中藥養(yǎng)生
2019-10-04“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“中藥減肥有什么好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胖妹妹們怎么才能正確減肥呢？
中藥減肥
那么：到底為什么會發(fā)胖呢？健康安全的瘦身方式是什么？小編就這兩個問題進行了仔細研究。
原來這些不健康的生活方式會讓我們的體重失控：
1、工作壓力大、工作時間長：80%的辦公族工作時間都超過8小時。
2、運動缺乏：調(diào)查顯示，現(xiàn)今社會中常規(guī)參加體育活動的人僅1/4。
3、營養(yǎng)失衡、營養(yǎng)過剩：早餐吃不好或不吃，正餐則吃快或者營養(yǎng)極不平衡的應(yīng)酬飯。
但是，對大多數(shù)女人來說，基本都屬于我不是很胖，但是我想讓自己的線條更窈窕一些、體態(tài)更輕盈一些、穿衣服更好看一些、身體更
更多>>“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性護理液使用不當(dāng)危害》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有的女孩子雖然在做私處護理，但是方法卻不一定爭取，尤其是使用護理液，這個里面有著不小的誤區(qū)。
各種方法清洗陰道的利與弊
1、清水在沒有婦科癥狀的情況下，最好是不要用藥物清洗，選擇清水沖洗才是最好的方法。
2、普通沐浴露和香皂只會破壞私處天然的弱酸環(huán)境。普通沐浴露、香皂大多屬堿性產(chǎn)品，會與私處的弱酸性環(huán)境發(fā)生中和反應(yīng)，會破壞私處的弱酸環(huán)境，破壞女性自體的自潔功能。導(dǎo)致天然屏障受損，極易產(chǎn)生婦科疾病。
3、婦科洗液健康人群不可以隨便使用。婦科洗液如用于日常護理，強殺菌成分會將有益菌和有害菌一同殺滅，使弱酸環(huán)境發(fā)生變化，破壞私處的自潔功能，
更多>>若是你是個常常便秘的人，可是苦求良方卻都無效的話，那你可以試試腸的運動。因為你會便秘可能是不常運動的一族，如果每個人都能夠了解運動就能使腸蠕動的道理，那你的便秘、健康也就不用擔(dān)心了。
一、將兩腳放松與肩同寬，感覺稍微向外站立著。然后深呼吸后慢慢吐氣，需要把力量放卓，盡量放輕松。
二、將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸。然后放松再邊吐氣手往下放。做五次。
三、因為大腿的肌肉連接著腰骨，如果經(jīng)常動的話對刺激腸有幫助。首先必須上仰，放輕松。
四、把一只腿彎曲后用兩手抱住膝蓋，邊吸氣并用力地往胸膛拉。再慢慢地吐氣歸位。
五、另一腳也相同，大腿壓迫下腹有助腸內(nèi)的空氣放出。睡前左右各三次，不要過于勉強。
六、早上在棉被中即可做的輕微腹部運動，為了不讓頸部不舒服請拿掉枕頭，首先也從放松全身開始。
七、用同樣的姿勢在彎曲膝蓋的情況下，將腳抬高十~十五公分，慢慢地數(shù)到十，再還原，邊休息邊
更多>>我們都知道現(xiàn)在女人想要終止妊娠的話，最簡單的方法就是去醫(yī)院做人流了。當(dāng)然，除了用無痛人流這種方法之外，藥物流產(chǎn)依舊也有人在用。不過這要是在古代社會，墮胎一般只有一種方法，那就是直接用中藥方子來進行。那么問題來了，中藥墮胎的方子到底都有哪些呢?
古人有中草藥配方的打胎藥，如藏紅花、夾竹桃+桂枝、,五行草、麝香等。但是和西藥流產(chǎn)藥物相比是相對危險的，因為成功率遠不如西藥成功率高的，所以，在臨床上基本不用了。
1.藏紅花會導(dǎo)致流產(chǎn)甚至不孕。根據(jù)個人體質(zhì)的差別和孕期的不同，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的藏紅花劑量也是不同的。服用藏紅花導(dǎo)致流產(chǎn)后有可能出現(xiàn)繼發(fā)的輸卵管堵塞、輸卵管粘連、月經(jīng)紊亂閉經(jīng)等病癥，導(dǎo)致不孕不育。
2.夾竹桃+桂枝容易導(dǎo)致滑胎。夾竹桃容易栽種，花朵鮮艷，但是夾竹桃的葉、花朵、皮、果實都含有一種劇毒物質(zhì)——夾竹苷。夾竹苷能夠使子宮興奮，食用后能夠加強子宮收縮。孕婦接觸后會導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)昏睡
更多>>很多人都有吃中藥的經(jīng)歷, 但是對于中藥的煎煮未必十分清楚, 比如在煎煮前, 中藥應(yīng)該泡多久, 泡之前是否需要將中藥清洗一遍, 煎煮時間是否越長越好……
問:中藥浸泡前需要先用水沖洗一遍嗎?
答:中藥飲片在炮制加工過程中已經(jīng)過凈制處理, 一些細微中藥飲片如馬勃、海金沙、滑石粉等用水沖洗還會有損失, 所以泡藥前不需要清洗。
問:中藥浸泡時間越久越好?加水量多少為宜?
