做養(yǎng)生的女人
2019-10-04早上起床，你可能不知道有一些不好的習(xí)慣會(huì)影響到身體，輕則讓你感覺(jué)不適，重則頭暈?zāi)垦?，非常難受。一起看看這五種早起的壞習(xí)慣你有沒(méi)有，有則改之哦。
起床太猛：人在睡眠時(shí)，血壓比較低，剛蘇醒時(shí)，血壓會(huì)快速上升，尤其是部分有晨峰現(xiàn)象的高血壓患者，起床過(guò)快、過(guò)猛，可能會(huì)造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴(yán)重疾病。也有部分高血壓患者，由于動(dòng)脈硬化等原因，出現(xiàn)血管運(yùn)動(dòng)障礙，如果體位變動(dòng)過(guò)快，容易出現(xiàn)體位性低血壓，出現(xiàn)腦供血不足，出現(xiàn)眩暈或是暈厥。建議起床堅(jiān)持“221”原則，即剛蘇醒時(shí)，睜開(kāi)眼在床上躺2分鐘，起來(lái)后坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來(lái)活動(dòng)。
立即起身小便：早晨一覺(jué)醒來(lái)，經(jīng)過(guò)一整夜之后，膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便?？墒沁@種一起身就立即小便的行為對(duì)人體有什么危害呢？其實(shí)，醒來(lái)立即小便使得膀胱排空，這個(gè)時(shí)候容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的
更多>>旺夫的女人會(huì)讓人覺(jué)得親切，這種親切能給她和丈夫帶來(lái)良好的人際關(guān)系。其次，事業(yè)上全力支持和生活中盡力照顧，住院的時(shí)候病床前有她的身影，喝醉的時(shí)候她給你倒水捶背等等。一般情況下，旺夫的女人通常有這么幾種：
第一種：心胸特別寬闊類
她們認(rèn)為男人不是管出來(lái)的，而是放出來(lái)的。例如s女士的丈夫是名藝術(shù)家，因?yàn)樗男男貙掗煟瑢?duì)丈夫不太約束而成就了丈夫的事業(yè)。
她的丈夫說(shuō)旺夫是很不容易達(dá)到的，對(duì)于一般女人來(lái)說(shuō)，最重要的是維持家庭穩(wěn)定，很少有女人可以既開(kāi)發(fā)出男人的內(nèi)在潛能，又能穩(wěn)定兩個(gè)人的關(guān)系。結(jié)婚這么多年，我一直思想活躍并行動(dòng)自由，即使有事情在外面留宿沒(méi)及時(shí)通知她，家里也不會(huì)翻天，夫人的大氣是個(gè)很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心寬是學(xué)不來(lái)的。還有就是需要兩個(gè)人運(yùn)氣好，碰到合適的人，怎么看怎么順眼就愿意做犧牲。她不是那種眉飛色舞及眉目傳情的女人，時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)極大的優(yōu)勢(shì)，多愁善感而細(xì)如發(fā)的女
更多>>女人在祈求幸福愛(ài)情的時(shí)候，更需要檢查自己的行為。婚姻中夫妻倆難免磕磕碰碰，最容易情緒激動(dòng)的女人往往就會(huì)做出一些傻事。
1.以為男人是參天大樹(shù)，嫁個(gè)男人就可以萬(wàn)事大吉
現(xiàn)在還有很多女人希望找個(gè)好男人，這樣就可以衣食無(wú)憂，過(guò)起衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的生活。其實(shí)對(duì)不能自立的女人，隨著青春的流逝，男人興趣和性趣會(huì)越來(lái)越低，失去寵愛(ài)的機(jī)率越來(lái)越大。
2.將男人拴在褲腰帶上
男人和女人結(jié)婚并不表示男人希望失去自由。相反，男人希望家是他休息的港灣，希望在自己疲憊的時(shí)候可以在此休息一下。然而男人的天性是闖世界，在征服世界的過(guò)程中找到做男人的的感覺(jué)。很多女人對(duì)男人的活動(dòng)嚴(yán)加干涉，導(dǎo)致男人寸步難行。
3.以為掌握男人的錢(qián)，就能控制男人的心
女人好像天生對(duì)錢(qián)感興趣。女人怕男人在外面找女人這是很正常的現(xiàn)象，但是女人以為控制了男人的錢(qián)袋就能控制男人的行為，藉此控制男人的只能是一個(gè)夢(mèng)想。男人要是想藏點(diǎn)私房錢(qián)是很簡(jiǎn)單的事情
更多>>女人把手插進(jìn)耳朵的危害
這主要就是因?yàn)樵诖蠹业闹讣卓p中會(huì)有比較多的細(xì)菌附著在它上面，而當(dāng)大家在陶耳朵的時(shí)候，如果你指甲比較鋒利，很有可能就會(huì)把耳朵中的肌膚刮破。
