杏仁露怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
養(yǎng)生怎么做。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“杏仁露怎么做最有營(yíng)養(yǎng)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
杏仁露簡(jiǎn)介
杏仁奶(又稱杏仁霜、杏仁茶、杏仁露)是由杏仁制成的奶狀飲料。將杏仁磨碎加入清水即可制成杏仁奶。杏仁奶可作為普通牛奶的代替品,一般認(rèn)為其不含膽固醇和乳糖,有益于健康。
杏仁露營(yíng)養(yǎng)分析:杏仁露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質(zhì)。
杏仁露還含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成份。不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
杏仁的功效
1、長(zhǎng)壽
杏仁之所以具有長(zhǎng)壽的作用,是因?yàn)樗撕衅胀▓?jiān)果中的不飽和脂肪酸和維生素之外,它還富含硒這種微量元素。
2、降血糖
杏仁可有效降低人體中的血糖。在食用碳水化合物食物之后吃一些杏仁,會(huì)顯著抑制血糖的生成與胰島素的變化。另外,杏仁可以降低膽固醇水平,所以食用杏仁,不但能夠幫助促進(jìn)心血管健康,還可以控制血糖水平,降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、美容
杏仁有美容養(yǎng)顏的作用,另外杏仁還可以治療一些皮膚病,例如粉刺、痱子等。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,從苦杏仁中提取的有益物質(zhì)可以制成杏仁蜜,對(duì)于潤(rùn)膚和美白都有顯著的作用。
4、防癌
杏仁中富含維生素B17,而維生素B17對(duì)于防癌是非常有效的。特別是對(duì)于愛(ài)吸煙的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常食用杏仁能夠明顯降低肺癌的發(fā)生幾率。另外,杏仁中富含的食物纖維對(duì)人體的腸胃是大有裨益的,所以常吃杏仁也可以降低患上腸道癌的幾率。
杏仁露圖片
杏仁露怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
材料:北杏仁,冰糖,牛奶,水
做法:
1、取杏仁適量,用清水浸泡
2、去掉杏仁外皮(也可直接選用已去皮的杏仁顆粒)
3、將杏仁放入料理杯,加入純凈水
4、用料理機(jī)打磨使杏仁和純凈水快速溶合呈均勻的白色濃漿
5、取下料理杯,用濾網(wǎng)將杏仁漿過(guò)濾一下,濾網(wǎng)中留存的杏仁顆粒倒入料理杯再次加入純凈水進(jìn)行二次攪拌(重復(fù)步驟3和4)
6、再次過(guò)濾,將兩次打磨好的杏仁露混合,放入冰糖加熱2—3分鐘(不喜歡杏仁味道濃重的可適量添加牛奶)
杏仁露怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
煮杏仁之前一定要過(guò)篩,否則口感會(huì)不細(xì)膩。
杏仁露各食材的處理方法
1、將買(mǎi)回的杏仁肉去掉外皮留白色肉,用溫水浸泡約一個(gè)小時(shí)后撈出;
2、取出豆?jié){機(jī)或榨汁機(jī)均可,將杏仁肉放入機(jī)器中,按照杏仁肉和水1:4到1:5的比例加水,像打豆?jié){一樣充分?jǐn)嚢璐蛩榧s1分鐘;
3、取細(xì)紗布,將豆?jié){機(jī)中的杏仁露細(xì)細(xì)濾過(guò),將杏仁碎粒和大顆粒濾過(guò),杏仁露的口感將更細(xì)膩。
