四個月的寶寶如何添加輔食幼兒進食禁忌
四個季節(jié)中如何養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《四個月的寶寶如何添加輔食幼兒進食禁忌》，希望能為您提供更多的參考。
寶寶進入3-4個月的時期，飲食方面雖然還很單一，但是也需要有講究，爸爸媽媽了解寶寶的飲食禁忌后，進行科學喂養(yǎng)，幫助其健康成長。
3～4個月寶寶飲食禁忌
3～4個月的寶寶，仍然以母乳為主食。但是，由于產(chǎn)假結(jié)束、母乳不足、生病等多種原因，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食，以滿足寶寶成長所需要的營養(yǎng)。
奶粉調(diào)配要適當
由于母乳不足或缺乏，有些媽媽不得不采取混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，這時，奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是，奶粉及奶制品的調(diào)配是有講究的，調(diào)得過濃，易使寶寶消化不良及腹瀉等；調(diào)得過稀，又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養(yǎng)分，影響生長發(fā)育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學調(diào)配配方奶的方法。
煉乳不宜作為寶寶主食
市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫，蒸發(fā)掉一部分水分，然后加糖制成的。煉乳含糖量較高，達到40%，難以恰當?shù)叵♂尦蓪殞毿枰谋壤?，調(diào)配時，煉乳與水的比例若為1∶4，則相當于鮮奶的濃度，但含糖量又太高；若按1∶5的比例調(diào)配，甜度合適，但蛋白質(zhì)的含量又過低，滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。
寶寶不宜吃蛋白
這個時期，如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋。小小的雞蛋營養(yǎng)豐富，尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候，千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃。因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完全，吃了很容易消化不良，引起腹瀉。而且，蛋白中含有異種蛋白，易引起過敏反應(yīng)。
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寶寶從出生開始媽媽們都會用母乳進行喂養(yǎng)，因為母乳中含有大量的營養(yǎng)成分適宜寶寶的成長需要。使用奶粉喂養(yǎng)寶寶是不科學的，然而待寶寶過了4個月以后，在醫(yī)學上講就可以適當添加一些輔食了，但還不能夠完全停掉母乳，輔食的合理添加的喂養(yǎng)是很多年輕媽媽需要學習的課題。
輔食的添加一方面可以補充寶寶所需的多種營養(yǎng)，另一方面也為停乳打下基礎(chǔ)。輔食到底應(yīng)該怎么添加呢?既要保證營養(yǎng)不缺失，還要保證寶寶喜歡食用，下面就為大家介紹幾種寶寶輔食添加的食譜：
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：
鮮橙1個，溫開水適量
做法：
把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
10倍粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1:10
做法：
1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例為(1:10)
做法：
小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：
小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
以上介紹的食譜相信會對年輕媽媽有所幫助，在選擇寶寶輔食的同時，最重要的是根據(jù)寶寶的喜好來添加，一般的寶寶對甜味都情有獨鐘，可以多挑選餅干之類的，喂寶寶的時候要控制寶寶的飲食量，每日不要吃太多輔食，希望寶寶們都可以健健康康地成長。
隨著寶寶的不斷成長，輔食成了寶寶們的主要營養(yǎng)來源。特別是當寶寶們長到四個月大的時候，媽媽們就要考慮如何搭配輔食，如何制作輔食的問題，很多媽媽都在擔心這個問題，因為輔食對于寶寶們是至關(guān)重要的，媽媽們注意了，下面我們就將介紹如何制作四個月寶寶的輔食：
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。
湯粥：大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋后再用微火煮40～50分鐘。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內(nèi)，再煮片刻。
