吃板栗會便秘嗎 吃板栗的好處與壞處
孕婦可以吃板栗嗎。
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板栗香甜可口，在秋冬季節(jié)很受歡迎，吃法也很多了，炒著吃、蒸著吃、煮著吃等，花樣百出。不過由于板栗高淀粉和糖類含量的食物，所以很多人擔(dān)心吃板栗會便秘嗎?還有板栗雖然營養(yǎng)豐富，但是真的都是對人有益的嗎?吃板栗的好處與壞處都有哪些，讓我們一起來了解下。
吃板栗會便秘嗎?
少量食用不會導(dǎo)致便秘，過量則可會引起便秘上火等癥狀。
正是因為板栗中的糖分和淀粉含量極高，在炒著吃的時候很容易引起上火，過量則會引起便秘等問題。所以對于正處于便秘的人群最好要避開板栗，不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完板栗可以來一杯蜂蜜水，加之平時多吃點蔬菜和水果，完全不用擔(dān)心便秘的問題。
吃板栗的好處與壞處?
【吃板栗的好處】
1、板栗中含有的維生素和不飽和脂肪酸能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化等疾病，是是抗衰老的滋補佳品。推薦中老年人宜時常吃點板栗，有益于身體強健。
2、經(jīng)?？谏嗌彽男夯蛘唛L口腔潰瘍的人，可以多吃點板栗可以加速痛處的恢復(fù)，這是因為板栗中含有核黃素的作用。
3、適當(dāng)吃板栗可以版主人補氣健脾、厚補胃腸。板栗還是很好的解餓食物，因為板栗是高碳水化合物食物，能供給人體較多的熱能，還能有助于脂肪的代謝。
4、板栗中還含有各種維生素，它可以幫助牙齒、骨骼、血管肌肉維持正常的功用，有效預(yù)防筋骨疼痛、骨質(zhì)疏松等癥狀，抵抗衰老，是理想的天然保健品。
【吃板栗的壞處】
板栗營養(yǎng)好，能給人帶來很多益處，但是很多人吃不對也會帶來不少的壞處，一起來看看。
1、板栗無論是生吃還是熟吃，都考驗人腸胃的消化能力。生吃板栗不容易消化，熟吃板栗很容易滯氣，所以對于脾胃虛弱、消化不好的人來說，板栗亦不可多食。
2、板栗不是任何人都適合吃的，就算補也靠估量一下自己是否消化的了，建議風(fēng)濕病患者和脾胃虛弱的人少吃板栗。
3、板栗可能會帶給糖尿病人血糖值的波動，因為其極高的含糖量，糖尿病患者根本無法消化，所以還是要吃為好。
以上關(guān)于吃板栗的好處與壞處都作了簡單的介紹，為了健康的吃板栗，希望您日常要注意這些問題。
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秋冬季節(jié)最受歡迎的堅果非板栗莫屬了，板栗營養(yǎng)豐富，口味甜糯，備受大家喜愛。既然板栗的營養(yǎng)價值高，那么吃板栗有什么好處呢?下面我們一起來詳細(xì)了解下板栗的功效與作用，看看究竟吃板栗有什么好處。
【板栗的功效與作用】
1、抗衰老
板栗中所含的維生素C和不飽和脂肪酸，有有效防治高血壓病、動脈硬化、冠心病、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老的保健佳品，中老年人日常可以每天少量食用板栗，對身體是很有益的哦。
2、益氣補脾
《本草綱目》中有介紹，“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”可見吃板栗有通腎益氣、養(yǎng)脾胃的作用。并且，板栗是高碳水化合物含量的堅果，可以供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。常吃板栗有益氣健脾，厚補胃腸的作用，不過板栗不能多吃，多吃反而會傷胃，因為它不易消化。
3、消除水腫
板栗中所含的鉀元素豐富，可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉。當(dāng)你吃過咸的食物后，身體的鈉離子就增多，多余的鈉會把水分留住，造成細(xì)胞水腫，而鉀可以幫助調(diào)節(jié)身體的鉀鈉元素平衡，代謝身體多余的水分，消除水腫。
4、消腫止痛
有跌打損傷，筋骨腫痛的情況，可以將生栗搗爛如泥，敷于患處，可以吸收膿毒的作用，消腫止痛。
【板栗的食用方法】
北方吃法：方人板栗子放入粗砂與糖稀中炒制成糖炒栗子，也就是我們常吃的糖炒栗子，其實南方也有販賣。
南方吃法：南方人則多用板栗做菜煲湯?？捎脕砑铀緶秤?，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效。
禁忌人群：內(nèi)寒泄瀉、消化不良、脾胃虛寒、糖尿病患者都不宜食用。
適宜人群：一般人群均可食用。尤其適合腎虛的老人，對中老年人腿腳無力，腰酸腰痛有緩解作用。
看了板栗的功效與作用，是不是更加了解吃板栗有什么好處了吧，秋冬季趕緊買來吃吧，錯過這個時間就沒了哦!
