養(yǎng)生請讀《坐忘銘》
老人慢讀養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“養(yǎng)生請讀《坐忘銘》”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
明代養(yǎng)生家鄭宣，寫過一本很有名的《昨非庵日纂》，內(nèi)中有一篇《坐忘銘》云：“常默元氣不傷，少思慧燭閃光；不怒百神和暢，不惱心地清涼。不求無諂無媚，不執(zhí)可圓可方，不貪便是富貴，不茍何懼公堂。”www.cndadi.net
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人們關(guān)注養(yǎng)生，就必然會千方百計地尋求養(yǎng)生知識，領(lǐng)悟養(yǎng)生的大智慧，修煉養(yǎng)生的真功夫。中國傳統(tǒng)文化方面所謂的大智慧、大道理，并非像現(xiàn)代高科技那樣復(fù)雜尖端，其體現(xiàn)出的是世間最普通最本質(zhì)的一些規(guī)律。
最近廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版的《張其成講讀黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大道》一書，雖然在書名上用了養(yǎng)生大道一詞，但該書作者、中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)藥文化研究會會長、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授張其成在書中仍然作了特別的解釋：養(yǎng)生沒有什么高深的難度，養(yǎng)生就是一種健康的生活習慣。
為了避免被誤解，他又進一步解釋到：中醫(yī)養(yǎng)生很簡單，看病實際上也很簡單。什么叫?。坑胁【褪顷庩柌缓?；怎么治病？治病就是調(diào)和陰陽；病治好了，就叫陰陽調(diào)和了。他將中國式的養(yǎng)生概括出了四個結(jié)合：形神的結(jié)合、動靜的結(jié)合、時空的結(jié)合、藥食的結(jié)合，這就為讀者描繪出了一條清晰的養(yǎng)生路線圖。
張教授根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中營衛(wèi)之氣晝夜運行五十營（即五十個周期）的論述，通過詳細的計算，得出了古人主張的慢呼吸為每次6.4秒的結(jié)論，而現(xiàn)代人一般呼吸一次是3.3秒。通過這樣非常清晰的量化對比，大家一下就明白了慢呼吸應(yīng)當慢到什么程度，自己的差距究竟有多大。同時，他規(guī)定了慢呼吸的修煉方式和具體要求：每天兩遍，每遍60次，要盡量做到深、長、勻、細，并逐漸將其變成一種自然的呼吸。
其實，張教授在《養(yǎng)生大道》中告訴我們最重要的健康知識，并非某一具體養(yǎng)生方法的一招一式，而是傳達了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康理念和核心的健康價值觀，這就是他不厭其煩地反復(fù)闡述的治未病和內(nèi)求。張教授認為，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心思想不僅僅是教我們怎么去治病，更重要的是教我們怎么不得病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：不治已病治未病，不治已亂治未亂。
張教授特別強調(diào)到：《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部講內(nèi)求的書，要使生命健康長壽，不要外求，要往里求、往內(nèi)求，所以叫內(nèi)經(jīng)。也就是說你要使生命健康，比如有了病怎么治病，不一定非要去吃什么藥，實際上《黃帝內(nèi)經(jīng)》整本書里面只有13個藥方，藥方很少，它關(guān)鍵是要往里求、往內(nèi)求，首先是內(nèi)觀、內(nèi)視，就十往內(nèi)觀看我們的五臟六腑，觀看我們的氣血怎么流動，然后內(nèi)煉，通過調(diào)整氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑來達到健康，達到長壽。養(yǎng)生要靠內(nèi)求，這是提示我們每一個人都要關(guān)注自己，生命就在自己手中，生命更在你自己的內(nèi)求當中，光靠外求是不能健康長壽的那么，究竟該怎樣進行內(nèi)求等中國式的養(yǎng)生呢？還是請讀者朋友們到《養(yǎng)生大道》中去尋找答案吧。
