養(yǎng)生的藥材
2020-12-23相信很多朋友在生活中都不知道如何采用中藥來養(yǎng)生，主要是因為我們對于中藥這種藥材的藥用價值了解的比較少，所以我們建議大家可以多去了解一些養(yǎng)生的知識。一般我們在生活中利用中藥養(yǎng)生的藥材有人參、三七、何首烏以及白術(shù)等，大家可以了解一下這種中藥養(yǎng)生藥材的功效有哪些。
可用于保健食品的中藥名單：
人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃。
生何首烏、白及、白術(shù)、白芍、白豆蔻、石決明、石斛、地骨皮、當(dāng)歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼術(shù)、補(bǔ)骨脂、坷子、赤芍、遠(yuǎn)志、麥冬、龜甲、佩蘭、側(cè)柏葉、制大黃、制何首烏、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母。
羅
更多>>春分養(yǎng)生中藥材
1、春分養(yǎng)生的中藥材
1.1、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖,這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”,有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外,這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行dna、rna蛋白的合成作用。
1.2、百合
百合性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,特別有益于皮膚細(xì)胞的新陳代謝,實為養(yǎng)顏美容之佳品。
1.3、五味子
五味子能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害,并能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
1.4、丹參
丹參主要成分是丹參酮,具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn),丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán),降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的
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挑選中藥材來養(yǎng)生的時候很多人不放心，因為中藥材太多了，在世界上常見的中藥材類型頗多，有很多人都分清楚中藥材到底有哪些，有很多還是我們多沒有聽過的，中藥材不僅僅只是用來治療疾病的，中藥材在沒有疾病的時候有很多藥物也是可以吃的，這樣的藥材對身體滋補(bǔ)的效果好，從而得到養(yǎng)生的效果，那么中藥材養(yǎng)生的方法有哪些?
動形養(yǎng)生 ：中醫(yī)認(rèn)為，“人欲勞于形，百病不能成”。因此，古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強(qiáng)身延年。當(dāng)然，人若勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
飲食養(yǎng)生：合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，飲食要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，無蓄為益，五菜為充”，還要重視五味調(diào)和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
修身養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)
更多>>本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸是常見的中藥材，那么當(dāng)歸有哪些功效呢？當(dāng)歸有哪些養(yǎng)生作用呢？下面就來了解一下當(dāng)歸的養(yǎng)生功效。
當(dāng)歸是中醫(yī)中的最常用藥多用于煲湯，特別對貧血患者是最好的。還能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量。
1、補(bǔ)血養(yǎng)血
當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥,適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍,組成補(bǔ)血代表方 四物湯 ,有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功,尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
2、潤腸通便
中醫(yī)認(rèn)為精血同源,血虛者津液也不足,腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤腸通便,常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散,可瀉熱通便。
3、調(diào)經(jīng)活血
當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為
更多>>在生活中有越來越多的人開始注重養(yǎng)生，中藥中有很多的藥材是可以當(dāng)做養(yǎng)生的食材服用的。具體有哪些呢?今天小編給大家講講養(yǎng)生中藥材有哪些、藥食同源的食物都有什么以及吃什么驅(qū)寒。
養(yǎng)生中藥材
1.枸杞
性平和，有滋養(yǎng)肝腎、益精明目之效。適用普遍人群，尤適宜糖尿病及慢性支氣管患者。枸杞好在白天的時候吃效果更好，好是在早上十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段時間內(nèi)。注意量不宜太大，15-20克左右就可以了，吃太多容易因為消化不良而引起拉肚子或者是食滯等不適癥狀。
枸杞是生活中常見的兼具藥食功能的中藥了，枸杞的養(yǎng)生作用以及藥理作用都是非常強(qiáng)大的，對于養(yǎng)生保健具有一定的好處。
2.黃芪
性偏溫，可補(bǔ)氣提神，增強(qiáng)免疫力。多用于氣虛者。在保肝護(hù)肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參;如果是血虛，加當(dāng)歸是適合的;如果偏陰虛，加點(diǎn)枸杞子也是很好的搭配。
3.西洋參
西洋參，可益氣養(yǎng)陰補(bǔ)氣。當(dāng)一個人
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很多人在養(yǎng)生的時候都會選擇用到中藥材來幫助自己改善，養(yǎng)生的方法有很多種，但是如果選擇中藥材來幫助自己養(yǎng)生的話就可以得到很不錯的效果，而養(yǎng)生的時候選擇中藥材也不是什么藥材都有養(yǎng)生的效果，這個還得我們細(xì)心的挑選，選擇專業(yè)正規(guī)的藥材才可以讓我們得到養(yǎng)生的好處，那么養(yǎng)生的中藥材有哪些呢?
