春季8個胃病食療方 春季12個風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
春季養(yǎng)生食療方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春季8個胃病食療方 春季12個風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
春季12個風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
食療作為防治疾病的方法之一，有其一定的局限性。由于春季各種常見病性質(zhì)不一，癥狀不同，所以在運用食物療法時，應(yīng)對癥選擇有針對性的食物，運用恰當(dāng)?shù)呐胫品椒?，才能達到有效治愈的效果。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
1、生姜仔雞
取小公雞1只，切成小塊，與生姜塊一起，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽，癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉等癥狀有很好的療效。
2、海參粥
將海參浸透、剖洗干凈，與粳米同煮成粥，空腹食之?？裳a虛及軟化血管，對治療老年虛性高血壓甚為有效。
3、淡萊薺菜湯
取淡菜、薺菜或芹菜，加水煮湯，每日飲用，對降壓有效。
春季8個胃病食療方
食療作為防治疾病的方法之一，有其一定的局限性。由于春季各種常見病性質(zhì)不一，癥狀不同，所以在運用食物療法時，應(yīng)對癥選擇有針對性的食物，運用恰當(dāng)?shù)呐胫品椒?，才能達到有效治愈的效果。
胃病食療方
俗話說“胃貴在養(yǎng)”，患有胃病的人，飲食治療特別重要。平時宣多喝山藥粥、小米粥，對酸性食物如山楂、烏梅等應(yīng)敬而遠之。下面推薦幾種食療方：
1、姜棗桂圓湯
取干姜切薄片，與紅棗、桂圓、紅糖一起，加水煮15分鐘，每日早晚服用。適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。
2、羊芪糯棗粥
將新鮮羊肉煮爛切細，加入黃芪、大棗、姜片、糯米適量煮粥，待粥熟后調(diào)入精鹽、味精、胡椒粉即可。此方常服可濁陽補氣健脾，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎，并伴有胃寒、四肢怕冷、胃痛時有發(fā)作者服用。
3、馬蘭酒
取鮮馬蘭洗凈，搗汁，燒開，與紅葡萄酒混勻。每日早晚飲用，或佐餐飲用，此方有消炎止痛之效，適用于胃潰瘍。
4、酸辣卷心菜
取卷心菜切絲，加鹽腌半小時;辣椒切細絲待用。在炒鍋內(nèi)加油，放花椒稍炸，倒入卷心菜、辣椒絲翻炒，調(diào)入鹽、糖、味精后裝盤。此方可促進潰瘍面的愈合及胃黏膜再生，并有止痛作用，適合潰瘍病患者常食。
延伸閱讀
春季6個過敏性皮炎食療方
食療作為防治疾病的方法之一，有其一定的局限性。由于春季各種常見病性質(zhì)不一，癥狀不同，所以在運用食物療法時，應(yīng)對癥選擇有針對性的食物，運用恰當(dāng)?shù)呐胫品椒?，才能達到有效治愈的效果。
過敏性皮炎食療方
1、綠豆海帶粥
將糯米和綠豆煮成粥，加入水發(fā)海帶再煮少時，加入紅糖，即可食用。此方能清熱解毒、助脾補血，可用于治療春季亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
2、薏米綠豆百合粥
將百合去內(nèi)膜，加鹽洗凈去苦味;取薏米、綠豆加水煮至半熟后，加入百合，文火燜至熟爛，加白糖調(diào)勻即可。此方能清熱解毒、消渴利尿，適用于春季濕疹、風(fēng)疹、粉刺。
春季6個中風(fēng)食療方
食療作為防治疾病的方法之一，有其一定的局限性。由于春季各種常見病性質(zhì)不一，癥狀不同，所以在運用食物療法時，應(yīng)對癥選擇有針對性的食物，運用恰當(dāng)?shù)呐胫品椒ǎ拍苓_到有效治愈的效果。
中風(fēng)食療方
1、牛筋當(dāng)歸湯
將牛蹄筋剔除雜肉，同當(dāng)歸一起放人沙鍋，置文火上燉煮。待蹄筋酥爛后，揀去當(dāng)歸，調(diào)味后可食筋飲湯，每日一次。此方能養(yǎng)血活絡(luò)、補肝強筋，用于中風(fēng)后遺癥、肢體萎軟、失語等癥。
2、天麻燜雞塊
將天麻洗凈、切薄片、放碗內(nèi)，上屜蒸10分鐘取出;雞去骨，切成方塊，用油炸一下，撈出備用;將各種調(diào)料煽出香味，倒人雞塊，文火燜40分鐘后加入天麻片。稍燜即可。此方能平肝熄風(fēng)，養(yǎng)血安神，適用于肝陽上亢之眩暈頭痛、風(fēng)濕痹著之肢體麻木、酸痛、中風(fēng)癱瘓等癥。
3、貝母粥
取粳米、冰糖適量煮粥，煮至半熟時，加入貝母粉，改用文火煮至粥稠。每日早晚溫服。此方可泄熱滌痰，用于中風(fēng)痰熱內(nèi)結(jié)者。
1、韭黃炒鱔絲
配料 熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。
做法 熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。
功效 溫補肝腎、助陽固精
2、干貝蘆筍
配料 干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花。
做法 蘆筍去皮，切段。文蛤吐沙，洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉備用。鍋內(nèi)倒香油燒熱，放入蔥花爆香，先放入干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加鹽即可。
功效 補血養(yǎng)陰、滋補肝腎。
3、猴頭菇湯
原料 豬扇骨(或脊骨)一斤，猴頭菇50克(大的1個，小的3-4個)。
做法 將豬骨洗凈斬塊，用開水燙去血水，與猴頭菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可喝湯。
功效 猴頭菇養(yǎng)胃，具有抗?jié)児δ埽鰪娢葛つて琳蠙C能，促進潰瘍愈合;同時，還具有提高人體免疫力和降血糖等保健作用。只要有空，我經(jīng)常買猴頭菇煲豬骨湯喝，美味香甜，既養(yǎng)口又養(yǎng)胃，一舉兩得。
1、2020春季養(yǎng)生食療之銀耳橘羹
做法:取水發(fā)銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈,加水適量,用文火煮透。改用大火燉燒時,加入白糖和清水,待銀耳轉(zhuǎn)軟時加入罐頭橘瓣,稍煮,當(dāng)點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。
