保健品和養(yǎng)生
2020-12-31為了提高生活質(zhì)量和壽命，人們越來越重視養(yǎng)生，但如果養(yǎng)生不得法，往往事與人違，根據(jù)筆者多年來的觀察，所謂養(yǎng)生不得法，實際上存在以下誤區(qū)。
保健品越貴越好
有些老年朋友，由于積蓄甚豐，存在“食老錢買命”的思想，錯誤地認為，凡是價錢昂貴的保健品，都是好的，而那些價錢低廉的保健品就是差的，因此，寧愿多花些錢，買貴的保健品吃。保健品市場正是看好了這一消費者群體的需求，將一些原來是再普通不過的藥物，變更個好聽名字，換上新包裝，虛高價格，以吸引老年朋友。如一些維生素，加上一個好聽的名字，再以“一粒當數(shù)十?！钡男麄鳎瑢r格提高數(shù)十倍。
有些保健品，本來就是用一些價值十分低的植物葉子做的，但為了提高其價值，在出廠價只有一盒幾元的，經(jīng)藥商一廣告，一盒就成了近百元的“貴重保健品”。真是物無所值，吃虧的還是那些認為價格高的保健品就是好的保健品的老年朋友。
當然，這些養(yǎng)生誤區(qū)，也會影響其他年齡的朋友，只不過老年人更
更多>>冬季的時候天氣比較干燥寒冷，對于一些身體的抵抗力比較差的人來說就會很容易發(fā)生一些身體疾病。所以在冬天的時候進補一些營養(yǎng)品對于保健養(yǎng)生來說是非常重要的。這樣就能很好的預(yù)防很多的身體疾病發(fā)生。在很大程度上減少身體的痛苦感。那么冬季養(yǎng)生保健品有哪些呢？下面我們就來介紹下。
? ?一.寧靜為本，保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
二.多食溫熱，少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學將食物分為寒涼、溫熱、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多食用具有溫熱性質(zhì)的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質(zhì)的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭
更多>>隨著生活水平的提高和醫(yī)療水平的提高，很多的人現(xiàn)在都在想方設(shè)法的進行養(yǎng)生，顯然的目的是很簡單的就是長壽，這個我們都是可以理解的，生命是很珍貴的，那么養(yǎng)生保健品列入排行榜的有什么呢？如何選擇保健品呢？
排行榜：
補腎產(chǎn)品。補腎產(chǎn)品是男女都需要的，腎主骨、生髓的生理功能，實際上是腎之精氣具有促進機體生長發(fā)育功能的一個重要組成部分。腎好身體就棒，補腎的方式也是可以通過按摩、食補等。
減肥產(chǎn)品。居民的生活方式也發(fā)生了迅速的轉(zhuǎn)變,肥胖率在我國城鄉(xiāng)各類人群中迅猛上升,成為一種重要的流行病.同時,肥胖相關(guān)并存疾病患病率亦在上升,治療肥胖及其相關(guān)慢性疾病的費用逐年增加.所以減肥產(chǎn)品也提上了保健品的排行榜。
補鈣產(chǎn)品。無論是電視還是網(wǎng)絡(luò)，補鈣產(chǎn)品的廣告都是鋪天蓋地。一般的需要補鈣的對象是小孩和老人。小孩在成長，需要更多鈣補充。老人對鈣的吸收能力比較差，所以在日常飲食中的鈣吸收是不足的，需要補鈣產(chǎn)品的補
更多>>不同顏色的食物對于我們的的功效也不一樣，脾胃就偏愛黃色食物，比如南瓜、玉米等，黃色食物對脾胃有哪些作用呢？為什么說黃色食物最適合脾胃的調(diào)養(yǎng)呢？那么，接下來，小編就給大家講講怎么用這些黃色的食物做出美味又養(yǎng)胃的食物來吧。
天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其中，五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃的黃色食物。
黃色食物對應(yīng)五行為土，入脾，能加強脾臟之氣，促進和調(diào)理新陳代謝，所以黃色食物，如地瓜、黃豆等等，都能夠維護脾胃安康，維持脾主運化、主升清、脾統(tǒng)血的功用。
這些功用主要是將吃進的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，再將這些營養(yǎng)物質(zhì)傳送至全身，并代謝身體的廢棄物，是身體血液、精氣、身體運轉(zhuǎn)時動力的來源，五臟六腑皆仰
更多>>近日，瑞安市民張小姐走進商場，想為父母買點保健品，結(jié)果一到柜臺前，就被五花八門的保健品看得眼花繚亂。一位售貨員問她想買哪類保健品，張小姐看了半天，也沒看出個究竟，這些保健品的外包裝上寫著各種功能，應(yīng)有盡有。
張小姐覺得這些說明書寫得有點虛，又多又亂，真不知是真是假，感覺很靠不牢。最終，她只得空手離開商場。
據(jù)瑞安市工商局有關(guān)工作人員介紹，目前該市的保健品市場可謂進入了戰(zhàn)國時期，各種各樣的保健品牌和保健產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)。不久前，該市消保委就保健品消費情況，在該市各社區(qū)、商場等消費者聚集區(qū)發(fā)放保健品消費情況調(diào)查問卷，
