養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好
2019-10-06本文導(dǎo)讀：隨著生活水平的提高，大家的日子也是越來(lái)越好。吃的更好了，但是運(yùn)動(dòng)則相對(duì)減少了，所以肥胖成為困擾很多人的頭痛問(wèn)題。肥胖不僅令我們的外形不好看，很多漂亮的衣服無(wú)法穿進(jìn)去，同時(shí)還會(huì)另我們的體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，甚至肥胖有可能遺傳給我們的孩子。
肥胖的種類有很多種，一般分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。刮痧減肥能夠達(dá)到的效果主要還是針對(duì)單純性肥胖。所謂的單純性肥胖指的是除了身體肥胖之外，身體的神經(jīng)和內(nèi)分泌等等都出現(xiàn)了不同程度的改變。
需要了解的是，單純性肥胖在任何年齡段都有可能發(fā)生，并且更加的 偏愛(ài) 女性。女性有可能為此月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)必經(jīng)的現(xiàn)象。肥胖病人大多都是容易流汗，常感覺(jué)到疲勞，甚至出現(xiàn)呼吸短促、頭痛頭暈的現(xiàn)象。想要治療肥胖，其實(shí)可以從條例調(diào)理脾胃入手。而刮痧正好對(duì)調(diào)理脾胃有著很好的效果。
刮痧減肥介紹
刮痧的順序：應(yīng)該是從背部開(kāi)始，經(jīng)過(guò)胸部、腹部，從上肢來(lái)到下肢;
經(jīng)過(guò)的穴位：肺俞
更多>>本文導(dǎo)讀：中醫(yī)刮痧是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，那么，刮痧有什么好處？刮痧要注意什么？看看下面文章的介紹。
有些人時(shí)常會(huì)去刮痧，刮完后身上紅通通的，但是他們卻樂(lè)在其中，為什么他們喜歡刮痧、刮痧對(duì)身體有什么好處？刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)保健的一種方法，對(duì)預(yù)防疾病、身體保健有很好的效果，下面我們來(lái)看看刮痧的好處及禁忌。
刮痧預(yù)防保健作用
刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對(duì)外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機(jī)體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調(diào)和，則 皮膚調(diào)柔，腠理致密 （《靈樞。本臟》）。健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧（如取肺俞
更多>>本文導(dǎo)讀：我們看到有些人是坐著拔罐、有些人是躺著拔罐，那么，拔罐時(shí)坐著好、還是躺著好？
中醫(yī)拔罐，可以消腫止痛、行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，是一種很好的保健治病方法，我們會(huì)看到有些人拔罐是坐著拔，而有些人拔罐是躺著拔，那么，拔罐到底坐著好還是躺著好呢？
許多疾病都可采用拔罐療法治療。如人到中年，筋骨疼常見(jiàn)，按中醫(yī)的解釋多屬風(fēng)濕入骨。拔火罐時(shí)罐口捂在患處，可慢慢吸出病灶處濕氣，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到止痛、恢復(fù)機(jī)能目的，從而達(dá)到治風(fēng)濕 痹痛 筋骨酸楚等不適。另外，火罐還可以用在人體穴位上，治頭痛、咳嗽、眩暈、眼腫、氣喘、腹痛等毛病。專家指出，拔罐時(shí)常用的體位有4種。
體位一：坐立位
坐立于木凳上，暴露后頸及背部，有利于吸拔頸肩和腰背脊椎兩側(cè)，以及大腿前上側(cè)膝部等部位。
體位二：側(cè)臥位
側(cè)臥位可根據(jù)治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸脅。髓和下肢內(nèi)外側(cè)等部位。
體位三：俯臥
更多>>本文導(dǎo)讀：刮痧有很多注意事項(xiàng)，在刮痧后要注意喝杯溫開(kāi)水或淡鹽水，這樣可以加強(qiáng)刮痧的功效。
刮痧可以幫助身體排出廢物，加速新陳代謝的速度，但是，刮痧也有很多注意事項(xiàng)要注意，在刮痧后最好喝杯溫開(kāi)水補(bǔ)充刮痧過(guò)程中損失的津液。
刮痧后喝杯溫開(kāi)水
人在刮痧過(guò)程中會(huì)損失一些津液，因此，刮痧后應(yīng)喝上一杯溫開(kāi)水，最好是淡鹽水或者淡糖水，一方面能夠補(bǔ)充損失掉的津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。
刮痧注意事項(xiàng)
1、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水，并休息15~20分鐘。以補(bǔ)充氣陰。
5、體弱年邁、兒童、特別緊張怕痛的患者宜
更多>>本文導(dǎo)讀：刮痧是中醫(yī)很好的一種保健手段，同時(shí)它可以可以治療疾病，那么，刮痧到底有什么好處？刮痧有什么保健功效？
刮痧有什么功效
1、增進(jìn)消化機(jī)能
有助刺激消化官能的神經(jīng)，增進(jìn)食欲及加強(qiáng)吸收能力。
2、鎮(zhèn)靜作用
刮痧能減輕神經(jīng)緊張，分散中樞神經(jīng)的興奮，令受某種病刺激而出現(xiàn)的肌肉痙攣、疼痛或神經(jīng)痛楚得到紓緩。
3、提高免疫力
刮痧是一種刺激性的療法，藉刺激皮膚令身體產(chǎn)生大量血清，并促進(jìn)白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有預(yù)防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有間接的消炎作用，主要是通過(guò)刺激神經(jīng)交感的傳遞，加速新陳代謝及血液循環(huán)，促進(jìn)殺菌能力及對(duì)炎性滲出物的吸收能力。
刮痧保健有哪些？
1、刮腹部，能通便
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
2、刮眼周，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操，
更多>>本文導(dǎo)讀：說(shuō)到刮痧，相信很多人都不陌生，但是，對(duì)于面部刮痧又知道多少呢？面部刮痧是為了改善面部血管的微循環(huán)，使皮膚細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。
