花膠燉雞的做法 即延緩衰老又抵御癌癥
女性養(yǎng)生延緩衰老。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供花膠燉雞的做法 即延緩衰老又抵御癌癥，歡迎您參考，希望對您有所助益！
花膠即魚肚，是各類魚鰾的干制品，以富有膠質(zhì)而著名，其別名為花膠。它的功效極多，可以令人迅速消除疲勞及對外科手術(shù)病人傷口有幫助復(fù)完之效。還可用各類食物一起煲湯，今天小編就為大家介紹花膠煲雞的做法。……
花膠的功效與作用
魚鰾味甘，性平；歸腎、肝經(jīng)。補肝腎；養(yǎng)血止血；散瘀消腫。主腎虛遺精；腰膝無力；腰痛；眩暈耳鳴；白帶；習(xí)慣性流產(chǎn)；血虛筋攣；產(chǎn)后風(fēng)痙；破傷風(fēng)；癲癇；再生障礙性貧血；吐血；尿血；崩漏；外傷出血；陰疽；瘺管；慢性潰瘍；皸裂；痛風(fēng)；痔瘡。
花膠的營養(yǎng)價值
花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一?；z素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。
魚鰾中含有的生物大分子膠原蛋白質(zhì)，是人體補充合成蛋白質(zhì)的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式貯存于人體組織中，從而改善組織的營養(yǎng)狀況和加速新陳代謝?，F(xiàn)已證明，富含膠原蛋白質(zhì)的食物可通過膠原蛋白的結(jié)合水，去影響某些特定組織的生理機能，從而促進(jìn)生長發(fā)育，增強抗病能力，起到延緩衰老和抵御癌癥的效能。
花膠煲雞的做法一
主料：雞肉半只。
輔料：花膠1只，當(dāng)歸10克，枸杞15粒，姜5片。
調(diào)料：食鹽適量，蔥3段，水適量，花雕酒10毫升。
做法：
1、將花膠提前一個晚上用冷水浸泡；
2、第二天下午，煲湯前先用姜、蔥同煮15分鐘；
3、煮過后的花膠要剪刀剪段；
4、雞肉同樣下鍋飛水。水開后5分鐘撈出；
5、然后將所有原料：雞、花膠、當(dāng)歸、枸杞、花雕、姜放入燒開水的燒鍋中；
6、中火煮開后轉(zhuǎn)小火，煲4個小時后加鹽，繼續(xù)煲15分鐘即可。
烹飪技巧
1、煲湯講究火候，這款的因為有花膠，所以泡發(fā)花膠也成為一大關(guān)鍵。花膠的常用泡發(fā)方法分：水發(fā)和油發(fā)。這里用水發(fā)，提前至少12小時浸泡，中途可換水。
2、用姜蔥水煮花膠起到去腥的目的。
3、煲過4個小時，花膠的角質(zhì)溶解在湯中，一定要多喝湯。
菜品特色
一款尤其適合女人的湯，滿滿的膠原蛋白，幫助增加皮膚彈性，延緩衰老。煲湯是最便利的美容手法，一鍋搞掂嘴與面，好吃好喝。
花膠燉雞的做法二
用料:花膠100g，雞半只約400克，冬菇50克，鮑魚6只，火腿25克，姜片適量，蔥適量。
做法：
1、先浸發(fā)冬菇和花膠
2、冷水浸蓋過花膠燒煮開后放入羌片和蔥尾
3、猛火燒5分鐘熄爐，燜2小時即可浸軟撈起花膠砌件備用，
4、雞去皮和浸軟的冬菇用羌酒分別出水備用，干干鮑隔夜浸發(fā)好備用
5、5碗開水加入燉盅并放入備用的所有食材，放少許的元肉，杞子，蜜棗1粒
6、隔水燉2小時30分試味后，調(diào)味便完成。
小貼士
花膠用冷水浸不軟，雞可選用老母雞并要出水。
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延緩衰老的穴位
1、延緩衰老的穴位之三陰交穴
在人的身體上,有一個婦科疾病的“克星”,就是三陰交穴,它位于小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的最高點往上3寸處,是足三陰(肝、脾、腎)經(jīng)的交匯之穴,可以聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)的氣血。此穴對婦科疾病甚有療效,對女性有特殊的保護(hù)作用,能維持年輕,延緩衰老,推遲更年期等,皆可治療。
2、延緩衰老的穴位之天樞穴
天樞穴可以促進(jìn)排便,但是很多人不知道其中的原理。其實,在我們的肚臍旁兩寸處有一個神奇的穴位,我們刺激它,便會使得人體全身的氣血都運轉(zhuǎn)起來,這個穴位就是天樞穴。
3、延緩衰老的穴位之血海穴
“血”代表紅色血液,“?！笨梢岳斫鉃椤按蟆钡囊馑?所以血海穴就是脾經(jīng)所生之血的聚集地,是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有氣血瘀滯、氣血不足的表現(xiàn),這時就可以按摩血海穴。
4、延緩衰老的穴位之掐睛明穴
動作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。
取穴方法:正坐閉目,目內(nèi)眥角上方1分處。
5、延緩衰老的穴位之揉太陽穴
動作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。
6、延緩衰老的穴位之按曲池穴
動作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。
