買了一堆假的黑芝麻 沒想到“毒性”這么大
男性養(yǎng)生健康真的假的。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“買了一堆假的黑芝麻 沒想到“毒性”這么大”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
黑芝麻雖然丑，但是中醫(yī)賦予它的價(jià)值卻很高?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中將黑芝麻作為可滋補(bǔ)的上品，《晶珠本草》中說(shuō)黑芝麻有治“龍病、鎮(zhèn)風(fēng)，增加體力”等作用。
今天我們說(shuō)黑芝麻還有補(bǔ)氣血、補(bǔ)鈣、烏發(fā)、降低總膽固醇、潤(rùn)腸道的作用。所以市面上黑芝麻的價(jià)格比白芝麻更貴一點(diǎn)。
但是，如果買到假的黑芝麻該怎么辦呢?
假的黑芝麻長(zhǎng)什么樣?
1.摸一摸，一手黑
被染色的黑芝麻，用手接觸的時(shí)候很容易掉色，手上被染色。
2.水的顏色很深
一位老大爺將買回來(lái)的黑芝麻用水淘洗，沒想到水都被熱成黑色，并且原本黝黑的芝麻變成白色了。
3.很有光澤
真的黑芝麻表面是粗糙的，并沒有光澤，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)黑芝麻有光澤、小心是染色或拋光造成。
假的黑芝麻危害大
染色的黑芝麻中存在化學(xué)合成色素，這些色素不一定是食用色素，對(duì)人體肝腎有害。
如何辨別黑芝麻
1.搓一搓
取黑芝麻放于手心，加幾滴水，用手搓一搓，如果掉色，說(shuō)明黑芝麻經(jīng)過染色了。真的黑芝麻是搓不出顏色的。
2.用水泡一泡
染色的黑芝麻很容易掉色，而且芝麻本身也會(huì)出現(xiàn)本來(lái)的顏色。
但是，真的黑芝麻泡出來(lái)也不是清水或黑水，而是呈現(xiàn)茶水的顏色。這是因?yàn)楹谥ヂ橹谢ㄇ嗨厝芙獬鰜?lái)的表現(xiàn)。
3.觀察芝麻尖
黑芝麻也是植物種子，有胚芽，沒被染色的黑芝麻胚芽處會(huì)有白色或黃色針尖大小物質(zhì)，如果被染色，那么就不存在這一點(diǎn)。
4.看芝麻斷面
用手掐斷黑芝麻，如果斷面是白色的，則為真的黑芝麻。反之，被染色的芝麻，內(nèi)部也可能是黑色的。
香精勾兌的芝麻油
“小磨麻油”、“ 芝麻香調(diào)和油”、“麻油王”等等，你認(rèn)為都是芝麻油嗎?
其實(shí)不然，街邊的香味濃郁的芝麻油，很可能是參假或用香精調(diào)合而成。
1.參假芝麻油
采用花生油、芝麻油、大豆油為原料進(jìn)行調(diào)合，雖然也有芝麻香味，但是不濃郁，吃著不香。但是這種芝麻油卻對(duì)健康沒有大危害。
2.勾兌的芝麻油
有一種非常廉價(jià)，但是味道很香的芝麻油，其中根本不含芝麻油成分，只是用色拉油與香精勾兌而成，為了逼真還會(huì)添加一些黑色染料。這類芝麻油是對(duì)人體有害的。
所以，在購(gòu)買芝麻油時(shí)，還是認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)、大牌廠家有所保障。
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在2015年的一份新聞報(bào)道中稱，我國(guó)大約有6%左右的人群發(fā)生便秘，在這些便秘患者中真正就診的人卻少于25%。他們通常會(huì)采用一些偏方和食物進(jìn)行調(diào)理。而這些所謂的偏方卻并不能完全有效。
便秘的定義
偶爾一次排便困難，不叫便秘。通常認(rèn)為一周排便少于三次時(shí)，就可以視為便秘。同時(shí)，大便的硬度和形狀也是確定便秘的關(guān)鍵因素。
有些女孩子，節(jié)食減肥，導(dǎo)致腸道內(nèi)沒有食物廢渣，也可能發(fā)生排便次數(shù)少，但大便并不干燥、堅(jiān)硬，這種便不屬于便秘。
通便食物為何不起作用?
