吃酸奶的禁忌 搭配柿子會中毒是真的嗎
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃酸奶的禁忌 搭配柿子會中毒是真的嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
酸奶我們大家都吃過很多，不管是原味的酸奶還是各種水果、蔬菜口味的酸奶。酸奶已經(jīng)成為我們家里最常備的飲料之一，因為它不但味道好，而且還有營養(yǎng)，所以大家都很喜歡。但是你知道嗎?吃酸奶也是有很多禁忌的，一起來了解一下吧!
吃酸奶的禁忌
喝酸奶并不是老少皆宜
酸奶具有比較強大的助消化功效，也就是說可以幫助我們的腸道蠕動，對于便秘的人群來說是很棒的一個效果，但是對于老人和孩子卻不是。
因為老人和孩子的腸胃都是比較弱的，吃了酸奶之后可能就會導致拉肚子，所以說酸奶并不是所有人都適合喝的，老人和孩子就要謹慎。
另外酸奶里面都是有糖分的，而且糖的含量還不低，所以有糖尿病已經(jīng)膽囊炎等等疾病的患者，最好也不要吃酸奶，防止對病情產(chǎn)生一些影響。
想喝水果酸奶自己加
現(xiàn)在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶里面能到果肉，不少人都覺得水果酸奶更好喝而且營養(yǎng)更加豐富。其實水果酸奶里面的水果都是經(jīng)過加工的，營養(yǎng)已經(jīng)基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己添加水果。
并非量越大越好
有些人知道酸奶可以補充鈣質和益生菌，于是就把酸奶當做水一樣，一天喝上好幾杯。其實這種做法是沒有必要的，正常人一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會引起腸胃不適，而且營養(yǎng)也吸收不了。
只能冷藏不能加熱
酸奶和牛奶最大的區(qū)別就是酸奶里面含有菌類，可以促進腸道蠕動。牛奶是可以稍微加熱一下的，但是酸奶不可以加熱。如果加熱的話，里面的菌類就會被殺死，那么營養(yǎng)也就流失了。
酸奶不是越稠越好
很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
最近網(wǎng)上都在盛傳越南的豬肉是不能吃的，那么越南豬肉為什么不能吃?不能吃的原因有哪些呢?我們平時去菜場購買豬肉的時候需要注意什么?豬肉有哪些功效和作用呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
越南豬肉為什么不能吃
我國和越南的邊境上素有“互市”的傳統(tǒng)。但是不允許從越南進口豬肉，由于口蹄疫原因，從2003年開始，農(nóng)業(yè)部就制止從越南進口生豬。但是記者前不久在廣西崇左市寧明縣愛店鎮(zhèn)調查時發(fā)現(xiàn)，這里有很多的越南生豬通過各種“私運通道”進入我國，流入內(nèi)地一些屠宰場。私運活豬的危險很高，沒有通過查驗檢疫，它很有可能會帶著口蹄疫等流行癥的病原體和寄生蟲病的豬，還有沒有通過摘除淋巴結、甲狀腺的這些豬肉都有可能走上我們的餐桌，損害我們的健康。聽憑這些私運的活豬勢如破竹，不出事是僥幸，出事是必然，時間問題，既是養(yǎng)豬人的痛，也是我們吃豬人的危險。
買豬肉應該注意什么
第一、我們選擇豬肉的時候，很多人認為超市里面的豬肉是很保險的，這點其實也是一個誤區(qū)，超市里面也是做生意，也會有良莠不齊的情況，所以大家千萬不要認為超市里面的肉類是最佳的。
第二、菜市場里面的豬肉也是一樣的。質量問題也許多，我們挑選購買豬肉的時分，要看這家店面是不是比較大一些，豬肉是不是多一些，因為大一些的鮮肉店面質量會稍有確保。
第三、我們選擇豬肉的時候要觀察豬肉的顏色，因為新鮮的豬肉會有一層新鮮的肉感，看起來肉質很干凈，而且豬肉的紅白之間很自然，亮度一致，這樣的豬肉應該會口感很好。
第四、我們買豬肉要注意不要買那些看起來色彩非常鮮艷的肉類。由于這類豬肉很可能是加入了一些其他的物質，好的豬肉色彩紅白相間，但是色彩很淡，并且紅白之間沒有任何規(guī)律性。
第五、自然健康的豬肉大家用手擠壓的話，會有一種彈性，這個在你用勁按壓的時候可以感覺出來，而一些不新鮮的豬肉，或者是注水肉以及化工激素的豬肉不會有這樣的感覺。
第六、我們挑選豬肉要仔細，而且要細心一些，建議大家買豬肉的時候要聞一聞豬肉的味道，如果豬肉的味道有一股油膩，那么是很正常的。而有激素的豬肉或者是化工原料的豬肉，有一股香味或者腥味。yS630.cOM
