全身美白的幾種有效方法
美白養(yǎng)生方法有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“全身美白的幾種有效方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
方法一：自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?是不是白了一圈。
其次，再告訴你美白原則!
一、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。
二、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
三、豆腐+海帶全身美白效果好
平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
四、實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。
六、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白
無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
七、保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵
每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，平時(shí)可多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來(lái)做早餐，吸收會(huì)更加充分。平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
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愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，女性美無(wú)非就是最關(guān)注兩個(gè)方面，一個(gè)是擁有漂亮的臉蛋，一個(gè)是擁有完好的身材。皮膚美白是非常重要的，因?yàn)槊總€(gè)女性都想擁有白皙的皮膚，所以經(jīng)常會(huì)做一些保養(yǎng)之類的，那么保養(yǎng)美白的方法有很多種，只是個(gè)別人根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇就好。白醋全身美白的方法_白醋可以美白全身嗎？
甘油可用來(lái)進(jìn)行全身補(bǔ)水洗澡的時(shí)候用這個(gè)辦法補(bǔ)水真的太好了，超級(jí)簡(jiǎn)單。洗澡時(shí)，把甘油直接涂抹在臉上和身體上，厚度依然以自己的舒適度為準(zhǔn)，大約五分鐘后，用水清洗。這樣洗完澡后，身體就不會(huì)覺(jué)得緊繃繃的了，還可以起到全身美白的效果，
甘油可用來(lái)做補(bǔ)水面膜。步驟：1.準(zhǔn)備一張面膜紙，放在冰水中備用2.清洗臉部3.洗完后在臉上涂上一層甘油，厚度以自己的舒適度為準(zhǔn)，然后按摩使之充分吸收4.取出準(zhǔn)備好的面膜紙，貼于面部，十五分鐘后拿下5.再涂抹少量甘油，大約5分鐘甘油就會(huì)被完全吸收。
再給大家說(shuō)說(shuō)甘油加白醋美白的比例和甘油加白醋美白配方白醋超市就有，外用的甘油藥店就有，把它們混合在一塊，用來(lái)跟水似的拍臉，剛開(kāi)始感覺(jué)可能有點(diǎn)點(diǎn)疼痛，沒(méi)事，正常反應(yīng)。(注意：過(guò)敏性肌膚此方法不能用)甘油加白醋美白的比例：白醋:甘油:純水=1:2:4
注意:要做到盡量比例準(zhǔn)確，能量杯的盡量用量杯，不要偷懶。
1、洗臉之后，將混合液用噴霧器噴到手上，記得一定要手上，然后雙手拍額頭、臉頰、下巴……千萬(wàn)不要用到眼睛里。第一次有一點(diǎn)刺激，那是皮膚沒(méi)有適應(yīng)正常的，不用擔(dān)心。第一次的量要少，噴霧器一次就夠了。
2、拍完后，用潤(rùn)膚露按摩面部，潤(rùn)膚露牌子不限。
切記:這個(gè)方法只能在晚上使用，白天千萬(wàn)不要用。
白醋，具有美白、殺菌、抗氧化、軟化角質(zhì)層、去除老化角質(zhì)等作用。但并不能直接用于護(hù)膚，需要運(yùn)用方法。白醋美白法，能夠?qū)崿F(xiàn)人們不花錢(qián)就能夠美白的想法。下面小編將為你介紹白醋美白法。
白醋美白法：先洗手，這樣能有效的避免將手上的細(xì)菌帶到臉上。用盆裝一小盆溫水，滴5-6滴白醋，不能太多。從下往上洗，這樣可以防止皺紋。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之后再用溫水沖洗下即可。最后還可以再用冷水輕輕敷一下臉，這樣可以起到收縮毛孔的作用。
