不要再露腳踝啦！秋冬選對(duì)襪子也能顯瘦又時(shí)髦！
腳踝。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不要再露腳踝啦！秋冬選對(duì)襪子也能顯瘦又時(shí)髦！”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
深秋時(shí)節(jié)，天氣一天比一天涼啦！北方大概很快要穿秋褲了，南方的姑娘們仗著地理氣候上的優(yōu)勢(shì)，還能繼續(xù)穿單衣短袖美一陣子。現(xiàn)在人們的越來(lái)越追求時(shí)尚，為了顯瘦顯高，大冬天也要露腳踝，看起來(lái)雖然是挺時(shí)尚，但對(duì)于我們這些中年少女來(lái)說(shuō)，不夠養(yǎng)生啊哈哈。因?yàn)樯钋镌缤頊夭钶^大，露腳踝很容易讓寒氣入侵，讓關(guān)節(jié)受涼：
但腳踝是人身上最纖細(xì)的部位，為了顯瘦、顯高、調(diào)整身材比例，露出腳踝似乎是時(shí)髦精們奉行的“時(shí)髦法則”之一。那么，有沒(méi)有什么辦法，可以在秋冬季節(jié)穿得既好看、時(shí)尚，又不用讓腳踝受凍呢？別慌！我們還有很多好看的襪子。只要搭配得好，不露腳踝照樣顯瘦顯高，洋氣又時(shí)髦！這期和大家分享秋冬如何選擇好看的襪子，以及四種時(shí)髦的襪子搭配攻略：
襪子常常很容易被忽略，但其實(shí)在穿衣搭配中，襪子是一個(gè)能起到“畫(huà)龍點(diǎn)睛”作用的重要單品，選對(duì)襪子幾乎可以穩(wěn)贏，既可以點(diǎn)亮全身裝扮的格調(diào)，更能體現(xiàn)你對(duì)細(xì)節(jié)的用心和個(gè)人品味，
究竟秋冬如何選擇襪子才能搭配起來(lái)不怪異？看起來(lái)時(shí)髦、不落俗套呢？一起來(lái)看看：
（一）基礎(chǔ)款：黑白襪。
不知道選擇什么顏色的襪子？選擇最經(jīng)典的黑白襪準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！這點(diǎn)男女適用：
黑白襪簡(jiǎn)單、經(jīng)典、好搭配，搭配起來(lái)也不會(huì)怪異，時(shí)尚低調(diào)，是最經(jīng)典、最純粹的選擇。但選擇時(shí)要注意襪子的材質(zhì)和紋路。搭配球鞋，最好選擇透氣的全棉材質(zhì)；搭配正裝皮鞋，則選擇較為輕薄質(zhì)地，避免襪子堆疊而顯得厚重，紋路方面則以簡(jiǎn)單為好：
黑、白襪子近年來(lái)出了很多不同的趣味個(gè)性款式，印上了有意思的字母和句子，很能彰顯個(gè)性：
（二）彩色短襪。
覺(jué)得黑白有點(diǎn)無(wú)聊？選擇一雙色彩溫暖的彩色襪子吧！秋冬季節(jié)，在鞋子上露出一截色彩醒目的襪子，瞬間點(diǎn)亮全身。
選擇彩色短襪的時(shí)候，要注意襪子和身上其它單品的顏色相呼應(yīng)，營(yíng)造整體感，視覺(jué)上更協(xié)調(diào)。如上圖，藍(lán)色的襪子和藍(lán)色上衣相呼應(yīng)。下圖也是玩了“色彩呼應(yīng)”：
穿短靴的時(shí)候，腳腕處露出一截襪子，更有層次感，比不露襪子更好看更時(shí)髦：
（三）過(guò)膝長(zhǎng)筒襪。
各種過(guò)膝襪子是女生們秋冬凹造型的必備單品，既保暖又時(shí)尚。穿裙子的時(shí)候，可以選擇這種過(guò)膝的長(zhǎng)筒格紋襪，濃濃的英倫風(fēng)：
還有各種純色的過(guò)膝襪，特別是黑色過(guò)膝長(zhǎng)筒襪，和各種衛(wèi)衣、大衣、短裙都能搭配得很好看，舒適保暖，又很帥氣，時(shí)髦中還帶點(diǎn)小性感，充滿女人味：
（四）復(fù)古運(yùn)動(dòng)襪。
說(shuō)到條紋運(yùn)動(dòng)襪 ，很容易令人想起 70年代的復(fù)古風(fēng)。繞著腳踝的條紋和露出的簡(jiǎn)單品牌 Logo，活力感十足，帶著一些街頭風(fēng)格，這種裝扮在現(xiàn)在復(fù)古風(fēng)潮的引領(lǐng)下，很受時(shí)髦精們的歡迎。
穿短裙、短褲等單品的時(shí)候，中筒襪能為你帶來(lái)類似穿靴子一樣的帥氣。楊冪用黑色紅邊運(yùn)動(dòng)襪，呼應(yīng)紅黑相間的oversized衛(wèi)衣，十足的街頭運(yùn)動(dòng)風(fēng)，青春減齡。
簡(jiǎn)單的條紋飾邊白色運(yùn)動(dòng)襪+小白鞋，和西裝外套、夾克也能搭配得非常和諧
除了條紋飾邊運(yùn)動(dòng)襪，還有上圖這種條紋襪，和白色運(yùn)動(dòng)鞋非常合襯，襪子上半部分完全露出鞋面，也不會(huì)顯得詭異。
LOGO圖案的運(yùn)動(dòng)襪，很中性化，和“娘氣十足”的高跟鞋搭配，在女性化元素里加入了運(yùn)動(dòng)元素，達(dá)到某種中和效果，是不是很時(shí)髦洋氣？
（五）幾何印花圖案襪。
