冬天皮膚為什么會容易癢？
冬天。
(1)天氣干燥
在天氣非常冷的時候，為了保證正常的體溫，人體會消耗更多的熱量。而人體為了防止熱量流失過多，就會收縮毛細血管，使血液流量變少，此時分泌出來的汗液和皮脂也會變少，皮膚就會比較干燥，從而導致皮膚十分瘙癢。
(2)使用堿性香皂
雖然這類香皂的清潔能力非常強大，但是在用其清洗身體時還會將皮膚上面的皮脂膜清洗掉，此時皮膚就會緊繃而且變得比較干燥。如果在洗澡時還用很大力氣搓洗，導致皮膚承受很大的壓力，皮膚就很容易出現瘙癢的概率。所以平時最好還是使用對皮膚刺激性較小的沐浴露清洗身體。
(3)洗澡時間過長
如果平時洗澡花費很長時間，熱水就會將皮膚上面的皮脂大量清洗掉，從而導致皮膚的防護功能大大降低，此時皮膚就會變得十分干燥，從而導致皮膚瘙癢。所以平時洗澡不要花費太長時間，另外也不要用非常熱的水清洗身體。
(4)穿衣不當
在天氣很冷的時候人們常常會穿羊毛衣服來保暖，防止寒氣入侵身體。然而這類衣物與皮膚之間的摩擦力比較大，所以很容易產生靜電，導致皮膚受到不良刺激，出現瘙癢感。所以在冬天來臨后，雖然要做好保暖措施添加衣物，但最好采用純棉、真絲材料的內衣物。
(5)減肥
冬天的時候人們不愛出去運動，所以很容易導致脂肪堆積，身材走樣，變得肥胖。此時為了保持身材，人們往往就會通過節(jié)食減肥，但這樣會導致平時飲食中攝入的營養(yǎng)物質非常少，從而使得皮膚營養(yǎng)不足，水分過少，變得十分干燥，從而導致皮膚出現瘙癢感。
(6)飲食過敏
如果本身很容易過敏，平時飲食不當時就會導致食物過敏，從而使得皮膚出現瘙癢感。此時患者還會經常感覺皮膚灼熱，有時候在皮膚表面還會出現紅疹。
(7)皮膚感染等疾病
當患上相關皮膚炎癥時也有可能導致皮膚瘙癢感出現。此時要趕緊去醫(yī)院進行相關治療。
相關知識
1、2020秋季為什么皮膚會癢
皮膚瘙癢癥也是2020秋季常見的皮膚病,分為全身性瘙癢病和局部性瘙癢病兩種。全身性瘙癢常為陣發(fā)性,尤以夜間為重。由于瘙癢劇烈,長期不得安眠,會有頭暈,精神憂郁,食欲不振等神經衰弱癥狀;局部性瘙癢病發(fā)生于身體的某一部位,以肛門、陰囊及女陰等部位最為多見。
當氣候轉涼后,為減少能量的消耗,人體的新陳代謝也隨之減少,毛孔緊閉,隨著分泌物、排泄物的減少,皮膚表面上的油分也跟著減少,皮膚容易干燥,引起瘙癢。因此,更容易發(fā)生瘙癢。另外,再加上一些外部的刺激,如洗衣粉等,瘙癢就更容易發(fā)生了。
2、2020秋季皮膚癢喝什么湯
2.1、二皮藕湯
配料:丹皮15 克、白鮮皮15 克、鮮藕100克
制作過程:取丹皮、白鮮皮,用紗布包好,與鮮藕(切片)加水煎煮 20分鐘,食藕喝湯,分2次吃完。每周2-3劑。
這湯對治療普通皮膚瘙癢以及慢性蕁麻疹、濕疹等過敏性瘙癢效果較好。
2.2、菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯
配料:菊花干品10克、鮮玫瑰2朵、絲瓜400克、紅棗4個、豬橫脷1條、生姜3片。
制作過程:菊花、紅棗去核、洗凈;玫瑰用鹽水洗凈,清水再洗凈;絲瓜去棱皮、洗凈,切塊狀;豬橫脷洗凈,不刀切。先把豬橫脷紅棗生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸后改中火煲半小時,下余下材料,滾約半小時,調入鹽、油便可。為3-4人用。
常喝這個湯,可以清熱解毒、祛斑悅顏、養(yǎng)血潤膚。
2.3、大棗雪梨湯
配料:大棗(或金絲棗)10枚,雪梨膏20毫升。
制作過程:將棗先泡半小時,入砂鍋內加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用。
此方可潤肺護膚,健脾益氣。適用于2020冬季皮膚干燥脫屑,老年皮膚瘙癢。
3、治療2020秋季皮膚癢偏方
3.1、老生姜治皮膚瘙癢:新鮮老生姜1塊搗爛如泥,以紗布包裹,涂擦患處。每次10—20分鐘,每日l—2次,療效顯著。此方既能止癢,又能滋潤皮膚。
3.2、銀黃燒酒治老年人皮膚瘙癢:銀黃(中藥店有售)與60度高粱酒調和(銀黃:白酒比例1:4)拌好,晚上睡覺時用棉球蘸調好的藥漿涂抹在瘙癢處,當夜即可見效,每夜一次,3—5次可痊愈。適用于老年人皮膚瘙癢。
3.3、填臍療法:取紅花、紫草、山梔、大黃各等量,研為細末,加冰片適量,混合均勻,裝瓶備用。使用時每次取藥末少許,加凡士林調成糊狀,外敷于肚臍孔處,敷料包扎,膠布固定,每日換藥1次,連用1～2周。
