喝酒會(huì)對(duì)人體造成哪些危害？怎么解酒
喝酒。
1.傷害口腔
酒刺激性較大，會(huì)對(duì)味覺(jué)造成負(fù)面影響，導(dǎo)致味覺(jué)較弱。而且如果喝酒過(guò)多，會(huì)感覺(jué)肚子比較脹，面對(duì)主食也就很難提起進(jìn)食的欲望了。如果每日喝很多酒并且有這個(gè)壞習(xí)慣很多年，還有可能導(dǎo)致患上口腔癌或者咽喉癌。
2.傷害肝臟
當(dāng)體內(nèi)酒精過(guò)多時(shí)，人體會(huì)通過(guò)肝臟將酒精代謝出去。但是如果酒精過(guò)多，肝臟就會(huì)承受很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間如此，肝臟就會(huì)受到很大的傷害。
3.傷害腸胃
酒精刺激性較大，喝進(jìn)去之后就會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致患上相關(guān)胃病。嚴(yán)重的時(shí)候還有可能導(dǎo)致患上胃癌。
4.傷害大腦
喝酒之后，頭腦會(huì)變得暈乎乎的，躺在床上很快就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。就算第二天醒過(guò)來(lái)，也會(huì)頭昏眼花。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)對(duì)大腦皮質(zhì)造成傷害，使其萎縮。
1.喝牛奶
牛奶進(jìn)入體內(nèi)后，里面的蛋白質(zhì)很快就會(huì)凝固，在胃粘膜上面形成一層保護(hù)膜，從而減輕胃粘膜受到酒精的不良刺激，此外還能夠阻礙人體吸收過(guò)多的酒精。
2.吃皮蛋
如果喝酒不是很多，意識(shí)還不是很模糊，還可以吃1到2個(gè)皮蛋。如果嫌味道不好，還可以蘸上一點(diǎn)醋吃，也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
3.吃梨子
還可以吃一些梨塊。在吃之前最好先放在干凈的冷水里面，大約10分鐘之后再撈出來(lái)使用。另外如果感覺(jué)頭暈，還可以喝一些芹菜汁。
1.酒后催吐
酒后催吐雖然能夠減少進(jìn)入腸胃的酒精量，緩解酒醉狀況。但是由于此時(shí)的嘔吐太過(guò)劇烈，所以會(huì)對(duì)十二指腸造成負(fù)面影響，導(dǎo)致這個(gè)組織承受過(guò)高的壓力，胰液無(wú)法順利流出，加大患上急性胰腺炎的概率，對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。
2.酒后洗澡
在睡覺(jué)前很多人都喜歡先洗個(gè)澡。但是在喝酒的時(shí)候最好不要這樣做了。因?yàn)樵谙礋崴璧臅r(shí)候，體內(nèi)的血液流動(dòng)速度會(huì)加快，身體受到更大的傷害。
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茶能解酒是自古以來(lái)就與白流傳的一句話。許多人經(jīng)常用濃茶醒酒，或邊喝邊喝茶。但是，這種方法不僅不能解酒，還會(huì)有可能損害腎臟。下面小編就來(lái)分析一下喝茶可以解酒嗎，希望可以幫助到大家。
喝茶可以解酒嗎
酒后喝茶可以醒酒，茶的解酒效果最要靠咖啡堿的中和作用，以及利尿作用。大量飲用清淡茶水，可以增加大量水分，中和稀釋酒精及其分解物，以達(dá)到解酒的效果。
需要注意的是，喝酒后不要飲用濃茶。因?yàn)榫坪箫嬘脻獠钑?huì)促使肝臟中很多未分解完全的乙酸、乙醛等進(jìn)入腎臟，對(duì)腎臟造成損傷。
醉酒可以吃的食物
富含淀粉的食物。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
富含果膠的水果和蔬菜。比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類，其中的果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。
奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料。特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。
溫馨提示
喝茶在某種程度上可以解酒，但是茶中的堿性物質(zhì)對(duì)胃有一定的刺激，最好是在喝酒后的1~2小時(shí)喝粥，既暖胃又解酒。以上就是關(guān)于“喝茶可以解酒嗎”的相關(guān)內(nèi)容了，想要了解更多關(guān)于養(yǎng)胃的知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收藏關(guān)注養(yǎng)生路上，每天帶給你健康養(yǎng)生知識(shí)指南哦！
1、喝熱酒
在喝酒的時(shí)候，如果有條件，可以先把酒加溫之后再喝，這樣可以減少酒里面的醛類物質(zhì)，降低酒精對(duì)肝臟造成的傷害。
2、飲酒之前進(jìn)食
如果在喝酒之前不喝任何東西，進(jìn)入體內(nèi)的酒精會(huì)很快被吸收，使得人們很容易喝醉。另外，空腹飲酒會(huì)對(duì)胃造成傷害，可能導(dǎo)致胃出血和潰瘍。所以在喝酒之前，最好先吃一些食物，特別是脂肪類食物，這些食物不易被消化，可以在一定程度上保護(hù)胃，減少胃受到酒精的負(fù)面影響，延長(zhǎng)人體吸收酒精的時(shí)間。
3、慢慢喝酒
喝完酒后，酒中的酒精會(huì)在五分鐘內(nèi)進(jìn)入血液，在30到120分鐘內(nèi)達(dá)到最高水平。如果喝酒喝得很快，血液中的酒精濃度就會(huì)迅速的上升，導(dǎo)致很快的喝醉。所以要慢慢喝酒，讓身體有足夠的時(shí)間分解乙醇，減少肝臟承受的負(fù)擔(dān)。
4、喝果汁
很多人在喝完酒后會(huì)通過(guò)茶水來(lái)解酒，但其實(shí)果汁的醒酒能力比其還要強(qiáng)?？梢栽俸韧昃坪蠛纫恍┏戎?、蘋果汁，里面有較多的糖分，可加速酒精代謝，減少惡心癥狀。
5、不要多種酒混合飲
每種酒里面雖然都有酒精，但每種酒的具體成分和含量是不同的。如果一口氣喝很多種酒，這些酒就會(huì)使人更加難受，對(duì)肝臟造成更大的傷害。所以在宴會(huì)時(shí)最好只喝一種酒比較好。
6、不要喝太多酒
在平時(shí)宴會(huì)中如果非要喝酒，那么最好少喝一點(diǎn)，不要一口氣喝太多，否則會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害。一般來(lái)說(shuō)男性每天攝入的酒精量最好不要超過(guò)25克，女性每天攝入的酒精量不要超過(guò)15克。具體來(lái)說(shuō)一般男性一天喝一瓶即可，女性則不要超過(guò)半瓶。
7、進(jìn)食食物
喝完酒后，可以嘗試喝一些熱湯，特別是里面放了姜的魚湯，可以起到不錯(cuò)的解酒效果。另外還可以多吃綠色蔬菜，這些食物里面的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。豆制品也是不錯(cuò)的選擇，這些食物里面的卵磷脂也可以保護(hù)肝臟。
我們都知道喝酒對(duì)人體有很大威脅，但具體有哪些威脅很多朋友卻說(shuō)不出口。
酒精是唯一一種除葡萄糖、酮體之外能夠進(jìn)入血腦屏障的物質(zhì)，也就是說(shuō)，如果酒精攝入的過(guò)量很可能會(huì)損傷我們的神經(jīng)，讓我們意識(shí)錯(cuò)亂，如果長(zhǎng)期大量酗酒，會(huì)損傷神經(jīng)組織，對(duì)人體造成不可逆的影響。
雖然部分研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒能促進(jìn)我們的副交感神經(jīng)興奮，從而有擴(kuò)張血管，暫時(shí)降低血壓的效果，不過(guò)一旦超出少量的范圍，酒精就能讓我們的交感神經(jīng)興奮，升高血壓、增加腎上腺素分泌，加速血流速度。從這兩方面來(lái)看，大家都覺(jué)得喝酒能活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，但實(shí)際上，這只是酒精能達(dá)到的微弱作用，酒精對(duì)人體的作用是弊大于利的。