取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。
抗衰老飲食方法
1、每天吃黑芝麻
一頭充滿光澤的秀發(fā),能讓你看起來更年輕。要頭發(fā)健康就給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)。怎樣給你的頭發(fā)補充營養(yǎng)呢?每天吃點黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高,可以補充頭發(fā)營養(yǎng),另外黑芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,對頭發(fā)的健康也是有好處的。
2、喝百合棗仁茶
想要擁有好肌膚顯年輕,就是要睡好覺,美麗是可以睡出來。如果你每天睡眠不足,不管多么昂貴的化妝品都救不了你。不妨每天睡前喝上一杯百合棗仁茶,百合棗仁茶中的枸杞、茯苓以及桂圓等,能讓你睡得更安穩(wěn)更香甜,睡眠質(zhì)量更高,還能美容養(yǎng)顏。
3、多吃魚肉
魚肉中含有白蛋白、球蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白,可增強皮膚彈性、為皮膚提供營養(yǎng),使肌肉更加緊致。營養(yǎng)專家建議,每天吃100—200克的魚肉,一周之內(nèi)可感受到面部,頸部肌肉的有明顯改善。
讓我們?nèi)菀姿ダ系脑?/p>
1、經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,延緩皮膚的老化。
3、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
5、面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。
衰老是人體必經(jīng)之路，不可逆轉(zhuǎn)的。衰老分為生理性衰老和病理性衰老。一般可以通過防治各種疾病和推遲衰老的過程，達(dá)到延長壽命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是實現(xiàn)此目的的必要手段。皮膚松弛、老年斑、老視眼、老年性耳聾、記憶力減退、原發(fā)性骨質(zhì)疏松等均屬老年前期征象，針對這一時期的防治原則應(yīng)是早期發(fā)現(xiàn)，及早糾正，延緩衰老。
皮膚松弛
皮膚變薄、松弛、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征，原因與增齡引起各種蛋白功能不正常有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主皮毛，老人易肺氣不足，皮膚則變薄、松弛;肺津虛耗，皮膚則干燥、枯槁。
延緩皮膚松弛，首先要保持良好心態(tài)，因為不良心態(tài)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養(yǎng)血潤膚的思路，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三里、血海、大椎、風(fēng)池、曲池穴位。氣功可選用內(nèi)養(yǎng)功、強壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都適合皮膚松弛。
藥膳推薦芝麻粥、黃精雞膏等食品。飲食宜吃牛奶、豆腐、魚類、核桃等補蛋白和養(yǎng)血功效的。單偏驗方可選黃芪膏。
12345怎樣延緩衰老
1、怎樣延緩衰老之鍛煉運動
改善衰老狀態(tài)并不需要大量的體育鍛煉,適度的鍛煉就能分解自由基、增強免疫系統(tǒng)甚至促進(jìn)生成新的腦細(xì)胞。某網(wǎng)絡(luò)月刊發(fā)表的一份研究報告在剖析了65萬名成年人(包括肥胖者)的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),每天散步15分鐘就能多活兩年。就正常體重的人而言,每周5天、每天散步30分鐘就能使壽命延長7年以上。
2、怎樣延緩衰老之充足睡眠
專家指出,雖然科學(xué)家始終沒弄明白人體在睡眠時會有什么變化,但各種研究都表明,睡眠不足對身體有害。而每天睡7個小時以上的人就不一樣了,他們的免疫力較強、壓力較小、體重較輕。
專家釋稱:“每晚睡眠不到6個小時的人會出現(xiàn)更多的心血管問題,患糖尿病的風(fēng)險增加,更有可能死得較早?！?/p>
3、怎樣延緩衰老之腳部護(hù)理
我們可以拿一盆熱水來泡一下腳。因為我們的腳部平時行動得比較多,但是卻很少得到我們得特殊照顧,而且腳部那里含有很多的穴位和血管,這些穴位都是連接著我們的五臟六腑,所以特別重要。所以我們要是用熱水來泡腳的話,可以使我們身體的血液循環(huán)達(dá)到順暢的狀態(tài),從而加速我們身體的新陳代謝。我們可以在泡腳的時候加一些可以舒緩的中草藥,可以去藥店買,買的時候就問問店員有哪些藥材是適合你要的那種。
4、怎樣延緩衰老之飲食保健
睡前不要進(jìn)食或大量飲用飲料,但是睡前可以喝一杯牛奶幫助睡眠,據(jù)國專家介紹,牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。