首先是波點(diǎn)襪。波點(diǎn)元素這兩年風(fēng)靡時(shí)尚圈。如果覺(jué)得大面積的波點(diǎn)hold不住，那么，穿一雙波點(diǎn)襪就能在細(xì)節(jié)處突顯你的品位，大大提升你的時(shí)髦指數(shù)。而且波點(diǎn)襪男士也適用，當(dāng)然男士搭配西裝的時(shí)候，以黑白波點(diǎn)襪為佳：
除了波點(diǎn)元素，各種彩色菱格元素也很“騷”，相比傳統(tǒng)的黑襪或白襪，彩色圖案的襪子能增加趣味和細(xì)節(jié)上的精致度，時(shí)尚感也有加分：
如果想要給你家男票或者老公買(mǎi)襪子，格紋襪也是很好的選擇。穿上格紋襪有一種英倫紳士范兒：
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編輯推薦
不要渴了再喝水 不要再喝千滾水
水是生命之源，是人體必不可少的成分。我們每天都要喝水，那么怎么才能喝到健康的水呢，先戒掉平時(shí)喝水的壞習(xí)慣開(kāi)始吧，下面給大家介紹一些喝水壞習(xí)慣，快來(lái)看看吧。
壞習(xí)慣一：飲水機(jī)從不洗
桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，而用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)人清洗過(guò)。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。
據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
壞習(xí)慣二：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝
喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是水不能一燒開(kāi)就喝，因?yàn)樽詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。
壞習(xí)慣三：喝千滾水
現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開(kāi)。水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細(xì)菌過(guò)多，就不宜再飲用。
壞習(xí)慣四：不渴不喝水
國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見(jiàn)縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。習(xí)慣不正確。
壞習(xí)慣五：每天喝不夠6杯水
上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。
如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。
壞習(xí)慣六：不按體質(zhì)喝水、飲料代水
很多孩子每天可樂(lè)、果味飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢(qián)買(mǎi)身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。
如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
不要渴了再喝水 不要再喝千滾水
水是生命之源，是人體必不可少的成分。我們每天都要喝水，那么怎么才能喝到健康的水呢，先戒掉平時(shí)喝水的壞習(xí)慣開(kāi)始吧，下面給大家介紹一些喝水壞習(xí)慣，快來(lái)看看吧。
壞習(xí)慣一：飲水機(jī)從不洗
桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，而用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)人清洗過(guò)。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。
據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
壞習(xí)慣二：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝
喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是水不能一燒開(kāi)就喝，因?yàn)樽詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。
壞習(xí)慣三：喝千滾水
