一周營養(yǎng)菜譜
2021-03-26新媽產(chǎn)后第一周的飲食關(guān)鍵就是要以開胃為主。
開胃為主的第一周拒絕油膩 口味要清爽不論是哪種方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的補(bǔ)食只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮一起炒，口味清爽均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好呀。
推薦菜式：
比如蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包就更好了。
特別提醒：
太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會(huì)讓乳汁也變油。
補(bǔ)血為主的產(chǎn)后第二周多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減
更多>>有很多女性確定自己懷孕都是用驗(yàn)孕棒的方法，由于現(xiàn)在人與人之間的關(guān)系變得越來越開放，所以意外懷孕的概率就大大提高了，在大家的認(rèn)知里都覺得在懷孕的時(shí)候，如果想要將孩子流掉時(shí)間越短越好，這樣對于女性的身體傷害比較小，而且花費(fèi)也比較低，那么懷孕一周可以使用藥流嗎?
懷孕一周可以藥流嗎
藥物流產(chǎn)的時(shí)間一般在懷孕(停經(jīng)開始計(jì)算)7周(即49天)內(nèi)比較合適。藥物作用最敏感的是第35-40天，而人流一般在知道懷孕后12周內(nèi)都可以。因此懷孕一周的時(shí)候是可以藥流的。
藥物流產(chǎn)一般需要吃兩種藥，先吃抑制胚胎發(fā)育的藥物，2-3天后，再吃收縮子宮的藥物將胚胎排出，大多數(shù)人在吃了后面這種藥兩小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)宮縮而引起的腹痛，一般吃藥后在醫(yī)院觀察六個(gè)小時(shí)就可以回去了，之后持續(xù)出血1-2周。之后可到醫(yī)院復(fù)查b超，看看是否排干凈了。
藥流的過程
1、用藥前嚴(yán)格篩選，包括詢問病史，進(jìn)行全身體檢和婦科檢查，作實(shí)驗(yàn)室檢查，如尿妊娠
更多>>許多人來大姨媽的時(shí)候，都會(huì)伴有經(jīng)期的綜合癥以及各種身體的不適感，比如經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛，來大姨媽的時(shí)間太短，出血量太少太多，這些都是需要調(diào)理的，可以在月經(jīng)前的一周左右開始調(diào)理，因?yàn)樵谶@段時(shí)間良好的調(diào)理，可以很好的緩解痛經(jīng)，頭暈頭痛以及月經(jīng)期間，經(jīng)常會(huì)遇到的癥狀和問題。
月經(jīng)提前
吃避孕藥月經(jīng)提前
其實(shí)很多男女為了增強(qiáng)性愛體驗(yàn)而經(jīng)常選擇不戴套，而為了防止產(chǎn)生“愛的結(jié)晶”，往往是女方吃避孕藥來以絕后患，但是吃避孕藥往往對女生的身體傷害是很大的，畢竟其主要是通過抑制排卵，并改變子宮頸黏液，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的制造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動(dòng)方式，阻礙受精卵的運(yùn)送。而避孕藥的這種“工作”原理往往也會(huì)造成月經(jīng)方面的問題，而吃避孕藥月經(jīng)提前就是其中一個(gè)很大的問題，避孕藥引起月經(jīng)提前也是需要被關(guān)注的，下面我們可以就這個(gè)問題展開探討。
月經(jīng)提前5天
隨著現(xiàn)在工作壓力的增大
更多>>皮膚，是我們的第二張名片，要想皮膚好，少不了勤于護(hù)理，更重要的是還要適當(dāng)?shù)膬?nèi)調(diào)，身體的狀態(tài)保持最佳，尤其是女人，湯水的養(yǎng)生可以細(xì)物潤無聲，慢慢的改善你的狀態(tài)~
入秋，意味著皮膚容易干燥，最直接的原因就是皮膚缺少水分，嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)干裂，脫屑，所以補(bǔ)水潤燥最ji緊要，很多人習(xí)慣依賴化妝品來改善，其實(shí)，真正要改善的是通過飲食和調(diào)理，讓皮膚達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)，再做些外在的保養(yǎng)，整個(gè)秋天你都會(huì)水潤如春~
和大家分享這道潤膚美顏湯品，食材簡單，做法也很容易，喜歡的可以學(xué)著做
用料：
新鮮百合 50克
干貝 15克
蘋果一個(gè)
冰糖 20克
銀耳一顆
做法：