延緩衰老的食物
1、香蕉:雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素b6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿(alkaloid)能振奮精神很適合當(dāng)點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。
2、柳橙汁:喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強化免疫功能利于鐵質(zhì)吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當(dāng)重要可以預(yù)防畸胎和直腸癌。
3、牛奶:喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機率也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質(zhì)牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。
人體快速衰老的原因
1、抽煙喝酒:尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
2、面部表情過于豐富:經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋。所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。
3、整天愁眉苦臉:每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)癲癇 ,臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也并不只是一種心理上的印象。
4、孤獨分居者:獨居者由于孑然一身,十分容易獨自傷懷,并且長久的獨自承受沉悶的心理壓力,更易造成心理上的早衰,從而引發(fā)生理上衰老。
5、過度縱欲:長期的縱欲過度,會加速衰老。腎精乃是生命之本,它的損傷必然會影響人的壽命。
很多女性朋友每個月都可能會出現(xiàn)月經(jīng)的情況月經(jīng)的問題已經(jīng)成為困擾我們很多女性朋友的一個大問題，加上很多人經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，中藥調(diào)理氣血不足的問題效果非常顯著，來熟悉一下即補氣又補血的中藥有哪些吧。
(l)豬肝粥 取豬肝150克洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加 適量清水并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。此方源于民間經(jīng)驗，宜溫?zé)峥崭寡凼?，早晚?次。具有養(yǎng)血明目、益氣 補肝功效。適用于氣血虛弱型貧血，對瘠眼、夜育癥等亦有一定療效。
(2)雞湯粥 取母雞1只去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用 取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民間經(jīng)驗。具有補肝養(yǎng)腎、明 目補血功效。適用于氣血兩虛型貧血患者。癥見心悸氣短，頭暈?zāi)垦?，舌紅首白，四肢無力，面色蒼白等。
但這都見效較慢，你可以配著九味雪盈茶喝~它桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分，從女性補血養(yǎng)氣著手，能改善多種問題，利于補血的長久持續(xù)。平常要多運動~愿您早日恢復(fù)健康。
大家都可以通過以上的即補氣又補血的中藥來幫助自己恢復(fù)正常的身體健康狀況，日常也一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排好自己的飲食，多吃一些中藥可以達(dá)到很好的治愈效果的同時不會給我們之間帶來任何的副作用。
女人的皮膚到了一定的年齡，那么就會慢慢的衰老。所以在日常的生活中就需要做好皮膚的保養(yǎng)。雖然正常的情況下，皮膚是會衰老的，但是也是有辦法可以延緩肌膚的衰老的。而且延緩肌膚衰老的方法有很多，包括肌膚的保養(yǎng)、飲食調(diào)理等等，所以下面我們就給大家介紹一下延緩肌膚衰老的方法。
抗衰老食物一：西紅柿
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢？其原因就在這里了，美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預(yù)防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
