如何清除血液毒素 連吃這物一個月可清除毒素
每日一個養(yǎng)生知識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何清除血液毒素 連吃這物一個月可清除毒素”，希望能對您有所幫助，請收藏。
血液毒素
我們都知道，身體里的血是鮮紅色的，血液主要在人體的血管和心臟內(nèi)流通。血液對我們的身體健康非常重要，具有調(diào)節(jié)人體溫度、滲透壓和酸堿平衡的作用。因為外界環(huán)境和個人飲食的影響，我們的血液中會積聚各種毒素。時間長了，體內(nèi)的血液也不再是鮮紅色了。
要想排出體內(nèi)的毒素，我們可以采取運動、按摩穴位和食療的方法。今天小編給大家推薦的是食物療法，只要我們經(jīng)常吃這種食物，堅持一個月的時間，我們就可以清除血液內(nèi)的毒素。
吃什么清除血液毒素
一、綠豆
說到綠豆，很多人都會想到它可以解渴消暑。確實如此，綠豆湯是家庭常備的消暑飲料，口感清爽，老少皆宜。綠豆不僅可以用來煮粥做湯，還可以做成綠豆餅、綠豆糕和綠豆酒等等。
除了炎熱的夏天，我們也可以在寒冷的冬天熬點綠豆粥喝。中醫(yī)認為綠豆性涼味甘，具有清熱解毒和消暑除煩的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，綠豆蛋白質(zhì)中包含了八種人體所必需的氨基酸，其中有色氨酸、賴氨酸、亮氨酸和蘇氨酸等等。
除此之外，綠豆中還含有豐富的B族維生素、葉酸和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。如果將綠豆和小米共同熬煮的話，還可以提高小米的營養(yǎng)價值。那么，堅持食用綠豆一個月，對我們的身體健康有哪些好處呢?
常吃綠豆的好處
1、清熱解毒
很多人都知道綠豆具有消暑清熱的功效，其實綠豆還有解毒的作用。中醫(yī)認為綠豆具可以解百毒，并且能有效清除血液中的毒素和垃圾，讓我們的身體變得更健康。
如果我們的工作比較辛苦，出汗比較多的話，這時不妨多喝點綠豆湯。因為大量流汗說明體內(nèi)的水液損失比較大，那么體內(nèi)鉀元素流失就比較多，這樣體內(nèi)的電解質(zhì)就會失衡。如果我們能喝點綠豆湯的話，不僅可以幫助人體補充水分和無機鹽，同時也可以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
2、抑菌
綠豆中含有豐富的生物活性物質(zhì)，比如說生物堿、香豆素、皂苷等。這些有效成分具有抑制細菌的作用，不僅可以清除血液內(nèi)的毒素和雜質(zhì)，同時也可以增強機體的免疫能力。
3、降血脂
如今的生活條件越來越好了，很多人餐餐都離不開大魚大肉。如果我們經(jīng)常攝入高脂、高鹽和高糖的食物，那么我們就很容易患上高血脂、高血壓和高血糖等富貴病。要想防治高血脂等疾病，我們不妨多吃點綠豆。
綠豆中的多糖成分可以增加血清質(zhì)蛋白酶的活性，而甘油三酯水解后可以達到降血脂的功效。因此，經(jīng)常食用綠豆可以幫助我們降低血脂，同時也能預防心腦血管方面的疾病。
二、草菇
在日常生活中，我們要注意均衡飲食，平時要多吃點新鮮的瓜果蔬菜。如今，很多人都特別喜歡吃蘑菇。蘑菇屬于菌類，蘑菇的種類有很多種，而且營養(yǎng)價值非常高。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，而日本人認為蘑菇位于“植物食品的頂峰”。
蘑菇不僅味道鮮美，還具有很好的保健功效。就拿草菇來說，草菇中的維生素C含量很高，維生素C可以促進人體的新陳代謝，幫助我們提高人體免疫力。除此之外，草菇還有很好的解毒功效，進入人體后能和體內(nèi)的鉛、砷等重金屬結(jié)合，并通過尿液的形式排出體外。
如果我們能堅持食用草菇一個月的話，就可以有效排出人體血液內(nèi)的毒素和重金屬，讓我們擁有健康的身體。
很多人對蘑菇持有偏見，他們害怕顏色鮮艷的蘑菇有毒。其實，我們在選購草菇的時候注意兩點就可以了，首先看顏色，草菇分為褐色和白色兩種，如果草菇表面發(fā)黃，那一定不要購買。另外，草菇的形狀一般是螺旋形的，質(zhì)地比較硬，如果草菇已經(jīng)破裂或者是霉爛，那大家一定不要購買。
