秋季傳染病高發(fā) 注意預(yù)防很重要
春季養(yǎng)生預(yù)防傳染病小常識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何進(jìn)行四季養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季傳染病高發(fā) 注意預(yù)防很重要”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在進(jìn)入到秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候由于溫度變化是非常大的，所以這時(shí)候很多人都會(huì)有身體不適情況，這是讓人們非常煩惱的，也是秋季的時(shí)候大家很煩惱的，所以這時(shí)候我們應(yīng)該注意做好預(yù)防工作才行，那么具體秋季如何養(yǎng)生，一起看看吧。
防感冒傳播
大家都知道秋天的時(shí)候氣候變化是非常異常的，而且這時(shí)候也是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。同時(shí)如果說秋季工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，所以秋季的感冒問題是很容易在辦公室之間迅速傳播。因此秋季的時(shí)候我們要保持良好通風(fēng)至關(guān)重要，同時(shí)在這時(shí)候?qū)τ隗w質(zhì)好的朋友們來說，可以選擇輕衣薄衫為主，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物，這樣可以幫助避免感冒問題。
防胃病出現(xiàn)
秋季的時(shí)候大家還應(yīng)該消息，如果在這時(shí)候我們受到了冷空氣的刺激，這時(shí)候就會(huì)有胃酸分泌增加的情況產(chǎn)生，而且還容易導(dǎo)致胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。因此需注意飲食和生活規(guī)律，防止胃病出現(xiàn)是非常重要的，是我們秋季養(yǎng)生很需要大家重視的。
防止腹部受涼
秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該小心，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锾鞖獾挠绊懥耍赃@還是我們應(yīng)該調(diào)整好，而且俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。秋季之后的晝夜溫差變化是非常大的，所以對(duì)患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病，是秋季我們健康養(yǎng)生需要重視的。
秋季的時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)患上各種的疾病，這是讓人非常煩惱的，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好才行，上面介紹的這些疾病大家應(yīng)該有所重視，我們?nèi)绻梢宰⒁忸A(yù)防好，這樣才能讓我們秋季更健康，是大家應(yīng)該重視的。
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秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)有患病的問題，特別是由于比較的干燥，所以在這時(shí)候我們是容易產(chǎn)生咳嗽痰多情況的，這樣的問題是容易影響我們肺部健康的，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，那么具體秋季的時(shí)候我們?nèi)绾晤A(yù)防，一起看看吧。
秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意，在秋季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生咳嗽等問題的，首先在秋季的時(shí)候，由于炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過渡季節(jié)，所以說秋季的時(shí)候本身就是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。而且我們?nèi)梭w在進(jìn)入到秋季的時(shí)候，能夠發(fā)現(xiàn)這時(shí)候的氣候條件也會(huì)相應(yīng)發(fā)生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候干燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統(tǒng)疾病的誘因，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該小心預(yù)防這樣的情況才行。
同時(shí)秋季的時(shí)候我們要注意，在秋季的時(shí)候我們還要小心水分的缺乏的問題，這也是導(dǎo)致我們咽喉、鼻腔等有干燥不適感覺的一個(gè)重要原因。同時(shí)從中醫(yī)的角度來看，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現(xiàn)喉癢、咳嗽等癥狀，這樣對(duì)我們秋季健康有意義。特別是對(duì)于老人、兒童等特殊人群，由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對(duì)疾病的抵抗力較弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力相對(duì)較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時(shí)成為疾病侵襲的對(duì)象，所以這些人對(duì)于預(yù)防秋季干燥的情況是有意義的，所以在秋季的時(shí)候，除了天氣干燥之外，一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。生活起居沒有規(guī)律、睡眠不足等問題很常見，大家應(yīng)該避免，而且秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該注意保持好的心態(tài)，這都是非常重要的。
秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意方法，在秋季說到時(shí)候我們很多人都會(huì)有患病的問題，這也的情況是容易影響我們健康的，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好，上面介紹的方法是大家應(yīng)該小心的，注意預(yù)防好，這樣才能在秋季更健康。
春季到來，萬物復(fù)蘇，氣溫逐漸升高，一些對(duì)人體有害的細(xì)菌和病毒開始滋生，所以春季是多種傳染病容易發(fā)作的季節(jié)，人們?nèi)绻惶崆白龊妙A(yù)防工作，很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，損害身體健康，給工作和生活帶來不便，有些嚴(yán)重的流行性感冒、腦膜炎等疾病甚至?xí){到患者生命。
春季預(yù)防傳染病，需要從以下兩個(gè)方面做好預(yù)防工作：
增強(qiáng)自身免疫力抵御疾病侵襲
春季到來，人體陽氣開始向外發(fā)散，人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種規(guī)律，通過調(diào)整飲食和適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，這是預(yù)防春季傳染病的內(nèi)在條件。
春季與肝相應(yīng)，在飲食方面，可以吃一些有助肝氣升降的食物，比如薏米、山藥、枸杞、菊花、小米等都可以健脾養(yǎng)血、疏肝理氣，改善體質(zhì)。黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物可以溫補(bǔ)腎氣，有助于增強(qiáng)肝功能，在春季也可以多吃一些，有助于提高防病能力。
春季早晚堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫細(xì)胞的活力，減少疾病的發(fā)生。
營造良好的外環(huán)境預(yù)防傳染病
春季之所以傳染病高發(fā)，是因?yàn)闅鉁?、土壤、濕度等環(huán)境條件適合細(xì)菌病毒的生長，而通過搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給細(xì)菌病毒以可乘之機(jī)，就可以最大限度的避免傳染病的發(fā)生。
一是春季要注意室內(nèi)通風(fēng)，在氧氣流通的地方病菌很難生存。
二是要注意多曬太陽。陽光中含有多種可以殺滅病菌的射線，可以起到良好的消毒殺菌效果，在陽光好的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)勤曬被褥和衣物，對(duì)預(yù)防傳染病的發(fā)生很有好處。
三是要經(jīng)常消毒。除了使用醫(yī)院常用的消毒液進(jìn)行噴灑消毒外，還可以使用點(diǎn)燃的艾條來熏蒸室內(nèi)，可以起到為空氣消毒的作用。
1、夏2020秋季預(yù)防傳染病的方法
1.1、盡可能隔離病人和疑似病人直到無傳染性為止。凡病人和疑似病人的餐具、茶具、生活用品要分開使用和保管。在集體單位中的疑似病人也要做到宿舍分開、廁所分開、飲食隔離。炊事員、保育員每年定期檢查身體,當(dāng)查出病人(如患肝炎或痢疾等)或疑似病人時(shí),要調(diào)離工作崗位,待痊愈后方可恢復(fù)原工作。
1.2、要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,做到飯前、便前、便后要洗手,生吃瓜果要洗燙。
1.3、搞好公共場所衛(wèi)生,滅蛆、滅蠅、滅蟑螂、滅鼠工作。加強(qiáng)水源管理。設(shè)立無害化廁所,病人的排泄物消毒后方可倒人廁所,污染的衣物、便器也應(yīng)消毒。
1.4、進(jìn)行預(yù)防接種(如甲肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、傷寒、副傷寒疫苗等)。
1.5、一旦發(fā)病應(yīng)及早去醫(yī)院腸道門診或傳染病院診治。
2、什么是傳染病
傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳播的一類疾病。病原體中大部分是微生物,小部分為寄生蟲,寄生蟲引起者又稱寄生蟲病。有些傳染病,防疫部門必須及時(shí)掌握其發(fā)病情況,及時(shí)采取對(duì)策,因此發(fā)現(xiàn)后應(yīng)按規(guī)定時(shí)間及時(shí)向當(dāng)?shù)胤酪卟块T報(bào)告,稱為法定傳染病。中國目前的法定傳染病有甲、乙、丙3類,共39種。
3、傳染病的特點(diǎn)
傳染病的特點(diǎn)是有病原體,有傳染性和流行性,感染后常有免疫性。有些傳染病還有季節(jié)性或地方性。傳染病
傳染病的分類尚未統(tǒng)一,有人按病原體分類,有人按傳播途徑分類。傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷主要傳播環(huán)節(jié)為主導(dǎo)的綜合措施。傳染病的傳播和流行必須具備3個(gè)環(huán)節(jié),即傳染源(能排出病原體的人或動(dòng)物)、傳播途徑(病原體傳染他人的途徑)及易感者(對(duì)該種傳染病無免疫力者)。若能完全切斷其中的一個(gè)環(huán)節(jié),即可防止該種傳染病的發(fā)生和流行。
有關(guān)呼吸道傳染病的相關(guān)知識(shí)
常見的呼吸道傳染病夏2020秋季是流感、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎、流腦、風(fēng)疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。