1.香蕉
一旦便秘，老人、家長(zhǎng)、朋友都會(huì)建議多喝水、多吃香蕉，認(rèn)為這樣可以緩解便秘。
香蕉的通便原理是：一，富含膳食纖維，而其中的很大一部分不被吸收，只會(huì)令糞便體積增大，刺激腸道蠕動(dòng)。二，豐富的水溶性膳食纖維，提高腸道粘液分泌，吸收水分，軟化大便。
但是，當(dāng)香蕉吃多了，腸道便會(huì)“堵車”!
大家吃香蕉時(shí)，尤其是未成熟的香蕉，總是嘗到一股青澀味，這是其中鞣酸作怪。如果吃太多香蕉，鞣酸攝取過多，會(huì)令腸道收斂，在腸道內(nèi)壁形成保護(hù)膜，腸道得不到及時(shí)刺激，從而發(fā)生便秘。
2.粗糧
現(xiàn)代人容易發(fā)生便秘與飲食過于精細(xì)有關(guān)，而粗糧是彌補(bǔ)膳食纖維缺乏最好方法。但是粗糧調(diào)理便秘需要有水分的參與，因?yàn)樗苄曰蚍撬苄陨攀忱w維，只有吸收大量水分之后，才能使糞便體積變大、糞便水分提高，繼而可以緩解便秘。
所以，吃粗糧，而喝水少，膳食纖維會(huì)令大便干燥、粗糙，排便困難和疼痛。
3.蘿卜
蘿卜對(duì)腸道的作用是通氣，而非解決便秘。如果非要說(shuō)與便秘的關(guān)系，那么便是蘿卜有清熱作用，可以緩解腸燥。
但是因?yàn)槲竸?dòng)力不足引起的便秘，蘿卜會(huì)令腸道脹氣，而非通便。
4.蜂蜜水
“蜂蜜潤(rùn)腸”其實(shí)并不全對(duì)!
最早在《傷寒雜病論》中記載蜂蜜通便，是利用蜂蜜灌腸，讓干結(jié)的大便排出體外。
而之所以說(shuō)喝蜂蜜水可以潤(rùn)腸，是因?yàn)榉涿壑泻泄牵糠秩顺霈F(xiàn)果糖不耐受，腸道異常蠕動(dòng)，從而排便。但是果糖不耐受的人群極少。
反而蜂蜜食用過多，容易引起血糖過高問題。
除此之外，豆類、紅薯等，他們通便的原理也是豐富的膳食纖維起作用，但是吃多了，容易腹脹、食欲不振，腸道反而容易堵塞。
排便順利的三個(gè)條件
1.足夠的“廢料”
節(jié)食、吃得少、食物過于精細(xì)等，到時(shí)“廢料”不足，腸道沒有排便意識(shí)。
2.足夠的“動(dòng)力”
腸道蠕動(dòng)是推動(dòng)排便的動(dòng)力，而當(dāng)缺乏水分、油脂的潤(rùn)滑，腸道也會(huì)動(dòng)力不足。另外，衰老、疾病也會(huì)讓腸道疲憊不運(yùn)動(dòng)。
3.足夠的“草”
白領(lǐng)容易發(fā)生便秘，便與“草”吃少了有關(guān)系，所以平時(shí)要多吃粗纖維食物，還得注意多喝水。
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先講一個(gè)小案例：徐大爺一家去買西瓜，問一瓜農(nóng)：“熟否?”瓜農(nóng)抓耳撓腮解釋了半天，最后為了證明自己的瓜真熟了，就用水果刀在西瓜的腹部切出一個(gè)三角的瓜肉讓徐大爺品嘗。
“嗯，不錯(cuò)，買了?！毙齑鬆斦f(shuō)。
于是回家同家人一起分食西瓜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自己吃了不到一塊就忽然拉肚子，腹瀉不止，而老伴和小孫子吃了一整個(gè)瓜卻一點(diǎn)問題都沒有。
徐大爺恍悟：瓜沒問題，是刀!