結(jié)語：人之所以能夠維持正常的生命活動，那是由于體內(nèi)的血液循環(huán)正常，血管保持暢通的原因。不過受到外界環(huán)境和個人生活習慣的影響，我們的血液中很容易積聚很多的毒素。要想排出毒素，保持血管暢通，我們可以多吃綠豆和平菇。堅持食用這些食物一個月，我們就可以輕松清除血液中的毒素。
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夏季清除毒素 就吃這道菜
夏季很多的人經(jīng)常會遇到胃口不好，體內(nèi)的毒素排不出去，你們知道吃什么排毒效果好嗎?生活中大家都知道哪些排毒的食物呢，排毒養(yǎng)顏有哪些方法呢?其實從飲食入手調(diào)理身體是比較健康的選擇，那么究竟吃哪些食物是可以幫助我們排除毒素的呢?
夏季排毒吃這道菜
炎炎夏季，如果你現(xiàn)在的口腔潰瘍?nèi)找鎳乐?，排便次?shù)越來越少，皮膚上不停地長起小疙瘩，這是身體在提示你：該“排毒”了!
早晨：涼拌醋木耳
夏天身體容易產(chǎn)生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，就會成為健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內(nèi)毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面干凈、平整，脆而易斷的。
醋拌木耳就非常適合夏天食用。做法：把干木耳用冷水泡發(fā)3至4個小時，再將泡發(fā)好的木耳去蒂洗干凈后撕成小朵，放入沸水中煮一分鐘左右撈出，放進冷水，再瀝干。倒入醋，加入適量的鹽、芝麻油、姜蒜末、蔥花，一起拌勻。醋拌木耳口感香脆，而且開胃，還有活血化瘀的作用，有習慣性便秘的人，可以經(jīng)常食用。
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，容易促進腸道蠕動，排出多余的糞便，從而達到排毒的功效。豬血里含有許多蛋白質(zhì)、血紅蛋白，能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多，對于貧血的人也有一定的好處。
豬血燉豆腐就是很好的一款菜。做法非常簡單，將豬血、豆腐切小塊入清水燉，再放入一些大白菜和適量的鹽，出鍋時滴上幾滴香油。這款菜脂肪低，適口性強。而且將植物蛋白和動物蛋白配在一起，還能提高蛋白質(zhì)利用率。
專家提醒，購買豬血時，一定要選表面光滑、有彈性，顏色鮮紅、無異味的。如果是容易上火的體質(zhì)，可以選擇鴨血，因為鴨血性涼。有痛風、高尿酸血癥的人不能多吃。身體每時每刻都在產(chǎn)生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發(fā)便秘、痤瘡等癥狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的;能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。
這里推薦一個便宜又好用的排毒餐：海帶冬瓜湯。海帶中富含膠質(zhì)成分，不被人體腸道消化吸收，可吸附腸道中的有害物質(zhì)和毒素。而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物，是夏季常吃的蔬菜。也可吃點西瓜皮，同樣是一種利尿食物。這樣搭配，既祛濕除煩又利尿通便，排毒效果不錯。
但要注意的是海帶屬于海產(chǎn)品，其中的嘌呤和碘含量高，不建議痛風和甲亢患者食用。
夏季清除毒素 就吃這道菜
夏季很多的人經(jīng)常會遇到胃口不好，體內(nèi)的毒素排不出去，你們知道吃什么排毒效果好嗎?生活中大家都知道哪些排毒的食物呢，排毒養(yǎng)顏有哪些方法呢?其實從飲食入手調(diào)理身體是比較健康的選擇，那么究竟吃哪些食物是可以幫助我們排除毒素的呢?
