養(yǎng)生艾灸
2020-12-23踢足球是一種特別有味的體育運(yùn)動(dòng)，踢足球也需要有團(tuán)隊(duì)合作精神，一場(chǎng)足球競(jìng)賽下來(lái)需要耗費(fèi)的體力是特別多的，所以想要踢足球的人一定要提高自己身體素養(yǎng)，并不是所有的人對(duì)足球都特別了解，所以許多人不知道踢足球究竟是用腳尖還是腳背，下面就給大家介紹一下踢足球用腳尖還是腳背。
一、踢足球是用腳尖還是腳背
可以使用腳背，也可以使用腳尖，剛剛開(kāi)始練習(xí)足球的人可能習(xí)慣性用腳尖來(lái)踢球，對(duì)于專業(yè)的人士來(lái)說(shuō)還是用腳背踢球會(huì)更好，用腳尖踢球可以讓出球的速度變得更快，用腳背來(lái)踢球就需要用大腿來(lái)擺動(dòng)，這樣可能會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間。用腳尖踢球，只要快速的擺動(dòng)小腿就可以省掉一個(gè)準(zhǔn)備的環(huán)節(jié)，能夠?yàn)檫M(jìn)攻贏得更多的時(shí)間，用腳尖來(lái)踢球能夠讓球的攻擊性變得更強(qiáng)。特殊是在射門(mén)的時(shí)候，用腳尖踢出的球變得比較飄，守門(mén)員想要撲球的話難度就會(huì)增加，這樣也可以讓進(jìn)球的幾率提高，所以究竟用腳尖踢球還是腳背踢球是需要依據(jù)不同情況來(lái)區(qū)分的。許多人踢足球會(huì)
更多>>【導(dǎo)讀】灸療就是用艾炷、艾條等材料置于人體的一定部位，借助高溫對(duì)特定穴位產(chǎn)生影響，用以防治疾病、強(qiáng)身健體的保健方法，具有補(bǔ)氣溫陽(yáng)、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用，尤其對(duì)腹瀉、水腫、痛經(jīng)等功能性疾病，效果較好，所以艾灸治療腹瀉效果好，下面介紹艾灸治療腹瀉效果好。
艾灸治療腹瀉效果好
8月7日立秋，立秋之后晝夜溫差懸殊，當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，就會(huì)令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道免疫力下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。專家認(rèn)為防治腹瀉病，不妨試試艾灸綠色療法。
如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀，不要自行盲目禁食，而要根據(jù)自身情況適量補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。很多人都認(rèn)為多吃多拉，不吃不拉,便自作聰明地禁食，這無(wú)異于火上澆油，因?yàn)榻持粫?huì)加重體內(nèi)脫水程度。因此，腹瀉時(shí)更應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類
更多>>艾灸有什么好處?艾灸禁忌人群有哪些?我們都知道，艾灸是許多人都非凡喜愛(ài)的一種養(yǎng)生方式，也是中醫(yī)治病的常用手法，但是大多數(shù)人對(duì)艾灸并不是非凡的了解，今天小編給大家講講艾灸有什么好處以及艾灸注重事項(xiàng)有哪些。
艾灸是什么
艾灸是通過(guò)艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表一定的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的傳導(dǎo)，以激發(fā)和調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力，起到扶正祛邪、平穩(wěn)陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，人之所以會(huì)生病，全是因?yàn)槿梭w陰陽(yáng)失和，經(jīng)絡(luò)不通。優(yōu)質(zhì)艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會(huì)滲透皮膚深達(dá)里層，產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象，氣血在強(qiáng)大的熱流推動(dòng)下，沖破瘀阻點(diǎn)，使氣至病所，從而達(dá)到祛病保健的作用。
艾灸的主要原理就是這些了，對(duì)于艾灸的好處有哪些，我們一起接著往下看。
艾灸有什么好處
調(diào)和氣血
氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