對于女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現(xiàn)也在于它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護(hù)肌膚細(xì)胞組織，凈化肌膚血液、能夠為肌膚提供養(yǎng)分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細(xì)膩光滑有彈性。實際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對抗肌膚衰老，它還有著非常強的保健養(yǎng)生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護(hù)血管。
上文中給大家介紹了一些可以抗衰老的食物，而抗衰老的主要的營養(yǎng)成分就是維生素，維生素C和維生素E都是比較有護(hù)膚作用的。所以就應(yīng)該多補充點維生素類的食物，所以建議大家要多吃點這些食物，當(dāng)然在飲食調(diào)理的同時還要注意肌膚的保養(yǎng)。
自古以來，我國的部分中藥既是當(dāng)藥材也是當(dāng)補藥。因此民間對中藥十分的看重，甚至走出了國門。因此，今天我們來看看，中藥有什么延緩衰老的作用呢？以及哪些中藥可以延緩衰老永駐青春呢？有興趣的朋友不妨一起來認(rèn)真閱讀。
蜂王漿 是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。專家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
黃芪 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
人參 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。專家研究用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
枸杞子 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。
何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
靈芝 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
三七 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
紅景天 在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
中藥延緩衰老的作用以及哪些中藥可以延緩衰老的介紹，今天就到這里。感興趣的朋友們不妨自行去向?qū)I(yè)的人士請教。同時我們也希望大家在選擇中藥的時候，要注意真?zhèn)?。?dāng)然也要根據(jù)自己的身體狀況來選擇中藥，不可大意和從眾。
中醫(yī)延緩衰老是古今很常談及的一件事情，每個人都想要永葆青春，每個人都想讓自己停留在最年輕的時候，中醫(yī)對于延緩衰老是有所研究的，在生活中我們也該注意一下中醫(yī)延緩衰老這方面的知識，讓自己永葆青春等，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于中醫(yī)延緩衰老。大家在平時的生活中要多注意這方面的知識。
中醫(yī)對抗衰老早有認(rèn)識，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有抗衰老的精辟論述：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭、保健強身的武器。我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經(jīng)過長期的實踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥（本草書稱為“輕身延年”）。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
中醫(yī)延緩衰老是一項漫長而艱巨的任務(wù)，如果大家想要通過中醫(yī)延緩衰老的話，大家可以了解一下以上的相關(guān)問題，吃一些何首烏之類的東西，可以去延緩衰老，在生活中大家也要多喝水，多吃水果蔬菜等。同時也要多多的減少吃太多的垃圾食品等。
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。
準(zhǔn)備時間：4分鐘
制作時間：3分鐘
食 材：苦瓜100克，水發(fā)牛蹄筋100克。
調(diào) 料：鹽2克，蔥片4克，姜片3克，蒜片3克，料酒8克，水淀粉5克，色拉油30克。
原料采買：牛蹄筋中含有豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，便于被身體吸收利用。原料易得，任何菜市場、超市均有。
制作過程：
1.苦瓜切條飛水，蹄筋入沸水中飛水待用。
2.鍋上火入油爆香蔥、姜、蒜投入1，烹料酒，調(diào)料等調(diào)味，勾芡即可。
烹飪心得：干牛蹄筋需用涼水或堿水發(fā)制，剛買來的發(fā)制好的蹄筋應(yīng)反復(fù)清洗幾遍。牛蹄筋較粗壯也應(yīng)切條，便于烹制入味?？喙巷w水后易變色，應(yīng)入水沖涼。