夏季排毒吃這道菜
炎炎夏季，如果你現(xiàn)在的口腔潰瘍?nèi)找鎳乐兀疟愦螖?shù)越來越少，皮膚上不停地長起小疙瘩，這是身體在提示你：該“排毒”了!
早晨：涼拌醋木耳
夏天身體容易產(chǎn)生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，就會成為健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內(nèi)毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面干凈、平整，脆而易斷的。
醋拌木耳就非常適合夏天食用。做法：把干木耳用冷水泡發(fā)3至4個小時，再將泡發(fā)好的木耳去蒂洗干凈后撕成小朵，放入沸水中煮一分鐘左右撈出，放進冷水，再瀝干。倒入醋，加入適量的鹽、芝麻油、姜蒜末、蔥花，一起拌勻。醋拌木耳口感香脆，而且開胃，還有活血化瘀的作用，有習慣性便秘的人，可以經(jīng)常食用。
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，容易促進腸道蠕動，排出多余的糞便，從而達到排毒的功效。豬血里含有許多蛋白質(zhì)、血紅蛋白，能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多，對于貧血的人也有一定的好處。
豬血燉豆腐就是很好的一款菜。做法非常簡單，將豬血、豆腐切小塊入清水燉，再放入一些大白菜和適量的鹽，出鍋時滴上幾滴香油。這款菜脂肪低，適口性強。而且將植物蛋白和動物蛋白配在一起，還能提高蛋白質(zhì)利用率。
專家提醒，購買豬血時，一定要選表面光滑、有彈性，顏色鮮紅、無異味的。如果是容易上火的體質(zhì)，可以選擇鴨血，因為鴨血性涼。有痛風、高尿酸血癥的人不能多吃。身體每時每刻都在產(chǎn)生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發(fā)便秘、痤瘡等癥狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的;能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。
這里推薦一個便宜又好用的排毒餐：海帶冬瓜湯。海帶中富含膠質(zhì)成分，不被人體腸道消化吸收，可吸附腸道中的有害物質(zhì)和毒素。而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物，是夏季常吃的蔬菜。也可吃點西瓜皮，同樣是一種利尿食物。這樣搭配，既祛濕除煩又利尿通便，排毒效果不錯。
但要注意的是海帶屬于海產(chǎn)品，其中的嘌呤和碘含量高，不建議痛風和甲亢患者食用。
兒童咳嗽老不好怎么辦？有不吃藥用食物調(diào)理的食療方嗎？下面給家長們介紹三款食療方，讓孩子輕松擺脫咳嗽。
1、紅棗+白果
此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。
2、九草鐵桔
用尖銳硬物將鐵桔鑿開；取半囊桔皮以及相應(yīng)鐵桔放入杯中；加380ml左右沸水，靜泡3-5分鐘；待湯色成桔紅色便可飲用，此茶可反復沖泡直至無味為止！
注意事項：
功效：平咳止喘，消除咽喉腫痛 下氣化痰潤肺，增強肺活力 減輕心理壓力，平復情緒
適合飲用人群：長期抽煙人群。長期咽喉不適人群。 肝火旺盛人群。容易肥胖人群。經(jīng)常感覺疲憊，注意力無法集中的人群。
3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質(zhì)。
溫馨提醒：感冒發(fā)熱的寶寶很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)，飲食護理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。米粥，面條，適當清熱開胃的酸酸番茄湯也是很好的選擇，舌苔白的寶寶，可以吃一點山藥泥和山楂片，山藥是健脾胃的。
愛美的女性朋友夏天的時候都喜歡喝一些檸檬水、吃黃瓜和西紅柿，主要是檸檬水、黃瓜、西紅柿都是具有美白去黃的效果，夏天食用的話可以起到改善皮膚被曬后變黑的作用。有些女性朋友吃了一個月西紅柿皮膚確實發(fā)生了變化，下面給大家說下吃西紅柿的好處和注意事項。