在這個(gè)時(shí)候指甲上面存在的細(xì)菌就會(huì)順勢(shì)進(jìn)入到被劃破的傷口之中，從而引起耳部疼痛。如果情況嚴(yán)重的話甚至?xí)斐砂X腫以及聽(tīng)力減退。
特別說(shuō)一下癤腫，這是一種毛囊化膿感染的癥狀，主要就是由于細(xì)菌侵入而導(dǎo)致的，在最初的時(shí)候，它的表現(xiàn)是局部紅腫并且伴有疼痛感，如果不注意治療，隨著病情變重，就會(huì)讓你全身出現(xiàn)不適的感覺(jué)，比如說(shuō)發(fā)熱、怕冷等。
因此，對(duì)于女性而言，你們?cè)谄綍r(shí)千萬(wàn)不要再用手指去掏耳朵了，這會(huì)嚴(yán)重影響你們的耳部的健康。
平時(shí)怎么保護(hù)耳朵
少掏耳朵
女性經(jīng)常把手指插進(jìn)耳朵中，這么做的目的主要就是她們想要把存在于耳朵中的“耳屎”清除出來(lái)。 更多>>
看到補(bǔ)腎、腎虛等字眼，都很容易的將這些詞跟男人掛上鉤，可是，女人的腎一樣會(huì)出問(wèn)題。女人如果出現(xiàn)腎虛的話，會(huì)引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢(mèng)、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會(huì)導(dǎo)致女人提早衰老?，F(xiàn)在，小編就來(lái)教你女人如何補(bǔ)腎。
女人4大壞習(xí)慣最傷腎
① 不良飲食。
吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。此外，如果飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。
② 受涼怕冷。
很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點(diǎn)不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會(huì)讓腎受涼。過(guò)涼的環(huán)境刺激會(huì)影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。
腎小球里頭供血也會(huì)出
更多>>當(dāng)乳房給女性帶來(lái)做女人挺好的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國(guó)女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大；甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過(guò)30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺(jué)時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針?lè)较蛞来芜M(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
另外，為呵護(hù)乳房健康，中醫(yī)師還建議可用蒲公英對(duì)乳房進(jìn)行按摩。蒲公英幫助將存在于乳房組織中的不良情緒釋放出來(lái)，并改善淋巴腺的活動(dòng)。它對(duì)消除或軟化乳房膿腫和腫瘤有很大的幫助，是滋養(yǎng)和正面照顧乳房的一種方式。此外，還可以將蒲公英根和葉磨碎，做成糊料，來(lái)療理乳房的病痛，例如乳癌、乳膿腫和乳腺炎等
更多>>有一句話是這么說(shuō)的：睡眠是最好的面膜，女性想要擁有好的皮膚狀態(tài)和精神面貌，保證充足、質(zhì)量良好的的睡眠比任何護(hù)膚品都有用。除了睡得好，會(huì)養(yǎng)生的人也會(huì)利用睡前的一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做一些養(yǎng)生動(dòng)作，不僅可以促進(jìn)睡眠，還能提高顏值哦。
睡前梳頭
頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激，可以起到按摩作用。還可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
①用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開(kāi)始，由上往下梳，力道適中。
②用手指輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。
睡前簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
