蘭亭肌膚護理中心新品：以茶養(yǎng)生，3款養(yǎng)生茶喝出好膚色！
十款養(yǎng)生茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘭亭肌膚護理中心新品：以茶養(yǎng)生，3款養(yǎng)生茶喝出好膚色！”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
自古以來，便有“以茶養(yǎng)生”之說，時至今日，喝茶品茶依舊是大多數(shù)人的生活趣味，而隨近年民眾養(yǎng)生保健意識的增強，全民養(yǎng)生的時代已到來。
女人愛美，天性也，注重養(yǎng)生也是愛美的一種生活形式和態(tài)度。而喝養(yǎng)生茶成為一種新時尚，據(jù)顯示，養(yǎng)生茶飲成為用戶的首選，占比高達37%。在日常工作之余，為自己泡上一杯養(yǎng)生茶既能補氣補血又調(diào)理身心。
秋季來臨，天氣漸寒，身體也容易出現(xiàn)一些不適。為了讓身體能夠抵御秋季可能出現(xiàn)的各種癥狀，還需進行養(yǎng)生內(nèi)部調(diào)理。選擇喝養(yǎng)生茶，是讓女人變美的內(nèi)調(diào)神器，也是保持年輕好氣色的秘訣哦。小蘭推薦以下3款養(yǎng)生茶，美顏又護膚，一起來看看哪款養(yǎng)生茶適合你！
1
五 ? 和 ? 茶
產(chǎn)品類型：代用茶
材料：紅棗、枸杞子、檸檬、桑葚、茶葉
建議飲法：取一包于杯子中，倒入開水，沖泡2分鐘左右即可飲用，可反復沖飲3-4次
功 效：
紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素p以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環(huán)磷酸腺苷等。用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。
1、食療保健：紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、祛風功效，含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力；民間有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
2、美容作用：養(yǎng)顏補血，能夠促進人體造血機能，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤；
3、美白祛斑：富含維生素C 和環(huán)磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚潔白細滑，達到美白、祛斑的美容護膚功效；
4、延緩衰老：養(yǎng)血安神、滋補脾胃，能增強體質(zhì)、延緩衰老；緩解緊張情緒；晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠；
5、抗過敏：紅棗中含有大量環(huán)磷酸腺苷，具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)的作用。
2
雪 ? 涼 ? 茶
產(chǎn)品類型：代用茶
配料：雪域菊花、薄荷、夏枯草、淡竹葉、金銀花、茶葉
建議飲法：取一包于杯子中，倒入開水，沖泡2分鐘左右即可飲用，可反復沖飲3-4次
功 效：
雪域菊花，原產(chǎn)美國中西部地區(qū)。生長環(huán)境海拔高、空氣好、污染少，富含多種對人體有益成分。
雪域菊花含有豐富的黃酮類物質(zhì)、礦物質(zhì)、芳香族化合物、有機酸、維生素、酶類和多糖、以及多種氨基酸尤其是人體必需而體內(nèi)又無法合成的氨基酸，具有超過一般花茶的藥理功效。
1、降低血壓：能夠明顯降低高壓患者的血壓,有較好的降低血壓作用；
2、降低血脂：明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇有較好的降血脂作用；
3、抗衰老作用：可有效地清除體內(nèi)的氧自由基，阻止細胞的退化、衰老及癌變的發(fā)生。
美容效果：
1、淡斑祛痘：雪域菊花綜合并超越了綠豆、抹茶等天然特性，有著神奇的天然淡斑祛痘功效；
2、美白養(yǎng)顏：是人體自由基的清除劑，能夠幫助肌膚清除毛孔中的垃圾，將毒素帶出肌膚；
3、滋潤肌膚：有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。美容效果顯著，安全、刺激性小。
3
潤 ? 妍 ? 茶
產(chǎn)品類型：代用茶
配料：青海黑枸杞、葛根、玫瑰花、紫蘇、桑葚、決明子、荷葉、茶葉
建議飲法：取一包于杯子中，倒入開水，沖泡2分鐘左右即可飲用，可反復沖飲3-4次
功 效：
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等多種成分。是迄今為止發(fā)現(xiàn)的原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑。尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，被譽為“軟黃金”。
1.抗衰老、改善睡眠：大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2.美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
3.護肝明目、增進視力：醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
秋意漸濃！
你需要一杯養(yǎng)生茶~~
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茶是秋天必不可少的一種享受，在暖暖的午后，來一杯秋季養(yǎng)生茶，那真是無比愜意。秋季喝點養(yǎng)生茶不僅能養(yǎng)胃潤肺，還能預防各種身體疾病。想知道秋季喝什么茶好以及秋季養(yǎng)生小常識嗎?那就一起來看看吧。
秋季養(yǎng)生喝什么茶？
秋季養(yǎng)生茶1：桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時飲用。
功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
秋季養(yǎng)生茶2：茅根銀花茶
茶方：銀花15克，白茅根25克。
服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。
功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻啊⒓甭员馓殷w炎、牙周炎。
秋季養(yǎng)生茶3：菊花茶
茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。
服法：加入清水煎煮后代茶飲用。
功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部疲勞。
秋季養(yǎng)生茶4：蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
秋季養(yǎng)生茶5：枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
秋季養(yǎng)生茶6：生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。
服法：煎水代茶飲。
功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
“今冬這么干燥，過幾天立春也會很干燥，我每天也注意飲水，請問能不能推薦既能補水又能去燥的養(yǎng)生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會遇到的季節(jié)養(yǎng)生問題，下面就為大家推薦幾道養(yǎng)生茶飲，來防燥。