一、夏天吃西紅柿的3個好處。
1、滋潤皮膚：
經(jīng)常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果。這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素和果酸，能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及改善皮膚干燥的狀況，尤其適合油性皮膚的朋友食用。
2、防曬：
夏季紫外線強烈，最怕的就是曬傷了，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，被稱為“天然防曬霜”。研究顯示：每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。長期食用可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護皮膚的作用。
3、降脂降壓：
西紅柿所含維生素C、番茄紅素及果酸，可有效的降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效。對于高血壓患者日常可多食用一些西紅柿，可以有效的控制血壓。
最后我要提醒您的是，西紅柿并不是怎么吃都可以，有一種西紅柿一定要謹慎食用，它就是未成熟的西紅柿。這種西紅柿含有一定量的龍葵堿，它是一種膽堿脂酶抑制劑，即使是煮熟后也不能完全清除這種物質(zhì)，人食用后會引起中毒，出現(xiàn)胃痛、嘔吐、呼吸困難的現(xiàn)象，所以盡量不要吃不熟的西紅柿。
二、吃西紅柿要注意的6個禁忌。
1、空腹時不宜食用。
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
2、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現(xiàn)象。
3、不宜長久加熱烹制后食用。
長久加熱烹制后會失去原有的營養(yǎng)與味道。
4、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。
番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
5、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一種維生素C分解酶，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到補充營養(yǎng)的效果。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。
現(xiàn)在的女性都很在意自己的身材，只要身上稍有贅肉就會尋找各種方法進行解決。食療減肥是最簡單的方式，通過吃某些東西就能達到減肥的效果，豆?jié){一個月豐胸法讓很多女性蠢蠢欲動，只要喝一個月的豆?jié){就能起到減肥的作用肯定很想采用豆?jié){來減肥。下面咱們就來看看豆?jié){減肥的詳細情況。
豆?jié){可以豐胸嗎
豆?jié){相信大家都喝過，它含有豐富的營養(yǎng)價值，特別是女人喝豆?jié){好處很多，乳房的發(fā)育離不開體內(nèi)雌激素的正常分泌.而雌激素的合成又需維生素的調(diào)節(jié)，蛋白質(zhì)、B族維生素及亞麻油酸的參與.因此多吃富含維生素
E等成分的食物，對乳房的發(fā)育是大有裨益的.而豆?jié){就含有乳房發(fā)育所必須的維生素E和蛋白質(zhì)，同時蛋白質(zhì)能將胸部形態(tài)塑造得更完美.因此喝豆?jié){是有助于豐胸的.
豆?jié){中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進女性荷爾蒙的分泌，促使乳房的發(fā)育.豆?jié){營養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用.女人喝豆?jié){的好處非常多，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等.因此最好選取無糖鮮豆?jié){.