現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開(kāi)。水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細(xì)菌過(guò)多，就不宜再飲用。
壞習(xí)慣四：不渴不喝水
國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見(jiàn)縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。習(xí)慣不正確。
壞習(xí)慣五：每天喝不夠6杯水
上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害。在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。
如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。
壞習(xí)慣六：不按體質(zhì)喝水、飲料代水
很多孩子每天可樂(lè)、果味飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢(qián)買(mǎi)身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。
如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
生活中，很多年輕人有個(gè)穿衣服的習(xí)慣，看起來(lái)特別時(shí)尚：上邊穿得很厚實(shí)，下邊穿得短透露，尤其是腳脖子經(jīng)常是露在外面的。有時(shí)候明明是長(zhǎng)褲，還要卷起褲腿，露出一截腳踝。卻不知裸露腳踝有很嚴(yán)重的危害，下面就和小編一起來(lái)看看吧。
腳踝部有無(wú)數(shù)個(gè)穴位是人體小心臟
寒氣一般都是從腳底侵入。因此，古語(yǔ)有云：寒從腳底生。腳踝是人體中一個(gè)重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少，山高皇帝遠(yuǎn),是離心臟最遠(yuǎn)的組織，血液循環(huán)相對(duì)薄弱，所以它保暖性能比較差，如果你過(guò)早地把腳踝露出來(lái)的話，受了寒，血管就會(huì)收縮，關(guān)節(jié)的血液循環(huán)就會(huì)變得更差，所以這樣長(zhǎng)期以往，就會(huì)造成關(guān)節(jié)損害、關(guān)節(jié)病，如果你是關(guān)節(jié)受寒，整個(gè)腿部都會(huì)比較受冷。此外，腳踝被暴露在寒風(fēng)中，也會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，導(dǎo)致崴腳的危險(xiǎn)系數(shù)增加。
當(dāng)然，露腳踝并不是年輕人的專利.在給老年人看病的時(shí)候我留意了一下，發(fā)現(xiàn)十個(gè)老人中有六七個(gè)坐下來(lái)時(shí)，褲腿下的踝關(guān)節(jié)是裸露著的。
露腳踝的危害
常言道寒從腳下起,露腳踝看似只露出一小截，卻可能引發(fā)各種疾病：
1、腳踝暴露在外，導(dǎo)致人體受寒，容易感冒。
2、容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛，低溫可能傷到關(guān)節(jié)，阻礙氣血循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。
3、裸露部位可能產(chǎn)生凍瘡，出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。
這是因?yàn)槟_踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，但它分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等，還有六條經(jīng)絡(luò)通過(guò)。腳部被稱為人體的第二心臟,而腳踝是左右腳部血液是否流通的重要關(guān)口，可以說(shuō)是聯(lián)系兩個(gè)心臟的樞紐。不注意保護(hù)，寒氣就容易從腳踝侵入體內(nèi)，久而久之易造成一些疾病。
中醫(yī)也表示，把腳踝露在外面，對(duì)身體傷害很大。特別是陰雨寒冷天氣，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。這些癥狀未必會(huì)立馬發(fā)作，甚至可能潛伏至中年。
如何保護(hù)腳踝
1、進(jìn)行腳踝以上的訓(xùn)練，需要脫掉鞋子，因?yàn)樾訉?duì)于腳的保護(hù)設(shè)計(jì)，會(huì)讓訓(xùn)練效果大打折扣，而腳部貼近地面，可以提高腳踝穩(wěn)定性。
2、單腳線內(nèi)外跳，增加腿部和腳踝力量。