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板栗不能和什么一起吃板栗的搭配禁忌
板栗是熱性還是涼性的板栗的營養(yǎng)價值
孕婦能吃板栗嗎板栗什么人不能吃
板栗生吃好還是熟吃好吃板栗有什么好處
吃板栗會上火嗎板栗上火還是降火的
板栗雖然營養(yǎng)價值高，吃起來的口感也不錯，但是有一點，由于板栗的淀粉含量高，吃起來很干，很多人都喜歡吃完板栗后喝水，然后感覺不舒服，這是因為板栗引起脹氣了嗎?吃板栗真的會脹氣嗎?還有板栗一般也適宜多吃，那么板栗吃多了會怎么樣呢?一起來看看。
吃板栗會脹氣嗎?
其實少量的食用板栗是不會脹氣的。
由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因為吃板栗引起了胃病。所以在這提醒大家，每天進食板栗不宜超過10顆，既保證了營養(yǎng)的攝入，還不會讓你感到脹氣。如果本身腸胃就不適的人，每天不宜超過五顆。
板栗吃多了會怎么樣?
前面我們說了板栗不能多吃，但是還是有很多人經(jīng)不住誘惑，過量食用。板栗吃多了除了會感覺到脹氣外，還會有哪些情況呢，一起來了解下。
1、板栗吃多了會便秘
板栗中含有膳食纖維，可以作為平衡日常飲食的粗糧替補，少量食用對人體是極有益的，但是板栗吃多了不僅沒達到滋補效果，反而會導(dǎo)致便秘呢。
建議：板栗中富含的高蛋白、高糖類可有效刺激胃酸分泌，達到健胃作用，但是胃不好的人還是避免為宜。
2、板栗吃多了影響血糖
板栗是高糖堅果，它的淀粉含量相當(dāng)?shù)母?，碳水化合物含量比馬鈴薯、粗糧、谷類都還高。糖尿病人本身就不適宜攝入含糖高的食物，這會影響血糖值的平衡，如果大量的攝入板栗，對糖尿病患者的健康不利。
3、板栗吃多了易發(fā)胖
板栗的熱量含量高，可作為日常能量供給的飲食，但是不適合吃了正餐之后還吃大量的板栗，這樣會容易造成熱量攝入過高，導(dǎo)致發(fā)胖。
建議：可以把板栗當(dāng)做兩餐之間的零食，吃了板栗零食應(yīng)適當(dāng)較少正餐的攝入量。如果把板栗做成菜，也不宜大量食用。
4、板栗多了會胃不舒服
適當(dāng)?shù)某园謇醣緛硎怯幸嬗谄⑽傅?，但是吃過多了就會因為板栗不易消化，導(dǎo)致體內(nèi)滯氣，對腸胃功能差的人來說，簡直是雪上加霜啊，為了避免有胃病的人病情加重，少吃或者不吃板栗。正常人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３謹(jǐn)?shù)量。
板栗吃多了會怎么樣?以上幾種情況都是板栗吃多了惹出來的麻煩，如果你想避免這種麻煩，就管好自己的嘴巴，少吃板栗哦。
板栗的屬性
1、科屬
殼斗科，栗屬
2、產(chǎn)地
亞洲、美洲、非洲、歐洲
3、別名
栗、中國板栗、栗子
4、簡介
板栗又名栗、板栗、栗子、風(fēng)栗,是殼斗科栗屬植物,原產(chǎn)于中國,分布于越南、臺灣以及中國大陸地區(qū)。
板栗的營養(yǎng)價值、吃板栗的好處
板栗的營養(yǎng)價值
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“干果之王”的美稱,與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
2、板栗含有核黃素,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
吃板栗的好處