為什么喝豆?jié){可以豐胸
無論是黃豆?jié){還是黑豆?jié){，都對產(chǎn)后豐胸能起到促進的作用。這是因為豆類中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等重要物質(zhì)。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質(zhì)含量高達36%-40%。黃豆?jié){也含豐富蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、B族維生素等重要營養(yǎng)物質(zhì)。因而在豐胸作用上，黃豆?jié){和黑豆?jié){都是可以選擇喝的。不過黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量稍微高一些，能起到清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，產(chǎn)后媽媽身體一般比較差，故喝黑豆?jié){更好。
豆?jié){也被稱為植物中的牛奶，產(chǎn)后喝豆?jié){的好處很多多，由于豆?jié){中含有大量的雌激素，長期飲用不僅具有豐胸的效果，還能抗衰老，預防子宮癌、乳腺癌等作用。不過為了避免產(chǎn)后豐胸的同時出現(xiàn)發(fā)胖，最好選取無糖鮮豆?jié){。
豆?jié){怎么喝豐胸
1、喝紅棗枸杞豆?jié){豐胸
紅棗枸杞和黃豆一起打成豆?jié){，能夠促進體內(nèi)雌激素的分泌，不僅有豐胸的效果，還可以補虛益氣、安神補腎，利于產(chǎn)后媽媽飲用。
材料：黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g。
做法：將黃豆放到水中浸泡6—12小時后，把核紅棗、枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加清水打成漿，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。
2、喝花生豆?jié){豐胸
花生富含卵磷脂及蛋白質(zhì)，能促進乳房再次發(fā)育?；ㄉ透缓S他命B族的豆類磨制成豆?jié){，能夠起到促進新陳代謝，合成激素制造，刺激胸部成長的作用。此外，花生、黃豆具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于產(chǎn)后體虛瘦弱的媽媽。
材料：花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。
做法：將花生及黃豆連皮烘干后磨成粉，將紅棗切碎，加水拌勻，最后加入清水煮開即可?？擅刻煸谠绮秃蠛纫槐?。
3、豆?jié){+生雞蛋豐胸
這種豐胸方法比較適合于體型偏瘦、房外的脂肪儲備積累較少的媽媽。生雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，和豆?jié){混合飲用后，能增加體內(nèi)的熱量，對產(chǎn)后豐胸有促進作用。
材料：雞蛋一枚、黃豆45g。
做法：將黃豆充分浸泡后加水打成豆?jié){，再將豆?jié){放入鍋中煮開。將煮開的豆?jié){用杯或碗盛起，打入一枚雞蛋，攪勻后可飲用。如果媽媽喜歡甜味，還可以加點糖。
4、喝羊肉燉豆?jié){豐胸
羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素B1、維生素B2和煙酸、脂甾醇等成分，和豆?jié){一起熬制成湯，具有補氣養(yǎng)血，促進雌激素分泌，實現(xiàn)乳房再次發(fā)育的作用。
材料：羊肉(肥瘦)500g、豆?jié){500g、山藥(干)15g、香油10g、鹽3g、姜10g。
做法：(1) 把羊肉洗凈后切塊，放入沸水中焯一下，撈出。(2)清洗山藥洗(3)
將羊肉和山藥一同放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時，直到羊肉熟爛后，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。
《本草求真》：“入山藥滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”“本屬食物，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強陰?！?/p> 山藥是大家都愛吃的一種富含營養(yǎng)的食物，其作為一種藥食，有著非常好的保健價值，不僅口感香甜，還能夠健脾強身，它在我們的日常生活中是很常見的。堅持吃山藥一個月，這妹子竟然.....
山藥中最富含營養(yǎng)的成分就在于它的黏液中，其所含的甘露聚糖肽是一種能溶解于水的半纖維素，并且吸水后能膨脹至80-100倍，因此吃山藥不僅有非常好的養(yǎng)生價值，還特別容易產(chǎn)生飽腹感。另外，山藥還有這非常好的減肥效果。其除了容易產(chǎn)生飽腹感之外，還能促進腸胃蠕動、防止便秘、促進身體的新陳代謝，同時它還能減少皮下脂肪沉積。因此，常常吃它對想要減輕體重的美眉們是很有幫助哦。首先，我們先來看看，山藥為什么可以減肥？第一：山藥中含有大量的膳食纖維素，食后容易產(chǎn)生飽腹感，從而使我們避免攝入過多的熱量，有助于防止體內(nèi)儲存多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。第二：山藥新鮮的塊莖中含有豐富的粘液蛋白，這種黏液蛋白對我們的身體有著特殊的保健作用。它可以預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，從而保持血管的彈性，有助預防動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪的沉積。
阿膠是一種中藥，具有很好的補血和止血以及滋陰潤燥的功效，可以有效的治療虛勞過度或者是吐血以及尿血還有妊娠出血等等很多疾病，對造血系統(tǒng)的幫助非常大，長期服用還可以控制人體的血壓，但是一些女性會通過阿膠來緩解皮膚狀況，那么連吃一個月阿膠皮膚會發(fā)生變化嗎?