生活中常見的疾病就有一種叫做溫毒體熱的，許多人都忽視了這種疾病的危害性，造成嚴重的后果出現(xiàn)。如果沒有及時做到清熱解毒就會造成人體口干舌燥、大便干等癥狀，皮膚也會出現(xiàn)瘙癢難受等。因此我們一定要重視這種疾病，及時選擇藥物進行治療。在此我們?yōu)槟扑]一種名為消炎片(銘鼎)的藥物，其藥效非常顯著。
【藥品名稱】
通用名稱：消炎片
商品名稱：消炎片(銘鼎)
拼音全碼：XiaoYanpian(MingJie)
【主要成份】主要成份為黃芩、蒲公英、紫花地丁、野菊花。
【性 狀】本品為棕紅色片，味苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】清熱解毒。用于上呼吸道感染的發(fā)熱；支氣管炎的咳嗽有痰及癤腫。
【規(guī)格型號】24s
【用法用量】口服，一次4-6片，一日3-4次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】孕婦禁用。
【注意事項】1.忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。2.不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥。3.有支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結(jié)核患者出現(xiàn)咳嗽時應(yīng)去醫(yī)院就診。4.兒童、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.發(fā)高熱或服藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。6.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。7.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。8.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。9.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。10.如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】鋁塑包裝，每板12片，每盒2板。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z53020975
【生產(chǎn)企業(yè)】云南銘鼎藥業(yè)有限公司
綜上所述，清熱解毒其實并不是什么很難做到的事情，只要您選對了藥，就能很好的治愈疾病。服用消炎片(銘鼎)就是一種非?？茖W(xué)的治療方式，對于內(nèi)體難以去除的毒素可以起到一個非常理想的效果。
生活中難免會發(fā)生許多意想不到的疾病，溫毒和體熱就是其中一種比較常見的疾病，清熱解毒需要您及時進行。溫毒會造成人體口干舌燥、大便干小便黃等癥狀，對人們的日常生活會造成比較大的影響，因此，及時服用炎立消膠囊(久銘)進行治療很有必要。炎立消膠囊(久銘)是一種專門治療清熱解毒的藥物，您可以放心使用。
【藥品名稱】
通用名稱：炎立消膠囊
商品名稱：炎立消膠囊(久銘)
拼音全碼：YanLiXiaoJiaoNang(JiuMing)
【主要成份】丁香葉。
【性 狀】本品為硬膠囊，內(nèi)容物為黃褐色的粉末；味苦、澀。
【適應(yīng)癥/功能主治】清熱解毒，消炎。用于屬于熱證的細菌性痢疾、急性扁桃體炎、急慢性支氣管炎、急性腸胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
【規(guī)格型號】0.25g*24s
【用法用量】口服，一次2～3粒，一日3～4次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項】本品為輔助用藥，應(yīng)配合其他抗生素等治療。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】鋁塑包裝，每板12粒，每盒裝2板。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z20053581
【生產(chǎn)企業(yè)】通化久銘藥業(yè)有限公司
一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)出現(xiàn)溫毒熱毒等癥狀請及時服用正規(guī)的藥物進行治療，患者一定不能忽視了這類疾病的危害性。上面的內(nèi)容是我們?yōu)槟榻B的關(guān)于炎立消膠囊(久銘)的各種藥效，希望可以給您帶來幫助，及時清熱解毒對于人體是很有好處的。
