷柏1兩，蔓荊實(shí)1兩，丁香3錢(qián)，木香3錢(qián)。
【制法】上為散。
【功能主治】大風(fēng)癩病。
【用法用量】每服1錢(qián)匕，煎水調(diào)下，如人行10里1服。欲治此病，須先擇密室，不透風(fēng)者，然后服此藥。既服藥，亦須令人?？矗诵约?，嫌牙縫中涎濁妨飲食，及渾身疼痛不能忍耐，乃自殘者也。欲治此病，必須自九月以后，2月以前可也。服至35日，頭不痛，無(wú)動(dòng)靜者，不可療。若服此藥，頭痛、以次渾身疼痛，則必愈之兆；若齒縫中涎出，則牙齒俱動(dòng)，須是服粥，不可服硬物。若涎出，則從足小指病退，漸漸至全身病退。如是
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