1、人參粥：用人參壓成粉末3克、粳米60克、用砂鍋煮成粥，可食用。它有益元?dú)猓a(bǔ)五臟，生津液、抗衰老的作用。
2、人參茶：用人參10克、大棗10枚，用開水沖泡15分鐘后代茶飲用，它有大補(bǔ)元?dú)猓采褚嬷堑淖饔谩?/p>
3、大棗 養(yǎng)生保健應(yīng)用：大棗津濃厚，其味甘美，營養(yǎng)豐富，藥力平和，即是尋常之食品，也是常用之藥品，久服或入藥膳，確有補(bǔ)氣血，益脾胃，通九竅，和百藥，潤膚養(yǎng)顏，強(qiáng)志延年等養(yǎng)生保健功效。凡體質(zhì)虛弱或欲邀請書衰延年者均可食用。民間有諺曰：“一日吃三棗，一輩子不顯老?！贝_為經(jīng)驗之談。它具有護(hù)肝、抗腫瘤、中樞抑制
更多>>【導(dǎo)讀】痰濕體質(zhì)，藥材養(yǎng)生之白術(shù)！進(jìn)行痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，有很多食品對痰濕體質(zhì)養(yǎng)生有效果，那么究竟痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢？白術(shù)是其中的一種，接下來我們就對白術(shù)的功效做詳細(xì)的分析，通過痰濕體質(zhì)，藥材養(yǎng)生之白術(shù)看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)真確的養(yǎng)生。
痰濕體質(zhì) 藥材養(yǎng)生之白術(shù)
白術(shù)味甘、苦，性溫，入脾、胃二經(jīng)?！夺t(yī)學(xué)啟源》中記載白術(shù)：除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強(qiáng)脾胃，進(jìn)飲食，止渴。這就指出白術(shù)有健脾燥濕、止渴、利水消痰、益養(yǎng)脾胃的功效。
脾與胃相表里，既是人體五臟六腑氣機(jī)升降的樞紐，也是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。脾主升清，雖喜燥惡濕，但又易生濕。胃有受盛、腐熟水谷的作用，也喜燥惡濕，但易化熱化燥。痰濕體質(zhì)者常見的現(xiàn)象就是脾濕胃燥熱，每天喝白術(shù)陳皮飲能夠除脾濕去胃熱。具體做法是：取白術(shù)30克，陳皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小時，過濾之后當(dāng)茶飲。陳皮味苦，性辛溫，
更多>>每個家庭中都可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些中藥材，因為中藥材雖然與西藥比較起來，治療人體疾病的速度并不明顯，但是一些中藥材并不會對患者的身體造成太大傷害。而且一些常見的中藥材，對于治療身體疾病還是具有非常不錯的藥理作用。接下來的文章就為讀者帶來生活中常見的中藥材介紹，以備不時之需。
1、白刺莧
痢疾、暑瀉，腸炎，咽喉痛，便秘，痔瘡出血，膽囊炎，干冷白帶，小兒胎毒，皮膚濕毒作癢，下消，狹心癥，胃十二指腸潰瘍。
2、六角英
又叫狗肝菜，感冒發(fā)熱，急性肝炎、目赤腫痛，斑疹發(fā)熱，帶狀泡疹，霍亂吐瀉，跌打年傷。
3、雞蛋花
中暑、痢疾、腹痛、咳嗽。
4、雞屎藤
氣郁胸悶，胃痛，中暑，小兒疳積，闌尾炎，關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛，掉落眠，久咳，農(nóng)藥中毒;
5、尖葉苦菜
清熱，涼血，解毒。治痢疾，黃疸，血淋，痔瘺，疔腫，蛇咬。
6、牛筋草
高熱，抽筋神昏，脫力黃，勞力傷，醫(yī)治干冷黃疸，小兒熱結(jié)，腰部挫閃疾苦哀痛，疝氣，預(yù)防乙型腦炎。
更多>>如何化痰呢?出現(xiàn)肺部疾病很容易導(dǎo)致的就是咳嗽啊或者是咳痰的情況哦，你知道應(yīng)該如何化痰開竅嗎?一些中藥材可以起到很好的保健的作用和效果，只是大家都不太了解，下面的這些介紹可以讓你更多的了解它、
前胡
成分：白花前胡含吡喃香豆精類:白花前胡內(nèi)酯甲、乙、丙、丁。紫花前胡含呋喃香豆精類: 紫花前胡甙、紫花前胡素。
性味歸經(jīng)：苦、辛，微寒。歸肺經(jīng)。
作用：降氣祛痰，宣散風(fēng)熱。有顯著增加呼吸道分泌作用，無顯著鎮(zhèn)咳作用。臨床上常與其他中藥配伍治療肺熱咳嗽，痰稠氣逆，如急性支氣管炎。這樣的中藥材對于化痰止咳有好處，同時也可以有緩解支氣管炎的作用和效果。
款冬花
成分：含有款冬二醇、山金車二醇、皂甙及揮發(fā)油等。
性味歸經(jīng)：辛溫，歸肺經(jīng)。
作用：潤肺下氣，止咳化痰。實驗表明，本品的祛痰作用與桔梗相似。尚有一定的鎮(zhèn)咳作用，其作用不及半夏，且持續(xù)時間短暫。其醇津膏對豚鼠能解除因組胺而引起的支氣管痙攣。本品為常用化
更多>>湯是一種很多人都喜歡吃的食物。因為湯的營養(yǎng)價值很高，還可以達(dá)到滋補(bǔ)身體的作用。當(dāng)然，很多人在煮湯的時候，都會選擇加入一些藥材，使湯的營養(yǎng)變得更加豐富。而枸杞、杏仁、茯苓以及當(dāng)歸等中藥藥材，都是可以用來煮湯的。下面，就為大家介紹一下這些藥材煮湯的好處！
一、枸杞
枸杞性平味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，常與大棗、熟地、菊花、山藥等藥同用。用來入藥或泡茶、燉湯，有助于提高身體的免疫力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿和多種維生素以及微量元素，可降血壓、降血糖、降血脂。
二、杏仁
《本草綱目》中總結(jié)杏仁有3大功效--潤肺也，消積食也，散滯氣也。因此常用于止咳化痰，促進(jìn)消化，排除體內(nèi)廢氣。按照中藥藥性；杏仁性平味苦、辛，辛則散神、苦則下氣、潤則通便養(yǎng)顏、溫則宣滯行痰。因此有發(fā)散風(fēng)寒的功效。
三、茯苓
茯苓味甘，性平，
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