這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播,是“吸進(jìn)去”的傳染病。細(xì)菌或病毒可直接通過空氣傳播,或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。
流感主要癥狀:癥狀是起病很急,除了很明顯的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕外,還伴有劇烈的頭痛,幼兒怕冷、發(fā)熱、咽喉痛、全身酸痛無力、眼結(jié)膜充血。有的以胃腸道癥狀為主,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。有的以肺炎癥狀為主,發(fā)病1-2天后會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。部分患兒有明顯的精神癥狀,如嗜睡、抽風(fēng)等。如果治療不及時(shí),幼兒身體的免疫力下降,還會(huì)引發(fā)中耳炎、支氣管炎等并發(fā)癥。
腮腺炎主要癥狀:發(fā)病急,同時(shí)有發(fā)燒、怕冷、頭痛、食欲不振等癥狀。除上述一般癥狀外,腮腺炎最大的特點(diǎn)是口腔周圍的6個(gè)唾液腺腫大。
常見的傳染病的種類
1、腸道傳染?。夯魜y、二號(hào)病、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎、小兒麻木癥等
2、呼吸道傳染?。簜魅拘苑堑湫头窝?、肺結(jié)核、盛行性感冒、麻疹、流腦、盛行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風(fēng)疹等。
3、血源性傳染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等
4、蟲媒傳達(dá)及自然疫源性傳染?。菏笠?、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等。
5、性傳達(dá)疾?。喊滩?、淋病、梅毒、鋒利濕疣、軟下疳等
6、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結(jié)膜炎、紅眼病等。
1、2020春季傳染病預(yù)防知識(shí)之注意飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
2、2020春季傳染病預(yù)防知識(shí)之個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)要注意衛(wèi)生安全,勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生,平時(shí)不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。
此外,洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來認(rèn)真清洗,時(shí)間也要盡可能長一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
3、2020春季傳染病預(yù)防知識(shí)之加強(qiáng)鍛煉
春天,人體新陳代謝開始旺盛,正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
4、2020春季傳染病預(yù)防知識(shí)之其他的注意
4.1、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農(nóng)貿(mào)市場、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等。
4.2、每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等。
4.3、合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
4.4、不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水,不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。
4.5、發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染。
4.6、避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
4.7、傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒,如日光下晾曬衣被,房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
2020春季提高免疫力吃什么
1、青江菜
早春盛產(chǎn)的青江菜,則有清熱解毒的作用。適度食用有利防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病的發(fā)生。
禁忌:目疾患者,有狐臭問題者慎食。
2、菜心
健脾又能輔助肝氣,使陽氣生發(fā)。此外菜心性涼的特性,還有清熱解功效,對(duì)于防止肝火旺盛的情況。
禁忌:視力較弱、有眼疾、夜盲癥患者忌食。
3、山藥
山藥味甘,可養(yǎng)脾氣,進(jìn)而輔助肝氣生發(fā)。同時(shí),常食山藥能夠預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā);提升免疫力、降低流感等傳染病的發(fā)生機(jī)率,因此適合氣溫變化大的春天食用。
禁忌:山藥有收澀的作用,大便燥結(jié)者不宜食用。
2020春季常見的傳染病
1、水痘