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
吃板栗的最佳時間
秋季
板栗的選購方法
看顏色:栗子表面呈深褐色且稍微帶點紅頭一般為好栗子,若外殼變色、無光澤或帶黑影的,則表明果實已被蟲蛀或受熱變質(zhì)。
看絨毛:大家都知道栗子的尾部有很多絨毛的,那種表面光亮,陳年栗子上的毛一般比較少,只在尾尖有一點點。而新栗子尾部的絨毛一般比較多。
看蟲眼:如果表面沒有蟲眼,自己還是不放心的話,可以用手用力摩擦板栗的表皮,然后表面還是沒有蟲眼的話,多半就是沒有蟲眼了。
看個頭:有一種日本板栗,個頭很大,很喜人,但這種栗子水分大,甜味少,產(chǎn)量高,口味不如國內(nèi)的品種面、甜。
板栗的副作用
板栗+羊肉:會不易消化
板栗+鴨肉:會引起中毒
板栗+牛肉:栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng),削弱栗子的營養(yǎng)價值,而且不易消化
板栗+牛腩:引起嘔吐
板栗+杏仁:一起吃會胃痛
板栗+羊肉:二者都不易消化,同燉共炒都不相宜,甚至可能同吃還會引起嘔吐
板栗+牛排:嘔吐
秋季不吃不吃板栗怎么叫過秋呢，它可是我們秋季最流行的零嘴，香甜綿糯的口感，怎么能讓人不愛呢。不過沒到吃板栗的季節(jié)，也會引發(fā)一些問題，好多人因為吃板栗而進了醫(yī)院，大多數(shù)都是因為胃部的問題，那么吃板栗會胃酸嗎?下面我們一起來了解下板栗功效和作用及禁忌。
吃板栗會胃酸嗎?
吃多會傷胃，會出現(xiàn)各種胃部疾病癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為板栗是可以補脾健胃的，但是僅限于適量的吃幾顆，吃多了就會傷胃了。尤其是生的板栗比較硬，吃幾顆就會明顯的感覺胃有點不舒服，因為生板栗更加不容易被消化。同樣，熟的板栗雖然要好消化一點，但是由于淀粉含量極高，吃后會容易引起胃部滯氣，導(dǎo)致胃難受。
【板栗功效和作用及禁忌】
一、板栗的功效與作用
1、板栗健胃補脾，益氣補腎，壯腰強筋、止血消腫，這些都是板栗的益處，非常適合腰酸腿痛、腰腿不利的人。
2、板栗也有極高的藥用價值，對反胃、吐血、便血等癥有一定的治療作用，老少皆宜保健食品，前提是不要多吃。
3、板栗中的不飽和脂肪酸和維生素，能有效防治冠心病、動脈硬化以及高血壓。
4、常吃板栗有強身健體之效，因為它豐富的營養(yǎng)元素，有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、B1、B2，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，這些都是人體必需的物質(zhì)，所以吃板栗真的很補。
二、板栗的禁忌
1、一定要記住板栗是不宜消化的食物，一定一定要控制食用量。
2、由于新鮮的板栗很容易變質(zhì)霉?fàn)€，所以購買的時候要注意，如果放久了發(fā)霉千萬別吃，容易引發(fā)中毒。
3、如果你是這幾類人千萬別吃板栗，比如：脾胃茶的人、糖尿病患者、風(fēng)濕患者、小孩、產(chǎn)后身體虛弱的婦女，會影響胃部健康、血糖平衡、便秘啊等。
以上是關(guān)于吃板栗的一些事項，為了健康，管住嘴還是必要的。
板栗又上市了，每天的深秋是吃板栗好的季節(jié)，常常在路過一些炒貨店的時候就能聞到板栗濃郁的香味。那么板栗的食用禁忌你知道嗎?吃板栗的好處又有哪些呢?愛吃板栗的朋友，千萬不要錯過今天的文章內(nèi)容哦!一起來看看吧!