美白小竅門(mén)有哪些？快速全身美白的方法詳細(xì)介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時(shí)做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來(lái)恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來(lái)學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤(rùn)的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來(lái)敷面，可以及時(shí)讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時(shí)修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來(lái)進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來(lái)涂抹對(duì)皮膚很有幫助哦！美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級(jí)清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來(lái)做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來(lái)美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡(jiǎn)單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點(diǎn)水，然后涂面，效果真是超級(jí)好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡(jiǎn)單又很實(shí)用，自己在家也可以弄哦
美白針里面的主要成分就是維生素c，另外還有其他的一些物質(zhì)，通過(guò)打美白針也確實(shí)能夠發(fā)揮一定的美白的作用，但是也要注意美白針有一定的副作用，并不是所有的人都適合這種美白的方法，另外對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在打美白針的時(shí)候要了解最佳時(shí)機(jī)，如果時(shí)機(jī)不當(dāng)，對(duì)于健康也會(huì)造成不良的影響。
美白針的營(yíng)養(yǎng)成分
美白針的成分含有大量的維他命C、傳明酸、谷胱甘肽，起到抗氧化作用。不同的醫(yī)院美白針的配方會(huì)有所不一樣，比如說(shuō)臺(tái)灣的美白針配方中，就添加了一種叫銀杏萃取物的成分，它能起到加快新陳代謝的功能，幫助身體排毒。副作用是造成身體的凝血功能受到影響。
美白針內(nèi)含的DSW能抑制細(xì)胞氧化,快速分解人體肌膚的黑色素,黃色素,修復(fù)受損細(xì)胞,補(bǔ)充活化美白因子使全身美白因子的細(xì)胞更新,從而改善缺氧性暗啞,粗糙皮膚等一系列青春消逝現(xiàn)象,令全身肌膚由內(nèi)至外白里透紅,恢復(fù)彈性,同時(shí)對(duì)已經(jīng)形成的暗瘡,斑點(diǎn)具有淡化作用,有效改善面部斑點(diǎn)
美白針避開(kāi)經(jīng)期
美白針是以點(diǎn)滴的形式注進(jìn)人體，12次為一療程，一周一次。想要迅速美白的話，可以是一天一次。但是最好避開(kāi)月經(jīng)周期。
打了美白也需要防曬
美白針打了之后并不是說(shuō)以后皮膚永遠(yuǎn)都是如此皙透嫩。美白針只改變皮膚的一個(gè)現(xiàn)有狀況，但并不能改變一個(gè)人的身體體質(zhì)，美白針打了一段時(shí)間后，黑色素是會(huì)逐漸復(fù)蘇，變回以前的狀態(tài)，所以平時(shí)也是需要注意防曬的工序，否則打美白針也是在做無(wú)用功。
小心國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的美白針 安全意識(shí)靠自己
國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的美白針,是還沒(méi)有得到中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部的正式衛(wèi)生或藥品使用許可.而今大部分的美容醫(yī)院是不會(huì)認(rèn)真詳解美白針到底有哪些害處和副作用,只會(huì)說(shuō)安全.所以為了自身的健康著想,對(duì)美白針的藥物選擇應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。
擁有一身美白粉嫩的肌膚，相信是絕大多數(shù)MM的追求。但是應(yīng)該如何美白才能達(dá)到最好的效果呢？
全身美白的方法一：肌膚去角質(zhì)
老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。不同部位應(yīng)該區(qū)分去角質(zhì)。
Tips 1：臉部去角質(zhì)
臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質(zhì)，所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)，油性皮膚可用磨砂型的去角質(zhì)產(chǎn)品，但對(duì)于干性皮膚就要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。
Tips 2：身體去角質(zhì)