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花生、杏仁都是日常生活中比較常見(jiàn)的食材，眾所周知花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相關(guān)資料顯示花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值竟然高達(dá)大豆的兩倍，而且花生易于人體吸收。此外花生還具有補(bǔ)血、潤(rùn)肺等功效。而杏仁同樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，杏仁略帶苦味，但是杏仁具有潤(rùn)腸通便的功效，同時(shí)還具有美容功效。
隨著人們健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人關(guān)注健康、關(guān)注美容。因此，很多人將花生杏仁混合在一起制成美味爽口的花生杏仁露。一樣的食材，不同的制作方法會(huì)做出不同的味道。那么如何才能制作出美味爽口的花生杏仁露呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們一起分享下文花生杏仁露的制作方法。
原料：
100克花生仁
50克杏仁
250毫升純牛奶
20克白糖
1.將花生仁與杏仁放入鍋內(nèi)干炒到表面變色。
2.將炒好的花生仁與杏仁倒入攪拌器中，倒入1/3牛奶，攪拌。
3.將攪拌好的花生杏仁汁倒入小鍋中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸。
4.加糖調(diào)味即可。
注意事項(xiàng):
1.花生仁去皮很簡(jiǎn)單，只要將花生仁放入鍋內(nèi)用小火炒到一定熱度，花生皮衣自然會(huì)脫落，或者稍涼用手一搓就去掉了。
2.花生仁和杏仁也可以先用水泡，再打磨過(guò)濾出汁水煮，但這種做法杏仁味很濃，有些人可能不習(xí)慣。
3.花生仁和杏仁炒香，做出的花生杏仁露很香，就可以大大緩解了杏仁的怪味了。 打出的花生杏仁汁可以用篩網(wǎng)過(guò)濾，這樣更香滑，若要原味，即可不過(guò)濾。
以上幾點(diǎn)就是關(guān)于花生杏仁露制作方法的簡(jiǎn)單介紹，大家可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的方法制作。如果為了省事方便可以將花生、杏仁、牛奶分別倒入榨汁機(jī)，想要達(dá)到美容效果的朋友還可以放入適量的紅棗、核桃等。輕松按動(dòng)榨汁功能，香甜美味的花生杏仁露就制作好了。
杏仁露是我們經(jīng)常會(huì)喝的一種飲料，尤其受到年輕人的喜愛(ài)，而實(shí)際上杏仁露比一些碳酸飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高的多，尤其是因?yàn)樗怯脕?lái)比較純天然的杏仁作為原料制作，那么就可以有效地幫助我們止咳潤(rùn)肺，防治動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，如果能夠做制作杏仁露，那更再好不過(guò)的事情了。
很多人生活對(duì)碳酸飲料愛(ài)不釋手，但是他們并不利于自己的身體健康和保健，長(zhǎng)期飲用不僅會(huì)傷害到我們的胃健康，還是很容易讓分肥胖的一種飲料，因此建議選擇飲料的時(shí)候，不妨選擇杏仁露吧。
杏仁適量 牛奶適量 純凈水適量 冰糖適量
1. 取杏仁適量，用清水浸泡。
2. 去掉杏仁外皮。(也可直接選用已去皮的杏仁顆粒)
3. 將杏仁放入料理杯，加入純凈水。
4. 用料理機(jī)打磨使杏仁和純凈水快速溶合呈均勻的白色濃漿。
5. 取下料理杯，用濾網(wǎng)將杏仁漿過(guò)濾一下，濾網(wǎng)中留存的杏仁顆粒倒入料理杯再次加入純凈水進(jìn)行二次攪拌。(重復(fù)步驟3和4)
6. 再次過(guò)濾，將兩次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加熱2—3分鐘。(不喜歡杏仁味道濃重的可適量添加牛奶)