水果面包粥：普通粉面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。
蛋黃粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
胡蘿卜粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
土豆泥：中等個的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場上賣的現(xiàn)成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀。
紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。
蛋黃土豆泥：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取煮雞蛋的蛋黃1/2個進行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合，然后放火上少許加熱。
水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，注意不要巴鍋，過熬過攪拌直到透明為止，然后再加入切碎的水果。
在上面的話題中，我們介紹了青菜粥，水果面包粥，牛奶粥，蛋黃粥，胡蘿卜粥等一系列適合4個月寶寶的輔食的做法，媽媽們的疑惑是否已經(jīng)解除了呢?這些輔食富含著豐富的營養(yǎng)，一定會讓四個月的寶寶健康地成長。
四個月寶寶輔食吃什么呢需要聯(lián)系我們媽媽們的高度重視，只要合理搭配好我們寶寶的膳食問題才能夠幫助寶寶們健康茁壯的成長，而且如果輔食搭配不好，還會影響我們寶寶的正常生長發(fā)育所以這個問題一定不能懈怠，下面就讓我們一起了解一下四個月寶寶輔食吃什么呢的
2.補充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。進行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴重，或者在補充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。 日常生活中，給孩子食補是最好的方法： 補鋅： 含鋅豐富的食物：如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃、牡蠣(貝類)等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。(豐富的蔬菜攝入也有利于鋅的吸收) 常吃大豆、花生等，如鮮豆?jié){，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物。
對于四個月寶寶輔食吃什么呢的問題一定要聯(lián)系我們每位媽媽的重視，我們的媽媽們都想我們的寶寶能夠健康茁壯的成長，這也是我們每位媽媽們都必須學會的一門必修課，希望我們每位媽媽們都可以按照以上的方法進行制作。
相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。因為家長害怕寶寶的營養(yǎng)跟不上。那么四個月寶寶輔食做法有哪些呢？四個月寶寶輔食做法里吃什么最有助于嬰兒的生長發(fā)育呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質(zhì)類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。
米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質(zhì)類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。
果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
混合喂養(yǎng)的寶寶由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候，也要精心選用添加β-植物油（親和結(jié)構(gòu)脂）和適度水解蛋白的配方奶粉，這種奶粉更易于寶寶吸收，不上火、不便秘，更親和寶寶。
清新小米糊
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效：
米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
上述文章為大家詳細的介紹了四個月寶寶輔食做法有哪些，以及四個月寶寶輔食做法里吃什么對嬰兒的生長發(fā)育最好。當我們身邊有父母還在為家里的寶寶的飲食著急的，我們可以告訴他們四個月寶寶輔食做法有哪些。這樣可以使他們不那么著急了。這樣寶寶的飲食健康也有了保障。
我們在家都應(yīng)該知道嬰兒的身體是非常脆弱的。因為他們的免疫機構(gòu)和消化系統(tǒng)不是很健全。而且他們的身體還處于成長的狀態(tài)。因此必須要攝入一定的營養(yǎng)元素。但是寶寶的主要食物是奶粉，奶粉里邊兒營養(yǎng)元素不怎么均衡。下面就讓我們來一起了解一下四個月大的嬰兒輔食有哪些吧。
一、家常雞蛋湯