對(duì)于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開(kāi)，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
全身美白的方法二：保濕美白
肌膚有要水滋潤(rùn)才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。
Tips 1：臉部美白
潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。
Tips 2：身體美白
趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。
全身美白的方法三：番茄美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。
全身美白的方法四：牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
全身美白的方法五：綠茶沐浴
將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)對(duì)肌膚不利。綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對(duì)身體虛寒的人尤為適宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以達(dá)到美白的功效。
如何洗澡的方法才能讓你的全身達(dá)到美白的效果?我們每天都在洗澡，普通的洗澡方法只能是清潔肌膚的作用，達(dá)不到美白的作用，下面的這些洗澡的正確方法，才能讓你的肌膚得到很好的美白的功效，一起來(lái)看看這些方法的介紹。
咖啡泡澡
用法：放半池洗澡水，將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中，再加滿熱水。浸泡時(shí)間為10— 20分鐘。
Tips：要使用二合一的咖啡粉，因?yàn)榭Х葷舛炔粔?。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果?huì)更好。而且用咖啡泡澡的話，會(huì)有美白緊致肌膚的作用，而且也可以消除身體的水腫，去除身體多余的水分，一舉兩得的好方法。
在全身美白乳液滴入左旋C
在沐浴后，千萬(wàn)別忘了擦身體乳，為肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，保濕鎖緊里面的水分，乳液含水量大,能為皮膚補(bǔ)充水分。乳液還含有少量的油份,可以滋潤(rùn)皮膚。乳液的基本作用是去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且加上左旋C的話可以有很好的美白的作用，達(dá)到鎖住水分的作用，而且也可以有緊致肌膚的效果，對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)有好處。
葡萄酒美浴
用法：在大木桶或是浴缸里倒入葡萄酒，然后把身體整個(gè)浸泡在里面，就像洗普通的澡一樣，浸泡一會(huì)兒后，用雙手按摩全身，全身微微發(fā)熱的話，可以有美白的作用，而且也可以促進(jìn)血液循環(huán)。
關(guān)于全身美白的一些洗澡方法，你都知道了，畢竟全身美白需要付出時(shí)間和代價(jià)的，所以大家要養(yǎng)成良好的洗澡的習(xí)慣，用上面的這些洗澡的方法可以得到很好的改善肌膚的問(wèn)題，而且也可以讓你擁有更美麗的肌膚。
對(duì)于很多女孩子來(lái)說(shuō)，都希望自己的皮膚比較美白，但是要注意的是要想達(dá)到美白的作用，并不是說(shuō)一天兩天就能夠做到的，需要持之以恒的堅(jiān)持，加強(qiáng)皮膚的調(diào)養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚不良的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行改善，平時(shí)生活當(dāng)中尤其要預(yù)防防曬，多吃一些有助于美白的食物，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
快速全身美白小竅門(mén)
大家都想變得更白皮膚更好，但是美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，這樣才能保證你的肌膚會(huì)變得白嫩，而且不容易曬會(huì)或是長(zhǎng)一些討厭的痘痘和斑，護(hù)膚達(dá)人推薦快速全身美白小妙招，懶人美白的4個(gè)小秘密。
如何美白，臉會(huì)反應(yīng)生活狀態(tài)
白皙透亮的肌膚代表你的生活很規(guī)律很健康，但是如果臉上出現(xiàn)了曬斑、雀斑、痘痘和紅色粒粒，那就說(shuō)明你的體內(nèi)有毒，而且你的生活也不太健康和規(guī)律，必須要把熬夜、偏食、煙酒等不良的習(xí)慣戒掉，這樣才能徹底的根除你的皮膚問(wèn)題，如果你實(shí)在做不到，那么只能拼命的用各種全面美白的產(chǎn)品了。
紫外線一年四季都要預(yù)防