銀耳提前清水泡發(fā)后撕碎放入瓦煲中
蘋果去核切塊
切好的蘋果塊放入瓦煲中
干貝清洗干凈一同放入
接著放入百合和冰糖
加清水燉煮至熟
功效：潤膚養(yǎng)膚，滋陰潤肺，補(bǔ)益身體！
營養(yǎng)解析：
百合：養(yǎng)心安神，含秋水仙堿等多種生物堿以及蛋白質(zhì)，還原糖
更多>>來例假前一周，女性朋友是會(huì)出現(xiàn)情緒變的暴躁，而且食欲也會(huì)增加，荷爾蒙分泌增加，從而會(huì)促進(jìn)胃腸到的蠕動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，所以大家應(yīng)該要在月經(jīng)前注意自己的飲食，避免出現(xiàn)變胖的情況。月經(jīng)前一周應(yīng)該要吃一些補(bǔ)血的食物，還可以少吃多餐來控制血糖的變化。
為什么月經(jīng)前幾天特別能吃
月經(jīng)前之所以會(huì)增加食欲，是因?yàn)槿梭w荷爾蒙和雌激素的分泌增加，促進(jìn)了胃腸道的蠕動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)前幾天特別能吃的現(xiàn)象。但也會(huì)有部分女性在月經(jīng)前出現(xiàn)厭食、惡心、食欲減退的現(xiàn)象。
月經(jīng)前吃的多會(huì)發(fā)胖嗎
會(huì)。如果月經(jīng)前不注意控制飲食，過多食用肥膩的食物或者膨化食物，甚至每個(gè)月都是如此，那么會(huì)有發(fā)胖的可能。
月經(jīng)前怎樣控制飲食
經(jīng)期前血糖容易下降，所以剛吃飽不久就會(huì)感到饑餓，為了縮短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，從一天三餐分?jǐn)偟揭惶?餐中，這樣既能夠避免空腹感產(chǎn)生，還能夠控制好攝入的食量。
月經(jīng)前吃什么比較好
在月經(jīng)來
更多>>意外在生活中是很常見的現(xiàn)象，尤其是出現(xiàn)意外之后導(dǎo)致腳部腫脹，有些人在走路的時(shí)候一瘸一拐的，對于腳部身體健康是有很大危害的，而且還會(huì)嚴(yán)重影響日常生活，通常腳部意外受傷發(fā)腫最好是及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后查清楚病因，針對性的治療，千萬不要盲目的用藥。
腳撞腫了一周走路一瘸一瘸的是怎么回事?
腳撞腫了，而且出現(xiàn)用不上力的現(xiàn)象，很可能是出現(xiàn)了輕微的腫脹，如果無腫脹，有輕微的疼痛，用力不受太大的影響，要考慮軟組織挫傷還沒有完全恢復(fù)導(dǎo)致的。
腳踝扭傷腫了一個(gè)月怎么回事
腳踝扭傷1個(gè)月還有腫考慮應(yīng)該是局部軟組織損傷導(dǎo)致的腫脹癥狀，需要長時(shí)間的康復(fù)和鍛煉才能恢復(fù)。如果一直不好，建議大醫(yī)院去做核磁共振檢查，看看是否存在韌帶撕裂和關(guān)節(jié)軟骨損傷。
腳踝扭傷腫了康復(fù)注意事項(xiàng)
1、扭傷后第1~3周，需限制活動(dòng)，同時(shí)平臥抬高下肢，這樣可以促進(jìn)腳部血液回流，減輕出血和炎癥。早期的時(shí)間段要根據(jù)病情決定，輕中度患者1~
更多>>還記得
前幾天的漢中晴朗溫暖
我們在秋日里撒著歡
然而近兩天天氣陰沉
小編掐指一算
好天氣要告一段落啦
未來一周都是陰天為主╮(╯﹏╰）╭
還有雨水到來
天氣君一定是心疼大家
下場雨讓大家在家好好休息一下
so如果出門有約的
一定別忘了帶好雨具
雨水光顧
伴隨著氣溫下降
要開始加“裝備”了~
(*￣︶￣)
此刻小編想說
把秋衣扎到秋褲里啦
你的棉褲也該準(zhǔn)備好了
畢竟
像漢中這樣春秋短暫的
幾乎感受不到的城市
寒露后也就表示
正兒八經(jīng)要降溫了
氣溫不斷下降、空氣又干燥的季節(jié)
是感冒最易流行的時(shí)候
感冒病毒的致病力也增強(qiáng)了許多
小編也貼上養(yǎng)生小貼士
養(yǎng)生小貼士
寒露以后氣溫不斷下降，是傷風(fēng)感冒、慢性支氣管炎及哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病、便秘、急性胃腸炎和十二指腸潰瘍等腸胃病、痛風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病的高發(fā)節(jié)氣。
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤食
更多>>胸部是女性比較重要的部位，日常生活中出現(xiàn)左胸疼痛的現(xiàn)象是很常見的，而且引起左胸疼痛的原因也是很多的，如果疼痛持續(xù)的時(shí)間比較長的話，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，查清楚原因之后，針對性進(jìn)行治療，千萬不要盲目的用藥，不然是很容易導(dǎo)致病情加重，66歲女左胸疼痛一周了通常是怎么回事?