面部刮痧的步驟：先是進(jìn)行正常的潔面按摩，然后在面部涂抹有潤(rùn)滑作用的刮痧油，之后，用小小的牛角刮痧板以鼻梁為中線，沿經(jīng)絡(luò)走向，以輕柔的手法分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下、由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩頰，最后刮下頜部，整個(gè)過(guò)程大約10分鐘。刮完后，將面部的刮痧油清潔干凈，再涂抹一些護(hù)膚的產(chǎn)品就可以了。
基本符合中醫(yī)原理
究竟面部刮痧能不能起到美容、潤(rùn)膚的效果呢？刮痧的主要原理是沿著經(jīng)絡(luò)的走向用刮的手法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。從這一點(diǎn)說(shuō)，面部刮痧能起到促進(jìn)面部微循環(huán)、達(dá)到行氣活血的作用，基本符合中醫(yī)學(xué)原理。所謂 痧 ，是人體內(nèi)部疾患在肌膚上的一種毒性反映。刮痧是利用專用的刮痧板，沿特定的經(jīng)絡(luò)穴位，配合不同的手法刺激肌膚，促使其血脈通暢。
面部刮痧要注意什么
面部刮痧
更多>>本文導(dǎo)讀：隨著人們對(duì)健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人不斷嘗試著中醫(yī)保健法，常見(jiàn)的有拔罐、艾灸、刮痧，而對(duì)于刮痧有些人就存在誤區(qū)，刮痧一定要出痧才是起到了效果，那事實(shí)真的是這樣嗎？
從中醫(yī)來(lái)講，泄法主要針對(duì)實(shí)癥，把身體多余的能量、毒素通過(guò)刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧主要是以治病為主，其次才是保健作用。如果過(guò)度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。現(xiàn)在很多人會(huì)自行刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人皮膚都刮破了也沒(méi)有痧出來(lái)。這到底是為什么呢?
中醫(yī)專家解釋說(shuō)，不出痧不是因?yàn)楣蔚牧α坎粔?，而是體質(zhì)偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來(lái)。刮痧、放血都比較適于治療實(shí)性體質(zhì)的人和實(shí)性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發(fā)炎化膿等。刮出的痧、放出的血，其實(shí)是自己的氣血宣透了出來(lái)，隨著宣透把病邪帶了出來(lái)。
中醫(yī)講 久病無(wú)實(shí) 、 久病必虛 ，慢性病一般會(huì)導(dǎo)致氣血不足，需要用補(bǔ)的辦法，穴位貼或者是艾灸使用的藥物都是溫
更多>>本文導(dǎo)讀：“咳嗽、流鼻涕、全身酸痛……”這都是常見(jiàn)的感冒癥狀，在很多人印象中，感冒了去刮痧，確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的療養(yǎng)方式，但是，并不是所有的感冒都有效，刮痧更適合風(fēng)寒感冒。
刮痧可以緩解感冒癥狀
中醫(yī)認(rèn)為感冒是在人體正氣不足的條件下，復(fù)感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對(duì)于治療感冒有一定的功效。
刮痧可以宣泄肺衛(wèi)，從而幫助機(jī)體抵御外邪。對(duì)于體質(zhì)好，尤其是輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者療效較為明顯。因風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易?刮 出。
感冒屬寒邪或熱邪侵入人體，刮痧可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。
刮痧后還應(yīng)注意防風(fēng)防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡;而重感冒患者還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，刮痧只可作為輔助療法，千萬(wàn)不要延誤病程。
刮痧更適合風(fēng)寒感冒
刮痧主要起到通經(jīng)絡(luò)、散風(fēng)寒的功效，對(duì)風(fēng)寒感冒療效更佳，而對(duì)于風(fēng)熱
更多>>夏季刮痧有什么注意事項(xiàng)？夏季多發(fā)中暑、外感等病況，很多人在治療的時(shí)候，都會(huì)采取刮痧的方法，那么，夏季刮痧有什么需要注意的呢？
夏季中暑可用刮痧療法
中暑在中醫(yī)上又被稱為“發(fā)痧”，中醫(yī)認(rèn)為中暑主要是因?yàn)楦邷靥鞖?，加上勞累過(guò)度，從而導(dǎo)致我們?cè)獨(dú)馓澨?，暑熱之邪乘虛而入所致。通常中醫(yī)會(huì)采用“刮痧”的手段來(lái)治療預(yù)防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時(shí)“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開(kāi)竅之功效。所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。
這些刮痧手法 有助預(yù)防中暑
1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙（或調(diào)羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不
更多>>來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能拔罐的，因?yàn)樵陆?jīng)期間拔罐是會(huì)導(dǎo)致陰道出現(xiàn)大出血的情況，而且拔罐的是可以加快血液流通的，而經(jīng)期是血液流通比較快的情況，這時(shí)候不宜進(jìn)行拔罐操作。拔罐雖然是可以去除體內(nèi)濕氣寒氣，但是要選擇合適的濕氣，要避免排卵期以及月經(jīng)期期間，而且身體比較虛弱的時(shí)候也不能拔罐。
來(lái)月經(jīng)可以拔罐嗎
一、拔罐的好處
1、可將體內(nèi)濕氣、寒氣，通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2.通過(guò)外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。
3.對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定功效，長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
4.現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開(kāi)始研究和推出，通過(guò)拔火罐減肥的方法。
二、拔罐注意事項(xiàng)
1.拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染。
更多>>