2020秋季皮膚癢吃什么好
1、梨
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅持每天吃個梨,因為梨子的汁多渣少,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。
2、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
3、維生素A
維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用,而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環(huán)境效果。常有皮膚瘙癢癥狀的人,每天按量服用維生素A片,或者多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜、南瓜等,對皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用。
2020秋季皮膚癢怎么辦
1、適當增加護膚品使用量
適當增加護膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的護膚產品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護,四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。
2、補充水分并且保濕
身體內部多補充水分;多喝水,八大杯水是不能少的,這樣可以排除毒素,對皮膚也是很好的。尤其是冬天空氣干燥、水分蒸發(fā)這麼厲害,更應該多喝水以保障體內水分的平衡。
身體外部保濕;當皮膚缺水的時候短時期內無法快速緩解皮膚干燥,這時要在皮膚外增加一層保護膜,降低水分的大量流失和蒸發(fā),要用保濕效果的護膚品。
1、食欲大增導致冬天容易餓
秋2020冬季節(jié),人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣惡劣、無處可去,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。就會逐漸發(fā)胖。
2、新陳代謝增加導致冬天容易餓
最近寒流一波波,許多人感覺肚子特別容易餓,明明三餐剛吃飽,但隔一、二個小時又餓了,食慾特別好,這是因為天氣冷,為了要抵抗寒冷,人體啟動調控機制,將脂肪轉換成葡萄糖的時間縮短、速度加快,以促使身體產生熱能,新陳代謝速率增加;再加上天冷易促使胃酸分泌,因此特別容易產生饑餓感。
3、習慣性減肥導致冬天容易餓
有許多人不斷在短期內突擊減肥,然后忍受不了減肥的痛苦再放棄,如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復始、反反復復,乍看之下以為窈窕者,其實身體內的脂肪率正不斷地增加,這便是所謂的“隱形肥胖”。
4、運動不足導致冬天容易餓
冬天因為寒冷懶得動,交感神經變得遲鈍,且對能量的消耗也會衰退,身體內多余的能量轉變?yōu)橹径诜e起來,因而容易肥胖。
冬天容易餓怎么辦
1、冬天容易餓多多喝熱茶
天氣冷的時候,喝熱茶先設法讓身體覺得暖、減少身體對加溫的渴望,不至于想去吃東西來暖暖胃身,這樣就可以減少組團去吃麻辣鍋、羊肉爐的頻率了。除了熱茶,也可以使用一些中藥茶飲、多一些口味變化。
2、冬天容易餓少食多餐定時定量
冬天因為身體需要更多的熱量來維持溫度,所以基本上你總是感覺到肚子很餓,這也很正常。但我們要學會正確吃。我們每次在過多進食的時候,血糖都會馬上上升,如果血液中的含糖量變高的話,身體會很容易囤積脂肪。反之,如果你每次進食變少的話,血液中的含糖量就會變少,這樣你很難會長胖了。
3、冬天容易餓控制對碳水化合物
冬天控制食欲的最好方法就是多吃一點蛋白質。多吃一點蛋白質能幫你少吃一點碳水化合物。但是多吃多少呢?例如,一個體重約130斤的人在冬天每天應該多攝入20克蛋白質,即從原來所需的79克增加到99克(約二兩)。
人體每天所需攝入蛋白質的量,有一個標準計算公式:即體重(磅)X0.55。例如:一個體重145磅的人,每天所需蛋白質為,145X0.55=0.79克。(一磅=0.9斤)。