杏仁露的性溫和，一般的人群都可以食用，因?yàn)樗S富的蛋白質(zhì)還有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成份，對(duì)于幫助我們降低人體膽固醇，保證心臟靖康的都起著很大的作用，但是如果是糖尿病患者的話，就不適合食用了。
杏仁露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,人們將杏仁稱為抗癌之果。
杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,杏仁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,杏仁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
杏仁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效
甜杏仁作為食品,可作扁桃仁的代替品。美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示,膽固醇水平正?；蛏愿叩娜?可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品,達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
研究者認(rèn)為,杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素,比如維生素E,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。
1、苦杏仁能止咳平喘,潤(rùn)腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn),有一定的補(bǔ)肺作用。
3、杏仁還含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4、杏仁還有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)光澤。
5、杏仁還有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷,可以進(jìn)入血液專(zhuān)殺癌細(xì)胞,而對(duì)健康細(xì)胞沒(méi)有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí),由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細(xì)胞,具有預(yù)防腫瘤的作用。
杏仁露的熱量
水分含量很高的一種飲料,含有一定量碳水化合物和少量蛋白質(zhì)、脂肪,可作為水分補(bǔ)充偶爾飲用,減肥期間建議少量飲用。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100毫升)
熱量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)1.10
蛋白質(zhì)(克)0.90
杏仁露的宜忌人群
杏仁的禁忌人群主要有產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙經(jīng)酶或酸水解后,釋放出氫氰酸與苯甲酸。過(guò)多的氫氰酸與組織細(xì)胞含鐵呼吸酶結(jié)合,可阻止呼吸酶遞送氧,從而使組織細(xì)胞窒息,嚴(yán)重的會(huì)抑制延髓中樞,導(dǎo)致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁時(shí)應(yīng)慎重,不宜過(guò)量。
杏仁茶簡(jiǎn)介