很多人以為紫外線只有夏天會(huì)有，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了，即便是冬天，出了太陽(yáng)你一樣要涂抹上防曬用品，雖然不會(huì)很大程度的曬黑，但是還是會(huì)有曬黑的可能性，并且還會(huì)使你的皮膚變的粗糙、松弛，還會(huì)有皺紋出現(xiàn)，你當(dāng)然不想自己變成黃臉婆吧，所以養(yǎng)成每天擦防曬用品是最好的，同時(shí)還能解決紫外線可能引起的一些關(guān)于皮膚老化的問(wèn)題呢。
吃得健康才能成功的護(hù)理美白
無(wú)論你用多少護(hù)膚品，都抵不過(guò)一頓小菜或是水果，多喝水多吃一些含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這樣無(wú)論是對(duì)肌膚還是對(duì)健康都是有利無(wú)害的，這一類的水果最能美白了，而且不會(huì)讓你發(fā)胖，至于一些類似于芹菜、香菜和白蘿卜等感光的蔬菜最好少吃一些，當(dāng)然你可以晚上吃一些，這樣可以防止出現(xiàn)變黑的情況。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，當(dāng)你心情陰暗的時(shí)候無(wú)論是別人還是你自己都會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得特別的暗淡無(wú)光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多養(yǎng)一些綠色植物，這樣提升心情的同時(shí)還能使家里的空氣更清凈更清新，對(duì)于肌膚的呼吸也是有幫助的哦。
我們幾乎每天都在洗澡，洗澡不僅僅可以讓你全身放松，而且也可以清潔肌膚。很多人都想要全身美白的效果，那么你就應(yīng)該知道有什么樣的方法去改善皮膚黑的問(wèn)題了，下面的這些洗澡的方法可以讓你全身美白，一起來(lái)看看相關(guān)的內(nèi)容。
綠茶浴
就用喝過(guò)的綠茶渣放到一個(gè)紗布袋里面然后放到浴盆中注入一定的熱水，浸泡20分鐘作用，就可以洗澡了，綠茶中的茶素和咖啡因能夠促進(jìn)脂肪代謝，可以有效的去除皮膚油脂和污垢的作用，而且也可以有去除角質(zhì)的功效，對(duì)于美膚有一定的好處，還能讓你的肌膚更加的柔軟。
蜂蜜浴
都知道蜂蜜中含有非常豐富的微量元素以及少量維生素對(duì)于皮膚能夠起到促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展的作用，還有殺菌和祛黃褐斑的作用，可以讓你的皮膚更加的光潔有彈性，洗澡以后皮膚會(huì)很順滑，達(dá)到美白的作用。
牛奶浴
在洗澡水里假如牛奶以后，牛奶除了能保濕，還有緊致皮膚的作用，睡覺(jué)之前泡個(gè)牛奶澡，還能起到促進(jìn)睡眠的作用。對(duì)于出汗比較多的人來(lái)說(shuō)用牛奶洗浴很不錯(cuò)，可以舒緩心情，還能有美白皮膚的作用，而且也可以緩解失眠。
關(guān)于幾個(gè)洗澡的方法，大家都知道了，這些方法可以達(dá)到全身美白的作用，想要臉部美白，只洗臉就可以了，全身美白的話，要用這些洗澡美白的方法，可以讓你的肌膚達(dá)到全身美白的作用和效果，大家不妨試試這些方法。
全身都黑怎么美白，采用美白針，美白針的成分大多是抗氧化劑，包括維生素C和維生素B以及透明質(zhì)酸。幫助身體排毒，幫助細(xì)胞抵抗氧化。通過(guò)滴注形式靜脈注射將指令注入體內(nèi)，注射3天后可逐漸看到美白效果!由于美白針具有抗氧化作用，使用免疫力變得更好，并且有健康的肝臟和清爽的效果。
①全身美白方法 美白來(lái)自細(xì)節(jié)
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大，想全身美白，一定要抵御紫外線的傷害。
2、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
3、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
5、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助全身美白，增進(jìn)免疫力。
6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是全身美白的好幫手。
7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
8、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要盡量避免這些東西。
②全身美白方法 從飲食健康做起
全身美白方法比單純的臉部美白要下的功夫更多，而通過(guò)飲食來(lái)全身美白就是一個(gè)健康、持續(xù)的過(guò)程。
每天一餐沙拉，選對(duì)醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優(yōu)酪+水果：市售優(yōu)酪糖分多，生機(jī)飲食店買(mǎi)超原味優(yōu)酪+水果打成醬，是日本風(fēng)行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來(lái)好的膽固醇，制造出全身美白最需要的女性荷爾蒙，一點(diǎn)點(diǎn)就很美味。芝麻油：韓國(guó)人的最愛(ài)，用冷壓製造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對(duì)嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩……