66歲女左胸疼痛一周是怎么回事?
一般這種情況很可能是患上了肋間神經(jīng)痛，還有可能軟肋骨炎引起的，最好是去醫(yī)院檢查一下，在平時(shí)意勞逸結(jié)合，注意保暖，避免受涼，飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物。戒煙酒，少熬夜。
肋間神經(jīng)受損后，一旦受到壓迫或刺激，極易引發(fā)胸部肋間或腹部疼痛，這就是所謂的肋間神經(jīng)痛。在臨床治療時(shí)，可采用按摩手法對癥緩解疼痛。如期門穴，可疏肝止痛，有利于改善肋間神經(jīng)痛;日月穴，疏肝理氣，主要用于胸部疼痛、胸腹灼熱的輔助治療，可有效緩解肋間神經(jīng)痛。
治療肋間神經(jīng)痛的特效穴位：缺盆穴、膻中穴、期門穴、日月穴、腎俞穴、支溝穴
取
更多>>脖子疼，僵硬在平時(shí)是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，脖子疼對人日常生活以及工作的影響是很大的，是需要重視起來，脖子疼的原因也是很多的，有可能是不良的生活習(xí)慣引起的，還有可能是其他的疾病引起的，最好是先將病因查清楚之后，針對性的進(jìn)行治療。
脖子疼一周了是怎么回事?
脖子疼了一周很可能是患上了頸椎病，還有可能是心臟方面出現(xiàn)異常導(dǎo)致，不過也有一種可能就是平時(shí)養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，最好是及時(shí)去醫(yī)院查清楚病因，對癥治療。
脖子痛是頸椎病嗎
1、引起脖子疼的原因還有很多，比如睡眠時(shí)頭頸姿勢不當(dāng);枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;頸部外傷;頸部受風(fēng)著涼。脖子痛不一定是頸椎病。
2、當(dāng)然也可能是早期頸椎病引起，因此，如果剛開始痛，就要注意一下，避免不良姿勢，比如躺在床上看電視、看書，長期偏一側(cè)睡覺;同時(shí)注意使用合適的頸椎保健枕頭，一定要挑選適合自己體形的枕頭。也可以找專業(yè)的整脊推拿醫(yī)生進(jìn)行治
更多>>日常生活中疾病的種類是非常多的，不同種類的疾病對人身體健康以及危害都是不同的，有些疾病在發(fā)病之后，是會(huì)出現(xiàn)心肌酶偏高或者是偏低的癥狀，其實(shí)不管是哪一種疾病引起的心肌酶偏高都是需要積極進(jìn)行治療的，尤其是發(fā)生在孩子的身上，越早治療對身體健康越好。
發(fā)病一周后檢心肌酶能有用嗎
是有用的，怎樣查心肌酶?
心肌酶是確診心肌梗塞等疾病的主要依據(jù)，所以如果發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，就要及時(shí)做好心肌酶檢查。
檢查心肌酶主要是確定心肌缺血壞死或細(xì)胞膜的通透性。臨床上在急性心肌梗塞，心肌病和骨骼肌損傷的情況下，其活力有不同程度的升高。
在診斷疾病時(shí)，應(yīng)該測定哪些心肌酶在臨床是一個(gè)重要的問題。臨床當(dāng)然希望測定高度敏感高度特異的指標(biāo)，高(或低)就能確診，否則就可排除，但這類理想化的指標(biāo)是很難存在的，因此我們選擇診斷用指標(biāo)時(shí)就得依照如下原則：
1、有較高的組織/血清酶活力比，這樣輕微的組織損傷也能得到明顯的指標(biāo)變化。
2、組
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