溫通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)
更多>>導(dǎo)讀：得了梅核氣怎么治療效果好？梅核氣是指咽部無(wú)明顯器質(zhì)性病變而自覺(jué)咽喉部有異物、閉塞、壓迫、干燥、狹窄、灼熱等異常感覺(jué)的病癥，多見(jiàn)于女性和神經(jīng)官能癥患者。那么得了梅核氣怎么治療效果好呢？下面為您介紹。
得了梅核氣怎么治療效果好？
1、半夏12克，厚樸9克，茯苓20克，郁金15克，香附12克，桔梗10克，柴胡12克，生姜9克，蘇葉6克。水煎分早晚2次服，每日l(shuí)劑。一般服藥5～7劑可見(jiàn)效果。
2、按摩背后的督脈和膀胱經(jīng)，可提升陽(yáng)氣，化解無(wú)形的梅核氣。按摩頭后部的風(fēng)池、風(fēng)府、天柱三穴，每穴3分鐘，對(duì)于提升陽(yáng)氣很重要。而背俞穴則是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，也具有很好地通陽(yáng)解郁的功效。揉后頸部、兩側(cè)肩井穴處各拿5分鐘。
3、芹菜蜂蜜糊。將2斤左右的水芹菜洗凈搗爛取汁，然后加少量蜂蜜用文火煎成黏稠狀，然后密封起來(lái)放冰箱里，每天取一茶匙用溫開(kāi)水沖服，這樣也可以消除梅核氣。
4、點(diǎn)按廉泉穴、天突穴、人迎穴、水
更多>>本文導(dǎo)讀：黃芪是常見(jiàn)的中藥，它能補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以泡水喝，可以煲湯喝，那么，中藥黃芪怎么吃效果好？
黃芪是常見(jiàn)的中藥，黃芪具有利水消腫、益氣補(bǔ)血的作用，很多人喜歡在煲湯的時(shí)候加點(diǎn)黃芪，冬天吃點(diǎn)黃芪還可以預(yù)防感冒，那么，黃芪怎么效果好呢？
黃芪功效
黃芪的養(yǎng)生保健功效主要有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等。
用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡。
黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是 益氣固表 ，可以 利水 ，也可以 托毒生肌 。什么是 益氣 呢？凡是中醫(yī)認(rèn)為是 氣虛 、 氣血不足 、 中氣下陷 的情況，都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是 氣虛 的一種表現(xiàn)。貧血，則常屬 氣血不足 。而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是 中氣下陷 。有
更多>>本文導(dǎo)讀：蜂王漿是生活中比較常見(jiàn)的一種保健品，但是多數(shù)人不知道蜂王漿的服用方法是什么，怎么吃蜂王漿效果好呢？
我們都知道蜂王漿是名貴的保健品，但是多數(shù)的使用者對(duì)于蜂王漿的如何吃出效果來(lái)不是很了解，那么蜂王漿該如何來(lái)服用呢？下面為大家介紹蜂王漿怎么吃效果好，供大家了解。
蜂王漿怎么吃效果好
一般是早餐前30分鐘到1小時(shí)，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。最好將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開(kāi)水沖服，否則會(huì)大量營(yíng)養(yǎng)成分遇熱損失。如不適應(yīng)蜂王漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合后用溫開(kāi)水沖服，與蜂蜜蜂花同時(shí)食用也行，但最好是單獨(dú)食用。
吞服
將蜂王漿拌入蜂蜜中配成口服液，或?qū)⒎渫鯘{與蜂蜜、白酒混合配制成蜂王漿酒，或?qū)⒎渫鯘{在冷凍干燥機(jī)中凍成王漿粉，或?qū)⒎渫鯘{拌入綿白糖或白砂糖中，以上產(chǎn)品均可采用吞服的方法，即將蜂王漿制品直接吞下，然后喝點(diǎn)開(kāi)水即可。
含服
前蘇
更多>>腎病綜合征是由多種病因使腎臟受損，中醫(yī)認(rèn)為主要是由于感受外邪、飲食失調(diào)，或疲勞過(guò)度，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，泛溢皮膚，而表現(xiàn)為頭面、眼瞼、四肢、胸腹，甚至全身浮腫。
根據(jù)中醫(yī)“腎主冬”、“冬至一陽(yáng)生”和“順時(shí)氣而養(yǎng)天和”等相關(guān)理論，運(yùn)用時(shí)間醫(yī)學(xué)的概念，湖北省中醫(yī)院腎病內(nèi)科的巴元明教授向記者介紹了冬治腎病綜合征，而12月21日正值冬至，是開(kāi)始治療的理想時(shí)機(jī)。