消炎鎮(zhèn)痛解體熱，這是大多數(shù)患者都明白的醫(yī)學(xué)原理，體熱鎮(zhèn)痛一般都是炎癥引起的。遇到這種情況就需要盡快接受調(diào)理了，否則身體會出現(xiàn)更多的狀況。目前推出了一種叫做風寒咳嗽顆粒(銘鼎)的特效藥，它對于解熱鎮(zhèn)痛具有非常明顯的效果，通過風寒咳嗽顆粒(銘鼎)的治療可以很快的去除您的不適癥狀。
【藥品名稱】
通用名稱：風寒咳嗽顆粒
商品名稱：風寒咳嗽顆粒(銘鼎)
拼音全碼：FengHanKeSuKeLi(MingDing)
【主要成份】麻黃、苦杏仁、法半夏、紫蘇葉、陳皮、桑白皮、五味子、青皮、生姜、炙甘草。輔料為蔗糖、糊精。
【性 狀】本品為淺褐色的顆粒；氣香，味甜、微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】溫肺散寒，祛痰止咳。用于外感風寒，頭痛鼻塞，痰多咳嗽，胸悶氣喘。
【規(guī)格型號】5g*10袋
【用法用量】開水沖服，一次5g，一日 2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項】陰虛干咳者慎服。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】5g*10袋/盒。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z53020984
【生產(chǎn)企業(yè)】云南銘鼎藥業(yè)有限公司
服用風寒咳嗽顆粒(銘鼎)能很快幫您去除體熱鎮(zhèn)痛的一切癥狀，是您治療疾病的首選藥物。內(nèi)熱往往很引起很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，因為炎癥而引起的鎮(zhèn)痛也會讓您出現(xiàn)渾身乏力等癥狀，因此您一旦感覺身體出現(xiàn)體熱鎮(zhèn)痛的時候，請及時服用風寒咳嗽顆粒(銘鼎)進行治療，否則后果嚴重。
到了一定的年紀就會患上一些疾病，這些是無法避免的。但是如果您能做到科學(xué)養(yǎng)生，調(diào)整膳食，合理運動，許多疾病都可以避免。但是如今心腦血管疾病蔓延，面對這種疾病的困擾，該如何治療呢?最近新推出一款叫做冠脈寧片(久銘)的治療心腦血管疾病的藥物，對于它的功效，大家可以通過下邊的介紹了解一下。
【藥品名稱】
通用名稱：冠脈寧片
商品名稱：冠脈寧片(久銘)
拼音全碼：GuanMaiNingpian(JiuMing)
【主要成份】丹參、沒藥(炒)、雞血藤、血竭、延胡索(醋制)、當歸、郁金、制何首烏、桃仁(炒) 、黃精(蒸)、紅花、葛根、乳香(炒)、冰片。
【性 狀】本品為薄膜衣片，除去薄膜衣后顯紅棕色；味微苦、辛。
【適應(yīng)癥/功能主治】活血化瘀，行氣止痛。用于以胸部刺痛，固定不移，入夜更甚，心悸不寧，舌質(zhì)紫暗，脈沉弦為主癥的冠心病，心絞痛，冠狀動脈供血不足。
【規(guī)格型號】0.35g*15s*4板
【用法用量】口服，一次3片，一日3次或遵醫(yī)囑。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】孕婦忌服。
【注意事項】尚不明確。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】鋁箔和pVC硬片包裝。15片/板×4板/盒。
【有 效 期】18 月
【批準文號】國藥準字Z20083280
【生產(chǎn)企業(yè)】通化久銘藥業(yè)有限公司
綜上所述，就是醫(yī)生對冠脈寧片(久銘)這種藥物的功效和用藥原則的介紹，現(xiàn)在您都清楚了嗎?其實心腦血管疾病的關(guān)鍵在于預(yù)防，日常生活中要注意飲食，多吃清淡食物，少吃大魚大肉，辛辣食物，遠離心腦血管疾病的困擾。
《食療本草》中記載：茭白具有清熱解毒、醒酒、降火、消化滯積等功效，可治療高血壓、高血脂等火氣過旺引起的疾病。 春末夏至，又到了茭白上市的季節(jié)。茭白是江南特有的水生蔬菜，屬“水八仙”之一，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。
茭白中含有17種人體所需的氨基酸，還有維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，茭白中含有的豆甾醇能清除體內(nèi)的活性氧，可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤滑細膩，具有嫩白保濕功效。
《食療本草》中記載：茭白具有清熱解毒、醒酒、降火、消化滯積等功效，可治療高血壓、高血脂等火氣過旺引起的疾病。同時，茭白還含有較多纖維素，有利于潤腸通便。