板栗的食用禁忌
板栗+杏仁：一起吃會胃痛
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發(fā)胃痛的哦。
如果板栗和杏仁一起吃的話會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄，所以杏仁不要和板栗一起吃。
板栗+羊肉：上火、嘔吐
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發(fā)上火的哦。
再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石
豆腐和菠菜不能一起吃大家都知道，居然和板栗也不能一起吃?沒錯，因為板栗里面也含有草酸，和菠菜是一樣的，所以說要避免二者一起食用。否則人體內(nèi)就可能會形成結(jié)石，是非常痛苦的。
板栗+牛肉：腹脹嘔吐不消化
板栗是不能和牛肉一起吃的，因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營養(yǎng)價值，而且不易消化。
有的人喜歡在燉牛肉的時候加入一些板栗，這樣口味會更加的豐富。但是如果你是腸胃不是那么好，經(jīng)常會有消化不良的情況發(fā)生，那么就不建議你吃這道菜了。
上面為大家列舉出的這四項，就是比較常見的栗子的禁忌搭配了，如果你的腸胃是比較虛弱的那種人，記得不要吃這幾種搭配，很有可能會導(dǎo)致胃疼、不消化的情況!
但是對于腸胃功能比較好的人來說，可能不是那么的明顯，偶爾吃一頓這樣的搭配也沒有什么感覺。不過為了身體的健康，還是希望大家可以盡量避免哦!
板栗的禁忌搭配其實并不是很多，還是很容易記住的，只要避免開這幾樣搭配就可以了。那么板栗又有什么營養(yǎng)?可以為我們的身體帶來什么好處呢?想知道的話請繼續(xù)看下面的內(nèi)容。
雞蛋是我們生活中必不可少的食物，雞蛋的營養(yǎng)非常豐富，具有很高的功效，而且雞蛋有很多種做法，深受大家的喜愛，但是我們在吃雞蛋的同時，要注意有些食物是不能和雞蛋一起同吃的，會引起不良反應(yīng)，一起來看看有哪些吧。
雞蛋的功效
1、吃雞蛋可以增強記憶力，提高我們的注意力，因為雞蛋當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素等，都是對大腦很好的物質(zhì)，能夠營養(yǎng)大腦，而且雞蛋當(dāng)中還含有大量的膽堿和固醇物質(zhì)，有助于提高記憶力和注意力。
2、吃雞蛋可以保護視力，增加營養(yǎng)，雞蛋當(dāng)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠更好的被我們?nèi)梭w吸收，為我們補充身體營養(yǎng)，而且雞蛋當(dāng)中含有大量的維生素A及葉黃素和玉米黃素，都是對視力很好的物質(zhì)，能夠保護視力。
3、吃雞蛋可以補血美容，雞蛋當(dāng)中含有大量的鐵元素，而鐵在我們?nèi)梭w中起到造血和運氧的作用，人如果身體內(nèi)鐵缺乏，會使臉部暗黃，枯糙，所以多吃雞蛋可以維護臉上的氣色，使我們看上去紅潤有光澤，起到美容的作用。
4、吃雞蛋可以減肥，雞蛋的營養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比較低，所以很多減肥餐中都配有水煮蛋，吃點雞蛋不用怕發(fā)胖，還能補充人體所需要的營養(yǎng)。
5、吃雞蛋可以保護肝臟，雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
雞蛋不能和什么一起吃
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1～2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐。
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”那是因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
吃板栗的好處
治療口腔潰瘍
如果患有口腔潰瘍等毛病，那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到大，對于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，消化不良也能夠得到很好的緩解。
可以強筋壯骨
中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
能補腎活血
板栗對于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經(jīng)常服用還能夠起到強身健體的作用。
治療糖尿病
板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
提高免疫力
板栗具有干果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非?？陀^的。
經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
總結(jié)：板栗記得不要和牛肉、豆腐以及羊肉、杏仁一起吃，這些食物搭配在一起是會導(dǎo)致身體不適的，想吃的話還是分開吃為好。另外板栗的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃板栗可以幫助我們保健脾胃、治療口腔潰瘍、提高免疫力，大家記得要多吃哦!