杏仁茶是由宮廷傳入民間的一種特色傳統(tǒng)茶飲。它選用精制杏仁粉為主料，用龍鳳銅制大壺?zé)频姆兴疀_制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，櫻桃，白糖等十余種佐料。色澤艷麗，香味純正，是滋補(bǔ)益壽的佳品。杏仁本身它含有大量的各種脂類(lèi)和微量元素，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以很好的使人肌膚潤(rùn) 澤而有光澤，同時(shí)還有大量的維生素E，可以抗氧化，防止各種因素對(duì)面部的損傷，從而可以達(dá)到非常好的去斑的功效，使人皮膚延緩衰老。
杏仁茶圖片
杏仁茶怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
杏仁茶的做法一
材料：杏仁100克、糯米粉或大米粉50克、冰糖適量。
做法：
1、杏仁提前用溫水浸泡幾小時(shí)，然后剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
2、將泡好剝?nèi)ネ馄さ男尤实谷霐嚢铏C(jī)中，倒入適量水，攪打成杏仁糊。
3、把一塊干凈紗布鋪在大碗上，將攪打好的杏仁糊倒入紗布中過(guò)濾一下，過(guò)濾擠出的就是杏仁漿，沒(méi)有攪拌碎的杏仁渣留在紗布中(這一步是使做出的杏仁茶口感細(xì)膩，如果不在意的話，這一步可以省略。過(guò)濾出的杏仁渣一定不要扔掉，可以放到粥里、或飯里一起吃)。
4、將糯米粉放入碗中，倒入一些溫水，攪拌勻成糯米水，多攪拌一會(huì)便會(huì)很均勻。盡量使用溫水調(diào)，過(guò)熱過(guò)涼的水容易出小疙瘩。這樣杏仁漿和糯米水都準(zhǔn)備好了。
5、將攪打好過(guò)濾后的純杏仁漿和糯米水倒入小鍋中，再加入2碗水，小火加熱，過(guò)程中要一直用勺子攪拌，以免糊底，加入冰糖煮至溶化，慢慢煮至湯汁濃稠就可以了。
杏仁茶的做法二
材料
主料：杏仁粉(250克)、雞蛋(2只)、牛奶(半瓷碗)、冰糖
做法
1、備一干凈的瓷碗，倒入半瓷碗杏仁粉，用牛奶將之開(kāi)稀。
2、另取一空碗，把2只雞蛋打成蛋液，加入一點(diǎn)點(diǎn)油，輕輕攪拌出泡泡，備用。
3、燒開(kāi)一鍋水，倒入適量冰糖煮成冰糖水。
4、把已開(kāi)稀的杏仁水緩緩倒入鍋里，與冰糖水一并攪拌成糊狀。
5、在杏仁茶將近快熟的時(shí)候，緩緩倒入一些涼水，令杏仁茶不會(huì)太干稠。
6、待杏仁茶重新燒開(kāi)后，關(guān)火之前倒入已經(jīng)調(diào)好的雞蛋液，攪拌均勻。
7、把煮好的杏仁茶倒入瓷碗里，喝前撒上些許黑芝麻，口感更佳。
杏仁茶怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
1、冰糖搗碎后與桂圓一起放入杏仁米漿中，以慢火煮滾至糖完全溶解就可食用，注意熬的時(shí)候要小火，并不停攪拌，以免糊鍋。熬制的不要太濃，有流動(dòng)感就行，如太稠，可邊熬邊加入一些清水，最好把水一次加合適。
2、調(diào)蛋液時(shí)加些許油，可令杏仁茶的口感更香滑。可在杏仁茶上加入少量蒸熟爛剁碎的花生仁、桂花花瓣以及紅棗，口感會(huì)更加豐富。要注意的是，杏仁茶要趁熱喝，涼了就喝不出風(fēng)味。
杏仁茶各食材的處理方法
杏仁、糯米洗凈后浸12小時(shí)，帶殼的桂圓是不用泡。把水與杏仁、糯米放入攪拌機(jī)中，磨成杏仁米漿，隔渣后備用，沖糯米粉的水要用涼水。杏仁粉打成粉再清水打成漿后就不用再過(guò)濾了。杏仁茶中的糯米一定要提前浸泡，米粒只有吸足了水分?jǐn)嚧蚱饋?lái)才容易，易碎、易出汁，同樣煮熟后的杏仁茶才能散發(fā)出糯米濃濃的香味。杏仁粉，各大超市的雜糧柜臺(tái)有售，也可用杏仁自行制作，但需要浸泡去皮。
或許大家都知道，堅(jiān)果類(lèi)的食物在日常生活中算是比較多見(jiàn)的，最?lèi)?ài)吃堅(jiān)果的就算是松鼠了，不要看它長(zhǎng)的那么小巧，但就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃堅(jiān)果，它具有堅(jiān)固的牙齒和好看的毛發(fā)還有頑強(qiáng)的體格，活動(dòng)起來(lái)也是十分靈活自如的。那就不僅讓我們聯(lián)想到堅(jiān)果的益處，雖然有硬硬的外殼，但是內(nèi)在的果實(shí)確實(shí)是什么的香脆的。