其調(diào)查結(jié)果顯示，目前該市的保健品市場存在著誤導(dǎo)購買、虛假宣傳、迷信洋貨等問題，需要消費者多多注意，學會分辨。
大部分人買過保健品
該市消保委此次的調(diào)查顯示，絕大多數(shù)市民曾買過保健品。接受問卷調(diào)查的市民中，有93%的人表示購買過保健品，只有7%的人表示沒有購買過。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，消費者
更多>>隨著人們保健意識的越來越強，越來越多的人開始關(guān)注健康，保健品逐漸進入尋常百姓家，如蜂膠、魚油、卵磷脂等等。目前市場上所售保健品種類繁多，功能各異，真假難辨，購買保健品該如何選擇、避免上當。
一看 藍帽：小 藍帽、健字號，質(zhì)量更可靠
購買保健品，要看小 藍帽，因為這是衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)督管理局正規(guī)批準的保健品，是保健食品的統(tǒng)一標志。沒有小 藍帽的均是普通營養(yǎng)食品而已，保健功效不能確定。帶有小 藍帽的健字號保健品，是經(jīng)過臨床驗證保健功效后才給予批準的。
2004年后，藥品和保健品均由國家食品藥品監(jiān)督管理局統(tǒng)一管理，尤其是一些制藥企業(yè)，不但生產(chǎn)藥品也生產(chǎn)保健品，分別通過國家藥品gmp和保健品gmp雙認證。國家藥品gmp認證標準明顯高于保健品gmp認證標準，個別制藥企業(yè)為了保證產(chǎn)品質(zhì)量和保健功效，用制藥的標準生產(chǎn)保健品，質(zhì)量和效果更加可靠。
二看 含量：同樣產(chǎn)品含量高效果會更好
買保健品，
更多>>很多家長在孩子上了高中之后都會變得比孩子還要緊張，因為我們中國的教學制度就是12年的學習，換來一朝的結(jié)果，特別是在高考前后的這一段時間學習任務(wù)是非常緊張的，而且心理壓力也比較大，有很多學生都會挑燈夜戰(zhàn)，這樣就會造成用腦過度，那么高考補腦的保健品都有哪些呢?
從醫(yī)學角度講，人類腦發(fā)育的最高峰是在孕晚期和嬰兒時期，3-6歲基本達到成人水平。也就是說如果沒把握好3歲前的補腦黃金期，之后再怎么補都沒用。
我們再來看看補腦藥的主要成分。
含omega-3的深海魚油是最常見的成分。其本質(zhì)就是不飽和脂肪酸。
有一些研究發(fā)現(xiàn)更高的omega-3攝入量能夠降低患老年癡呆癥的風險，但目前沒有任何證據(jù)能夠表明omega-3的補充對認知能力有什么好處。如果想預(yù)防老年癡呆可以吃，提高考生記憶力就甭想了。
其次，維生素、微量元素以及卵磷脂、腦磷脂等確實是大腦思維活動所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。買這類保健品不如給孩子多吃點魚類、
更多>>相信大家對于保健品不會陌生，隨著我們對于身體健康的重視，我們周邊越來越多人非常重視養(yǎng)生保健，而這個時候很多保健品就出現(xiàn)在市面上，保健品有非常多種，而且保健品的保健功能也是非常多的，所以我們要懂得如何選擇保健品以及知道自己需要哪些方面的保健。
保健品一般有保護肝臟，保護心血管以及保護骨骼和提高免疫力，抗衰老等幾大功效，保健品的作用非常的廣泛，但是保健品的功效卻是因人而異的。
一.針對心血管疾病，高血壓高血脂的保健品：
1.魚油，海豹油(omega-3)：富含哺乳動物omega-3,更易于人體吸收利用，具有超強的降血脂，降壓，降膽固醇的效用。
2.卵磷脂(lecithin)：血管清道夫，具有降血脂，降血壓，降膽固醇等多重功效。
3.輔酶q10(coenzyme q10): 增強心臟動力，幾乎所有的老年人都需要心臟保健。
4.大蒜油(garlic oil): 殺菌抗菌，降血脂，降膽固醇,增強人體
更多>>人們常會選擇一些養(yǎng)生保健品來食用，來達到延年益壽的作用，而最天然有效的不是商場上售賣的養(yǎng)生保健產(chǎn)品，而是健康的食物。玉米就是其中一種純天然很健康的養(yǎng)生保健品。
1、吃玉米胚
人們通常在吃玉米的時候都習慣只吃玉米粒，之后把剩下的玉米胚給扔掉，其實玉米胚也是玉米中很有營養(yǎng)的一部分，并且玉米中大部分營養(yǎng)也都集中在這里。玉米胚含有大量的維生素e、鋅，以及人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸，玉米有很豐富的營養(yǎng)，人們也是沖著這一點來吃玉米，但如果只吃掉玉米粒是無法補充豐富的膳食纖維，所以不妨連帶著玉米胚一起吃掉。
2、玉米須有營養(yǎng)
如果單獨吃玉米須的確口感不怎么樣，但是現(xiàn)在有一個吃玉米須的好方法，就是在煮玉米的時候帶著須一起煮。要知道玉米須也有很強的功效，具有降血壓以及利尿的作用，而有點發(fā)紅的玉米須還有很強的抗氧化作用，能夠延緩肌膚衰老。除此之外，煮玉米的水中含有豐富的鉀，所以也可以喝一點。
3、玉米窩頭
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