酒精進(jìn)入肝臟后，90%以上都是由肝臟吸收，僅有1%~5%是通過(guò)腸道吸收，肝臟的負(fù)荷較重，所以飲酒多或少其實(shí)都會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下來(lái)日積月累，肝臟也會(huì)吃不消。酒精會(huì)先脫氫生成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，需要再次脫氫生成乙酸，乙酸隨著尿液排出體外，乙醛如果大量堆積在體內(nèi)，則會(huì)影響人體多個(gè)臟器，特別是肝臟，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆的影響。乙醛在肝臟中代謝的過(guò)程會(huì)耗費(fèi)肝臟大部分資源，肝臟很可能導(dǎo)致養(yǎng)分和氧氣供給不足，對(duì)肝臟造成傷害。
另外，肝臟是合成和代謝脂肪的要塞器官，但因?yàn)橐胰o(wú)法在體內(nèi)大量存在，因此肝臟必須很努力地首先處理乙醛，擱置手上的其他工作，如此一來(lái)更多的脂肪可能會(huì)堆積在肝臟暫時(shí)無(wú)法被代謝，時(shí)間久了很可能逐漸在肝臟堆積更多脂肪，久而久之形成脂肪肝、高血脂癥。酒精也是一種高熱成分，1g脂肪能提供9kcal熱量，而1g酒精能提供7kcal熱量，相比之下差別并不算大，如果長(zhǎng)期大量攝入酒精的話，還可能讓我們攝入熱量較高，久而久之誘發(fā)肥胖、高血脂等問(wèn)題。
酒精還對(duì)高尿酸患者不利，雖然除啤酒、黃酒外，大部分酒屬于中嘌呤飲品，不過(guò)酒精進(jìn)入人體后會(huì)代謝生成乳酸，乳酸會(huì)抑制尿酸的排泄，尿酸代謝量減少，而血液中的尿酸會(huì)更多；酒精還會(huì)生成合成嘌呤的底物，嘌呤最終會(huì)代謝為尿酸，從而誘發(fā)高尿酸或誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
雖然喝酒對(duì)身體的弊大于利，不過(guò)也并非讓大家完全得要戒酒，但一定要注意的是最好是控制好自己的飲酒量，并且不要每天頻繁喝酒。到底喝多少酒合適？膳食指南推薦每日的酒精攝入量成年男性不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，25g大概是一瓶啤酒（750ml），一大杯紅酒（450ml），二兩以內(nèi)的白酒，女性則當(dāng)減半飲酒量，最好選擇低度數(shù)的就飲用。這里的每日限定酒精攝入并不是說(shuō)我們每天都沒(méi)喝這么多，而是如果要喝的情況下，則應(yīng)當(dāng)控制的飲酒量是如此，日常能少喝就少喝，能不喝就不喝。頻繁飲酒的話即便喝得再少也會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，損害肝臟。
沒(méi)有資料能證明適當(dāng)飲酒能抗癌。
另外，這個(gè)“適當(dāng)”到底是多少？對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)可能是每天一罐啤酒，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)可能是一斤白酒。總之，膳食指南上限定，成年男性每日酒精的限制量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)，25g酒精大概是750ml啤酒，450ml紅酒，二兩白酒，女性則更應(yīng)當(dāng)減半飲酒量，而且最好不要攝入高度數(shù)的酒，如烈酒，白酒。
