養(yǎng)生溫馨小貼士
2019-10-04母親節(jié) 給媽媽做一頓溫馨養(yǎng)生粥
你的媽媽也許天天為你準(zhǔn)備一日三餐，有想過母親節(jié)的這一天，為她做點(diǎn)什么嗎？給她放一天假，為她做幾個(gè)小菜吧！母親節(jié)（mother’s day），是一個(gè)感謝母親的節(jié)日。這個(gè)節(jié)日最早出現(xiàn)在古希臘；而現(xiàn)代的母親節(jié)起源于美國，是每年5月的第二個(gè)星期日。母親們?cè)谶@一天通常會(huì)收到禮物，康乃馨被視為獻(xiàn)給母親的花，而中國的母親花是萱草花，又叫忘憂草。母親節(jié)本周日就要到來了。
一、大棗百合粥
材料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。
做法：
1、將甘草、白合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。
2、將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
二、香菇娃娃菜
材料：娃娃菜或嫩白菜（葉子多一點(diǎn)）2棵。香菇、雞湯、鹽、白胡椒
更多>>腸胃疾病是跟我們老板姓息息相關(guān)的一種疾病，吃飯是每個(gè)人每天都必須要做的一件事情，長期的暴飲暴食和不吃飯等現(xiàn)象很容易造成腸胃疾病的出現(xiàn)。因此，我們一定要及時(shí)治療腸胃疾病，藥物治療是一種很不錯(cuò)的方法。今天我們?yōu)槟扑]一種叫做止痢寧片(溫馨)的藥物，該藥物對(duì)于腸胃疾病的治療很有效果。
【藥品名稱】
通用名稱：止痢寧片
商品名稱：止痢寧片(溫馨)
拼音全碼：zhiliningpian(wenzuo)
【主要成份】主要成分為穿心蓮、苦參、木香。
【性 狀】本品為棕褐色片；氣微香，味苦澀。
【適應(yīng)癥/功能主治】清熱祛溫，行氣止痛。用于腸火，痢疾，表現(xiàn)為腹痛瀉泄，下痢膿血，肛門灼熱，里急后重者。
【規(guī)格型號(hào)】0.35g*24s
【用法用量】口服，一次 4～5片，一日3次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項(xiàng)】尚不明確。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳
更多>>雖然隨著婦科疾病的越來越普遍，現(xiàn)在大家都知道婦科這一種疾病，那么對(duì)于到底婦科疾病是啥樣的，有什么危害，患者朋友們都了解過嗎?其實(shí)婦科疾病早治療就沒有什么事，最重要的還是要選擇治療方法，用對(duì)藥，其中抗宮炎膠囊(溫馨)就是廣大患者的首選藥，如果您不是很了解，可以看下關(guān)于抗宮炎膠囊(溫馨)的介紹。
【藥品名稱】
通用名稱：抗宮炎膠囊
商品名稱：抗宮炎膠囊(溫馨)
拼音全碼：kanggongyanjiaonang(wenxin)
【主要成份】廣東紫珠干浸膏、益母草干浸膏、烏藥干浸膏。
【性 狀】本品為膠囊劑，內(nèi)容物為棕褐色的顆粒及粉末；氣微，味澀，微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】清濕熱，止帶下。用于濕熱下注所致的帶下量多。
【規(guī)格型號(hào)】0.5g*12s*4板
【用法用量】口服，一次3粒，一日3次，或遵醫(yī)囑。
【不良反應(yīng)】偶見頭暈、藥疹及輕度消化道反應(yīng)。
【禁 忌】孕婦及哺乳期婦女禁用。
【注意事項(xiàng)】1
更多>>芝士夾心小蛋糕
【材料】蛋黃2個(gè)、低筋面粉40克、奶油奶酪80克、糖40克、泡打粉1克、檸檬汁10克、色拉油15克、蛋清2個(gè)、檸檬碎5克、牛奶15克、檸檬汁2克、朗姆酒5克。
【做法】
（1）蛋黃和10克糖混合打發(fā)，依次加入色拉油和牛奶；低筋面粉和泡打粉過篩加入其中，攪拌均勻。
（2）蛋清中加檸檬汁，打至9分發(fā)，分三次加入20克糖；打好的蛋清分次加入到蛋黃面糊中，拌勻；烤箱預(yù)熱至175°c。
（3）面糊倒入裱花袋，擠成3厘米圓餅，放入烤箱，烤15分鐘。
（4）奶油奶酪切小塊，和10克糖、檸檬汁、朗姆酒以及檸檬碎混合，打發(fā)至軟滑，夾在兩片蛋糕中間即可食用。
提拉米蘇