現(xiàn)在在各大超市所看到的堅(jiān)果類(lèi)食品大多都是經(jīng)過(guò)烘烤或者烘培過(guò)的，有些也會(huì)加入不同的調(diào)料來(lái)進(jìn)行調(diào)制，常見(jiàn)的堅(jiān)果當(dāng)然也有杏仁露，但是杏仁露在外面購(gòu)買(mǎi)，大多數(shù)都是包裝之后的，沒(méi)有新鮮的所在，所以想要吃到美味可口的杏仁露還是要自己制作。
(1)工藝流程：甜杏仁(或苦杏仁)→消毒清洗→烘干→粉碎榨油→研磨→調(diào)配→均質(zhì)→巴氏殺菌→裝罐密封→殺菌→冷卻、擦罐→保溫→打檢、包裝→成品。
(2)操作要點(diǎn)：
①杏仁消毒：把洗凈的杏仁放入濃度為0.35%的過(guò)氧乙酸中進(jìn)行消毒，浸泡10分鐘后撈出，用清水洗干凈，撈出瀝干水，再把杏仁放入烘干室進(jìn)行烘干，烘干室溫度為 65～70℃，烘干時(shí)間為20～24小時(shí)。
②粉碎榨油：把烘干后的杏仁放入榨油機(jī)中，粉碎榨油除去杏仁中的油脂，再把除去油脂的杏仁用膠體磨研磨成糊狀。
③調(diào)配：調(diào)配比例杏仁5%，白砂糖8%，檸檬酸適量，其余為水。
調(diào)配過(guò)程，將研磨成糊狀的杏仁泥調(diào)溫水，攪拌勻成杏仁液，用200目篩過(guò)濾后，用飲料泵打入蒸氣鍋中，加人白砂糖，再調(diào)入檸檬酸，使pH值等于7±0.2，然后加溫煮沸，除去液面浮沫。
④均質(zhì)：將配制好的杏仁液冷卻后再用200目篩過(guò)濾，用均質(zhì)機(jī)進(jìn)行二次均質(zhì)。第—次均質(zhì)壓力為30兆帕;第二次均質(zhì)壓力為60兆帕。
⑤把已均質(zhì)的杏仁液進(jìn)行巴氏消毒，杏仁液中間的溫度達(dá)到75～80℃，5～10分鐘時(shí)，趁熱裝罐并加蓋密封。
(3)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：杏仁露成品為乳白色，具有杏仁獨(dú)特的清香氣味，無(wú)其他異味。汁液均勻混濁，靜置后允許有少量沉淀，但經(jīng)搖動(dòng)后仍呈原有的均勻混濁狀態(tài)?？扇苄怨绦挝?8%～10%，或11%～14%(以折光計(jì))。
由此看來(lái)，制作杏仁露雖然有一些復(fù)雜，但是可以根據(jù)自己所喜歡的來(lái)放置自己所愛(ài)的口味，這當(dāng)然是在外面購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候所沒(méi)有的特權(quán)，自己制作雖然麻煩，但是在食品安全和口感方面自己是能夠絕對(duì)放心的 ，不管老人還是兒童，食用杏仁露都是健康無(wú)害的，在閑暇的時(shí)候不妨試一試制作杏仁露，感受一下美味可口。
杏仁露簡(jiǎn)介
[點(diǎn)擊填充正文，內(nèi)容方向：杏仁露主要有什么食材組成，哪個(gè)地方的菜，味道如何，以及一句話講解其一般的做法]
做杏仁露放什么調(diào)料
1、洗凈杏仁,放入清水中浸泡3小時(shí)或放入冰箱過(guò)夜。
2、將泡好的杏仁放入料理機(jī)內(nèi),添入兩倍的冷水。
3、用攪拌機(jī)高速攪打4分鐘第一次隔杏汁。
4、接著將所有攪打好的杏汁從紗布袋或漏網(wǎng)中倒入,這是第一遍隔杏汁。
5、用平的勺子或者壓汁器輕輕壓取杏仁渣的表面,讓所有杏汁滴干凈。
6、此時(shí)將杏仁粒再次放入攪拌機(jī)中。
7、再次加水高速攪打4分鐘。
8、此時(shí)第二遍隔杏汁,將所有杏汁擠干凈后將兩次的杏汁混合均勻備用。
9、剩下的杏仁渣可以做去角質(zhì)的面膜原料哦。
10、取一半杏汁加入冰糖小火煮開(kāi)便成杏仁露,另一半可放入冰箱保存。
11、剩下的杏仁露可以在冰箱保存3天,也能加熱至80度調(diào)入淀粉,不停攪拌,關(guān)火冷卻做成杏仁豆腐。
杏仁露的常見(jiàn)做法