第一，連吃一個月阿膠皮膚會發(fā)生變化嗎?大家都知道阿膠中含有豐富的膠原蛋白和部分水解物(18種人體必需的氨基酸)，也是典型的“三螺旋”分子結(jié)構(gòu)，該水解物能夠有效的鎖住皮膚水分，在皮膚表層形成保護膜，對皮膚具有良好的作用，其中阿膠對于皮膚的具體作用有保濕、抗衰老、淡化色斑、消除黑眼圈等作用。
第二，保濕。阿膠中的膠原蛋白和水解物能夠有效鎖住水分，形成皮膚保護膜，對皮膚有保濕作用。抗衰老。皺紋及小細紋的產(chǎn)生和膠原蛋白有直接關(guān)系，阿膠中含有豐富膠原蛋白，經(jīng)常服用阿膠能提供充足的膠原蛋白，重組組織纖維結(jié)構(gòu)，促進新陳代謝，減緩衰老。
連吃一個月阿膠皮膚會發(fā)生變化嗎?會的，會淡化色斑。阿膠中所含有的純天然膠原蛋白能使細胞變得豐滿，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。有純天然美白祛斑等作用。消除黑眼圈黑眼圈和眼袋都是因為眼睛周圍皮膚松弛導致血液凝固堵塞造成的，經(jīng)常服用阿膠減少眼圈皮膚皺紋，使血液暢通。其實阿膠的功效有很多，很多人吃阿膠效果不明顯很多原因就是不堅持造成的，阿膠類保健品長時間服用能夠明顯讓你產(chǎn)生變化，其次一定要選擇正規(guī)企業(yè)產(chǎn)品，不要因貪小便宜吃大虧。
一個月寶寶會黃疸嗎
1、一個月寶寶會黃疸嗎
一個月寶寶會黃疸,通常寶寶一個月內(nèi)消失的黃疸都是生理性黃疸,一旦一個月后還有的黃疸,有可能是病理性黃疸,需要及時去醫(yī)院做詳細檢查,以免耽誤寶寶病情。
2、常見的黃疸有哪些類型
2.1、溶血性黃疸:溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血,它是因為母親與胎兒的血型不合引起的,以母親血型為0、胎兒血型為A或B最多見,且造成的黃疸較重;其他如母親血型為A、胎兒血型為B或AB;母親血型為B、胎兒血型為A或AB較少見,且造成的黃疸較輕。
2.2、感染性黃疸:感染性黃疸是由于病毒感染或細菌感染等原因主要使肝細胞功能受損害而發(fā)生的黃疸。病毒感染多為宮內(nèi)感染,以巨細胞病毒和乙型肝炎病毒感染最常見,其他感染有風疹病毒、EB病毒、弓形體等較為少見。
2.3、阻塞性黃疸:阻塞性黃疸多由先天性膽道畸形引起的,以先天性膽道閉鎖較為常見,其黃疸特點是生后1-2周或3-4周又出現(xiàn)黃疸,逐漸加深,同時大便顏色逐漸變?yōu)闇\黃色,甚至呈白陶土色。
2.4、母乳性黃疸:這是一種特殊類型的病理性黃疸。少數(shù)母乳喂養(yǎng)的新生兒,其黃疸程度超過正常生理性黃疸,原因還不十分明了。
3、黃疸不退的危害有哪些
黃疸不退的危害有:皮膚、鞏膜等地方都被染成黃色,如果病情進一步加重,那么尿液、汗液、眼淚、口痰、鼻涕等液體都會被弄成黃色,所以出現(xiàn)這些情況時應(yīng)該馬上到醫(yī)院進行就診,趕緊查出病因防止病情進一步惡化。
黃疸的時候也會出現(xiàn)消化道癥狀,比如腹部有脹感、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等。此外還有膽鹽血癥的臨床癥狀,比如有氣無力、頭暈頭痛、精神萎靡、心跳加快、皮膚會出現(xiàn)大面積瘙癢,更有甚者會出現(xiàn)夜盲癥等。