第七、大家選擇豬肉要盡量選擇整扇的豬肉，因為越是整體的豬肉我們觀察的就會越容易一些，而且整扇的豬肉比較好辨別，同時也比較新鮮，大家購買的時候要盡量這樣選擇。
豬肉有哪些功效和作用
補充蛋白質和脂肪酸
不要想著減肥拼命喝酸奶酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關系。
酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
但酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會有體重增加的風險。
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量會低一些，不容易導致身體發(fā)胖。
柿子和酸奶一起吃會中毒嗎
柿子和酸奶同食相克，但是說吃柿子喝酸奶中毒還是沒有依據(jù)的，兩者一起吃并不會形成毒素，不存在致死的可能性。
不柿子是不能多吃的。尤其是消化功能不是很好的人更是不能多吃。
柿子中的鞣酸和纖維首要散布在柿子皮和柿子核中，這種成分與食物中的鈣，鎂，鋅，鐵等礦物質結合，簡單構成不利于人體吸收消化的“胃石”。
而酸奶中含有較多的蛋白質，和柿子同食，鞣酸成分不利于蛋白質吸收，酸堿結合簡單發(fā)生沉積，構成結石，形成腹瀉腹痛，梗阻，潰瘍等不適癥狀。
再者，柿子中的纖維和果膠成分多，會導致人呈現(xiàn)消化不良的癥狀呈現(xiàn)。
柿子和酸奶一起是不會中毒的，但也是會傷害身體健康的，還是不要一起吃比較好。
酸奶什么時候喝好
1、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
總結：吃酸奶的禁忌已經(jīng)都告訴給大家了，你是不是都記得了呢?其實在吃酸奶的時候我們常常都會覺得味道好，然后一不小心就吃多了。這種情況請大家一定要避免，另外就是老人還小孩，腸胃功能都比較弱，吃酸奶也要小心一點。
小編推薦
柿子和酸奶是人們所熟知的食物，也是很多人都喜愛的食物。那么柿子和酸奶一起吃會中毒嗎?柿子是有一定的飲食禁忌的，柿子不能和什么一起吃?吃柿子的注意事項有哪些?下面就帶大家了解一下吧。
柿子和酸奶一起吃會中毒嗎
柿子和酸奶同食相克，但是說吃柿子喝酸奶中毒還是沒有依據(jù)的，兩者一起吃并不會形成毒素，不存在致死的可能性。
不柿子是不能多吃的。尤其是消化功能不是很好的人更是不能多吃。柿子中的鞣酸和纖維首要散布在柿子皮和柿子核中，這種成分與食物中的鈣，鎂，鋅，鐵等礦物質結合，簡單構成不利于人體吸收消化的“胃石”，而酸奶中含有較多的蛋白質，和柿子同食，鞣酸成分不利于蛋白質吸收，酸堿結合簡單發(fā)生沉積，構成結石，形成腹瀉腹痛，梗阻，潰瘍等不適癥狀。再者，柿子中的纖維和果膠成分多，會導致人呈現(xiàn)消化不良的癥狀呈現(xiàn)。
柿子和酸奶一起是不會中毒的，但也是會傷害身體健康的，還是不要一起吃比較好。
柿子不能和什么一起吃
1. 土豆
柿子和馬鈴薯一同吃。馬鈴薯會使胃里邊的胃添加，而柿子在胃里邊會發(fā)作沉淀，很難消化，導致消化不良。
2. 螃蟹
柿子是寒性的水果，螃蟹是寒性的食物，一起吃容易導致柿結石。
3. 紅薯
紅薯和柿子一起吃，會導致胃脹氣，會導致胃不舒服，有嘔吐的癥狀，也會導致柿結石。
4. 海帶
柿子不能和海帶一起食用，吃了會導致腸胃不適。
5. 鵝肉
柿子必定不能喝鵝肉一同吃。鵝肉和柿子同吃會凝結成鞣酸蛋白，嚴峻的情況下會導致逝世。
6. 柿子皮
柿子皮也是不能吃的，柿子皮里面含有鞣酸，在身體里形成沉淀物，導致惡心，干嘔。
7. 不能空腹吃柿子
空腹的時候胃里面沒有東西，胃酸比較多，柿子和胃酸遇到一起會形成結石，和大量的胃酸相遇，很容易導致胃潰瘍，胃結石等癥狀。
在我們?nèi)粘５纳钪校泻芏嗟氖澄锒际遣荒芡车?，大家都知道螃蟹和柿子是不能同食的，那么螃蟹和葡萄能一起吃?吃完螃蟹不能吃什么?螃蟹和什么一起吃比較好呢?下面就帶大家了解一下吧。
螃蟹和葡萄能一起吃嗎