但這個(gè)不代表控在這個(gè)范圍內(nèi)就可以每日頻繁按這個(gè)量來(lái)飲酒，這個(gè)量只是上限，不是每日推薦飲酒量，如果頻繁飲酒照樣會(huì)對(duì)身體造成威脅，尤其是肝臟，其次是心腦血管。有不完全統(tǒng)計(jì)，如果每日酒精攝入量低于10g，則40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率在1%以下，若是照膳食指南限定飲酒量每日都喝，則可增加到7%~10%，如果每日頻繁大量飲酒，這個(gè)數(shù)值會(huì)升高到40%以上。
還有一些朋友會(huì)拿酒和藥物來(lái)比較，比如你或許經(jīng)常聽見老酒鬼們說(shuō)：上醫(yī)院開藥不如日常適當(dāng)喝點(diǎn)酒來(lái)保?。?/p>
兩者完全不能相比，酒可完全沒(méi)有藥物的特點(diǎn)，它也不可能針對(duì)某種癥狀有即使改善效果。既然選擇吃藥，那么說(shuō)明身體一定已處于不健康的狀態(tài)，此時(shí)雖然藥物可能會(huì)有副作用，但是針對(duì)某種更嚴(yán)重的癥狀藥物的選擇可能會(huì)起到更好的緩解效果，但飲酒卻不明不白沒(méi)有針對(duì)性，而且還會(huì)瓦解健康。
日常生活中有不少朋友把喝酒作為一種保健方式，喝酒一段時(shí)間后因?yàn)樯眢w的交感神經(jīng)受到刺激，會(huì)讓血管收縮血流加速，刺激腎上腺素分泌，人的狀態(tài)變得積極，身體發(fā)熱，而這些現(xiàn)象往往讓很多朋友覺(jué)得自己的血流被“打通了”，活血化瘀，瞬間覺(jué)得自己到達(dá)人生巔峰，啥病都沒(méi)了，這其實(shí)只是臆想，這只是一種酒后狀態(tài)，并非喝酒帶來(lái)的好處，等這勁頭過(guò)了，血管該堵的還是繼續(xù)堵，頭該暈的還得繼續(xù)暈，手腳冰涼的癥狀不能被改善，喝酒并非帶來(lái)中心性的發(fā)熱效益，而是短時(shí)間內(nèi)激發(fā)熱量，一段時(shí)間后身體反而會(huì)覺(jué)得更冷。另有不少食物可能也有此效果，例如辣椒、花椒、生姜、大蒜、大蔥等等。
一些酒類中的確能測(cè)出一些有益活性物質(zhì)，例如紅酒、白酒中都能檢測(cè)有多酚、類黃酮等成分，雖然其實(shí)并沒(méi)有大量資料能夠證明這些抗氧化物質(zhì)有“抗癌”的效果，但多年以來(lái)卻被營(yíng)銷界傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)它們是能抗癌的。退后一步，即便是它們真的能抗癌，但酒精帶來(lái)的弊端恐怕妥妥地能覆蓋它帶來(lái)的好處。例如酒精的代謝會(huì)耗費(fèi)大量的水、氧、肝臟中的糖原，如果頻繁飲酒或飲酒過(guò)多，肝臟負(fù)荷較大，肝細(xì)胞可能確實(shí)養(yǎng)分而造成損傷；酒精的代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生有毒成分“乙醛”，它們同樣會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，包括其他細(xì)胞，最新的研究發(fā)現(xiàn)，酒精帶來(lái)的有害成分還會(huì)對(duì)細(xì)胞DNA造成不可逆的傷害。
喝酒并不能作為保健的方式，酒精的利弊目前尚在研究，它的作用機(jī)制復(fù)雜，但疾病它能給我們帶來(lái)一些益處，但它的威脅一定是更大的存在，千萬(wàn)不要把“適當(dāng)喝酒”作為借口來(lái)每日都飲酒，喝酒不是不可以，但偶爾的小酌才是最好的，朋友聚會(huì)，過(guò)節(jié)過(guò)年，大家偶爾暈夠幾盅，人生才更完美，但千萬(wàn)記住，就不是抗癌的食物，也不能和藥物相提并論。
