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女性較敏感，由于情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而引起氣機(jī)失調(diào)，臟腑功能紊亂而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌就像是女人的一把保護(hù)傘，當(dāng)它和身體和諧相處時(shí)，會(huì)使女人嬌艷如花。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，則會(huì)給女人帶來很多麻煩。內(nèi)分泌失調(diào)該怎么調(diào)理呢?下面中醫(yī)介紹針灸調(diào)理六穴位，有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)給女人帶來的是身體和精神上的雙重折磨，不僅僅表現(xiàn)在面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤激素依賴的疾患。而且也容易反過來導(dǎo)致女性出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等許多不良情緒。
我們都知道，對于內(nèi)分泌失調(diào)西醫(yī)只能采用激素療法，副作用較大。中醫(yī)在內(nèi)分泌失調(diào)的治療方面具有明顯優(yōu)勢，而且治療方法較多，針灸便是其中之一。針灸是中醫(yī)的特色療法之一，不僅對一些疑難病如紅斑性肢痛癥的疼痛有很好的緩解作用，還可以用來調(diào)理內(nèi)分泌。本文將介紹針灸調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法。
腎臟和女性生殖功能關(guān)系最為密切，中醫(yī)稱腎藏精，主生殖。腎中精氣的充盛，是人體生殖功能保持正常的前提。肝臟掌管血液運(yùn)行的調(diào)度，使女性每月的經(jīng)血能夠按時(shí)、按量排出。脾和心可以保證體內(nèi)有充足的血液運(yùn)行。此外，和生殖內(nèi)分泌功能密切相關(guān)的還有任脈、督脈、沖脈、帶脈四條經(jīng)脈。
針灸調(diào)理六穴位：
1、水道。
以肚臍下四指為中心，向旁邊移三指處。
2、歸來。
在下腹部，以肚臍下4 寸為中心，向旁邊移2 寸處。
3、三陰交。
脛骨后緣，內(nèi)腳踝向上四指處。
4、血海。
位于髕骨內(nèi)側(cè)端上2 寸、股內(nèi)側(cè)肌內(nèi)側(cè)緣。
5、地機(jī)。
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下5 寸、脛骨與腓骨中間。
6、命門。
在背部第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對。
針灸調(diào)理內(nèi)分泌時(shí)，就是通過針灸對穴位的刺激，使這八條經(jīng)脈的氣血運(yùn)行平穩(wěn)有序，從而保證了人體生殖系統(tǒng)功能的正常。日常生活中，即使不針灸，我們可以經(jīng)常按揉一下這些穴位，也可以對我們的內(nèi)分泌平衡起到一定的作用。
延伸閱讀
對于內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理的方法有很多種的，不過如果只是輕微的患者的話大概不需要用中藥去調(diào)理的，因?yàn)橹兴幰膊煌耆珱]有副作用的，最好還是靠自己平時(shí)吃的食物來進(jìn)行調(diào)理，那樣就可以讓內(nèi)分泌失調(diào)的情況得到立即的好轉(zhuǎn)，那么下面我們就一起來了解一下食物調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法。
香附雞
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
五白糕
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
核桃牛奶飲品
核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。
胡蘿卜柿餅瘦肉湯
胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細(xì)洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時(shí)左右，調(diào)味即可連湯料同食。
這篇文章就為大家詳細(xì)講解了食物調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些，自己就可以按照上面的方法進(jìn)行制作的，不過總體來說還是要將食物合理搭配，讓自己的身體里面補(bǔ)充充足的維生素，和蛋白質(zhì)的，營養(yǎng)要均衡。
月經(jīng)，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，可以說是最常見的經(jīng)期反應(yīng)，而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可以很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性，更應(yīng)該多吃些這類水果。
經(jīng)期補(bǔ)血的水果
經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
在月經(jīng)期間經(jīng)常食用，還可以有效的能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛等情況。尤其是一些由于氣血不足而導(dǎo)致各種不適癥狀的女性，更要多吃。面對女人經(jīng)期吃什么水果好的問題，以上這些水果都是非常適合的。
姜棗紅糖水
材料：干姜，大棗，紅糖各30克。
做法：
1、生干姜和大棗一起清洗干凈。
2、干姜切成碎末，而大棗去核清洗干凈，一起放入鍋中。
3、加入適量清水一起熬湯，快要熬好的時(shí)候，加入準(zhǔn)備好的即可食用。
功效：這對于有效緩解經(jīng)期不適應(yīng)癥狀很有幫助，而對于痛經(jīng)有很好的預(yù)防效果，而對于黃褐斑的防止起到很好遏制效果。
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說，后果是比較嚴(yán)重的，最常見的后果是月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，這五種水果，常吃可有助平衡內(nèi)分泌。
1、柿子：
中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
2、橘子：
橘子又稱橘、橘實(shí)和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
3、香蕉：
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機(jī)鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。
4、梨：
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質(zhì)以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。
5、蘋果：
因?yàn)樘O果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
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