坐月子可以洗頭嗎
2021-03-17“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月子里可以吃鹽巴嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽
老人們說(shuō)，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會(huì)沒(méi)奶的，而且吃了對(duì)產(chǎn)婦和寶寶也都不好。因此，很多產(chǎn)婦在坐月子期間不能吃鹽，甚至整個(gè)哺乳期間也只能少鹽。專(zhuān)家指出，這樣一來(lái)，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒(méi)了胃口，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。
產(chǎn)婦月子里只喝白水、吃白食，容易導(dǎo)致代謝失衡、體內(nèi)鈉離子缺乏，幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力。此外，產(chǎn)婦
更多>>到底月子期間能不能洗頭呢？我們是應(yīng)該由著年輕人的性子來(lái)呢還是按照老一輩的說(shuō)法來(lái)。其實(shí)，老一輩的一些說(shuō)法跟衛(wèi)生條件有著很大的關(guān)系。
坐月子應(yīng)洗頭洗澡
古代接生方法落后，衛(wèi)生條件及水平較差，婦女生產(chǎn)后很容易因細(xì)菌感染而發(fā)生產(chǎn)褥期發(fā)熱（產(chǎn)褥熱）。而發(fā)熱的誘因很多時(shí)候與衣不蔽體、外受風(fēng)寒有關(guān)。因此，為求安全，古代產(chǎn)婦坐月子期間不敢洗頭、洗澡，以免弄濕身體，受寒而感染疾病。
產(chǎn)婦是否容易患病，與坐月子期間的身體清潔息息相關(guān)。產(chǎn)婦分娩后，全身各臟器、各系統(tǒng)變化很大。她們?nèi)菀壮龊?，產(chǎn)道會(huì)排泄惡露，乳汁容易溢出。在身體虛弱的情況下，若不注意保持身體清潔，就會(huì)很容易滋生細(xì)菌而致病。
所以，坐月子期間是可以而且應(yīng)該洗頭、洗澡的，但必須注意時(shí)間及方式。一般而言，產(chǎn)后1周即可洗頭及擦身子，但不宜淋浴及盆浴;6周之后可以淋浴，不宜盆浴。
坐月子不需要太多清規(guī)戒律
分娩對(duì)產(chǎn)婦身體的各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生巨大的影響，產(chǎn)婦身心都
更多>>坐月子是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后，需要一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這是我國(guó)自古以來(lái)傳承下來(lái)的習(xí)慣。一些家庭中的老人，對(duì)產(chǎn)婦的要求可以說(shuō)是十分嚴(yán)格，在坐月子期間，要求產(chǎn)婦不能洗澡，洗頭，也不能吹風(fēng)，最重要的是，他們認(rèn)為坐月子期間是不能出門(mén)的。那么，月子幾天可以出門(mén)呢?
一. 坐月子坐夠30天?錯(cuò)!
老一輩的人總說(shuō)坐月子就是忍，30天不能出門(mén)，還有的人說(shuō)42天不能出門(mén)，但是這么長(zhǎng)的時(shí)間真的有必要嗎?生孩子時(shí)女人會(huì)損耗元?dú)夂蜌庋陨曛蠖紩?huì)進(jìn)行調(diào)理休息，也就是我們說(shuō)的坐月子，這樣有助于身體的恢復(fù)。在醫(yī)學(xué)上，其實(shí)坐月子的這段時(shí)間被稱(chēng)為產(chǎn)褥期，而且以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是42天為佳。
30天的時(shí)間里，其實(shí)產(chǎn)婦的身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，如子宮需要6周的時(shí)間才能恢復(fù)正常，也就是42天，經(jīng)過(guò)42天的產(chǎn)褥期之后，產(chǎn)婦應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，保證身體恢復(fù)正常。
二. 坐月子的時(shí)候不能出門(mén)?錯(cuò)!
在坐月子的時(shí)候真的要
更多>>在坐月子期間，由于寶寶的年齡太小，因此往往全身軟綿綿的，特別不好帶。月子期間的寶寶醒來(lái)的次數(shù)也比較頻繁，因?yàn)樗麄兊奈高€太小，吃的不多，所以容易餓，加上不時(shí)醒來(lái)大小便等，很多新媽媽覺(jué)得寶寶在月子期間帶起來(lái)特別辛苦。那么，出了月子的寶寶好帶嗎?