葡萄和螃蟹最好不要一同吃。許多人在吃生果的時刻上，存在一個極大的誤區(qū)：把生果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;生果中的果膠有吸收水分、添加胃腸內(nèi)食物濕潤程度的作用，因而飯后吃生果還會加劇胃的負擔。專家指出，吃生果的正確時刻是飯前1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。首要，生果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，生果是低熱量食物，其均勻熱量僅為平等分量面食的1/4，平等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較簡單把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多生果自身簡單被氧化、糜爛，先吃生果可縮短它在胃中的停留時刻，下降代其氧化、糜爛程度，削減可能對身體造成的晦氣影響。另外，我們也要留意，不要在晚上睡覺前吃生果，不然充盈的胃腸會使你的睡覺受到影響。千萬別以為吃生果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才干培養(yǎng)出真正對健康有利的生活習慣。
吃完螃蟹不能吃什么
1、吃完螃蟹不能吃紅薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石情況。
2、吃完螃蟹不能吃蜂蜜
之所以吃螃蟹今后不能吃蜂蜜?？紤]是首要這兩種食物都是涼性的，胃腸道欠好的人很簡單腹瀉。
3、吃完螃蟹不能吃柿子
吃螃蟹后不能吃柿子。在《飲膳正要》中就已經(jīng)記載了。螃蟹和柿子都是寒涼之物，所以兩者一起吃容易傷及脾胃，體質虛弱者更要注意。另外柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，會凝固為鞣酸蛋白，不容易消化且妨礙消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，會出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
4、吃完螃蟹不能吃梨
與柿子道理相同，吃完螃蟹后不能吃梨，陶弘景的《名醫(yī)別錄》中記載：“梨性冷利，多食損人”。和上面講到的柿子一樣，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易傷人腸胃。
吃完螃蟹不能吃什么?與13種食物相克
5、吃完螃蟹不能吃花生
吃完螃蟹不能食用花生的。油膩之物遇冷利之物易致腹瀉，所以吃完螃蟹不能吃花生，腸胃虛弱者尤應緊記，不要貪一時口腹之欲而傷身。
吃柿子的注意事項
1、未成熟的柿子不宜過多食用。
2、空腹時不宜食柿。
3、過度勞累、疲乏時不宜食柿。
4、不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物。
5、患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食柿
6、胃大部切除后不宜食柿。
7、尿病人不宜食柿。
8、食柿應盡量少食柿皮。
酸奶不能和什么一起吃
香蕉
香蕉有疏通腸胃的功效，酸奶也有助于消化，兩個一起吃，容易導致腹瀉。
腌制物
像咸魚，咸菜等，腌制物里面有硝酸鹽，與酸奶一起吃會致癌。
臘肉
臘肉含是高油脂食物，含有硝，和酸奶反應成亞硝酸，會導致癌癥。
豆制品
酸奶里面含有大量的鈣，會分解豆制品里面的營養(yǎng)。
藥物
會使藥物的治療效果下降。
酸奶不能加熱
酸奶在溫度過高的情況下，里面的益生菌會失去活性，減少酸奶的營養(yǎng)。
不能空腹喝酸奶
酸奶有助于消化，空腹喝酸奶對腸胃不好。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對柿子和酸奶一起吃會中毒嗎也有了一定的了解了，柿子和酸奶是不可以同時食用的，但是說吃柿子喝酸奶中毒還是沒有依據(jù)的。柿子不能喝螃蟹、海帶、紅薯等一些食物同時。希望小編的介紹對大家能有幫助。
木耳是一種食物，可以做出各種美味的菜肴，在吃黑木耳時，大家知道哪些食物不能跟它一起吃嗎？吃對食物對身體有幫助，一旦吃錯了會有什么后果呢？接下來小編為大家介紹一下它的食用禁忌吧！
木耳不能和什么一起吃？
1、木耳不能和蘿卜一起吃
木耳和蘿卜都是寒性食材，而且兩者一起食用容易導致皮炎，因為木耳中含有一些過敏源，對某些特殊性物質敏感的人最好不要將木耳和蘿卜一起食用。
2、木耳不能和麥冬一起吃
麥冬具有很好的強心、抗菌作用，但是它與木耳中的成分相沖突，如果兩者一起食用容易導致胸悶、惡心等不適癥狀。
黑木耳搭配禁忌，嚴重者還會中毒
3、木耳不能和田螺、海螺一起吃
木耳還有較多的脂類和膠質，它們會與海螺中的生物活性物質產(chǎn)生不良反應，海螺寒性而木耳具有滑利的作用，兩者一起食用容易消化不良，嚴重可能會中毒。
4、木耳不能和野鴨一起吃