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
蘿卜茶
原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。
功能：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個，綠茶5克，冰糖10克。
方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。
功能：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
提示：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。
暑氣漸逝，秋風漸起，此時的氣候特點以干燥為主，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，中醫(yī)稱之秋燥.秋燥宜潤肺養(yǎng)生，中藥師推薦以下幾款中藥養(yǎng)生茶。
1.西洋參茶
【材料】西洋參3克，麥冬1克。
【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后，用文火煮約1小時即可。
【功效】西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津，加麥冬，可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。
提醒：西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。
2.菊花茶
【材料】干菊花、金銀花、甘草。
【制法】將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
【功效】菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風熱、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。
3.二子茶
【材料】決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
【制法】將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。
【功效】益肝滋腎、明目通便，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
4.山楂茶
【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3~5克代替。
【功效】山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血脂，調(diào)節(jié)血壓。
提醒：如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。
進入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
1.菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。 核心提示：進入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
2.山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。 核心提示：進入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
3.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。 核心提示：進入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
4.蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
5.薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
茶，含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，并且茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶還可以油解膩。為您推薦6款最利于健康的養(yǎng)生茶飲。
1菊花茶—挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。
2普洱茶—鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
3艾蒿茶—清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
4枸杞茶—治便秘
容易出現(xiàn)便秘癥狀。有便秘的人不妨常喝點枸杞茶。中醫(yī)專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
5烏龍茶—解酒茶
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
6蘆薈茶—戒煙的好幫手
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????
立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過后，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那么立秋喝什么茶呢?立秋后宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養(yǎng)生茶。
立秋宜喝的5款養(yǎng)生茶
一、金銀花茶
金銀花是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
【泡法】取金銀花茶5~10g，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。
【注意】由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用。
二、桂花茶
桂花具有溫肺化軟、散寒止痛、清新口氣的功效，多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
【泡法】用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
三、蓮子心茶
在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
【泡法】泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
四、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。
【泡法】沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。
五、山楂茶
山楂有活血、化痰、解毒、開胃等功效，在這個熱燥的立秋時節(jié)，適量食用可以增加食欲。
【泡法】山楂洗凈后放于開水中煮5分鐘，加入冰糖，再小火煮2分鐘。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《蘭亭肌膚護理中心新品：以茶養(yǎng)生，3款養(yǎng)生茶喝出好膚色！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“十款養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