以上案例說(shuō)明了一個(gè)很普遍的道理：往往最被忽視的才是最致命的。
春夏之季正是水果上市的大好時(shí)節(jié)，街頭果攤上也開始擺上各種新鮮水果，然而，水果是好東西，可經(jīng)過果販們的處理，它就未必好了，可能讓你中毒哦。下面我們共同列舉幾種常見的不健康水果，希望大家能提高警惕。
切開的西瓜
很多瓜農(nóng)為了證明自己的瓜好，就把西瓜切開讓大家賞鑒，而且可以免費(fèi)品嘗。這時(shí)大家可就要當(dāng)心了，姑且不說(shuō)你吃了“免費(fèi)”西瓜不買幾個(gè)瓜能不能走人這個(gè)事，吃的本身就有問題。
首先，瓜販的刀置于空氣中會(huì)沾染很多細(xì)菌，然后每切一次瓜，瓜上的汁液就會(huì)粘在刀上，更滋生了細(xì)菌的繁殖。如此，既不洗又不擦，這個(gè)切瓜刀可真是被污染到家了;其次，西瓜被切開后如果不及時(shí)食用也會(huì)附著很多細(xì)菌。
因此，水果攤上切開的西瓜一定不能吃，要吃就買一整個(gè)回去自己切開吃，這樣才吃得放心。
切開的哈密瓜
為了滿足游客能邊走邊吃的心理需求，瓜販們常常會(huì)把哈密瓜切成數(shù)塊，然后插在竹棍上售賣。
對(duì)此，專家表示，哈密瓜的表皮裂縫中極易潛藏沙門氏菌，在空氣中存留的時(shí)間越長(zhǎng)，沙門氏菌的數(shù)量越多，吃進(jìn)腹中極可能引發(fā)腹瀉等身體不適，即使將其套入塑料袋中，由于天氣的炎熱，滋生細(xì)菌的條件更是得天獨(dú)厚。
因此，街頭售賣的切成條狀的哈密瓜盡量不要吃，如果買了也要用清水清洗之后再食用。
以上就是本文對(duì)不能輕易食用的水果的總結(jié)和概述，希望對(duì)大家有所幫助，也誠(chéng)摯地希望大家共同指正和建議。
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編輯推薦
說(shuō)到喝湯，相信很多人都知道喝湯的好處有哪些，但是你知道嗎?夏天喝湯也是有飲食禁忌的，一不小心喝錯(cuò)了是會(huì)身體造成傷害的，時(shí)間長(zhǎng)了還可能喝進(jìn)了醫(yī)院。河南一位老人因?yàn)槌Ｄ旰葻釡?，竟引發(fā)了食道癌，如今還在醫(yī)院進(jìn)行救治。愛吃這東西的人不易得胃癌
湯的營(yíng)養(yǎng)缺失很高，那么我們應(yīng)該如何正確喝湯呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下喝湯的技巧吧，如果你也有下面這幾種錯(cuò)誤的喝湯方式，千萬(wàn)記得要修改過來(lái)哦。
喝湯的錯(cuò)誤方法
只喝湯不吃“渣”
有人做過檢驗(yàn)，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮6小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質(zhì)仍留在“渣”中。
經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燒煮的湯，其“渣”吃起來(lái)口感雖不是最好，但其中的肽類、氨基酸更利于人體的消化吸收。因此，除了吃流質(zhì)的人以外，應(yīng)提倡將湯與“渣”一起吃下去。
愛喝“獨(dú)味湯”
每種食品所含的營(yíng)養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，仍會(huì)缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動(dòng)物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使?fàn)I養(yǎng)更全面。
愛喝滾燙的湯
有百害而無(wú)一利，喝50℃以下的湯更適宜。如今有很多的人會(huì)喜歡喝滾燙的湯，但其實(shí)這樣是不好的，口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，如果超過這個(gè)溫度就會(huì)造成黏膜燙傷。
雖然燙傷后人體有自行修復(fù)的功能，但反復(fù)損傷極易導(dǎo)致上消化道黏膜惡變。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜喝燙食者食道癌高發(fā)。需進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行救治。
湯水泡米飯
這種習(xí)慣非常不好。日久天長(zhǎng)，還會(huì)使自己的消化功能減退，甚至導(dǎo)致胃病。這是因?yàn)槿梭w在消化食物中，需咀嚼較長(zhǎng)時(shí)間，唾液分泌量也較多，這樣有利于潤(rùn)滑和吞咽食物。
湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，就與湯一道進(jìn)了胃里，這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺神經(jīng)沒有得到充分刺激，胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，并且還被湯沖淡，吃下去的食物也不能得到很好的消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)導(dǎo)致胃病。
喝湯八大原則，你必須牢記
1、晨起最適合喝肉湯
因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。