【材料】馬斯卡彭奶酪200克、朗姆酒5克、檸檬汁5克、蛋黃2個(gè)、糖30克、吉利丁片（1片）5克、鮮奶油200克、糖30克、咖啡粉3克、咖啡酒5克、手指餅干（墊底和夾心用）120克、可可粉（裝飾用）少許。
【做法】
（1）將馬斯
更多>>農(nóng)歷新年的即將到來，讓奔波忙碌一年的人們充滿了感慨與期待。越是到了年底，大家都會(huì)對(duì)家越發(fā)地眷戀，心底無時(shí)無刻都盼望著能早日踏上歸家的路，與親人圍坐在餐桌邊共享天倫。雞鴨魚肉是中國人新年餐桌上的主題，那么外國人又是吃什么來度過他們的節(jié)日呢？電視電影上，去西餐廳吃牛扒似乎就是外國人的慶祝方式，但其實(shí)在絕大多數(shù)家庭中，西方人對(duì)食物還是追求簡(jiǎn)單隨意為主。就像今天aries為我們帶來的火雞餡，就是他家逢年過節(jié)時(shí)必煮的菜肴。為了展現(xiàn)最地道的西式美食，aries準(zhǔn)備了許多西式調(diào)料。香脆的烤面包與味道清香的洋蔥芹菜拌在一起吃，口感豐富又特別。與aries一邊聊著，一邊吃著那略帶煙熏味的火雞香腸，仿佛我們已經(jīng)置身于外國的歡慶的節(jié)日氣氛中……
烹制材料(六人份)
材料：全麥面包（5片）、白面包（5片） 、火雞香腸（1英鎊）、洋蔥（1個(gè)）、芹菜（3/4杯）、鼠尾草葉干（2茶匙）、干迷迭香葉（1茶匙）、干百里香葉
更多>>不知道從什么時(shí)候開始，冷飲已不再是孩子和年輕人的專利了。很多老年人為了一解暑熱，也會(huì)時(shí)不時(shí)買些冷飲來吃。但老人的身體臟器機(jī)能已經(jīng)逐漸減退，吃這些冰涼的東西時(shí)要特別注意。
其一，腸胃不好的老人盡量不吃，有些體魄健壯的老年人，天熱難耐時(shí)，也可適當(dāng)吃點(diǎn)，但注意不要多了，一根足以。因?yàn)檫^食冷飲會(huì)抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃腸道功能紊亂，引起消化、吸收不良等胃腸道不適?；顒?dòng)之后或感到疲勞時(shí)尤其不宜多吃，以免降低身體的抵抗力。
其二，冷飲不宜在飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)吃，否則會(huì)影響胃液分泌。吃完冷飲，過幾分鐘，可以適當(dāng)喝一些比室溫略高一點(diǎn)的溫開水或溫茶水，暖一下突受刺激的腸胃。
其實(shí)，對(duì)老人來說，更適宜的方法是喝一些酸梅湯或帶鹽的飲料。酸梅湯性寒涼收斂，鎮(zhèn)熱解渴，是夏季的時(shí)令飲料，而含鹽分的飲料既清涼解暑，又可以補(bǔ)充人體損失的水分和鹽。因老人不適宜飲用碳酸飲料，可用姜絲煮開可樂等碳酸飲料，制成姜汁飲料
更多>>目錄
第一章：男性保健防病八個(gè)小貼士
第二章： 男人日常養(yǎng)生保健的七大紀(jì)律
第三章：六大不良習(xí)慣讓男性折壽
編者按：男性更應(yīng)該比女性關(guān)注自己的健康，更應(yīng)該注意保健。別忽視日常的一些小毛病，嚴(yán)格遵守養(yǎng)生紀(jì)律。
男性保健防病八個(gè)小貼士
1.別忽略胸口痛。
胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2.注意隱秘的睪丸癌。
20歲40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3.自覺去做例行體檢。
長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.注意飲食。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量
更多>>第一種、爬山