男性一般也十分在意自己的形象，而頭發(fā)就是重要的因素之一。如果禿頭，顏值會(huì)受到嚴(yán)重的影響。那么熬夜真的會(huì)導(dǎo)致禿頭嗎?禿頭除了與遺傳密切相關(guān)以外，還與內(nèi)分泌關(guān)系密切。如果總是熬夜，身體就無(wú)法及時(shí)休養(yǎng)，此時(shí)大腦會(huì)總是緊繃著，體內(nèi)的內(nèi)分泌也很容易變得異常，從而導(dǎo)致頭皮的血液流動(dòng)出現(xiàn)問(wèn)題，頭發(fā)沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)生長(zhǎng)發(fā)育，從而造成大量脫發(fā)現(xiàn)象，出現(xiàn)禿頭。此外熬夜還會(huì)導(dǎo)致其他異常情況出現(xiàn)。比如皮膚表面會(huì)出現(xiàn)很多皺紋，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。所以平時(shí)最好不要熬夜，要好好休息，保持充足的睡眠。
1.眼睛受損
在如今娛樂(lè)活動(dòng)很多，電子產(chǎn)品多樣的時(shí)代，人們因?yàn)殡娨晞?，娛?lè)活動(dòng)等原因總是到很晚才睡覺(jué)，使得第二天精神萎靡，出現(xiàn)黑眼圈。而且如果到很晚還玩手機(jī)，就會(huì)使得眼睛也受到很大的傷害，時(shí)間久了會(huì)感覺(jué)眼睛十分酸痛，視力大幅度下降，而且還會(huì)總是有眼淚流出來(lái)。
2.皺紋
總是熬夜還會(huì)導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，上面皺紋變多。因?yàn)榘疽箷r(shí)皮膚代謝就會(huì)異常，抵抗能力大大降低，毒素非常容易到體內(nèi)。再加上排毒功能出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)會(huì)堆積很多毒素。
3.記憶力下降
總是熬夜大腦也會(huì)受到傷害。第二天醒過(guò)來(lái)后會(huì)感覺(jué)腦袋昏昏沉沉的，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，在做事的時(shí)候也會(huì)很容易分神，對(duì)事物的記憶能力也會(huì)下降，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致患上失眠等疾病。如果年紀(jì)比較大了，還有可能導(dǎo)致患上老年癡呆。
1.多攝入維生素B
如果總是熬夜，體內(nèi)的維生素B會(huì)比較少。此時(shí)就可以多吃些水果蔬菜補(bǔ)充。若是嚴(yán)重不足，還可以適當(dāng)進(jìn)食一些維生素片，可以起到不錯(cuò)的效果。
2.奶制品和蛋類
還要注意補(bǔ)充奶制品，蛋類食物。這些食物里面有很多蛋白質(zhì)。而總是熬夜會(huì)使得體內(nèi)的蛋白過(guò)少。
1、生理性泛酸
如果平時(shí)總是緊繃著神經(jīng)，總是非常緊張，整天昏昏沉沉的，控制胃酸分泌的神經(jīng)無(wú)法正確的發(fā)布相關(guān)信號(hào)，就會(huì)導(dǎo)致胃部分泌了過(guò)多的胃酸。另外如果平時(shí)進(jìn)食了較多對(duì)人體較大刺激的食物，也會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多。另外如果平時(shí)攝入了過(guò)多含糖較高而且完全消化比較困難的食物也會(huì)導(dǎo)致這種情況，這時(shí)候腸胃里面會(huì)有殘留的糖分留下來(lái)，導(dǎo)致胃部分泌過(guò)多胃酸。這時(shí)候一般不需要去醫(yī)院治療，只需改變惡習(xí)，消除誘因，這種情況自然就會(huì)消失不見。
2、病理性泛酸
如果平時(shí)沒(méi)有好好保護(hù)腸胃，導(dǎo)致患上相關(guān)胃病，也會(huì)導(dǎo)致這種情況。這時(shí)候要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)處理治療。
3、遺傳因素
這也是原因之一。所以若是父母雙方都有這種情況，在生育時(shí)就要多加注意了。
1、引發(fā)慢性胃炎