出了月子以后小孩好帶嗎?
相對(duì)來(lái)說(shuō)月子里的寶寶比較容易難帶一點(diǎn)，因?yàn)閷殞殑偝鲎訉m對(duì)外界還不適應(yīng)的，對(duì)外界環(huán)境很陌生。等寶寶滿(mǎn)月之后對(duì)適應(yīng)了周邊的環(huán)境，也熟悉了媽媽的聲音和味道，相比月子里會(huì)好帶些。但是也有一些新手媽媽們經(jīng)常說(shuō)，寶寶在過(guò)完月子之后就很不好帶，動(dòng)不動(dòng)就哇哇大哭。這其實(shí)是寶寶用哭聲在表達(dá)自己的想法。
想要寶寶出了月子好帶，需要做到這幾點(diǎn)：
1. 坐月子期間盡量少抱寶寶，除了喂奶，換尿布，洗澡等必要的事情外，其他時(shí)間都讓寶寶自己在床上睡覺(jué)或者是躺在床上玩，這時(shí)必須要注意的一點(diǎn)就是，寶寶在床上躺著的時(shí)候，媽媽一定要陪著。
2. 在月子期間，
更多>>一般來(lái)說(shuō)在做月子期間的時(shí)候是不會(huì)來(lái)例假，如果是出現(xiàn)就說(shuō)明自己的身體發(fā)生了異常的情況，還是應(yīng)該要立即去醫(yī)院做婦科檢查，因?yàn)檫@可能不是由于自己發(fā)生月經(jīng)而引起的陰道出血，而是自己的陰道內(nèi)出血，這就是比較嚴(yán)重，稍不注意可能會(huì)危及到患者的身體，而且也不要讓自己身體受到風(fēng)寒。
1.慎寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
2. 適勞逸
適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。
3.勤清潔
頭發(fā)、身體要
更多>>生小孩對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常耗費(fèi)精力的一件事情，因此人們?cè)谏晷『⒅蠖紩?huì)有一段時(shí)間用來(lái)調(diào)理身體，這段時(shí)間就被稱(chēng)為坐月子。女性在坐月子期間是要給嬰兒哺乳的，因此女性的身體健康狀況和胎兒的健康狀況有很大的影響。女性坐月子期間有很多禁忌事項(xiàng)，那么坐月子能護(hù)膚嗎?下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
坐月子能拍護(hù)膚品嗎
1、保持肌膚潔凈是油性肌膚護(hù)膚最重要的一步
肌膚清潔可以把孕婦臉上的多余油脂去除，調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡和酸堿度，使肌膚維持水油平衡狀態(tài)。建議孕婦用手將洗面乳揉搓出泡沫，再以打圈的方式按摩臉部肌膚，這樣配以肌膚按摩手勢(shì)還可以增強(qiáng)血液循環(huán)。
2、對(duì)于出油嚴(yán)重的t字區(qū)更需仔細(xì)清潔。大多數(shù)油性肌膚的孕媽都有毛孔粗大的問(wèn)題.當(dāng)油脂不斷分泌，毛孔就一直處在打開(kāi)狀態(tài)，油脂就容易和空氣中的污垢粉塵結(jié)合堵塞毛孔，形粉刺等。所以油性肌膚的孕媽需重視毛孔收縮。
3、用化妝棉蘸取收斂性化水輕輕拍打肌膚助其吸收
有條件的孕
更多>>不但中醫(yī)主張坐好月子，才能養(yǎng)好身體，越來(lái)越多的西醫(yī)也贊同，產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所耗費(fèi)的能量。不過(guò)要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因?yàn)閴毫蝮w質(zhì)因素，而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心癥狀，白白錯(cuò)過(guò)坐月子的調(diào)理機(jī)會(huì)，非常可惜！你是剛出爐的產(chǎn)婦嗎？你擔(dān)心身體的狀況，會(huì)影響坐月子的效果嗎？通過(guò)本單元的中西醫(yī)會(huì)診，相信可以幫助你減緩不適，輕松度過(guò)每一天。
食欲不佳
食欲是健康的指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦剛生完產(chǎn)的第一周，由于黃體素下降的緣故，媽媽都會(huì)有不錯(cuò)的胃口。但是有些媽媽卻因?yàn)檎疹檶殞毜膲毫?、睡眠不足、情緒激動(dòng)、擔(dān)心身材等因素，而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，加上產(chǎn)婦活動(dòng)減少，不容易感到饑餓，或是月子食物不好吃，而無(wú)法在坐月子期間，獲得應(yīng)該有的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
破解方法
生活飲食方面