生吃能夠有效的保證食物中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，從而更加有利于身體的吸收，但是在日常的生活中不是所有的食物都適合生吃的，有些食物一定要煮熟吃，這樣才能夠有效的殺滅在它當(dāng)中存在的不利于人體健康的物質(zhì)，從而人吃了后才不會(huì)危害身體健康。
哪些食物要煮熟了吃
1、雞蛋
小編首先要給大家介紹的不能夠生吃的食物就是雞蛋，這種食物大家一定要煮熟了吃，這樣才不會(huì)危害身體健康。
這主要就是因?yàn)樵谏u蛋中會(huì)含有細(xì)菌的存在，而且其腥味也比較大，如果你不對(duì)它進(jìn)行再加工就那么吃了，不僅不容易入口，而且對(duì)于大家的身體健康而言還會(huì)造成危害，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)才可以。
還有就是大家在日常吃雞蛋的時(shí)候，還喜歡吃溏心蛋，這是不把雞蛋完全煮熟，讓蛋黃有一些沒有熟透的部分，對(duì)于這種吃雞蛋的方式，小編想要說(shuō)的就是，最好不要這么吃，防止雞蛋中的細(xì)菌沒有完全被殺死，從而你在吃它的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到身體中。
2、海鮮
第二種不能夠生吃的食物就是海鮮，大家在日常的生活中吃它一定要把它烹飪熟了之后吃，這對(duì)于大家保養(yǎng)好自己的身體健康來(lái)說(shuō)，是十分有必要的。
因?yàn)楹ｕr生長(zhǎng)在水中，而現(xiàn)在環(huán)境污染有些嚴(yán)重，那么這些海鮮在生長(zhǎng)的過程中難免會(huì)被細(xì)菌污染，而熱加工后，往往能夠有效的把這些細(xì)菌殺滅，如果你直接吃的話，那么就會(huì)導(dǎo)致這些細(xì)菌進(jìn)入到身體中，從而危害大家的健康。
特別是現(xiàn)在處于夏季，大家特別喜歡吃一些海鮮，比如說(shuō)牡蠣、龍蝦等，在吃這些食物的時(shí)候，一定要把它們烹飪熟了，這樣才可以避免對(duì)身體造成傷害。
3、菠菜
菠菜是一種大家在日常經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜，在吃這種食物的時(shí)候，一定要把它加熱熟了之后吃，雖然這么做會(huì)破壞菠菜中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，但你要是不這么做，那么在菠菜中所含有的草酸等有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入到大家的身體中，從而與身體中的鈣元素結(jié)合，產(chǎn)生出一種不容易被身體消化的物質(zhì)叫做草酸鈣。
2、冬瓜湯
冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3、銀耳百合湯
銀耳百合湯有滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏，暖胃的功效，長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。
4、冬瓜海帶湯
有人說(shuō)，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營(yíng)養(yǎng)，而且解暑。
5、魚頭豆腐湯
豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起，很新鮮。
6、蘿卜湯
蘿卜湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的，俗話說(shuō)，多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。
7、絲瓜湯
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
結(jié)語(yǔ)：如今這樣的天氣，如果不來(lái)電養(yǎng)生湯，簡(jiǎn)直說(shuō)不過去了，不管是滋補(bǔ)潤(rùn)燥還是解乏，喝湯都是很好的選擇，當(dāng)然，夏天喝湯也是有飲食禁忌的，上文中向大家介紹了一些喝湯的錯(cuò)誤方式以及喝湯方法，而且喝湯的好處有那么多，大家請(qǐng)正確喝湯吧~
2、不同季節(jié)喝不同的湯
如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預(yù)防季節(jié)性疾病。
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯
既可滿足食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強(qiáng)體質(zhì)。
4、孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進(jìn)食前喝半碗骨頭湯
補(bǔ)充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
5、月經(jīng)前適合喝性溫和的湯
不要喝大補(bǔ)的湯，以免補(bǔ)得過火而導(dǎo)致經(jīng)血過多。
6、感冒的時(shí)候不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)
就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
7、喝湯不能長(zhǎng)期只喝一兩種