冬天餓了應該吃什么
1、冬天餓了吃花生
中醫(yī)認為,花生性平,味甘,入脾、肺經?？梢孕哑⒑臀?、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳。主治營養(yǎng)不良、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥。
最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃,煮熟后的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫(yī)療保健作用?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
最好搭配:紅棗。
搭配紅棗,能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效,對女性尤為有益。
2、冬天餓了吃蓮藕
寒冬時節(jié),正是鮮藕應市之時。2020冬季天氣干燥,吃些藕,能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便秘,促使有害物質排出,十分有益。
最佳吃法:七孔藕淀粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,涼拌或清炒最為合適。
最好搭配:黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
3、冬天餓了吃山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病,有延年益壽的功效。
最佳吃法:蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。
最好搭配:枸杞。
如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補效果。
1、冬天為什么容易長胖
冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋,一是熱鬧二是暖和。要吃火鍋,就不能沒有夠味的各式調料,花生醬、沙茶醬、麻油等等,這些調料的超高熱量都不可小覷。而且每一種調料都能刺激人的味蕾,使人食欲更加旺盛。
到了冬天,天氣寒冷,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候原因,使人睡眠充足,汗液減少。另外,因為寒冷,人體內還會積極地儲存御寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。
在寒冷的冬天,被窩可是他們形影不離的好朋友。特別是在沒有工作、沒有學習任務、沒有聚會的日子妹紙們,是不是恨不得一天24小時都能在暖和的被窩里渡過呢?孰不知,你正和被窩你儂我儂,誰都離不開誰的時候,脂肪君悄然來襲哦!
天冷了,運動少了:冬天因為寒冷懶得動,交感神經將變得遲鈍,且對能量的消耗也會衰退,身體內多余的能量轉變?yōu)橹就头e起來,因而容易肥胖。
2、2020冬季的減肥方法
2.1、用“食欲”補給品,增加飽腹感,促進脂肪代謝。你是不是經常因為壓力一大就用吃來?能夠食欲的補給品可以讓心情放松,減輕壓力。而且內含高纖維,能讓肚子有飽足感,可以幫助你克制貪吃的。
2.2、用“吸收”補給品,減少糖與脂肪被吸收,容易因一時大意而發(fā)胖的你,可以在飯前吃吸收的補給品,尤其在吃高油脂、高卡里的食物前服用準沒錯,預防脂肪囤積效果佳。因為食物被消化時,補給品會糖和脂肪的吸收,適合短時間調整體重。
2.3、用“燃燒脂肪”補給品,防止肉肉堆積。一直被肉肉所苦的你,用“燃燒脂肪”補給品,可讓脂肪細胞動起來,如果同時能搭配運動,瘦身效果會加倍。
3、2020冬季適合的運動
3.1、慢跑是一項理想的運動項目,能增強血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。
3.2、徒步,堅持持久好處很多,會使人走出疲憊的狀態(tài)精神煥發(fā)。但是徒步的方式也很有講究的。相對于其他健身運動來說,徒步應該是最容易實現的。