1?以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進(jìn)食太多。
2
更多>>柳松茸又名茶樹(shù)菇、茶菇、油菜菇、茶樹(shù)菇，隸屬真菌門(mén)，擔(dān)子菌亞門(mén)，層菌綱，傘菌目，糞繡傘科，田蘑屬。春秋季野生于楊樹(shù)、油茶等闊葉樹(shù)的枯死或枯干部分。茶樹(shù)菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，干菇的蛋白質(zhì)含量為27.5%，總糖為54.4%，含人體所需的十七種氨基酸和十多種礦物質(zhì)、微量元素與抗癌多糖，其外觀誘人、肉質(zhì)脆嫩、味道鮮美、香濃、口感佳。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柳松茸蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸含量齊全，賴(lài)氨酸的含量高達(dá)1.75%，經(jīng)常食用，能增強(qiáng)記憶。還含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，并且有豐富的b族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。柳松茸能降低膽固醇、利尿、對(duì)小兒低熱、尿床有獨(dú)特療效;能防癌、抗癌、防衰老、健脾胃、駐容養(yǎng)顏等。因其極高的藥用保健療效，柳松茸被譽(yù)為中華神菇。
食用效果
中醫(yī)認(rèn)為，該菇性甘溫、無(wú)毒，有補(bǔ)腎、利尿、除濕、健脾、益氣健胃，補(bǔ)虛扶
更多>>香菇為真菌植物門(mén)真菌香蕈的子實(shí)體，屬擔(dān)子菌綱傘菌科，是世界上著名的食用菌之一。它含有一種特有的香味物質(zhì)~香菇精，形成獨(dú)特的菇香，所以稱(chēng)為香菇。
由于營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣沁脾，味道鮮美，素有菇中之王、蘑菇皇后、蔬菜之冠的美稱(chēng)。不但位列草菇、平菇之上，而且素有植物皇后之譽(yù)，為山珍之一。
香菇菌蓋傘形，直徑3～6厘米，表現(xiàn)呈黃褐色或黑褐色，菌褶白色，菌柄黃色，并生有棉毛狀的白色鱗片，干燥后不明顯。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。由于香菇中含有一般食品中罕見(jiàn)的傘菌氨酸、口蘑酸等，故味道特別鮮美。
香菇生長(zhǎng)在冬季(立冬后至來(lái)年清明前)。主要產(chǎn)地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地帶。香菇味鮮而香，為優(yōu)良的食用菌。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 提高機(jī)體免疫功能：
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)t淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高t淋巴細(xì)胞的殺傷活性;
2. 延緩衰老：
香菇的水提取物對(duì)過(guò)氧化氫有
更多>>草菇為真菌植物門(mén)真菌草菇的子實(shí)體，屬擔(dān)子菌綱傘菌科。最早栽培于我國(guó)，已有二百多年的歷史，草菇具有肉質(zhì)脆嫩，味道鮮美，香味濃郁等特點(diǎn)，素有放一片，香一鍋之美譽(yù)。草菇問(wèn)世不久，就開(kāi)始進(jìn)貢皇家，充作御膳。據(jù)說(shuō)慈禧太后對(duì)它十二分的喜歡。我國(guó)草菇的出口量較大，故國(guó)際上稱(chēng)之為中國(guó)蘑菇。
草菇幼嫩時(shí)，形如鳥(niǎo)雀的卵，頂端略帶黑褐色，向下顏色漸淡，基部白鈀，這時(shí)菌蓋、菌柄被外面一層薄膜包裹著，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，頂端的薄膜被突破，露出菌柄，菌托。菌蓋初期為傘形，完全展開(kāi)后呈圓形，菌托肉質(zhì)，淡褐色，沒(méi)有菌環(huán)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草菇的維生素c含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。草菇蛋白質(zhì)中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2%。草菇還含有一種異種蛋白物質(zhì)，有消滅人體癌細(xì)胞的作用。所含粗蛋白卻超過(guò)香菇，
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