秋冬季節(jié)真的很容易發(fā)胖啊，吃得好還多，運動量也少，這不發(fā)胖才怪呢。還有，秋冬季最不可錯過的堅果就是板栗了，但是由于板栗淀粉和糖類含量極高，很多人擔(dān)心發(fā)胖，尤其是晚上吃板栗會胖嗎?飲食要有度，那么板栗吃多了會發(fā)胖嗎?關(guān)于板栗的更多問題答案，我們一起來看看。
晚上吃板栗會胖嗎?
晚上適量食用不會胖，同時要看通過哪種方式來吃。
1、因為板栗除了含有淀粉和糖外，還含有蛋白質(zhì)、維生素B1、脂肪酶等成分，適當(dāng)吃不僅不會發(fā)胖，還能健脾益氣、消除濕熱，對腎臟有很好的滋補作用。
2、但是晚上吃板栗做的菜就要小心了，像板栗雞什么的，如果在晚上吃就可能會發(fā)胖哦。
3、光吃板栗一次性也不要吃太多，尤其是晚上，如果晚上吃了板栗，晚餐要少吃一點，不然不容易消化，睡覺也不舒服。
板栗吃多了會發(fā)胖嗎?
吃多了肯定會發(fā)胖的，你當(dāng)板栗的糖分和淀粉不起作用了嗎?
板栗吃多了隨之而來的問題也多，不僅是發(fā)胖的問題，更嚴(yán)重的是對身體的傷害。因為板栗是不易消化的食物，吃多了會造成胃部脹氣，不舒服，這個是最傷胃的。沒到吃板栗的季節(jié)，都有很多人因為板栗的過量食用去看胃病。反正一天最多不要超過10顆為宜。
怎樣吃板栗才正確?
第一、板栗的烹飪方式要選對。板栗的烹飪方式不一樣，給人帶來的熱量也是有所差別的，像糖炒栗子比水煮栗子的熱量就要高很多，所以如果怕胖的話，建議吃水煮板栗，少吃糖炒栗子。
第二、選對時間很關(guān)鍵。比如你不能在睡覺前吃板栗，會消化不良的，但是在睡前幾個小時之前吃沒問題。最好的吃板栗時間是在兩餐之間，既能充饑，也有充足的時間消化有利于脂肪分解。
第三、一定要控制好板栗的食用量，一次不宜吃太多，可以分多次食用。
看完還擔(dān)心晚上吃板栗會胖嗎?反正只要你不貪嘴，胖就不會找上門。
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板栗不能和什么一起吃板栗的搭配禁忌
板栗生吃好還是熟吃好吃板栗有什么好處
吃板栗會上火嗎板栗上火還是降火的
胃不好可以吃板栗嗎什么人不適合吃板栗
孕婦可以吃板栗嗎孕婦板栗的功效和禁忌
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