3.3、滑雪,掌握正確的滑雪方法,每周1～2次練習,持之以恒,會起到很好的健身效果?；┖团懿健⒂斡疽粯訉儆谟醒踅∩磉\動,能夠增強心肺功能。
2020冬季養(yǎng)生的方法
1、2020冬季養(yǎng)生,中醫(yī)名詞。中醫(yī)認為2020冬季是匿藏精氣的時節(jié),冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。2020冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。
2、2020冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力,腎氣旺,生命力強,機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
3、要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是2020冬季適宜食物。
保健的常識
1、防寒措施一般家庭居室,室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環(huán)境中,要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕,保持干燥。手腳部位不可縛緊,以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。
2、強身健心在2020冬季進行適當的體育鍛煉,既可舒展筋骨,流通血脈,又能增熱保暖防寒。對中老年人來說,2020冬季鍛煉以室內為主,天氣晴好時可到室外散步、打太極拳、做保健操,也可跳舞娛樂。
3、御寒飲食冬天應選食熱量較高的御寒食品。肉類,以狗肉、羊肉、牛肉為主,富含蛋白質、碳水化合物及脂肪,提供機體熱量較多。醫(yī)學研究還發(fā)現,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的氣候條件外,還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。
1、冬天為什么容易脫發(fā):洗頭洗得太頻繁
干燥的2020冬季,有人依然頻繁洗頭,結果是頭發(fā)越洗越少。實際上,2020冬季要減少洗頭次數,以免過多破壞頭皮營養(yǎng)和自環(huán)境。
2、冬天為什么容易脫發(fā):長時間戴帽子
長時間戴帽子,會導致頭皮毛孔呼吸不暢,皮脂堆積于頭皮,容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥,進而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱,緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發(fā)長時間得不到呼吸,尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處,更容易因皮膚松弛脫發(fā)。
因此,天冷戴帽子,首先要選擇比頭略大一點的,戴上不會緊壓頭發(fā),讓頭發(fā)有透氣的余地。其次要注意材質,頭發(fā)愛出油的人,要戴透氣、輕薄的帽子,體質較弱易感冒的人,要戴呢料或毛線帽子。再次是時間,早晚外出時戴,進入室內就該拿掉,正午陽光好的時候,也要讓頭發(fā)出來透透氣。
本就有謝頂傾向的人更要注意,不能為了遮蔽頭發(fā)少的窘境而長時間戴帽,每天按時梳頭,適度按摩頭皮,保持良好的心態(tài),注重營養(yǎng)平衡,才能讓頭發(fā)長得更牢。
3、冬天為什么容易脫發(fā):B族維生素攝入太少
頭發(fā)的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭發(fā)大有裨益,如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時2020冬季多吃點吃含維生素B2的食物,對預防脫發(fā)有很好作用。
4、冬天為什么容易脫發(fā):精神因素
精神緊張、憂郁、恐懼、壓力過重等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭發(fā)的脫落。