木耳是一種寒性食材，而野鴨也是寒補食材，兩一起食用會加重腸胃的負擔，嚴重會導致消化不良等癥狀。
5、木耳不能和維生素K3一起吃
維生素K3具有促進凝血的功效，而木耳中含有防癌血液凝固的成分，兩者一起食用會降低維生素的作用，所以木耳不能和含維生素K3的食材一起吃。
6、木耳不能與濃茶一起吃
濃茶與木耳中均包含多類生物活性物質，黑木耳中含有鐵質，濃茶中含有單丁酸，二者共食會發(fā)生復雜的生化反應，影響人體對鐵元素的吸收利用，從而降低了人體內(nèi)鐵的正常含量，而缺鐵容易引起缺鐵性貧血。所以，食用黑木耳時，不能喝茶。
二、木耳搭配什么食物最好？
1、蒜苔和木耳：兩者同食有益養(yǎng)胃潤肺，涼血止血，降脂減肥等功效
2、萵筍和黑木耳：兩者同食有益氣，養(yǎng)胃潤肺，降脂減肥及降血壓的作用。
3、銀耳和木耳：兩者同食有益氣潤肺，養(yǎng)血養(yǎng)顏的作用。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的療效。
4、黃瓜和木耳：兩者同食可平衡營養(yǎng)，有減肥的功效。
5、木耳和海帶：兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。
6、蘆薈和木耳：兩者同食有通便清熱，殺蟲等功效，對糖尿病的治療有很顯著的療效。
7、豬腰與木耳：對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。卷心菜與木耳或蝦米：補腎壯骨、填精健腦、脾胃通絡、強壯身體、防病抗病。
8、魷魚與木耳：含豐富蛋白質、鐵質及膠原質，可使皮膚嫩滑且有血色。
導讀：吃豬肝會中毒嗎？一說到豬肝，我們便會想起補血、明目等豬肝的好處，但是，有些人說豬肝是肝臟，不注意的話會中毒，真有這么夸張嗎？吃豬肝會中毒嗎？
吃豬肝會中毒嗎？
肝臟具有排毒的功能。正常情況下，健康的肝臟會將有毒物質全部分解并通過腎臟送出體外，自己本身并不會囤積有毒物質，人的肝臟如此，其他動物的肝臟亦然。當肝臟出現(xiàn)病變時會失去其解毒和代謝能力，有很多有毒的代謝和混入飼料中的物質都會聚集在豬肝中，經(jīng)過加工后送至腎臟，從小便排出，而且還有可能含有肝寄生蟲。如果人進食了這種病變的動物肝臟，那么致病菌和有毒有害物質就會進入人體損傷健康。因此，吃肝臟會中毒的說法并非完全危言聳聽。
如何預防豬肝中毒？
豬肝含有多種營養(yǎng)物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。
1.豬肝要現(xiàn)切現(xiàn)做，新鮮的豬肝切后放置時間一長膽汁會流出，不僅損失養(yǎng)分，而且炒熟后有許多顆粒凝結在豬肝上，影響外觀和質量，所以豬肝切片后應迅速使用調料和濕淀粉拌勻，并盡早下鍋。
2.把豬肝切片后，用流動的清水反復沖洗至無血水滲出，這樣可以有效去除殘存于豬肝的毒素。肝是體內(nèi)最大的毒物中轉站和解毒器官，買回的鮮肝不要急于烹調，應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘；亦可以在水中稍許加入一些白醋，加快排除毒素的速度。如果肝臟的各類毒性物質未能排凈，那么有毒物質就會殘留在肝臟的血液中，可能會誘發(fā)癌癥、白血病等疾病。
3.烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲。不要一味求嫩，否則，既不能有效去毒，又不能殺死病菌、寄生蟲卵。
怎么挑選新鮮的豬肝？
豬肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死豬肝、灌水豬肝之分。前兩種為上乘，中間兩種次之，后兩種是劣質品。
1.粉肝、面肝：質均軟且嫩，手指稍用力，可插入切開處，做熟后味鮮、柔嫩。不同點，前者色如雞肝，后者色赭紅。
2.麻肝：反面有明顯的白色絡網(wǎng)，手摸切開處不如粉肝、面肝嫩軟，做熟后質韌，嚼不爛。
3.石肝：色暗紅，質比上列三種都要硬一些，手指稍著力亦不易插入，食時要多嚼才得爛。
4.灌水豬肝：色赭紅顯白，比未灌水的豬肝飽滿，手指壓迫處會下沉，片刻復原，切開處有水外溢，做熟后縣委差，未經(jīng)高溫亦帶有細菌，不利于健康。
5.病死豬肝：色紫紅，切開后有余血外溢，少數(shù)生有濃水泡。倘不是整個的，賣者挖除后，雖無痕跡，但做熟后無鮮味，因打湯、小炒加熱時間短，難殺死細菌，食后有礙身體健康。