在城市里呆久了，身體都僵化了，而爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，促進(jìn)毛細(xì)血管功能，使感覺全身舒爽通暢；還可以加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)抗病能力；爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，小便酸度上升。而且在秋季登高，由于氣候的獨(dú)特，氣象要素的變化對(duì)人體生理機(jī)能還有些特殊的益處。這個(gè)時(shí)候人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。當(dāng)然，爬山時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，速度要緩慢，上下山時(shí)可通過增減衣服達(dá)到適應(yīng)空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產(chǎn)生不測(cè)。
第二種、慢跑
慢跑 jogging，即輕松步調(diào)的跑步，是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)。它沒有太多限制，跑速自定，跑程不限，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心肺功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。慢跑
更多>>天氣漸漸變冷了，我們?cè)谄綍r(shí)飲食中也應(yīng)該要注意，多吃可以暖胃的食物。那么如何通過食療來滋陰潤肺呢?一起來了解下吧!
一、天冷了，吃冷吃熱要看體質(zhì)
天冷了吃些涼性食物雖然有鎮(zhèn)靜和清涼消炎的作用，但并不適用于所有的人，平常有燥熱、手腳心發(fā)熱等陰虛癥狀的人，可以適當(dāng)選擇“甘寒”食物。
比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉，能起到補(bǔ)虛的作用。 另一方面，脾胃虛寒的人則不宜進(jìn)食寒性食品，反而可以吃一些熱性食物。同時(shí)注意不要補(bǔ)過量，熱量攝入太多會(huì)聚在體內(nèi)，導(dǎo)致陽氣外泄，對(duì)人體平衡造成破壞。
二、天氣轉(zhuǎn)冷，涼性和溫性食物搭配著吃
比如兔肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、蘋果等。這些食物最好和溫性食物一起吃。
如很多人喜歡燉牛肉，牛肉屬溫性食物，燉的時(shí)候加點(diǎn)白蘿卜，就是很好的涼熱搭配。
蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的“溫燥”可以調(diào)劑平衡，不僅補(bǔ)氣
更多>>小雪已經(jīng)過去了十多天了，還有5天就是大雪。寒冬的冷意相信小編不說大家也都體會(huì)到了吧，寒冷的冬季為陰虛體寒的朋友們帶來苦惱，今天小編就為你介紹5個(gè)小貼士幫你度過這個(gè)寒冷的冬季，讓你溫暖如春。
小雪養(yǎng)生
一、陰虛體質(zhì)飲食小貼士：
適宜：黑米、黑豆、山藥、銀耳、蓮藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸薺、柑、萵苣、百合
正如明代大醫(yī)學(xué)家張景岳所說：冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏，冬季是補(bǔ)腎的大好時(shí)機(jī)，陰虛質(zhì)可常吃些益腎滋陰的食物，如黑米，滋陰補(bǔ)腎，健脾養(yǎng)肝;黑豆，補(bǔ)腎益陰;山藥，滋腎益精;銀耳，滋腎潤肺;甲魚，滋陰降火。同時(shí)北方地區(qū)因室內(nèi)供暖，燥氣較重，加上穿著嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)熱氣不易散發(fā)出去，以致上火，故宜多吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，如蓮藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸薺、柑、柿子、梨等。
另外，《攝生消息論》曰：飲食之味，宜減咸增苦，以養(yǎng)心氣。故適當(dāng)多吃些苦味食物，如萵苣、百合、芹菜、竹蓀、白果、牛蒡、豆瓣菜、動(dòng)物肝臟等。
少吃：麻辣
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