應(yīng)該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營(yíng)養(yǎng)。具有食療作用的湯要經(jīng)常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
8、胃病患者飯前喝湯
對(duì)于胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道涂抹一層潤(rùn)滑劑，減少干硬食物對(duì)消化道黏膜的損害，促進(jìn)消化腺分泌。
夏天喝什么湯好
1、綠豆湯
夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
醋泡花生米
將花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10-15粒。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
醋泡香菇
將潔凈的香菇放入盛器內(nèi),倒入醋放冰箱冷藏,一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量,改善高血壓和動(dòng)脈硬化患者的癥狀。
醋泡黃豆
將炒熟黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
醋泡大蒜
將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜,并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁,可解熱散寒、預(yù)防感冒,有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁,每晚看電視時(shí)用鼻子聞之,半月后效果明顯。
醋泡海帶
將海帶切成細(xì)絲,按1:3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素,具有強(qiáng)健骨骼、牙齒,防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。
醋泡玉米
取玉米500克煮熟濾干,加入食醋1000毫升浸泡24小時(shí),再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20—30粒,有明顯降血壓作用。
醋泡冰糖
將冰糖搗碎后浸泡于食醋中,浸泡2天待冰糖溶化后即可服用,咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10—20毫升,有良好療效。
酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
肉
吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過口腔排出體外。
干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
胃部是人體極為重要的消化器官，是維護(hù)身心健康的重要保障。而為了更好的養(yǎng)胃防病，做好防止病從口入的事項(xiàng)是很關(guān)鍵的。下面就為大家介紹八種食物多吃易致胃病，速來(lái)了解下!
吃這些食物易吃出胃病
1、咖啡
咖啡中含有咖啡因的成分，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)過量胃酸的分泌，則易出現(xiàn)消化不良的癥狀。
尤其在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，更會(huì)對(duì)空胃產(chǎn)生不良刺激，使得胃黏膜受到損傷。因此，建議本身患有胃部疾病及空腹?fàn)顟B(tài)下的人群還是少喝咖啡為妙。
2、柿子
柿子中含有豐富的鞣酸和果膠，這兩種物質(zhì)本身就不易消化，并且進(jìn)入胃部中還會(huì)刺激更多胃酸產(chǎn)生，其中鞣酸和果膠還很容易和胃酸發(fā)生反應(yīng)形成胃柿石，且這種作用在空腹?fàn)顟B(tài)下更為明顯。
若所形成的胃柿石不能及時(shí)分解排出則會(huì)越囤越大，進(jìn)而易引發(fā)胃結(jié)石、胃脹等不適。
3、油膩食物
大魚肥肉這些油膩膩的食物中都富含高膽固醇、高脂肪，若常吃這些油膩食物在胃部中很難被快速消化且還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，久而久之則對(duì)胃部機(jī)能產(chǎn)生損害。
4、山楂
山楂本具有促進(jìn)胃部消化的作用，因?yàn)槠渲泻胸S富的鞣酸能促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物進(jìn)行分解消化。
但是，若每次食用大量山楂，其中所含的單寧酸還易與胃酸結(jié)合形成一種難溶于水的沉積物，進(jìn)而加重腸胃負(fù)擔(dān)。
5、咸鮮食物
海鮮、咸菜等食物都是人們比較愛吃的美食，但是海鮮等鮮類食物中所含的蛋白質(zhì)不易被人體消化吸收，因而易引發(fā)胃部脹氣等不適。
此外，咸味食物中的食鹽含量是相對(duì)高的，且其中含有氯元素，這種物質(zhì)是促進(jìn)胃酸合成的重要輔助原料，因而若飲食中攝入過多的食鹽，便會(huì)促進(jìn)胃酸成分增多，從而易患胃潰瘍等胃部疾病。
6、堅(jiān)果類食物
一般堅(jiān)果類的食物很生硬，被攝取后不易消化，并且堅(jiān)果類食物蘊(yùn)含較多的不飽和脂肪酸，很容易導(dǎo)致胃酸出現(xiàn)反流現(xiàn)象。所以若食用過多則易使得胃部出現(xiàn)脹氣、反酸等不適。