大家都知道蔬菜所含營養(yǎng)素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利于這些營養(yǎng)成分的保存。但由于蔬菜品種的關系，有些蔬菜最好放在開水里焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透后再食用。
涼拌吃會中毒的蔬菜
新鮮黃花、木耳不能吃
鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素千萬別吃。吃干木耳時，烹調前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不要吃;干黃花用冷水發(fā)制較好。
煮熟才能吃的蔬菜
1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無法消化;
2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用時一定要熟透變色;
3、豆芽一定要煮熟吃，無論是涼拌還是烹炒。
適宜生吃的蔬菜
胡蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。
需要焯一下的蔬菜
十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花等焯過后口感更好，它們含有豐富的纖維素也更容易消化;菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜也最好焯一下，因為草酸在腸道內(nèi)與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收;
大頭菜等芥菜類的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成揮發(fā)性芥子油，味道更好，且能促進消化吸收;馬齒莧等野菜焯一下能徹底去除塵土和小蟲，還能防止過敏。而萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水燙一下再吃。
生熟搭配最有益
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對身體更有益處。如蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質者還是熟吃為宜。有些食物生吃或熟吃攝取的營養(yǎng)成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風險的番茄紅素，要想攝取就應該熟吃。但如果你想攝取維生素C，生吃的效果會更好，因為維生素C在烹調過程中易流失。
春天，天氣逐漸轉暖，睡眠也變得好了。當然白天還很容易出現(xiàn)疲倦、困乏、精力不足等現(xiàn)象。更可以說春天你想失眠都困難。但是卻真的有一部分人，別人睡不夠，他卻睡不著。
為何容易出現(xiàn)這種問題呢?別怪季節(jié)，只能說你的飲食錯誤了。
6種食物吃多，加重失眠!
1.咖啡因飲料
春困又要開始了，趕緊備上一大包咖啡、茶等。這樣未雨綢繆的結果是睡不著!
含有咖啡因或茶堿的飲料只會讓你神經(jīng)更加興奮，雖然不再春困了，但破壞了日常作息規(guī)律，失眠無可避免。
另外，含咖啡因的飲料對一些人并不能馬上起作用，很可能會延遲或者是作用時間長，哪怕是早上喝，也會影響晚間的睡眠。
2.酒精飲料
喝酒確實會讓你的大腦不清醒，昏昏沉沉，但不代表睡得好。酒精讓人體入睡更容易，但是卻難以進入深沉睡眠，同時還會多夢。
3.辛辣食物
在一項研究中顯示，睡前食用辛辣食物的人群，會很難進入睡眠或保持熟睡狀態(tài)。另外，辛辣食物容易導致體溫上升，以及讓身體有燥熱現(xiàn)象，降低睡眠質量。
但是現(xiàn)代人聚餐往往會選擇在晚間，這樣也加重了失眠的可能性!
4.油膩食物
睡眠，不僅僅是大腦神經(jīng)系統(tǒng)在休息，同時消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)也需要休息。睡前食用太多油膩食物導致消化道得不到休息，同樣影響身體其他功能，擾亂睡眠。
5.有飽腹作用的食物
古人說：胃不和寢不安。其意思是胃腸道不舒服，同樣也睡不好。飽腹食物有粗糧、粗纖維蔬菜等，更容易導致腸道產(chǎn)生氣體，有腹脹感。
6.利尿食物
利尿食物的危害是讓你尿意充盈，打斷睡眠，再次入睡困難與降低睡眠質量。
所以，別人春困，你卻在失眠，這些都是吃出來的。當然，飲食不是失眠的唯一因素，壓力大、身體疲憊過度等，同樣會失眠。
那么，春天失眠咋辦?