如果平時(shí)胃部里面長(zhǎng)時(shí)間分泌了過(guò)多的胃酸，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成較大的負(fù)面刺激，容易引發(fā)水腫、出血等癥狀。若是不及時(shí)處理，甚至還有可能導(dǎo)致患上相關(guān)炎癥，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。
2、引發(fā)反流性食道炎
在這種情況下，進(jìn)入到胃部的食物會(huì)出現(xiàn)反流癥狀，逆向進(jìn)入食管里面，導(dǎo)致食管黏膜也受到刺激患上相關(guān)炎癥。
1、按時(shí)吃飯
在這時(shí)除了治療以外，飲食方面也要多加注意。定時(shí)進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。不要在晚上睡覺(jué)前進(jìn)食較多食物，喝半杯左右的牛奶即可，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候腸胃消化功能比較差，很難使得食物完全消化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，情況更加嚴(yán)重。
2、日常飲食以面食為主
平時(shí)最好進(jìn)食一些飲食清淡，易消化的食物。這類食物里面含有較多的堿，可以中和胃部里面的胃酸，緩解這種情況。在早上吃早餐的時(shí)候可以吃一些豆?jié){、粥類食物。此外平時(shí)還可以喝一些牛奶，進(jìn)食少許菠菜，油菜等。
1.徹底清創(chuàng)
首先要把傷口里面的臟物質(zhì)清洗出來(lái)，如果不這么做，就很容易導(dǎo)致傷口被反復(fù)感染，加長(zhǎng)傷口恢復(fù)時(shí)間甚至使得傷口遲遲無(wú)法愈合。
2.消毒
清洗傷口，保證傷口干凈衛(wèi)生之后就要對(duì)傷口進(jìn)行消毒了?？梢杂靡粋€(gè)干凈的棉球沾少許酒精，然后用棉球輕輕擦洗傷口即可，一般2到3次就行。擦洗過(guò)后，再用少許的生理鹽水把殘留在傷口上面的消毒液沖洗干凈。此外平時(shí)也要好好保護(hù)傷口，不要讓其觸碰到臟物質(zhì)導(dǎo)致傷口被污染。盡量不要讓傷口觸碰到水。此外還要定期消毒。如果傷口位置上了敷料，也要及時(shí)更換，一般3到5天更換一次即可。
3.適度包扎
消完毒后還要進(jìn)行包扎，但是注意不要包得太緊，要稍微松一點(diǎn)，讓傷口能夠充分的觸碰到氧氣，防止傷口過(guò)于干燥。
4.別濫用抗生素
在傷口恢復(fù)時(shí)可能會(huì)感覺(jué)到輕微的瘙癢感，這是正?，F(xiàn)象，不需要太過(guò)緊張，千萬(wàn)不要用手去抓撓或者使用相關(guān)激素藥物止癢，否則也會(huì)對(duì)傷口恢復(fù)造成負(fù)面影響。如果瘙癢感非常強(qiáng)烈，令人難以忍受，就要及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。
1.富含鋅的食物
鋅元素可以幫助傷口恢復(fù)，縮短傷口恢復(fù)時(shí)間，所以平時(shí)要注意攝入鋅元素。平時(shí)可以通過(guò)進(jìn)食木耳，海帶等食物補(bǔ)充。平時(shí)在烹飪時(shí)還可以用蠔油。
2.富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白也可以幫助傷口恢復(fù)。其可以降低傷口被感染的概率。平時(shí)可以通過(guò)進(jìn)食瘦肉來(lái)補(bǔ)充。
1.不包扎
很多人由于傷口較小，所以不放在心上，發(fā)現(xiàn)血不流后甚至不做任何處理，殊不知這樣會(huì)使得傷口比較干燥，容易生成硬痂，傷口愈合的時(shí)間也會(huì)因此而加長(zhǎng)。
2.多次換藥
有些人太過(guò)在意傷口，換藥非常頻繁，以為這樣會(huì)好得更快，殊不知這樣反而會(huì)加大傷口感染的概率，就算是新生成的組織也很容易被破壞，生成瘢痕。