現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對(duì)嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩透白呢？生活中的皮膚美白小竅門(mén)你了解多少呢？下面我們就隨著小編一起去學(xué)習(xí)一下關(guān)于全身美白的小竅門(mén)吧。
絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤(rùn)，富有彈性，膚色靚麗、紅潤(rùn)、潔凈、白皙。
材料：絲瓜水適量，檸檬半個(gè)，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10-15分鐘后將面膜洗去。
雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對(duì)肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時(shí)后用溫水沖洗干凈。
作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤(rùn)有彈性，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦。
玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸內(nèi)加入幾滴玫瑰精油以及滿缸的水，這樣可以幫助我們的身體進(jìn)行身體的血液的循環(huán)，搭配玫瑰精油會(huì)讓整個(gè)的泡澡的過(guò)程讓身體呈現(xiàn)出身體發(fā)亮以及白皙和嫩滑。
飲食方面
在平時(shí)的生活飲食中要盡量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很豐富的維生素C的蔬果，像是番茄以及檸檬還有芭樂(lè)以及柳丁、山楂等等的一些新鮮的蔬果，而感光比較強(qiáng)的一些蔬果就應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪韵袷窍悴艘约扒鄄说鹊取?/p>
休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
外出要注意防曬
外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
牛奶+美白精華露
也許你用慣了大品牌美白面膜，卻發(fā)現(xiàn)只是有幾天的功效，而且面膜只能在臉頰，敷完會(huì)覺(jué)得不太可信。但是你有沒(méi)有嘗試自己制作的美白面膜呢？效果還是真的不錯(cuò)！
步驟：
1、取適量牛奶和適量的化妝棉，一瓶適合自己的美白精華液。
2、點(diǎn)3-4滴精華液在牛奶里，攪勻。
3、把化妝棉在牛奶里浸透，然后敷在臉上、頸部和耳后。
誰(shuí)都知道牛奶是美白的圣品，但要讓牛奶的美容加倍，就要靠這精華液了，而且如果你會(huì)精明地算帳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣比買(mǎi)昂貴的面膜要省好多的鈔票哦！效果也不會(huì)差很多，還可以每天使用。這樣簡(jiǎn)單又省錢(qián)的方法，趕快試試吧！
珍珠粉+爽膚水
珍珠粉這東東一聽(tīng)名字就知道是是好東西，美白的效果也是超震撼的；而爽膚水則是陪伴肌膚的第一層保養(yǎng)品，這兩個(gè)結(jié)合起來(lái)會(huì)有什么效果呢？這可要試試才知道了。
步驟：
1、取適量細(xì)膩的珍珠粉和適合自己的美白型爽膚水。
2、在潔面后，把珍珠粉放在化妝棉上，然后滴幾滴爽膚水在化妝棉上。
3、然后像平日里用爽膚水一樣，在臉上均勻擦拭就可以了。
怎么樣，這個(gè)和平常差不多吧，可是，這一個(gè)小步驟卻有很大改觀哦。細(xì)膩的珍珠粉還有保濕的效果。
白糖洗臉
這個(gè)可是非常適合想美白又很懶惰的你。
步驟：
1、選擇一款適合自己的美白潔面乳和適量綿白糖。
2、先用潔面乳按照常用方法潔面。
3、取適量白糖，加上一點(diǎn)點(diǎn)水揉搓，然后放在臉上洗，一分鐘左右，用清水沖洗干凈。
這個(gè)是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，方法簡(jiǎn)單，只是在平時(shí)的潔面護(hù)理中加一個(gè)小步驟，而且因?yàn)樘菍?duì)傷口的愈合有益處，所以這個(gè)小方法對(duì)痘印也有不錯(cuò)效果哦。
阿司匹林面膜疾速美白
初次聽(tīng)到這個(gè)方法時(shí)，是不是很震驚了？不過(guò)用這個(gè)方法還真讓皮膚白了不少，而且速度真是驚人！
步驟：
1、取5-6片阿司匹林藥片、清水。
2、將藥片杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水?dāng)噭?，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等?0-30分鐘后沖洗掉。