1.改變飲食
容易失眠的人，睡前除了要避免以上飲食之外，還需要注意補充維生素與新鮮蔬果。如可以多食用芽菜、蘋果、香蕉以及高蛋白食物等。
因為春天人體最容易缺乏維生素B族，而出現(xiàn)睡眠質量低、皮膚粗糙不適，同時血液循環(huán)差也是睡眠質量低的原因。
2.多梳頭
如果真的是因為精神壓力大導致的失眠，那么不妨梳梳頭吧!但前提是要把頭發(fā)清理干凈。
多梳頭，有助于頭部血液循環(huán)，減壓與促進睡眠。
3.養(yǎng)肝
脾氣差、生悶氣，其實也是肝氣郁結的一種表現(xiàn)，調理情緒、多去戶外走走，也是一種養(yǎng)肝方法，避免肝氣郁結而影響睡眠。
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衰老是自然規(guī)律。人到了中年以后，會逐漸出現(xiàn)皮膚彈性變差、皺紋增多、頭發(fā)變稀、聽力和視力減退、記憶力下降、免疫力降低等衰老癥狀，并可出現(xiàn)動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等“老年病”。雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的食品有關。專家建議，以下幾類食品應少吃：
盤點導致“早衰”的6食物
變質食品
腐敗變質的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗產(chǎn)物，會干擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。例如，腐爛水果中的展青毒素會使神經(jīng)麻痹，還是腎功能衰竭的誘發(fā)因素，促人早衰。有些霉變食品產(chǎn)生的毒素甚至有致癌作用，例如黃曲霉素、雜色黃曲霉毒素、棒曲霉毒素、紅色青霉毒素、B伏馬菌素、赫曲霉素等就屬于此類。
腌制品
在腌制蔬菜、魚、肉、雞等食品時，會產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中包括為使肉色好看、防止肉毒桿菌生長而主動加入的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽易與蛋白質降解時產(chǎn)生的二級胺發(fā)生反應，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人早衰，還是一種致癌物質。
酸敗食品
油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、火腿、餅干、魚干等)放久后，尤其是受陽光照射或受熱后很易被氧化，產(chǎn)生醛類、酮類等過氧化脂質類毒物，出現(xiàn)酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質會破壞油脂中的必需脂肪酸、脂溶性維生素，并在人體酶系統(tǒng)的幫助下促人衰老。
含酒精飲品
飲高度酒或大量低度酒，會使肝臟受損、腫大，神經(jīng)系統(tǒng)遭受損傷，還可導致男性性功能減退、精子畸形、女子月經(jīng)不調、排卵不規(guī)律、性欲減退等早衰癥狀。
含鋁食品
太多的鋁可破壞神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質DNA的功能，還可使神經(jīng)傳導阻滯，引起智力下降、記憶力減退，易患癡呆癥。油條及油煎餅、膨化食品在制作時是專門添加明礬(硫酸鋁)的，應盡量少吃。
油炸、煙熏、燒烤食品
制作這類食品需經(jīng)高溫處理，營養(yǎng)素損失很多，特別是維生素被大量破壞。炸里脊肉的維生素B1和維生素B2分別損失43%和38%;炸油條時面粉中的維生素B1全部被破壞，維生素B2受損約50%。經(jīng)常食用缺少維生素的食物，會影響人體的正常代謝，加快衰老過程。
榴蓮是一種熱帶水果，外殼非常堅硬而且長滿了刺，榴蓮一打開就有一股濃濃的味道，愛吃的人說是香味，不愛吃的人說是臭味。吃榴蓮也有不少講究，你知道榴蓮不能和什么東西一起吃嗎?牛奶和榴蓮一起吃會中毒嗎?
榴蓮和牛奶能一起吃嗎
牛奶和榴蓮一起吃完全沒有問題的，它們之間不會產(chǎn)生任何的反應，大家可以放心的在一起吃。其實仔細想想你就會發(fā)現(xiàn)，市面上有那么多的榴蓮蛋糕、榴蓮牛奶，不就是榴蓮和牛奶的結合起來做的嗎?
如果有什么毒害的話，怎么可能會有這些產(chǎn)品在銷售呢?大家不要隨意的聽信遙遠，吃東西的時候放輕松點。而且如果你喜歡吃這兩樣東西，還可以自己制作哦。
吃榴蓮的禁忌
1、榴蓮不能和白酒一起同時食用，因為榴蓮和白酒都屬于熱氣的食物，如果患有糖尿病的人同時食用榴蓮和白酒，那么非常容易導致血管阻塞，嚴重的還會導致血管爆裂，從而引發(fā)中風情況的出現(xiàn)，所以宜小心謹慎的食用。
正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。
6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。
7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
吃榴蓮的注意事項
1、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久。當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
2、因榴蓮口感較稠結，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
3、榴蓮雖好，但一次不可多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。
4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
5、榴蓮是熱性的水果，其實多數(shù)的熱帶水果都是熱性的，如果你本身體質偏寒，那么吃一些是沒有問題的。但是如果你本來就有濕熱的情況，那么就不能多吃哦。
香蕉和酸奶都是我們平時常常會吃的東西，香蕉富含多種營養(yǎng)元素，可以快速的補充活力，感覺餓的時候吃一根香蕉非常管用。酸奶味道酸甜，而且新口味非常多，也是大家喜歡喝的飲品。那么酸奶和香蕉能一起吃嗎?
