咽喉炎為什么會盯上女白領(lǐng)？
為什么夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“咽喉炎為什么會盯上女白領(lǐng)？”，相信能對大家有所幫助。
跟老板匯報(bào)材料時(shí)，突然覺得喉嚨癢得要命，一陣猛咳;向客戶推薦產(chǎn)品，一張嘴口中異味噴得對方不由倒退兩步靚麗的白骨精們是否曾碰到過這樣的尷尬?據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在白領(lǐng)所患辦室病中，咽喉炎位居前列。
而得咽喉炎的原因之一是長期處于空調(diào)環(huán)境中。
長期處于空調(diào)環(huán)境易患咽喉炎
史主任說：病原微生物(包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等)是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。而白領(lǐng)階層由于長期處于工作競爭壓力狀態(tài)下，生活不規(guī)律，再加上心身長期疲勞、精神緊張，使得身體抵抗力下降;導(dǎo)致白領(lǐng)階層人士極易遭受細(xì)菌和病毒的感染侵襲;另外，白領(lǐng)人群長期處于空調(diào)的環(huán)境下(夏天空調(diào)降溫、冬天空調(diào)加溫)，而且工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降;干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發(fā)病。
再者，此環(huán)境下的白領(lǐng)人士還容易并發(fā)感冒、鼻炎，因工作緊張飲食不規(guī)律，喜食辛辣刺激之物，則易于發(fā)生牙齦炎、口腔炎，這些上呼吸道的炎性病癥也可出現(xiàn)炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部長期受刺激也會并發(fā)咽喉炎癥，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，白領(lǐng)人士(尤其是年輕教師、商場營業(yè)員、職場經(jīng)理等)患咽喉炎高達(dá)30%左右，因此，本病是白領(lǐng)人士的高發(fā)疾病之一。
不同類型的咽喉疾病的食療法
咽喉炎雖是小病，可一旦忽視，小病也會釀成大禍。白領(lǐng)們一旦患上咽喉炎，該怎么辦?在康復(fù)過程中需要注意些什么問題。史主任也給出了一些小建議：
白領(lǐng)們一旦患上咽喉炎，若合并細(xì)菌感染、血象白細(xì)胞總數(shù)較高者，可以短期運(yùn)用抗菌消炎藥物，若血象不高，僅僅表現(xiàn)咽喉干痛，或有異物感，或有干咳嗽者,可以選服疏風(fēng)清咽宣肺中藥，如清代名醫(yī)吳鞠通之名方桑菊飲(桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷等)治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用青果菊花茶(青果10克、菊花10克泡茶);西瓜冰糖飲(取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之)。
若表現(xiàn)咽喉有異物感、反復(fù)欲清嗓、或有咳嗽、遇風(fēng)寒加重者，可以選用半夏厚樸湯(法半夏、厚樸、蘇葉、茯苓、生姜)及半夏散結(jié)湯(法半夏、桂枝、桔梗、甘草)治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用白蘿卜海帶燉湯，或雪羹湯(取荸薺30克、漂凈的海蜇30克燉湯)。
如果除了咽喉干痛不適外，還有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流涕者，可以合并選用華蓋散(麻黃、杏仁、甘草、桑皮、蘇子、陳皮)、蒼耳子散(辛夷、蒼耳子)、甘桔湯(生甘草、桔梗)及玉屏風(fēng)散(黃芪、白術(shù)、防風(fēng))治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用絞股藍(lán)茶(每次取絞股藍(lán)30克，用開水泡茶)，或無花果茶(每次取無花果15克，用開水泡茶)，黃芪生姜甘草(用紗布袋扎好，與粳米煮粥)煮粥食用。
在康復(fù)過程中需要注意以下問題：
(1)注意勞逸結(jié)合，不要開夜車，不要勞累過度，保持足夠睡眠，防止受冷，急性期應(yīng)積極休息。
(2)少開空調(diào)，保持室內(nèi)適宜的濕度，保持空氣流通。
(3)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙, 少食油炸、腌制及帶有腥味的刺激食物。
(4)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后淡鹽開水漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。
(5)適當(dāng)選食清熱降火、潤肺利咽的莧菜、獼猴桃、無花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、菠蘿、海帶、白蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。
小貼士：預(yù)防慢性咽炎應(yīng)避煙酒刺激
預(yù)防慢性咽喉炎，應(yīng)做到避免刺激性食物和煙酒;多用滋陰生津的中藥泡茶喝;常用稀鹽水漱口;在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中，應(yīng)戴口罩;避免用聲過度;適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒;及時(shí)治療各類鼻炎等。
咽喉炎如果是由于鏈球菌感染引起的，治療不及時(shí)，可引起風(fēng)濕性心肌炎或心內(nèi)膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。此外，較長時(shí)間的聲音嘶啞是喉癌的早期信號之一，患者還容易誤以為是感冒或咽喉炎所致。凡成年人不明原因發(fā)生聲音嘶啞，且持續(xù)兩周以上，均應(yīng)去醫(yī)院做喉部檢查。早期發(fā)現(xiàn)，并盡早治療，可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時(shí)慢性咽喉炎患者的定期系統(tǒng)全身檢查也相當(dāng)重要。
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咽喉炎是比較常見的口腔性疾病,那么白領(lǐng)們該如何防治咽喉炎呢? 人體的口腔與咽喉內(nèi)常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發(fā)病，但當(dāng)體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變， 如著涼或機(jī)體抵抗力下降時(shí)，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導(dǎo)致咽喉受到感染，出現(xiàn)紅腫、充血、發(fā)干、疼痛等癥狀，即為咽喉炎。
據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復(fù)發(fā)作形成的。
與其他人群相比，白領(lǐng)患咽喉炎的比例更為嚴(yán)重。據(jù)衛(wèi)生部的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。
白領(lǐng)為什么易患咽喉炎
專家認(rèn)為，白領(lǐng)作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復(fù)雜一些。