3、單腳手掌碰地，提高腳踝的穩(wěn)定性和支撐力，加強(qiáng)平衡能力。
4、彈力帶腳背拉伸，可以強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)和韌帶力量，減少腳踝的運(yùn)動(dòng)損傷，并且增加小腿和跟腱的力量。
5、彈力帶雙腳外翻，使腳踝保持柔軟靈活。
人們都知道病從口入這句話，可見(jiàn)飲食和疾病是非常相關(guān)的。特別是像重大疾病，很多人都以為自己離重疾很遠(yuǎn)，其實(shí)重疾就在我們的身邊，個(gè)人的飲食習(xí)慣很是重要。今天小編就給大家介紹千萬(wàn)別吃5種常見(jiàn)最易致癌食物，一起來(lái)看看吧。
1、太亮的瓜子
瓜子正常的顏色是灰黑色，但是如果遇到過(guò)于黑亮的瓜子就不要出了，有可能是買(mǎi)家為了提神賣(mài)相，用滑石粉對(duì)瓜子進(jìn)行拋光，滑石粉是通常被用于醫(yī)藥以及食品行業(yè)的添加劑，具有慢性毒性，長(zhǎng)期食用對(duì)肺功能影響較大。
2、紅心的甘蔗
3-硝基丙酸屬于神經(jīng)毒素，對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有嚴(yán)重的傷害。而霉變甘蔗中的節(jié)菱孢霉菌會(huì)產(chǎn)生3-硝基丙酸，0.5克便能讓人產(chǎn)生中毒反應(yīng)。如果甘蔗出現(xiàn)輕微紅心，其中含有的3-硝基丙酸較少，但隨著霉變程度加深，含量則會(huì)呈幾何倍數(shù)增長(zhǎng)。
3、醉蟹和醉蝦
好吃嘴兒們都知道。醉蟹是用活螃蟹加黃酒腌制而成，沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒，體內(nèi)含大理的寄生蟲(chóng)，而肺吸蟲(chóng)就是其中一種，隨著醉蟹入口，肺吸蟲(chóng)也堂而皇之地進(jìn)入肺里。肺吸蟲(chóng)會(huì)引起咳嗽、胸痛、有胸腔積液等，如果任其游走到大腦，會(huì)有癲癇、失語(yǔ)等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
4、太紅的火腿制品
火腿制品本不應(yīng)該是鮮紅的，但還是由于提升賣(mài)相，食品加工企業(yè)會(huì)在火腿制品中添加亞硝酸鹽來(lái)給肉制品上色,二來(lái)能延長(zhǎng)保質(zhì)期，避免肉毒梭菌產(chǎn)生毒素，所以當(dāng)看到顏色不正常的肉制品最好不要吃。
5、切除霉?fàn)€部分的水果
水果腐爛后，微生物在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，還會(huì)加快真菌的繁殖速度，而有些就會(huì)致癌。真菌毒素還能從腐爛部分通過(guò)果汁，向未腐爛的部分?jǐn)U散。所以，即使去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
輕松清洗小竅門(mén)
焦黑的鍋底：小蘇打粉、橘子皮、菠蘿皮。
不銹鋼鍋使用頻率高，但碰到鍋底燒焦時(shí)，清洗十分不便。用少量小蘇打粉，加水覆蓋底部，再加熱煮開(kāi)，焦黑的部分就會(huì)松動(dòng)，接著放涼，用海綿輕刷就可以去除。若是在烹飪過(guò)程中，食物黏在鍋底變得焦黑，可以用橘子皮或菠蘿皮去除白色纖維后，放到鍋里，加水蓋過(guò)焦黑部分。等到黑色部分被分解，再用鋼刷輕刷，就可以去除。
不銹鋼、鐵制、耐熱硅膠器具：熱水浸泡。
拌菜、烤餅干、做面包時(shí)經(jīng)常會(huì)用到鋼盆、烤盤(pán)、耐熱硅膠模具等，食材里的油也會(huì)讓器具難清洗，最快的方式是直接用熱水浸泡，再用一點(diǎn)小蘇打粉或白醋，就能輕松洗凈。
玻璃類、陶瓷鍋：檸檬汁。
表面比較細(xì)致的器具，如玻璃、瓷器、琺瑯鍋等，可以用干凈抹布沾新鮮檸檬汁輕拭，污漬就可以輕松除去。
銅鍋：鹽、白醋。
制作甜點(diǎn)時(shí)，最常用銅鍋烹煮餡料。銅鍋導(dǎo)熱均勻，適合煮內(nèi)餡、熬湯。不過(guò)銅鍋保養(yǎng)不易，長(zhǎng)時(shí)間不用表面容易氧化。用一小撮鹽與少量的白醋輕刷表層，就能去除氧化部位，使表面更透亮。
抹布：熱水、檸檬汁。
烹飪過(guò)程中，最容易藏污納垢的反而是擦拭用的抹布。抹布一定要洗凈，用沸水不斷煮抹布，可以把污物全部煮出來(lái)。除此之外，也可以加一點(diǎn)檸檬汁，幫助油脂分解。
器具洗凈、干燥后，可放入大塑料袋中，再放入干燥劑，也可以用干凈的紙巾噴酒精直接擦拭器具，在確定酒精揮發(fā)后再收起來(lái)。
超市里堅(jiān)決不能買(mǎi)的八種食物！
逛超市現(xiàn)在已經(jīng)普遍成為大眾的習(xí)慣，很多人都會(huì)去超市買(mǎi)菜，也有人會(huì)覺(jué)得超市的菜新鮮而可口，但是很多食物是不能買(mǎi)的，親又知道嗎?一起來(lái)看看吧。
1、精肉餡