小秘笈：
1、阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺(jué)痛痛。
2、為了防止有過(guò)敏現(xiàn)象，在運(yùn)用前，可先試在耳根后面看看本人是否可以合適。
3、做過(guò)阿司匹林面膜后，要留意保濕，運(yùn)用滋養(yǎng)型的護(hù)膚品，以求抵達(dá)更好的美膚效果。
很多人都想要美白，除了臉部美白以外，還有身體的全身美白，其實(shí)臉部美白很簡(jiǎn)單，而且面積比較小，想要全身美白的話，那就需要洗澡來(lái)完成了。下面的這些不同的洗澡方法可以達(dá)到不一樣的美白效果，來(lái)看看這些小常識(shí)。
檸檬浴
在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。用檸檬洗浴的話，可以有消除肌膚上的老繭，可以有去角質(zhì)的作用，達(dá)到很好的全身美白的作用和效果。
蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)
做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分鐘后洗凈。蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，對(duì)于促進(jìn)皮膚濕潤(rùn)有好處，而且也有去除角質(zhì)層的作用，達(dá)到全身美白的作用。
維生素C泡澡
用法：放半池洗澡水，然后數(shù)出十幾粒維生素C膠囊打開(kāi)，把里面的粉粉倒進(jìn)水里去，這時(shí)候水有點(diǎn)黃，然后進(jìn)入浴缸，全身泡澡。維生素C膠囊，可以在藥店買(mǎi)到，泡澡的話可以有美白的效果，效果有目共睹。
關(guān)于如何洗澡美白的這個(gè)問(wèn)題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些方法可以起到很好的全身護(hù)膚的作用，可以去除老化的角質(zhì)層，而且有護(hù)膚的效果，日常生活中大家都可以選擇這些洗澡的方法，可以有美白護(hù)膚的功效。
全身美白針是一種比較常見(jiàn)的美白的方法，這種美白針相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較貴的，另外主要是外國(guó)進(jìn)口的一種材料，如果想要進(jìn)行注射美白的話，一定要到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)，千萬(wàn)不能到一些沒(méi)有資質(zhì)的整形場(chǎng)所，避免對(duì)健康造成不良的影響，下面我們就來(lái)了解一下注射全身美白針費(fèi)用是多少？
注射全身美白針費(fèi)用多少
究竟全身美白針的價(jià)格是多少?如果都是從正規(guī)途徑進(jìn)口的美白針，加上成本，關(guān)稅運(yùn)費(fèi)等費(fèi)用，全身美白針價(jià)格會(huì)高一些的，但效果是得到人們的認(rèn)可的。而美白II型美白效果相對(duì)弱些，美白I型效果最次。不同的打美白針效果其價(jià)錢(qián)自然各不相同。
據(jù)了解，全身美白針的價(jià)格是多少對(duì)于北京整形醫(yī)院行業(yè)而言并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)價(jià)，這與美白針的產(chǎn)地和效果有密切關(guān)聯(lián)。目前美白針大致可以分為三種檔次，即美白III型與美白I、II型，它們最大的別在于：美白III型美白效果更強(qiáng)，有很強(qiáng)的抗衰老作用，使用后能讓你變得年輕漂亮。
全身打美白針需要多少錢(qián)?
專家介紹說(shuō)，全身打美白針多少錢(qián)主要是與打美白針的療程以及效果有關(guān)。如今很多醫(yī)院打著美白針的招牌，稱美白針一針就能讓你永久美白，其實(shí)那是絕對(duì)不可能的。其實(shí)，全身美白針打一針兩針是沒(méi)有效果的，一般都是半個(gè)療程才見(jiàn)效，而一個(gè)療程一般在10針到12針。而且，打美白針的效果也不可能是永久性的，一般只能維持1-2年，所以美白針是必須持續(xù)打的。
此外，在不同的醫(yī)院，對(duì)全身打美白針多少錢(qián)的規(guī)定是有很大的差異的，這是因?yàn)楦骷抑委煓C(jī)構(gòu)具備的技術(shù)水平所致，一般正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)具備先進(jìn)的技術(shù)，可以保證效果，因而她們對(duì)全身打美白針多少錢(qián)的規(guī)定就會(huì)高些，而普通的美容院的治療費(fèi)用就會(huì)低些。
馬上步入夏季，夏季天氣炎熱，很多人平時(shí)出門(mén)的時(shí)候都是短裙短褲的，如果有一雙白皙的腿，是會(huì)給自己加分的，會(huì)讓自己變得更加的自信，如果腿部的皮膚暗黃粗糙的話，是會(huì)影響個(gè)人形象的，讓人產(chǎn)生自卑的心里，在平時(shí)做好腿部的護(hù)理工作是非常重要的，美白腿的方法有哪些?
美白腿的方法有哪些?