闌尾炎是一種常見的病癥，多見于青年人，那么闌尾炎飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?如果患上了拉胃炎，我們應(yīng)該怎么飲食呢?闌尾炎不能吃什么呢?闌尾炎術(shù)后飲食又該怎樣呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
引發(fā)闌尾炎的因素有很多，而飲食就是其中之一，所以我們平時(shí)要注意的飲食習(xí)慣，知道能吃什么，不能吃什么。
闌尾炎不能吃什么
1、禁止飲酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。
2、避免暴飲暴食，做到少食多餐。
3、慎用藥物，特別是一些解熱鎮(zhèn)痛藥和消炎藥，對(duì)胃腸刺激較大，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起消化道出血甚至穿孔，最好不用或少用。
4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃素、少吃葷;多吃軟、少吃硬。少食辛辣油膩的，多食蔬菜水果.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉。
5、對(duì)于溫?zé)嵝再|(zhì)的動(dòng)物如羊、牛、狗肉應(yīng)該節(jié)制，而蔥、姜、蒜、辣椒也不宜多吃。
6、對(duì)于那些具有清熱解毒利濕作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等可以適量有選擇性的吃。
闌尾炎手術(shù)后吃什么好
首先，術(shù)后病人應(yīng)該吃富含營(yíng)養(yǎng)而且易消化的東西，但是食物不宜過于細(xì)致，以免影響腸胃消化功能的恢復(fù)。多進(jìn)食一些粗纖維食品，幫助胃腸蠕動(dòng)以及大便暢通。要注意各種營(yíng)養(yǎng)的平衡搭配，維生素的補(bǔ)充需要跟上，多吃一些蔬菜類食物對(duì)恢復(fù)有助益，尤其是綠葉類蔬菜。注意的是，食鹽要少放。
7、生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為，胃部喜溫惡寒，所以養(yǎng)胃重要保暖。但是，若經(jīng)常貪戀生冷食物，則會(huì)使得脆弱的胃黏膜產(chǎn)生不良收縮，影響正常的消化吸收作用。
8、辛辣刺激性食物
一頓美味又刺激的麻辣盛宴會(huì)讓你食欲大增，但是經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物很容易導(dǎo)致胃部消化液大量分泌，從而易引起胃黏膜出現(xiàn)充、水腫等不良癥狀，破壞正常的胃病消化功能。
日常養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
1：日常飲食中需要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，少食多餐，莫要暴飲暴食，且多吃一些易消化的食物，減少腸胃消化的負(fù)擔(dān)。此外，飲食衛(wèi)生也是很關(guān)鍵的。
2：經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按揉能對(duì)腸胃產(chǎn)生良好的刺激，從而達(dá)到增強(qiáng)腸胃動(dòng)力，起到幫助食物消化的目的。
3：有句俗話說(shuō)的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)”，可見充足的睡眠對(duì)于養(yǎng)生所發(fā)揮的重要好處，所以為了更好的養(yǎng)胃，我們一定要形成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣。
其中，對(duì)于一些習(xí)慣熬夜的人群一定要引起重視，到了晚上11點(diǎn)左右則需保證進(jìn)入一個(gè)睡眠的狀態(tài)中，能在睡眠狀態(tài)中幫助身體的內(nèi)臟器官進(jìn)行修復(fù)。同時(shí)擁有一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠，還能養(yǎng)足精氣神，能以更飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)生活和工作。
4：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有效起到養(yǎng)胃的作用。胃部健康和胃動(dòng)力有很大的關(guān)聯(lián)，而適度的運(yùn)動(dòng)能很好的促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，并能幫助人體血液循環(huán)的順利進(jìn)行，能使得體內(nèi)的毒素更好的排出體外。
5：中醫(yī)理論稱：“慮過度易使脾胃之氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”，這則說(shuō)明了人們的情緒對(duì)腸胃健康有很大的影響。
所以，在日常遇到令人生氣的事情要淡然處之，以隨遇而安的心情去面對(duì)各種不順心的事情，相信總會(huì)有解決的辦法，不要輕易大動(dòng)肝火，不然不僅破壞自己美麗的心情，同時(shí)更對(duì)胃部健康造成不良損傷。
胃部健康七分靠食養(yǎng)，所以上文介紹的，八種易傷害胃部健康的食物不宜多吃。另外日常養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)也需謹(jǐn)記哦!