香蕉和酸奶可以一起吃嗎
這個問題是要看人的身體情況的，香蕉和酸奶本身結合在一起是不會產(chǎn)生什么有害物質的，對人的身體沒有毒害作用。所以普通人是可以一起吃的，沒有關系。
但是如果你的腸胃比較虛弱，平時很容易拉肚子，那么就不建議把香蕉和酸奶一起吃了。因為香蕉和酸奶都具有一定的通便作用，一起吃通便作用加倍，可能會讓你拉肚子。
現(xiàn)在經(jīng)常有很多新聞說某個人吃了一些食物的搭配，導致了中毒的情況，大家看到這些新聞的時候不要太過害怕。首先考慮自己的身體情況，然后再看是否有科學依據(jù)。
香蕉不能和什么一起吃
哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
榴蓮怎么吃
椰絲托榴蓮
材料
榴蓮1/3粒、椰子粉80克 (1)椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。 (2)脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。
做法
1、榴蓮剖開取出果肉，切成3厘米*0.5厘米的長條。 2、將調味料(2)調勻成面糊。 3、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹，用作法2調成的糊及椰子粉，入鍋。炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。
芝士榴蓮焗紅薯
榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬滋補有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
材料
小紅薯2個，榴蓮1塊，奶酪適量
做法
1、準備材料。
2、紅薯去皮切塊上鍋蒸熟。
3、奶酪切絲。
4、蒸熟的紅薯壓成泥。
5、薯泥中加入榴蓮、少量奶酪拌勻。
6、再鋪上奶酪，入烤箱烤15分鐘至奶酪融化即可。
榴蓮當中富含維生素C，它具有美白的作用，經(jīng)常吃它可以讓皮膚更好，有美容養(yǎng)顏的作用，適合女性食用。
榴蓮還可以強化人體的免疫功能。這是因為榴蓮中含有大量豐富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強化人體的免疫功能。
總結：榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，牛奶可以補鈣也是不用多數(shù)了，它們兩樣東西放在一起吃是完全沒有問題的，大家請不要過分的擔心一些傳聞，可以放心的一起吃哦。希望本文可以幫助到大家!
古語說“朔風起,秋魚肥”，秋季可不止有魚這一種美味，最近幾年，大閘蟹定價越來越高，這其中因素不僅僅是成本提高、人工提高，還有大家對美味的向往。
但是在美食背后中會有不和諧聲音的存在。
近日，網(wǎng)上就流傳說“螃蟹、南瓜一起吃會中毒”，那么到底是怎么一回事呢?是不是真的呢?
中毒的原因是真的嗎?
網(wǎng)上有一篇文章說，南瓜與螃蟹一起吃之所以會中毒，是由于南瓜中存在“豐富的維生素和食糖”，而螃蟹是有一種“比較油膩的食物”，所以一起吃才會中毒。
真相：
不管是南瓜、青椒、蔥或是生姜，這些食物中都存在維生素，人體不可能因為維生素的存在而中毒。而且文章中并沒有指出南瓜與螃蟹一起吃，中毒的機制是什么。
所以，并不存在南瓜與螃蟹同吃會中毒的可能性。
只不過，按照中國人的胃口，兩者放在一起吃，并沒有那么美味。
西紅柿+螃蟹=砒霜?
關于西紅柿和螃蟹同吃的謠言，早在幾年前就已經(jīng)辟謠了。
所謂的中毒原理是西紅柿中富含維生素C，而螃蟹中含有五價砷，維生素C會將五價砷還原成二價砷，而這種砷也是砒霜成分。
真相：
其實這種謠言與獼猴桃不能與蝦同吃是一個道理，并不現(xiàn)實。此前有人進行計算，如果想要出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，得在2小時內(nèi)吃超過200斤的蝦，以及更多的維生素C。
所以，雖然不同水域養(yǎng)殖的螃蟹存在污染，但是在正常飲食的條件下，是不可能發(fā)生中毒的。
關于孕婦不能吃螃蟹
不僅網(wǎng)傳“孕婦吃螃蟹會流產(chǎn)”，連電視劇都在給我們灌輸這個道理。
真相：
其實孕婦吃螃蟹與會不會流產(chǎn)沒有必然聯(lián)系，也沒有那么夸張，主要與個人體質有關。如對特異蛋白過敏的孕婦，食用大量的螃蟹、魚蝦之后，或引起過敏情況，發(fā)生腹瀉、腸道痙攣，繼而容易發(fā)生流產(chǎn)。
男子吃大閘蟹突發(fā)腎衰竭?
這是最近才發(fā)生的一條新聞，原來是一位男士，早年便因為愛吃，而患上痛風，今年收到了大閘蟹便放縱了自己，多吃了幾只，結果引起體內(nèi)尿酸增高，發(fā)展為腎衰竭。
而關于吃螃蟹“倒霉”的人不止他一個，因為吃醉蟹發(fā)生急性胰腺炎、吃不熟的螃蟹發(fā)生急性急性腸炎，這種現(xiàn)象比比皆是。
所以，醫(yī)生提醒食用螃蟹一定要吃熟透的，不能生吃，因為其中帶有寄生蟲。而且一餐食用量不要超過一只，避免引起身體不適。
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對于患有疾病的人來說，在生活起居和飲食方面需要特別的注意，否則就會對身體健康造成傷害，那么，尤其是對于甲亢病人來說，飲食也是有嚴格的要求的，平時的飲食一定要按照要求來哦，那么，下面我們就一起了解一下，甲亢不能吃什么食物?