黃疸的治療方法有哪些
1、首先,很多人們在新生兒出現(xiàn)黃疸值比較高的時候,就完全的把孩子交給醫(yī)院進行治療,這是非常錯誤的一種方法,因為有一些的新生兒黃疸高是因為母乳攝入不足所導致的,所以新生兒黃疸比較高的時候,媽媽必須要勤喂食物,因為乳汁分泌是正常的生理反應(yīng),里邊含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能提高新生兒的抵抗力。
2、其次,當新生兒黃疸比較高的話,那么現(xiàn)在普遍采取的一種治療方法就是通過光照的治療方法,這里說的光照并不是自然光,而是醫(yī)院中特有的藍光照射,光照療法是一種降低血清未結(jié)合膽紅素簡單而有效的方法。只要是各種原因引起的間接膽紅素上升都可以進行光療,對于新生兒黃疸高的治療方法是非常好的。
3、當新生兒出現(xiàn)黃疸高的時候,那么就會面臨著一系列的感染的問題,那么在必要的時候可以采用一些抗生素來進行抗感染的處理,并且如果新生兒黃疸非常厲害的話,那么可以換血,換血療法可以有效地降低膽紅素,換出已致敏的紅細胞,減輕貧血以及黃疸的現(xiàn)象。
如何護理黃疸寶寶
1、判斷黃疸的程度。爸媽可以在自然光線下,觀察新生兒皮膚黃染的程度,如果僅僅是面部黃染,為輕度黃疸;軀干部皮膚黃染,為中度黃疸;如果四肢和手足心也出現(xiàn)黃染,為重度黃疸。
2、觀察大便顏色。如果大便成陶土色,應(yīng)考慮病理性黃疸,多由先天性膽道畸形所致。如果黃疸程度較重、出現(xiàn)伴隨癥狀或大便顏色異常應(yīng)及時去醫(yī)院就診,以免耽誤治療。
3、盡早使胎便盡早排出。因為胎便里含有很多膽紅素,如果胎便不排干凈,膽紅素就會經(jīng)過新生兒特殊的肝腸循環(huán)重新吸收到血液里,使黃疸增高。
4、給新生兒充足的水分,小便過少不利于膽紅素的排泄。
5、在黃疽期間要注意給予足夠的糖水及熱力,并保護好肝臟。
6、如果黃疽出現(xiàn)過早或消失過遲,或黃疸程度過重,或逐漸減輕后又再加重,嬰兒精神不佳、吸奶少或拒奶等臨床癥狀時,則屬病理性黃疸,應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
人在3月份的時候就應(yīng)該要減肥，因為過了一個冬天身體基本上已經(jīng)長了膘，這個時候馬上要換上夏天的衣服，不減肥的話穿上衣服會很明顯的看出來，其實減肥期間很多的時候多數(shù)都是絕食的，想要吃些能稍微增加飽腹感的食物，一個月如果只吃水果的話的確可以，那么一個月只吃水果究竟會帶來什么？
如果你真的連續(xù)每天只以水果為食，那么下面的情況將會發(fā)生你的身上：
大部分水果都含有豐富的纖維素和水分，這和我們平時的主食有很大的區(qū)別。盡管你的身體會很快適應(yīng)以水果為主食，但是在適應(yīng)的過程中，你還是會很容易發(fā)生腸道不適和腹瀉。
只吃水果體重真的會降低。盡管很多水果有較高的糖分，熱量很高。比如一個西瓜大概含有1200大卡的熱量，而一碗飯才200大卡，這就是傳說中"一個西瓜相當于六碗飯"這個說法的來源。聽起來是很多熱量，但是有多少人可以一次性吃下一個西瓜？但是由于水果的水分也很高，吃的時候很容易產(chǎn)生飽腹感，所以相同重量的水果所含有的熱量是比平時的主食低很多的，由于熱量攝入變少，所以你的身體也會瘦下來。