為什么腎病要冬治
據(jù)巴教授介紹，人們都知道“冬病夏治”，同樣的道理，對(duì)腎病綜合征來(lái)說(shuō)“冬治”，能發(fā)揮藥物的最大效能，達(dá)到最佳治療效果。
目前大多采取中西醫(yī)結(jié)合治療，首治階段主要采用激素治療，中醫(yī)藥主要通過(guò)利尿、宣肺解表、清熱解毒、溫陽(yáng)化氣、健脾益氣、育陰利水、活血化淤、瀉下逐水、補(bǔ)虛等來(lái)辨證治療，改善機(jī)體狀況，達(dá)到減毒增效的目的。對(duì)于難治性腎病綜合征一類的腎病，則中醫(yī)藥要發(fā)揮更獨(dú)特的作用，可以使部分轉(zhuǎn)為易治，且減少西藥的毒副作用與發(fā)生率。
數(shù)
更多>>哪些茶葉抗癌效果好
我國(guó)科學(xué)工作者近年研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)生產(chǎn)的幾大類茶葉都有抑制亞硝基化合物對(duì)人體致癌作用的功效。研究試驗(yàn)結(jié)果是，飲綠茶、烏龍茶、花茶、緊壓條、紅茶，都可以阻斷人體內(nèi)亞硝基化合物的形成。正常人每天如果飲用l克茶葉，每次沖水150毫升，沖三次，就可以部分阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的形成。如果一天喝3-5克茶葉的茶水，就能完全阻斷亞硝基化合物在體內(nèi)合成。
在眾多的茶類當(dāng)中，綠茶的防癌抗癌效果最好。日本靜岡縣立大學(xué)教授小國(guó)伊太郎對(duì)靜岡縣整個(gè)人口進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)西部地區(qū)居民胃癌之發(fā)病率很低，其他各部位癌癥發(fā)病死亡率也很低。而這些地區(qū)正是日本有名的綠茶生產(chǎn)地。動(dòng)物試驗(yàn)也有相同結(jié)果。有關(guān)專家將癌細(xì)胞移植到35天的小白鼠體內(nèi)，然后作喂茶試驗(yàn)，20天后，未給予茶水抽取物的小白鼠，腫瘤重量是2.04克，而一日一回連續(xù)四天按每公斤體重給予200、400、800毫克綠茶抽取物的小白鼠，腫瘤重量分別為1.85
更多>>夏天抗癌 多吃這一物防癌抗癌效果好
蓮子的功效相信很多人都知道，但是大家知道蓮子如何進(jìn)補(bǔ)嗎?在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，又該注意什么呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下蓮子的做法，告訴大家吃蓮子注意事項(xiàng)，感興趣的朋友看過(guò)來(lái)~
首先我們向大家介紹一下蓮子的功效，看看它們都有什么功效吧，為后面如何食用它奠定一定的基礎(chǔ)。
蓮子的功效
1、蓮子防癌抗癌
癌癥成為現(xiàn)代人的健康殺手，讓人恐懼。而食用蓮子可以補(bǔ)五臟不足，保證身體氣血暢通，蓮子中含有一種叫氧化黃心樹(shù)寧堿的物質(zhì)，可以抑制癌癥。所以經(jīng)常食用蓮子可以預(yù)防癌癥，癌癥患者保持心態(tài)樂(lè)觀，多喝點(diǎn)蓮子湯對(duì)身體也是極好的。
2、蓮子安神養(yǎng)心
夏季吃蓮子養(yǎng)心是一個(gè)絕佳的選擇呢。蓮子中央綠色的芯，俗稱蓮子心，雖味道極苦，但是卻有清熱瀉火的功效，還有顯著的養(yǎng)心作用。經(jīng)常食用蓮子能讓人心氣足，幫助治療心煩意亂等癥狀，可以讓人變得活潑開(kāi)朗，甚至有因?yàn)槭俣榫w抑郁的朋友，也可以試試吃
更多>>紅豆減肥食譜推薦
紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。平常多吃紅豆既可以預(yù)防及治療腿部浮腫，而且還有顯著的減肥功效。紅豆的石堿成分可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除因心臟或腎病引起的浮腫。紅豆瘦腿和瘦腰的效果尤其明顯。
紅豆燕麥粥
材料：燕麥40克、脫脂牛奶20克、紅豆30克
做法：首先用水把燕麥煮一會(huì)，然后當(dāng)燕麥煮到粘稠的時(shí)候，加入準(zhǔn)備好的牛奶！再將事先煮好的紅豆加入到牛奶燕麥中就行！提醒最好不要加入糖！因?yàn)樘欠謺?huì)讓熱量變多！同時(shí)還會(huì)破壞這個(gè)減肥食譜最原始的營(yíng)養(yǎng)成分！
減肥效果：牛奶熱量低，燕麥含有豐富的膳食纖維，有助于腸胃消化吸收！這個(gè)減肥食譜可以減少腹部脂肪。
紅棗紅豆粥
材料：紅豆110克、綠豆120克、山楂35克、龍山長(zhǎng)參8克、大棗13顆。
做法：將上面的這五種材料混合在一起之后加入1000毫升冷水一起熬煮，直到煮
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