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每位孕婦都希望飲食不要出現(xiàn)意外，如果稍有不慎，就會(huì)造成兩個(gè)人損傷，所以一旦碰到飲食禁忌，傷及腹瀉 ,那后悔都晚嘍，那么孕婦不能怎么吃紅棗呢？
孕婦吃完紅棗的不良癥狀
嚴(yán)重的食品中毒，罪魁禍?zhǔn)拙褪菍⑽r和紅棗同食，其實(shí)紅棗對(duì)于妊婦有補(bǔ)血作用，日常食用非常好，但是紅棗不能和以下食物同食，容易發(fā)生中毒癥狀。
1、紅棗和海蟹同食易患寒熱病
2、紅棗和魚、蔥同食后會(huì)導(dǎo)致消化不良。
3、紅棗和金桔同食會(huì)上火。
孕婦這樣吃紅棗進(jìn)補(bǔ)，沒想到會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)了
4、紅棗和鯰魚同食會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
棗不能和動(dòng)物的內(nèi)臟一起吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發(fā)生氧化反應(yīng)而影響到其功效。
如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因?yàn)闀?huì)影響到其的藥效。
3服用退燒藥，健胃藥，驅(qū)風(fēng)藥時(shí)也不要吃棗。
4紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。
5紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之后也不要馬上吃高蛋白的食物。
6女性經(jīng)期不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會(huì)促進(jìn)唾液分泌，從而會(huì)使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問題，因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
7身體不舒服時(shí)不要食棗。
紅棗食用方法
1直接吃
不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。
2燉湯喝
燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。
3泡水喝
孕婦這樣吃紅棗進(jìn)補(bǔ)，沒想到會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)了
每日用3到5粒的紅棗泡水，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體，補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。
4做粥
紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。
5做成糖水喝
紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
6當(dāng)成糕點(diǎn)吃
很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，同時(shí)還具有讓糕點(diǎn)更爽口等作用呢！
為什么突然變得容易生病、食欲不振，彎腰再起身感覺頭昏目眩甚至天旋地轉(zhuǎn)的?一照鏡子發(fā)現(xiàn)臉色蒼白，頭發(fā)也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起?為什么總是吃藥，慢性病還沒見好，為什么渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來(lái)氣?
這種種癥狀，都指向一個(gè)問題：貧血。貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比較差的中老年人，更加容易貧血。嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。
可是說(shuō)到補(bǔ)血，絕大多數(shù)人都會(huì)想到紅棗，實(shí)際上這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。補(bǔ)血前十名根本就沒有紅棗。
補(bǔ)血第十名動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的半個(gè)月吃一次即可。
補(bǔ)血第九名菠菜
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認(rèn)為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補(bǔ)血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關(guān)。胡蘿卜素能治夜盲癥，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞的各項(xiàng)功能，對(duì)各種出血癥有益。
維生素是還原劑，能將體內(nèi)的三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，以便于人體吸收。對(duì)貧血有一定的治療作用。
補(bǔ)血第八名烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
補(bǔ)血第七名干龍眼肉
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
補(bǔ)血第六名紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
補(bǔ)血第五名蓮藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
補(bǔ)血第四名黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
補(bǔ)血第三名桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
補(bǔ)血第二名黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
補(bǔ)血第一名當(dāng)歸
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長(zhǎng)期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說(shuō)：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實(shí)為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當(dāng)歸身長(zhǎng)于補(bǔ)血、潤(rùn)腸，當(dāng)歸尾長(zhǎng)于活血止痛。
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