第一個(gè)方法：腿部按摩
很多美眉的腿部容易浮腫，而且肌肉也比較明顯，那么可以試試按摩的方法來(lái)緩解。選擇具有美白效果的按摩霜，每個(gè)星期給腿部進(jìn)行兩次按摩。既然要按摩，那么用量就不能省，按摩膏亮一定要夠。按摩可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，消除浮腫現(xiàn)象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次皮膚白白滑滑的。
第二個(gè)方法：牛奶保養(yǎng)外涂
牛奶的美白效果最好，想對(duì)腿部進(jìn)行美白的話可以多用牛奶來(lái)涂腿部，有點(diǎn)溫?zé)岬呐Ｄ绦Ч詈门?配合按摩的手法也可以瘦腿!
第三個(gè)方法：多吃美白食物
想要變白，那么光是用美白產(chǎn)品還是不夠的，平常還應(yīng)該多吃具有美白功效的食物，像檸檬、奇異果、番茄這些都含有豐富的維生素c，想要美白肌膚不能缺少的，平常多補(bǔ)充，白的也會(huì)比較好，不僅腿部變白，全身都會(huì)變白哦。這個(gè)方法一定要堅(jiān)持，吃幾天就想看到結(jié)果是不可能的。
第四個(gè)方法：做好防曬
上面的方法都掌握了，那么就要說(shuō)更重要的一點(diǎn)，就是防曬!夏天天氣熱，美女們都喜歡穿短裙短褲，腿部肌膚暴露在外面，所以需要涂抹防曬，如果沒(méi)有涂抹，那么上面兩點(diǎn)都白做了，所以一定要重視!腿部防曬建議選擇噴霧型的，使用起來(lái)非常方便，噴一下然后用手涂抹均勻就可以了。
第五個(gè)方法：使用美白乳液
想要腿部肌膚好，乳液是不能少的，特別是冬天，腿部肌膚特別干燥，沒(méi)有乳液腿部皮膚真的不能看啊。建議大家挑選具有美白功效的，這樣在保濕滋潤(rùn)的同時(shí)，還可以讓腿部變白。想要皮膚白是不能急的，美白是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)持，不要涂抹了一個(gè)星期覺(jué)得效果不明顯就不堅(jiān)持了，這樣你永遠(yuǎn)都白不了。
第六個(gè)方法：給腿部肌膚去角質(zhì)
腿部肌膚跟臉部肌膚是一樣的，需要定期清理老廢角質(zhì)。購(gòu)買(mǎi)身體專用的去角質(zhì)產(chǎn)品，當(dāng)然如果你土豪，那么請(qǐng)隨意，臉上的也可以用在腿上。整個(gè)腿部都去完一次角質(zhì)只有，膝蓋的位置要重點(diǎn)按摩一下，因?yàn)檫@個(gè)位置是最容易暗沉的地方，膝蓋臟臟的腿部看上去就不夠白皙。
第七個(gè)方法：蛋清珍珠粉蜂蜜敷腳
腳部跟面部一樣，都需要定期做面膜。片狀面膜就不可能的啦，這么大面積的，市面上也比較少腿部面膜賣(mài)，不過(guò)不要緊，腿部面膜咱們可以自己做，而且做起來(lái)也很容易，大家不用擔(dān)心。平?？梢詫⒌扒逭渲榉圻€有蜂蜜混合在一起，腿部洗干凈用毛巾擦干，然后將面膜涂抹上去，十分鐘后清洗掉。這個(gè)腿膜可以緩解腿部干燥，還能起到嫩白肌膚的效果。
溫馨小貼士：
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。
10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
每個(gè)人都希望自己的皮膚更加的白一些，對(duì)自己的膚色不滿意的人是非常多的，不過(guò)影響人膚色的原因是很多的，在日常生活中，讓皮膚變白的方法也是很多的，有些是通過(guò)食療的方法，還有些是通過(guò)使用護(hù)膚品來(lái)讓自己變白，其實(shí)中醫(yī)也是具有美白的方法的，下面介紹中醫(yī)美白的方法。
中醫(yī)美白的方法
白芷美白
材料：蜂蜜、雞蛋黃、橄欖油、黃瓜、白芷
制作方法：首先將白芷搗成粉末，然后裝在碗中，再加入適量的蛋黃攪拌均勻，最后再加入適量額蜂蜜和黃瓜汁，調(diào)和均勻即可。
用法：將調(diào)制好的中藥直接涂抹在臉上，等待20分鐘后用清水洗干凈即可，再用化妝棉蘸取適量的橄欖油，敷在臉上15分鐘，用熱毛巾蓋上，等毛巾差不多冷卻的時(shí)候，揭下化妝棉和毛巾即可。