茭白的烹飪方式很多樣，可切成絲、片、丁、塊，供涼拌、爆炒、燒燴、蒸燉及燒湯、煮羹，或葷或素，做成各式佳肴。想要保持茭白的風味及營養(yǎng)，最好是整根水煮或烤熟后，再剝掉外皮，直接食用，或蘸醬油、沙拉醬食用。
造成風濕跌打類疾病的原因很多，大多數(shù)都是由于操勞所致的，對于如今風濕病的泛濫，及時采用藥物治療是很有必要的。在選擇藥物治療的時候，千萬不要隨意選擇藥物，正確的治療方式才是治愈疾病的關(guān)鍵。今天我們?yōu)槟扑]一款名為腰息痛膠囊(久銘)的藥物，它的療效就非常有保障。
【藥品名稱】
通用名稱：腰息痛膠囊
商品名稱：腰息痛膠囊(久銘)
【適應(yīng)癥/功能主治】舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
【規(guī)格型號】10s*3板
【用法用量】口服，一次2粒，一日3次，飯后服。
【不良反應(yīng)】尚不明確
【禁 忌】嚴重肝腎功能不全患者及對本品過敏者禁用。
【注意事項】胃腸不適者慎服。
【有 效 期】0 月
【批準文號】國藥準字Z20063962
【生產(chǎn)企業(yè)】通化久銘藥業(yè)有限公司
【主要成份】白芷、草烏、獨活、續(xù)斷、牛膝、三七、防風、威靈仙、秦艽、川加皮、防己、海風藤、杜仲、土萆解、何首烏、桑寄生、當歸、骨碎補、紅花、千年健、赤芍、桂枝、對乙酰氨基酚。
上述內(nèi)容就是我們?yōu)槟榻B的關(guān)于腰息痛膠囊(久銘)的功效，希望可以對您的疾病治療帶來幫助。目前治療風濕疾病的藥物很多，患者朋友一定不能盲目選擇藥物進行治療，科學(xué)正規(guī)的藥物往往對于疾病治療很有效。
生活中遇到體熱和鎮(zhèn)痛的情況一定要小心，大多數(shù)人解熱鎮(zhèn)痛都是吃消炎藥，可是光消炎可起不到治好的目的。目前醫(yī)治解熱鎮(zhèn)痛的藥物藥物當中，復(fù)方公英片(久銘)就是最好的一種了。它關(guān)于解熱鎮(zhèn)痛抗炎的作用十分明顯，是一種純天然制劑，對人體沒有任何副作用，您能夠放心使用。
【藥品名稱】
通用名稱：復(fù)方公英片
商品名稱：復(fù)方公英片(久銘)
拼音全碼：FuFangGongYingpian
【主要成份】蒲公英、板藍根。
【性 狀】本品為糖衣片，除去糖衣后顯棕褐色，味苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】清熱解毒。用于上呼吸道感染。
【規(guī)格型號】0.25g*24s*2板
【用法用量】口服，一次6～8片，一日3次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項】1.忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。 2.不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。 3.適用于上呼吸道感染引起的發(fā)熱，微惡風，有汗，口渴，鼻流濁涕，咽喉腫痛，咳吐黃痰。 4.高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 5.服藥三天后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀如胸悶、心悸等應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院就診。 6.小兒、年老體弱者、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 7.脾胃虛寒，癥見腹痛、喜暖、泄瀉者慎用。 8.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 9.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 10.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。 11.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 12.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封。
【包 裝】每板24片，每盒2板。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z20055035
【生產(chǎn)企業(yè)】通化久銘藥業(yè)有限公司
上述的內(nèi)容就是我們?yōu)槟榻B的關(guān)于復(fù)方公英片(久銘)的功能，您對于這種藥應(yīng)該有了一個比較好的了解了吧?藥物治療解熱鎮(zhèn)痛很有效果，這種疾病并不是什么大病，藥物治療就能很好的治愈。