我們包餃子、捏丸子的時(shí)候需要用到不少的肉餡。以前需要我們揮動(dòng)雙刀不停的對(duì)著一塊肉進(jìn)行剁宰，現(xiàn)在超市里為我們節(jié)省了很多的力氣，直接提供已經(jīng)剁好的——精肉餡。我們以為精肉餡就是上好的肉制作成的，其實(shí)它是各種各樣的碎肉通過(guò)混合絞制而成的。先不說(shuō)它的成分都是以脂肪為主，單是衛(wèi)生條件就會(huì)讓你覺(jué)得臟。因?yàn)樗槿庠诮g制的過(guò)程中不僅混雜有加工廠里的灰塵，還有豬毛等等，但是當(dāng)他們混在一起后打碎后，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候根本法無(wú)法分辨。
2、抗生素牛肉
牛肉當(dāng)然是肉類里我們最喜歡的，吃個(gè)牛肉漢堡真是過(guò)癮極了。然而很不幸，從美國(guó)2010年的農(nóng)業(yè)部報(bào)告中我們了解到，牛在飼養(yǎng)的過(guò)程中被喂食了大量的抗生素、驅(qū)蟲(chóng)藥，這些藥物如果殘留在了牛的體內(nèi)，未被完全分解，那么我們食用后就會(huì)進(jìn)入人體，就會(huì)造成腎和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
3、含有重金屬的燕麥片
近些年在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的提倡下，燕麥片這種食物成為人們心中的“養(yǎng)生圣品”。但是超市里賣(mài)的速溶燕麥片不但對(duì)我們沒(méi)有益處，反而有害。因?yàn)樗偃苎帑溒话愣己芴?，所以高的卡路里也是不可避免。如果單是這樣也就罷了，但是經(jīng)過(guò)調(diào)查，讓速溶燕麥片吃起來(lái)很甜的高果糖玉米糖漿中，重金屬汞的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。
4、冰凍鮮蝦
你以為你真的買(mǎi)到的是鮮蝦?其實(shí)你都不知道它已經(jīng)放在冰柜快半年了，只不過(guò)在冰凍前經(jīng)過(guò)了各種藥水、抗生素的處理后導(dǎo)致它根本就不會(huì)腐敗，就像是制作的標(biāo)本，就算是放上一年，它還是老樣子不會(huì)變。而檢疫部門(mén)更是在冰凍鮮蝦身上發(fā)現(xiàn)了農(nóng)藥殘留，這讓它徹底不干凈了。
5、盒裝鮮豬肉
難道超市里的豬肉也有問(wèn)題!或許是的，而且問(wèn)題還不小。據(jù)美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)在2012年進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)在的豬在飼養(yǎng)的過(guò)程中被喂食了過(guò)多的抗生素，因此抗生素殘留問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重，這就導(dǎo)致了超級(jí)病菌MRSA的出現(xiàn)頻率越來(lái)越高。目前這種病菌的致死率已經(jīng)超過(guò)了艾滋病。
6、罐頭食品
罐頭制品一貫被大家認(rèn)為是最衛(wèi)生的食品，畢竟罐頭采用的巴氏殺菌是現(xiàn)在最好的殺菌方式。然而現(xiàn)在罐頭制品的包裝卻成為最大的問(wèn)題所在，因?yàn)榘b里含有的雙酚A會(huì)溶進(jìn)食物里。雙酚A或許你不太熟悉，但是我告訴你，如果食用了它會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)發(fā)育異常、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病，甚至?xí)?dǎo)致心血管疾病。所以以后看到它還是繞著走吧。
7、烤火雞
圣誕節(jié)的必備之物也不幸上榜了，根據(jù)研究人員介紹，它們進(jìn)行抽樣調(diào)查的時(shí)候都被震撼到了，因?yàn)?0%的烤火雞幾乎就像是在浸泡在MRSA里一樣，病菌的含量實(shí)在太高了。這也是為什么圣誕節(jié)之后醫(yī)院都會(huì)爆滿的原因之一。
8、冷藏水果
也許冷藏的水果跟新鮮水果沒(méi)有什么兩樣，但是它的抽檢調(diào)查情況卻很糟糕，原因就是發(fā)霉!別以為放在低溫下它就不會(huì)壞，其實(shí)它已經(jīng)滋生了不少的病菌。如果人們?cè)诓恢榈那闆r下食用，很容易造成食物中毒。
結(jié)語(yǔ)：看完是不是覺(jué)得被震撼到了呢?這些東西我相信大家都買(mǎi)過(guò)吧，為了自己和家人的健康，千萬(wàn)要記住這些不能輕易購(gòu)買(mǎi)的食品，讓自己和身邊的人都吃的健康。
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