甲亢不能吃什么食物
甲亢的患者飲食是有很多禁忌的，尤其是要控制對含有碘的食物的攝入，否則話可能會引起病情的加重，導致疾病變的更加嚴重，在飲食的禁忌上，甲亢的患者要特別注意含碘食物的攝入哦!這樣的話您的身體才能夠更加健康哦!
含碘的食物是甲狀腺素的重要組成元素，那么，如果您長期吃一些含碘的食物或者藥物的話，就會導致身體內(nèi)的甲狀腺素累積，然大量囤積的甲狀腺素就會釋放到血液中，同時也會引起甲亢的復發(fā)，因此這點您一定要多加注意哦!
1、含碘多的食物，如：海帶、紫菜、各種海魚、貝類、蝦、蟹等。
2、使甲狀腺腫大的食物，如：黃豆、香菜、花生、圓白菜等。
3、刺激性大的食物，如：各種酒、辣椒、生姜、大蒜、花椒、芥末等。
4、陽性水果，如荔枝。橘子大棗、西瓜、蘋果等甲亢患者可以多吃一些，如果患者有腹瀉，則需要謹慎。
5、興奮性飲料，如酒、咖啡、濃茶等。
6、中藥，如牡蠣、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝母等也屬忌用。
7、治療期間的甲亢患者不應吃海鮮、核桃、大蘿卜等能使甲狀腺腫大的物質。
吃什么對甲亢好
1、增加熱量，補充蛋白質
患上甲亢的病人，在平時的飲食中藥注意補充熱量以及蛋白質，因為甲亢患者的甲狀腺分泌比較多，那么，吃一些熱量高并且富含蛋白質的食物，能夠增加新陳代謝，幫助身體機能產(chǎn)熱和散熱，當甲亢病人每天的消化增高，同樣就需要補充能量哦!
基于以上原因，甲亢病人在發(fā)作期的飲食要注意適當提高熱量，注意補充一些高蛋白、高維生素食物，必要時要及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，以糾正因代謝亢進而引起的消耗，改善全身癥狀。
不管在上班或者上學的路上，我們都能夠看到有賣茶葉蛋的小攤，不管是老人還是小孩或者是年輕人，都很喜歡吃茶葉蛋，那么，這個美食吸引著無數(shù)人，但是，吃了茶葉蛋對身體真的好嗎?接下來就請大家跟著小編一起了解一下，茶葉蛋的危害。
茶葉蛋的危害
茶葉蛋是我們?nèi)粘Ｔ诮诌厱姷降氖澄?，也是我國的傳統(tǒng)美食，它是再平常不過的食物了，一般我們在吃早餐的時候都會吃上一個茶葉蛋，自己覺得營養(yǎng)又美味，但是，長期吃茶葉蛋竟會對身體有危害，下面我們來看看!
茶葉蛋妨礙消化吸收
茶葉和雞蛋，這兩者本身是非常有營養(yǎng)的食物，每天吃一個雞蛋，喝點茶對身體不僅沒有傷害，而且還好吃多的，因為雞蛋有豐富的蛋白質，茶葉中有含有咖啡因能夠醒腦，然而，這兩者放在一起，卻不是好東西，這樣會防癌我們身體的消化吸收功能哦!
引起多種疾病
而且，茶葉蛋要煮的時間非常長，這樣的話才能夠入味，但是，在經(jīng)過長時間的煮，茶葉蛋里面的水已經(jīng)是千滾水了，那么，這時候就會產(chǎn)生很多的重金屬有害物質，并且還會產(chǎn)生亞硝酸鹽，含有致癌的物質，并且還會引起造血系統(tǒng)疾病哦!
茶葉中除了生物堿外，還有酸性物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃、腸、胰、腎等都有很大的刺激性。所以，老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發(fā)疾病，有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人，盡量不要吃茶葉蛋。
茶葉蛋可致貧血
長時間煮的茶葉蛋，蛋黃呈灰綠色，這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成。這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用，如果小孩經(jīng)常吃會出現(xiàn)鐵的吸收不良，導致缺鐵性貧血。
致癌
通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸，在這個過程中會產(chǎn)生多種有害重金屬。同時還會產(chǎn)生一種叫做亞硝酸鹽的物質，這些都是非常危險的致癌物質。如果長期攝入的話，不僅會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面等疾病，同時還有可能會誘發(fā)癌癥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《吃酸奶的禁忌 搭配柿子會中毒是真的嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性建康養(yǎng)生是真的嗎”專題供您欣賞！