水痘是傳染性很強(qiáng)的疾病,由帶狀皰疹病毒引起。主要表現(xiàn)是發(fā)燒、倦怠、食欲減退。在發(fā)燒的同時(shí)或次日成批出現(xiàn)紅色斑丘疹,幾小時(shí)后變成如水珠般清亮的 卵圓形小水皰。皰疹主要出現(xiàn)在胸、腹、背及頭面、頭皮、腳底及手部,瘙癢感較重。2天后水皰變渾濁,易破潰,并逐漸干縮結(jié)痂,一般7~10天可痊愈。傳染 源主要是水痘病人,主要通過呼吸道飛沫和被水痘病毒污染的物品受到傳染。
2、風(fēng)疹
2020春季傳染病預(yù)防知識(shí):是由風(fēng)疹病毒引起的急性傳染病,主要通過空氣飛沫和日常的親密接觸傳播。病毒被人吸入后經(jīng)過2周左右的潛伏期后出現(xiàn)全身不適,然后開始 發(fā)熱,耳后、頸部及枕部淋巴結(jié)腫大,有淡紅色斑疹或斑丘疹出現(xiàn),并迅速擴(kuò)展至全身,有奇癢。孕婦感染風(fēng)疹病毒后,可導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或死亡。風(fēng)疹患者、 帶有風(fēng)疹病毒卻未發(fā)病的人是重要的傳染源。
1、怎樣預(yù)防2020春季傳染病之開窗通風(fēng)
春天里要注意空氣來流通,可以通過每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)的空氣新鮮,對(duì)于教室、會(huì)議室等人員聚集的場合尤其要注意。此外不要到貿(mào)市場、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。
2、怎樣預(yù)防2020春季傳染病之加強(qiáng)鍛煉
除了通過飲食調(diào)理補(bǔ)充營養(yǎng)外,也要加強(qiáng)體育鍛煉,來增強(qiáng)體質(zhì)?？梢缘浇纪?、戶外慢跑、做操、打拳等,呼吸新鮮空氣、筋骨舒展、強(qiáng)身健體。當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合,合理休息,做到生活有規(guī)律,千萬不要過度疲勞,以免免疫能力下降,適得其反。
3、怎樣預(yù)防2020春季傳染病之適當(dāng)消毒
避免接觸傳染病人,不去傳染病流行的地區(qū);如果要去到醫(yī)院則最好戴上口罩,回家后要及時(shí)洗手,避免交叉感染;對(duì)于家中有已感染的病人則要對(duì)其用過的物品及房間進(jìn)行消毒,如用含氯消毒劑噴灑、擦拭房內(nèi)門把手、桌面、地面,在日光下晾曬衣被通過紫外線進(jìn)行殺菌。
4、怎樣預(yù)防2020春季傳染病之飲食方法
合理膳食,增加營養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
5、怎樣預(yù)防2020春季傳染病之其他注意
5.1、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農(nóng)貿(mào)市場、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等。
5.2、勤洗手,并用流動(dòng)水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手。
5.3、合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
5.4、不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水,不隨便倒垃。圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。
5.5、注意個(gè)人衛(wèi)生,不隨便吐痰,打噴嚏。
2020春季提升免疫力的食物
1、韭菜
人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)下,需要適度保養(yǎng)陽氣,而韭菜性溫、可祛陰散寒,最宜人體陽氣。
禁忌:陰虛火旺體質(zhì),有瘡瘍、目疾等病癥者,以及孕婦忌食。
2、竹筍
中醫(yī)理論認(rèn)為,只要是向上、生發(fā)的東西,在性質(zhì)上都屬陽。而2020春季要養(yǎng)陽,適度食用竹筍就是有利人體陽氣生發(fā)、鼓舞肝膽氣血的一個(gè)不錯(cuò)選擇。
禁忌:胃寒者、老人和小孩要少吃。
3、豆芽
豆芽就是一種處于不斷生長過程中的蔬菜,有主生發(fā)之效。因此,春天適度食用豆芽,對(duì)于身體陽氣的生發(fā)自然有所助益。此外,性質(zhì)微寒的豆芽還有消除2020春季肝火旺盛的作用。
禁忌:腹瀉、脾胃虛寒者忌食。
4、山藥
山藥味甘,可養(yǎng)脾氣,進(jìn)而輔助肝氣生發(fā)。同時(shí),常食山藥能夠預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā);提升免疫力、降低流感等傳染病的發(fā)生機(jī)率,因此適合氣溫變化大的春天食用。
禁忌:山藥有收澀的作用,大便燥結(jié)者不宜食用。
2020春季常見的傳染病
1、流感(流行性感冒)
簡稱流感,由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強(qiáng)的傳染性,其發(fā)病率占傳染病之首位。
潛伏期1—3日,主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等,發(fā)熱一般持續(xù)3—4天,也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
傳染源主要是病人和隱性感染者,傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感。
2020春季傳染病有哪些 早知道早預(yù)防
2、流腦(流行性腦脊髓膜炎
簡稱流腦,它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳染性較強(qiáng)。
流腦發(fā)病初期類似感冒,流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后,頭痛加劇,嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。