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調(diào)控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風(fēng)不暢，細(xì)菌病毒滋生，加之吸煙者吞云吐霧，時(shí)間一長，細(xì)菌病毒和各種刺激性氣體就會導(dǎo)致白領(lǐng)們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導(dǎo)致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
3、應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯(cuò)、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應(yīng)酬，卻使咽喉慘受磨難男士們在酒精與香煙的圍攻下，咽喉失守。而女性白領(lǐng)往往衣著清涼，再加上煙霧的熏陶，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導(dǎo)致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
劉小姐是一家公關(guān)公司的策劃部經(jīng)理，平日工作再忙，她也努力在客戶面前保持干練的形象。由于工作出色，劉小姐在業(yè)內(nèi)有著不錯(cuò)的口碑。但最近劉小姐卻因?yàn)橐粋€(gè)小疏忽差點(diǎn)栽了個(gè)大跟頭。今年秋天來得特早，可我因工作需要還是穿著套裙，劉小姐告訴記者，沒想到幾天后，我就感到咽喉發(fā)痛、發(fā)癢。去醫(yī)院一瞧，醫(yī)生說我得了急性咽喉炎，還開了藥囑咐我按時(shí)吃。正巧那時(shí)公司接到一個(gè)老客戶的競標(biāo)邀請，我暈頭轉(zhuǎn)向地忙了幾天就把吃藥的事給忘了。競標(biāo)當(dāng)天，輪到我陳述方案時(shí)，一張嘴坐在我對面的客戶就不自覺地往后閃了一下，我立即察覺到可能是我口中有異味，頓時(shí)尷尬得不行。更糟糕的是，我在陳述過程中咽喉癢得要命，只好不時(shí)地停下來咳嗽，一緊張還少說了一部分內(nèi)容。幸虧老客戶比較寬容，對方案也較滿意，這筆生意才談了下來，現(xiàn)在回想起來還是心有余悸。劉小姐對記者說道。
其實(shí)，劉小姐的遭遇并非個(gè)例。據(jù)衛(wèi)生部近期的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。白領(lǐng)為什么易患咽喉炎呢？專家解釋說，白領(lǐng)由于工作壓力大，再加上整天呆在封閉的寫字樓里，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，咽部很容易受到細(xì)菌感染而引發(fā)急性咽喉炎。另一方面，白領(lǐng)由于工作任務(wù)重，經(jīng)常加班加點(diǎn)而疏忽對身體的保健也是一個(gè)不可忽視的原因。該專家還進(jìn)一步指出，將咽喉炎稱之為白領(lǐng)的形象殺手并不為過，首先，咽喉炎會導(dǎo)致口中異味，這可是白領(lǐng)社交場合的一大忌；另外，人未到，聲先到也嚴(yán)重影響了白領(lǐng)們的形象；而由咽喉炎引發(fā)的頸椎病則會讓白領(lǐng)們時(shí)不時(shí)地?fù)u頭晃腦，形象自然大打折扣。
那么，白領(lǐng)們一旦得了咽喉炎，怎么辦呢？專家提醒，首先要及時(shí)治療，千萬不要拖，因?yàn)樯砸皇韬鼍秃苋菀紫萑爰毙匝屎硌?---慢性咽喉炎的惡性循環(huán)，到時(shí)不僅難以根治，而且嚴(yán)重影響白領(lǐng)們的形象和工作。其次治療咽喉炎要對癥下藥，這一點(diǎn)最為重要，目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱，緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類較少，與中藥相比，西藥抗菌性強(qiáng)，起效快，對由病毒或細(xì)菌引起的急性咽喉炎更為適用。此外有的西藥咽喉炎含片口味較好，更適合都市時(shí)尚一族。
人體的口腔與咽喉內(nèi)常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發(fā)病，但當(dāng)體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變, 如著涼或機(jī)體抵抗力下降時(shí)，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導(dǎo)致咽喉受到感染，出現(xiàn)紅腫、充血、發(fā)干、疼痛等癥狀，即為咽喉炎。
據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復(fù)發(fā)作形成的。
與其他人群相比，白領(lǐng)患咽喉炎的比例更為嚴(yán)重。據(jù)衛(wèi)生部的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。
白領(lǐng)為什么易患咽喉炎
專家認(rèn)為，白領(lǐng)作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復(fù)雜一些。
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調(diào)控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風(fēng)不暢，細(xì)菌病毒滋生，加之吸煙者吞云吐霧，時(shí)間一長，細(xì)菌病毒和各種刺激性氣體就會導(dǎo)致白領(lǐng)們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導(dǎo)致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
3、應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯(cuò)、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應(yīng)酬，卻使咽喉慘受磨難男士們在酒精與香煙的圍攻下，咽喉失守。而女性白領(lǐng)往往衣著清涼，再加上煙霧的熏陶，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導(dǎo)致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
4、忽視早期癥狀，小病釀成 大禍。面對咽喉炎這種不大不小的疾病，很多白領(lǐng)在患病后沒有積極地治療，有的白領(lǐng)在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，這種對健康不負(fù)責(zé)的態(tài)度，讓他們陷入了急性咽喉炎慢性咽喉炎的惡性循環(huán)。
生活中要注意哪些細(xì)節(jié)
專家指出，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領(lǐng)們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、靜坐治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬不要拖。
5、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點(diǎn)最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強(qiáng)，起效快，對由病毒或細(xì)菌引起的急性咽喉炎更為適用。
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