原料：雞蛋一個，水發(fā)木耳30克，青豌豆15克，泡發(fā)好的海米10克，香油及淀粉少許，食鹽和味精適量，大蔥及香菜各一顆。
制作方法：1.把雞蛋磕在碗里，用筷子攪開;
2.把木耳、豌豆洗凈，用開水略燙一下，撈出用涼水投涼待用;
3.勺內(nèi)放少許香油，下入蔥花和海米略炸一下，加入適量的開水。
4.將淀粉加入少許水調(diào)開后和雞蛋汁混合后，一同淋入勺內(nèi)，再下木耳與豌豆，燒開后加入少許香油及香菜，即可出勺。
特點：制作方便，經(jīng)濟實惠，營養(yǎng)價值高。
二、糯米桂圓羹
原料：糯米1杯(約50克)。桂圓肉少許，清水1000毫升，砂糖少許，米酒2大匙。
制作方法：
1.將糯米去雜質(zhì)淘洗干凈;
2.將糯米加入1000毫升水于鍋中煮約5分鐘;
3.把桂圓加入鍋內(nèi)繼續(xù)煮至熟透;
40將砂糖及少許米酒加入鍋內(nèi)即可開鍋，待溫度合適即可喂養(yǎng)。
特點：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利于嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
三、土豆泥
原料：土豆(或白薯、南瓜)50克，白糖和鹽少許。
制作方法：
1.將土豆洗凈蒸熟，去皮后壓成泥，也可用植物油少許煸炒;
2.喂食時加少許的白糖或則是鹽。
特點：富含糖類等碳水化合物，嬰兒5個月后，活動增加。消耗量加大，故需要較多的碳水化合物供應(yīng)，如土豆、白薯及藕粉。
?小孩在人們的心目中是多么得重要啊！現(xiàn)在生育小孩都是個麻煩的問題，所以現(xiàn)在家庭里面有一個小寶貝是一家人的驕傲，關(guān)于四個月寶寶輔食菜單這個問題也讓很多家長們都非常的擔心，現(xiàn)在小孩小的時候吃飯最重要， 所以家長們要多注意觀察寶寶的身體健康情況，現(xiàn)在家長們都不必要的擔心，現(xiàn)在什么問題都可以解決的，下面我們就來講一講四個月寶寶輔食菜單都有哪些。
?3個月以內(nèi)寶寶
?* 通常來講，3個月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。
?* 從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
?4 -5個月大寶寶
?* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
?* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
?* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一只。
?* 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
?6個月大寶寶
?* 從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
?* 菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
?* 煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
?* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。 ?
?上面講述了有關(guān)于四個月寶寶輔食菜單，希望上面的敘述給眾多的家長都帶來很大的幫助，也請家長們心里不要太擔心平時多學點這方面的知識是對寶寶有很大的作用的，如果有意外情況的話也請及時的聯(lián)系醫(yī)生在聽醫(yī)生的指導(dǎo)讓寶寶快速的恢復(fù)健康，現(xiàn)在的小孩跟以前那小孩兒也是不太一樣的，你要知道小兒的食物，也應(yīng)該做些什么注意的事項，大家趕快收藏它吧。
寶寶出生后是母乳喂養(yǎng)，到了添加輔食的時候很多家長就比較糾結(jié)給孩子添加什么輔食。一般來說，蛋黃是輔食的首選食物，因為蛋黃營養(yǎng)價值極高。四個月的寶寶也可以添加輔食吃蛋黃，做法也很多。
1.將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，加開水少許，用勺調(diào)勻成糊糊狀，不可太稀或太稠，成半流狀，用小勺喂食，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。注意觀察寶寶的反應(yīng)，只要孩子腸胃適應(yīng)，不腹瀉、不嘔吐，可以在3-5天后逐漸增加蛋黃量。
2.蛋黃水：將蛋清濾出取蛋黃，放入加水的鍋中，劃破蛋黃，撈處表面的蛋黃膜，邊煮邊攪拌蛋黃，待煮好后可將蛋黃水倒入奶瓶中，搖勻給寶寶喝。
蒸蛋黃：將蛋清濾出取蛋黃，加適量溫水，放入碗中，加蓋蒸熟。出鍋后可適量加入香油，用小勺舀給寶寶吃。
蛋黃泥：將雞蛋煮熟后取出蛋黃，細細碾磨成泥狀，均勻拌入寶寶米粉中喂給寶寶吃。
3.添加蛋黃媽媽要密切觀察寶寶的消化情況。如果出現(xiàn)腹瀉或大便里有較多的黏液，要趕快停下來，待恢復(fù)正常后再從少量重新開始添加。另外，寶寶在最初吃輔助食品時，大便可能會有一些改變，如便色變深、呈暗褐色，這不見得就是消化不良，只要大便不稀、沒有黏液，就不會有什么大問題。
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