2020冬季脫發(fā)吃什么
牡蠣
牡蠣是種較為常見的海鮮,秋2020冬季節(jié)食用最佳。牡蠣含有極豐富的鋅和氨基酸,鋅是作用很強大的抗氧化劑,經常食用會讓你擁有別人羨慕不來的秀發(fā)。當然,不是每個人都能經常吃到牡蠣的,如果沒有條件,也不要失望,我們可以在全谷物、堅果、牛肉等食物中獲取豐富的鋅元素。
豆類
眾所周知,黃豆、腰子豆、小扁豆等豆類含有豐富的蛋白質和氨基酸,這些營養(yǎng)物質能夠促進頭發(fā)的生長。不僅僅如此,這些豆類還富含鐵鋅和維生素H,它們能夠增強頭發(fā)的韌性。2020秋季氣候干燥,頭發(fā)易斷而且毛躁脆弱,補充這些豆類可以讓你告別這些頭發(fā)煩惱。
2020冬季掉頭發(fā)怎樣算嚴重
正常情況下,每人每天脫落60—80根頭發(fā),尤其當梳理或清潔頭發(fā)時,常能見到許多掉發(fā),這是因為已經處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病態(tài)。
頭發(fā)的生長與脫落還與季節(jié)有關。春2020夏季頭發(fā)生長相對較快,到了秋2020冬季,隨著氣溫下降,頭發(fā)的生長也緩慢了許多,而且由于氣候干燥,頭發(fā)的脫落會較其他季節(jié)多一些,大可不必緊張。
如果一天內脫落的頭發(fā)超過100根,頭發(fā)逐漸稀疏,才有可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因較多:如果頭發(fā)是從兩側前額角或頭頂部開始脫落,同時伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多,則是遺傳性的雄激素水平升高引起的,在中青年男性中多見;營養(yǎng)不良、貧血、產后等也均可能會脫發(fā);內分泌疾病(甲狀腺功能低下或亢進等)、自身免疫性疾病(紅斑狼瘡等)等伴有的脫發(fā)通常程度較重,最好到醫(yī)院進行全面檢查并積極治療原發(fā)病。最常見的一種脫發(fā)俗稱“鬼剃頭”,也稱“斑禿”,人們會突然發(fā)現頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊,這種病并不可怕,是由于局部免疫異常造成的,有些人可能因為精神緊張或過度勞累引起,大多數人能夠完全治愈。
導讀：冬天為什么容易有靜電？冬天很多人被電的經歷，比如碰到某些物體時會啪啪響，甚至看到火花。其實這是靜電產生的，就是說人的身上帶電了。那么，冬天為什么容易有靜電呢？下面一起來了解下。
一、冬天為什么容易有靜電？
我們身上這些靜電從何而來呢？其實，靜電并不是人體產生的，而是人在活動時因摩擦而產生的，在空氣干燥的情況下更容易產生。
我們知道，冬天衣服穿得多，而且以羊毛料子更為常見，衣服之間相互摩擦產生了大量的電荷，在空氣干燥（當空氣濕度長期低于40%）的情況下，這些電荷沒有途徑釋放掉，積累在衣物表面，當人體所帶的靜電荷產生的電壓越來越高，就容易被電到手指刺痛。
當靜電電壓達到2000伏時，手指就有感覺了；超過3000伏時就有火花出現，手指并有針刺似的痛感；超過7000伏時，人就有被電擊感。由于摩擦起電的時間極短，所產生的電流量也很小，因而一般不會對人體造成危險。
二、靜電產生的原理：
任何物質都是由原子組合而成，而原子的基本結構為質子、中子及電子?？茖W家們將質子定義為正電，中子不帶電，電子帶負電。在正常狀況下，一個原子的質子數與電子數量相同，正負電平衡，所以對外表現出不帶電的現象。但是由于外界作用如摩擦或以各種能量如動能、位能、熱能、化學能等的形式作用會使原子的正負電不平衡。在日常生活中所說的摩擦實質上就是一種不斷接觸與分離的過程。
任何兩個不同材質的物體接觸后再分離，即可產生靜電，而產生靜電的普遍方法，就是摩擦生電。材料的絕緣性越好，越容易產生靜電。因為空氣也是由原子組合而成，所以可以這么說，在人們生活的任何時間、任何地點都有可能產生靜電。
一般情況下原子核的正電荷與電子的負電荷相等，正負平衡，所以不顯電性。 但是如果電子受外力而脫離軌道，造成不平衡電子分布，比如實質上摩擦起電就是一種造成正負電荷不平衡的過程。當兩個不同的物體相互接觸并且相互摩擦時，一個物體的電子轉移到另一個物體，就因為缺少電子而帶正電，而另一個體得到一些剩余電子的物體而帶負電，物體帶上了靜電。