中藥美白
材料：核桃仁、綠豆粉、當(dāng)歸、白芷、甘草
制作方法：將以上幾種材料全部分開(kāi)磨成粉末狀，然后將幾種粉末混合在一起加入少量的蜂蜜和牛奶，攪拌均勻即可。
用法：將已經(jīng)自制好的中藥直接敷在臉上，等待略干之后，再用清水洗干凈即可，每個(gè)星期使用1-2次即可。
珍珠粉美白
材料：珍珠粉、純凈水
制作方法：先取出3勺珍珠粉，然后將維生素E碾碎，再用純凈水將二者調(diào)成糊狀。
用法：把調(diào)勻好的糊狀面膜直接涂抹在臉上，等待20分鐘后，再用純凈水清洗干凈即可。
白果仁美白
材料：白果仁
制作方法：將白果仁搗爛成汁液狀，然后直接涂抹在臉上，這樣就能令肌膚看起來(lái)非常嬌嫩柔滑，還能有很好的美白效果。
功效：白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
銀耳美白
材料：銀耳、黃氏、白芷、茯苓、玉竹
制作方法：先將這幾種材料全部磨成細(xì)粉末狀，然后再用清水調(diào)和，將其直接涂抹在臉上30分鐘，再用清水洗干凈即可。這樣不僅能夠滋養(yǎng)皮膚，茯苓還能幫助面部美白，并且將中藥成分直接引入肌膚中，但是那些有皮膚炎癥的女性還是要慎用。
近些年來(lái)，美白針是非常流行的，全身美白針能夠促進(jìn)皮膚美白，一般來(lái)說(shuō)這種美白針對(duì)健康影響比較小，能夠改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，從而達(dá)到改善皮膚的作用，能夠促進(jìn)皮膚美白的效果，在打美白針的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)，要到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行，千萬(wàn)不要到一些沒(méi)有資質(zhì)的小診所打美白針。
打全身美白針有用嗎
1、美白針真的能全身美白
注射美白針是當(dāng)下流行的美白項(xiàng)目，美白針中含有大量的抗氧化成分，維生素和抗氧化成分能夠抑制黑色素的形成和氧化，所以注射美白針能夠達(dá)到美白的效果。一般妹子們都是美白臉部，但是也有人會(huì)問(wèn)：全身美白能夠使用美白針嗎?
美白針通過(guò)注射到人體中，能促進(jìn)機(jī)體和表皮細(xì)胞的分化，加快新生細(xì)胞的代謝速度，由內(nèi)而外，更新皮膚細(xì)胞組織、淡化黑色素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到逆轉(zhuǎn)衰老，全身美白，改變黃色肌膚，抑制色斑形成，使全身肌膚美白細(xì)膩富有彈性。
注射美白針可以有效刺激我們身體之中的沉睡肝細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞群再生，迅速扭轉(zhuǎn)病態(tài)功能細(xì)胞的早衰老化，阻止黑色素生成，加快新陳代謝，徹底改善內(nèi)環(huán)境，起到卓越的改善皮膚功能和美白的功效。
2、不僅美白還能祛斑
整形專家介紹說(shuō)：注射美白針可以在美白的同時(shí)達(dá)到祛斑的功效，還你一個(gè)干凈白皙嫩滑的肌膚，注射美白針能祛斑嗎?實(shí)踐證明美白針中的各種藥物可以徹底改善人體內(nèi)環(huán)境，加速血液循環(huán)，改善皮膚整體性暗沉或先天性暗沉。淡化臉部色斑。抑制黑色素合成，對(duì)黑、黃、粗糙膚質(zhì)和色塊具明顯還原嫩白效果，美白針良好的嫩白效果，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院注射。
3、還有什么神奇效果
美白針的效果還真是不能小看，除了全身美白、祛斑之外，還能預(yù)防和治療黑眼圈，去眼袋。防止黑色素生成，美白肌膚，改善黑、黃、粗糙膚質(zhì)和色塊(激素斑除外)，促進(jìn)新陳代謝，修復(fù)不均勻膚色等。