杏仁露做法一
1、取杏仁適量,用清水浸泡。
2、去掉杏仁外皮(也可直接選用已去皮的杏仁顆粒)。
3、將杏仁放入料理杯,加入純凈水。
4、用料理機(jī)打磨使杏仁和純凈水快速溶合呈均勻的白色濃漿。
5、取下料理杯,用濾網(wǎng)將杏仁漿過(guò)濾一下,濾網(wǎng)中留存的杏仁顆粒倒入料理杯再次加入純凈水進(jìn)行二次攪拌(重復(fù)步驟3和4)。
6、再次過(guò)濾,將兩次打磨好的杏仁露混合,放入冰糖加熱2—3分鐘(不喜歡杏仁味道濃重的可適量添加牛奶)。
杏仁露做法二
1、備材料,把大豆提前一晚上泡上。
2、把所有的材料放在豆?jié){機(jī)里。
3、加入清水
4、蓋上蓋子按下五谷豆?jié){鍵。
5、打好的豆?jié){用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾。
6、根據(jù)自己的口味,加入適量的冰糖就可以喝了。
杏仁露做法三
1、將美國(guó)大杏仁放入食品料理機(jī)研磨杯,研磨成粉末狀。將粉末狀的大杏仁倒入調(diào)理杯里。
2、倒入牛奶和糯米粉。
3、用料理機(jī)再次攪打均勻,成為漿狀。
4、將攪打好的混合物過(guò)篩(一定要過(guò)篩才會(huì)有濃滑口感)。
5、過(guò)篩后的混合物,用中火加熱并攪拌,直到沸騰。
6、攪拌到沸騰后,會(huì)呈濃稠的狀態(tài)。關(guān)火,加入細(xì)砂糖攪拌至糖溶解(可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整糖的用量)。盛入碗里,趁熱食用。
杏仁露的食物相克知識(shí)
克杏仁+豬蹄:腹痛
杏仁+板栗:一起吃會(huì)胃痛
杏仁+葛根:身體不適
杏仁+豬肺:影響蛋白質(zhì)的吸收
杏仁+黃芪:身體不適
杏仁+小米:腹瀉、嘔吐
杏仁+豬里脊肉:腹痛
杏仁+豬肉:一起吃會(huì)引起肚子痛
相信核桃杏仁露是很多人愛(ài)喝的飲料，如果家里面有豆?jié){機(jī)的話，自己就可以在家制作美味的核桃杏仁露了，但是您知道核桃杏仁露的做法嗎?不用著急，今天就讓我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于核桃杏仁露的做法吧，這樣我們就可以自己動(dòng)手來(lái)制作核桃杏仁露了。
在制作核桃杏仁露之前，我們首先要準(zhǔn)備好核桃仁，還有杏仁，各準(zhǔn)備50克就可以了，還需要準(zhǔn)備好適量清水，如果想要讓味道更加美味的話，最好再準(zhǔn)備適量的蜂蜜，這樣我們就可以來(lái)制作核桃杏仁露了?？纯聪嚓P(guān)的步驟吧。
杏仁的功效與作用
鎮(zhèn)咳、平喘、味苦下氣、潤(rùn)腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容
制作步驟
1 取核桃仁和杏仁裝入豆?jié){機(jī)配送的大杯子里。
2 用清水反復(fù)將它們洗干凈。
3 放入豆?jié){機(jī)， 加入適量清水。以豆?jié){機(jī)上限為宜。
4 豆?jié){機(jī)蓋上蓋子，插電，選擇干豆。
5 將容器里裝入適量蜂蜜。
6 待豆?jié){機(jī)停止工作后，將杏仁露倒入容器里。
7 用濾網(wǎng)將渣滓濾出。
8 這樣就可以喝了。
3小貼士編輯
如果不喜歡喝到渣子的話最好過(guò)濾兩遍。
濾出來(lái)的渣子可以蒸饅頭，烤面包，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
杏仁簡(jiǎn)介
以上就是核桃杏仁露的做法介紹了，我們大家都知道杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閑小吃，也可做涼菜用;但是苦杏仁一般用來(lái)入藥，并有小毒，不能多吃。朋友們您學(xué)會(huì)了怎么來(lái)制作核桃杏仁露了嗎?趕緊自己動(dòng)手來(lái)嘗試一下吧。
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