睡覺(jué)之前，可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，放松一下你的身體，對(duì)身心健康也是有好處。
①躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者l字形地貼墻躺著，這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。
②平躺，兩腿分別懸在
更多>>長(zhǎng)期坐著上班的女性朋友最大的煩惱就是自己的腰圍越來(lái)越大，大腿根部贅肉橫生，上班越久身材越走樣。眼睜睜看著很多漂亮的衣服都穿不進(jìn)去，但是節(jié)食和健身不僅需要毅力，也需要耗費(fèi)很多的時(shí)間和精力，這對(duì)于一些忙碌的上班族來(lái)說(shuō)是心有余而力不足的。不過(guò)睡前在床上做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作是可以的，花的時(shí)間也不多，大家行動(dòng)起來(lái)吧！
第一式(熱身)：躺臥式
1. 躺在床上，伸展雙腿，腳趾向上，腳跟繃直，雙臂置于身體兩側(cè)，掌心向下。
2.用雙手抓住左小腿從左側(cè)向身軀拉近。
3.左手拇指、食指和中指抓住腳趾，慢慢將其拉伸。注意，此時(shí)應(yīng)盡量保持肩膀和臀部緊貼床面。
4.右手抱住左腿，將它拉向身軀，此時(shí)，臀部會(huì)被抬升，但應(yīng)注意不要縮起雙肩。
5.維持這個(gè)動(dòng)作并作七次呼吸運(yùn)動(dòng)。還原，換腳。
第二式、人魚(yú)式
1.向左側(cè)躺在床上，雙臂伸直過(guò)頭，并保持與身體成同一直線。
2.雙腳夾緊，向上繃直，雙臂抬升，盡可能離地。
3.維持動(dòng)作
更多>>女性要注意保養(yǎng)的方法，只有正確的保養(yǎng)，才能夠顯得年輕，很多女性都想永葆青春，其實(shí)想要延緩衰老并不是夢(mèng)想，一定要注意堅(jiān)持補(bǔ)充充足的水分，多吃一些富含維生素的食物，同時(shí)也要注意肌膚的清潔，這樣才能貌美。
學(xué)會(huì)善良
俗話說(shuō)，相由心生?？雌饋?lái)年輕的人，一定是品性單純、心地善良的。善良的人，懂得為他人著想，給人以美好祝福，臉上散發(fā)著青春的光芒，看上去更年輕漂亮。
學(xué)會(huì)寬容
女人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗，一點(diǎn)寬容會(huì)讓別人感激一生，也讓自己年輕一輩子。
學(xué)會(huì)美麗
女人是水也是花，記得不管你年紀(jì)有多大，你有多胖，你有多普通，愛(ài)美之心不可消失。每天都要讓自己美美的，看上去年輕十歲!
學(xué)會(huì)優(yōu)雅
優(yōu)雅的女人更年輕，所以女人應(yīng)該有一點(diǎn)清高的資本，而這資本源于自己不懈的努力。記得時(shí)刻充實(shí)自己，永不放棄，讓自己優(yōu)雅的度過(guò)這一生。
學(xué)會(huì)自我欣賞
不要因?yàn)槟觊L(zhǎng)而自卑，恰恰相反，真正的美人不怕遲暮。學(xué)會(huì)自我欣
更多>>人流給女人帶來(lái)的種種傷害為大家?guī)?lái)專業(yè)的人流傷害相關(guān)知識(shí)，讓大家能更深刻的認(rèn)識(shí)在享受激情時(shí)也要愛(ài)護(hù)好自己的身體，人流給女性帶來(lái)的傷害可是挺大的。
反復(fù)流產(chǎn)--子宮致命傷
流產(chǎn)的重要一步就是刮涂女性的子宮壁，而反復(fù)流產(chǎn)是針對(duì)子宮內(nèi)的生命所做的清除手段，對(duì)子宮有損壞是肯定的。尤其是人工流產(chǎn)，因?yàn)槊看喂螌m都會(huì)使子宮內(nèi)膜變得更加薄，然后就會(huì)引發(fā)盆腔炎等等疾病。子宮內(nèi)膜炎也是這樣引起的，并且流產(chǎn)眼中的還容易導(dǎo)致不孕不育，所以反復(fù)流產(chǎn)變成了子宮的致命傷。
女人流產(chǎn)一次，子宮就會(huì)多增加一點(diǎn)危險(xiǎn)，很有可能得到子宮內(nèi)膜炎。并且有些流產(chǎn)手術(shù)沒(méi)有做好的，會(huì)引起子宮的病變，病菌會(huì)讓子宮變得更加危險(xiǎn)。
反復(fù)流產(chǎn)--女人能避免的錯(cuò)誤
反復(fù)流產(chǎn)并不是子宮的天敵，因?yàn)樗侨藶榈囊环N手術(shù)。其實(shí)女人應(yīng)該避免這一種錯(cuò)誤，在年輕時(shí)候的性生活做好安全工作，注意避孕，不要輕易懷孕輕易流產(chǎn)。一個(gè)生命的降生和逝去都由你一手決定，你決定你
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