答:中藥煎煮前, 應(yīng)加冷水浸泡30~60分鐘, 時間不宜太長, 以免引起藥物酶解或霉變。
加水量一般以蓋過藥面2~5厘米為宜, 花、草類中藥或煎煮時間較長的則需酌量加水。
問:為什么煎藥不能用金屬器皿?
答:鐵、鋁、銅、鍍錫等金屬器具化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定, 易氧化, 在煎煮過程中會游離出金屬離子, 可與中藥成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng), 影響煎藥質(zhì)量和臨床療效, 所以不宜選用。
陶器不會與中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng);砂鍋導(dǎo)熱均勻, 熱力緩和;不銹鋼和搪瓷器
更多>>有人說, 現(xiàn)在過春節(jié), 就分兩類人。一類是國內(nèi)國外, 拖家?guī)Э诼糜蔚? 一類是宅在家不出門的。這些人都有一個共同目的:忙了一年了, 想好好歇一歇。之所以大家會不約而同地選擇休息, 說到底就是都累了。
現(xiàn)在“累”“困”“沒勁兒”已經(jīng)成為很多人日常生活的口頭禪。原來累了、困了, 睡一覺就又生龍活虎了, 但是現(xiàn)在情況好像不同了, 一個勁兒地睡, 但好像很難解乏;一個勁兒地吃, 但好像吃啥都一個味;一個勁兒地告訴自己要早睡早起, 可就算困得直“磕頭”, 手機直往腦袋上砸, 也不想睡覺……工作生活進入了惡性循環(huán)。
當(dāng)時不時看到猝死的新聞, 很多人會擔(dān)心自己, 心里難免犯嘀咕;當(dāng)每年拿到體檢報告時, 都會給自己定下規(guī)矩:盡量不加班, 少熬夜, 好好睡覺;少躺著, 多運動, 把肚子上的肉減下去;少下館子, 多下廚房, 少吃地溝油……但往往說的人多, 做到的人卻是少數(shù)。
現(xiàn)在, 就請您靜下心來, 仔細的
更多>>經(jīng)常上夜班應(yīng)該要重視身體養(yǎng)生保健，經(jīng)常上夜班會對人體造成一些影響，會降低機體免疫功能，上夜班的人覺得應(yīng)該要重視身體養(yǎng)生保健，需要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，那么夜班族人群應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
1下班前忌飲刺激之物。
茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班后怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰。
2上班前先喝杯牛奶。
人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚衰老。
3臨睡前先喝一碗"安神粥"。
粥內(nèi)可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。另外睡覺之前的一頓飯最好不要吃的太飽，清淡飲食最有益健康。如果可以加上睡前泡腳，那么睡眠質(zhì)量又會提高一層了。
4皮膚也需護理。
熬夜之后倒頭就睡其實這是非常不好的習(xí)慣，應(yīng)該先徹底清潔皮膚，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，
更多>>秋冬季泡腳，能幫助緩解一天的疲勞，還能促進睡眠，可以說是簡單易操作的養(yǎng)生首選，可是有些人卻反映說，怎么泡腳后反而睡不著，怎么回事呢？一起來看看。
水溫太高不促眠
睡眠不好的人如果在泡腳后，反而入睡更困難，說明泡腳水的溫度過高。
用溫?zé)岬乃菽_，能夠促進血液循環(huán)，讓人體陽氣升騰起來。待泡完腳后，陽氣又慢慢回落，這就好比人在興奮或是激動后，反而會感覺更加疲倦或勞累，非常有助于睡眠。
但如果用熱氣騰騰的水燙腳，陽氣生發(fā)過度，往往不容易降下來，會造成泡腳后精神興奮，導(dǎo)致入睡難。
一般來說，除非是感冒時需要用熱水泡腳出汗的方式緩解癥狀，平時泡腳用溫?zé)崴纯?。泡腳水溫在40-45℃之間為宜，對于高血壓及糖尿病患者來說，泡腳的溫度和水溫適當(dāng)降低。
不同人群泡腳添加的材料不同
1、容易反復(fù)感冒的人：在泡腳時可以嘗試加點艾葉、生姜、蔥白、紫蘇等解表驅(qū)寒的藥物；2、容易上火的人：在泡腳水中加點鹽、吳茱萸和
更多>>急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現(xiàn)為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐；后者以上消化道出血為主要表現(xiàn)，有嘔血和黑糞。慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。確診主要依賴胃鏡檢查和胃粘膜活組織檢查。
本病常見于成人，許多病因可刺激你的胃，如飲食不當(dāng)，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發(fā)本病。治療胃炎最好的方法是自我保健，只要能堅持治療，按時服藥，尤其注意養(yǎng)成生活規(guī)律、飲食有節(jié)的良好習(xí)慣，做好調(diào)護，不僅可以減輕病痛，還有可能使本病完全治愈。
泡腳療法作為一種簡便易行的治療方法，對于胃炎患者來說，是一種很適用的治療措施。各種胃炎患者可以根據(jù)自己的病情，在結(jié)合全身用藥的基礎(chǔ)之上，采取各種泡腳療法，使全身治療與局部治療相結(jié)合。胃炎患者不妨試一試。
方1 藥物：生姜30克，木瓜5
更多>>女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。如果您正受痛經(jīng)困擾，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇。
滯血瘀型其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化瘀止痛。因為女子以肝為本，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為
更多>>