慢慢地，你的肌肉也會開始萎縮。水果含有豐富的碳水化合物，水分，纖維素等人體生命必須的物質(zhì)，但是另外一種必須物質(zhì)--蛋白質(zhì)的含量就相對較少。而維持身體肌肉的存在，就是需要適量的蛋白質(zhì)補充才行。如果持續(xù)吃水果的時間足夠長的話，隨著肌肉的萎縮和體重的減輕，你的身體對蛋白質(zhì)的需求會越來越少，甚至與少到水果里面的蛋白質(zhì)也足夠補充你的身體所需，不過那是也意味著你的身體已經(jīng)變成相當"瘦"了。
再后來你特會渴望補充脂肪和蛋白質(zhì)。從熱量上說，水果已經(jīng)足夠補充你身體消耗的熱量，但是得不到的永遠在騷動，由于水果里面沒有足夠的脂肪和蛋白質(zhì)，所以潛意識里面還是會想要補充這些物質(zhì)。簡單的說就是嘴上說不要，身體卻很老實地表現(xiàn)出吃肉的欲望。
最后當你結(jié)束單純的水果飲食，準備恢復正常的飲食時。不幸的是，由于正常的主食比水果有更多的淀粉，蛋白質(zhì)和脂肪，所以你的身體重新需要一個適應(yīng)過程。就是意味著你又要再次頻繁地上廁所了。但當你的身體適應(yīng)正常的主食后，那也意味著你的體重也會恢復了，不過已經(jīng)萎縮的肌肉是不會直接恢復的。
總的來說，只吃水果的話，無論是一個月還是永久，理論上都可以維持你的生命，也的確可以讓你"瘦"下來，不過這種瘦是建立在影響身體健康的前提的。想要真的健康瘦下來的話，最好還是適當?shù)剡\動，才是正確的方法。
豆?jié){相信很多人都愛喝，每天早上喝一杯豆?jié){對身體是有很大的好處的。豆?jié){是植物飲料中優(yōu)質(zhì)的蛋白來源，經(jīng)常喝豆?jié){有很多的好處，可以預防高血糖、降低膽固醇、強身健體等等。但是如果只是偶爾喝沒有堅持可能效果并不明顯，那么如果連續(xù)喝一個月豆?jié){有什么好處呢？
一、喝豆?jié){的好處
1、每天一杯豆?jié){可以讓女性預防乳腺癌，子宮癌。因為豆?jié){中含有異黃酮還具有雌激素樣作用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，如果是絕經(jīng)期的女性喝點豆?jié){，也能緩解絕經(jīng)期出現(xiàn)的一些不適，對于預防結(jié)腸癌和前列腺癌都有幫助。
2、喝豆?jié){能改善貧血，豆?jié){中含有豐富的鐵，這些鐵對于預防貧血有很好的作用，當然如果是缺鐵性貧血的患者喝點豆?jié){，更有助于身體的恢復。
3、喝豆?jié){可以瘦身，因為豆?jié){的成分熱量較低，而且能夠促進腸道消化，改善腸內(nèi)細菌群結(jié)構(gòu)，可使大便通暢。從而起到瘦身的作用。
4、喝豆?jié){能夠補充蛋白質(zhì)預防心腦血管疾病，豆?jié){中含有高蛋白，而且熱量和脂肪含量卻相對較低，起到降血脂降血壓的作用。
二、注意事項
盡管豆?jié){很好，但患有腎結(jié)石、腎功能衰竭的人群不宜飲用，否則會加重病情，等腎病治好了再喝也來得及。此外豆?jié){中還含有一定量的嘌呤，因此患有痛風的人群也不能盲目飲用豆?jié){，以免加重痛風癥狀。
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