適用癥:適用于肺熱咳嗽,肺燥干咳,痰中帶血等。
2、2020春季養(yǎng)生食療之蘋果羹
做法:取蘋果1個,雪梨1個,陳皮3克,白糖30克,淀粉適量。先將蘋果、梨去皮核,切成丁,陳皮洗凈切碎,一同放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟至爛,加入白糖,再用濕淀粉勾薄芡,佐餐食用。
適用癥:具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。
3、2020春季養(yǎng)生食療之百合參耳湯
做法:取百合15克,銀耳12克,太子參15克,冰糖適量。先將銀耳用清水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi),加水適量。先用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛,加冰糖調(diào)味,分2次溫服,日服1劑。
4、2020春季養(yǎng)生要細選食物少疾病
2020春季氣溫逐漸升高后,細菌、病毒等微生物也開始繁殖,活力增強,容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲,有利于2020春季養(yǎng)生。
5、2020春季養(yǎng)生要飲食清淡消春火
2020春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等
2020春季養(yǎng)生吃什么有療效
1、養(yǎng)肝下火吃草莓
早春第一果,首推當(dāng)屬草莓,尤其是對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。
2、清熱消痰吃青蘿卜
蘿卜有清熱消痰的作用,對于氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以,但是胡蘿卜就不行了,所以如果胃部不舒服,就可以選擇多吃些蘿卜進行調(diào)理。
3、養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥
因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事,2020春季也不例外。而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應(yīng)對之道?！睏盍φf,蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
2020春季老人養(yǎng)生方法有哪些
1、注意飲食調(diào)養(yǎng)
2020春季,老人易上火,小便赤黃、便秘、舌苔發(fā)黃。因肝火上升,致使肺陰更虛,結(jié)核病菌容易乘虛而入。因此,2020春季老人飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜,如菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。另外,用鴨梨、荸薺去皮煮水喝,可清熱、潤肺;胃腸消化差的,可多吃蘿卜,以理氣、化痰、和胃。
2、睡眠要充足
2020春季,老人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天則昏昏欲睡。這是因為2020春季氣溫回升,人體活動量增加,體表末梢血管開始舒張,體表血流量增大,使腦部的供氧量顯得不足,從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。為此,老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作,每天中午最好午睡一個小時左右,以補2020春季睡眠之不足。
3、注意防寒保暖
古代醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”.2020春季乍暖還寒,氣溫多變,如衣著單薄,保暖措施不利,極易受寒患病。特別是老年人各種生理功能減退,對氣候變化的適應(yīng)能力較差,有意地“春捂”尤其重要。
大家都知道，春季是一個很干燥的季節(jié)，而且還會出現(xiàn)一些上火的癥狀，比如說口舌生瘡啊或者是食欲不振等等的一些問題。春季干燥，出現(xiàn)咳嗽咳痰是很常見的一個問題哦，那么應(yīng)該如何止咳化痰的呢，下面的這些食療方法是不錯的選擇呢。
蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、首先需要將準(zhǔn)備好的山藥洗干凈，然后將洗干凈的山藥放到鍋里，倒入清水直至山藥被水淹沒，然后選擇旺火煮。
等到山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。
3、將炒鍋放到或上，然后再濾入盤內(nèi)的湯汁，再倒入100克左右的清水，加入150克的白糖和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。這樣的食療方法可以有滋補強身的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的肺部疾病或者是咳嗽有很好的調(diào)理的作用。
燕窩銀耳——治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。燕窩和銀耳的搭配可以起到很好的補虛的作用，還可以有養(yǎng)肺潤肺的作用哦。
關(guān)于春季止咳化痰的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療方法對于補虛勞，潤肺止咳有一定的作用和效果而且還可以提高人體的免疫力呢，大家可以經(jīng)常食用這樣的春季食譜。
冬季關(guān)節(jié)炎的食療方法
1、冬季關(guān)節(jié)炎的食療方法
蛇肉歸紅湯
組成:當(dāng)歸15克,黃芪25克,薏苡仁50克,紅棗(去核)6枚,蛇肉200克。
制法:將當(dāng)歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗凈。蛇肉洗凈,切成小塊。把全部用料放入砂鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,調(diào)味即可。飲湯吃蛇肉,每天1料。
功效:補氣益血、祛濕除痹。用于慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等之關(guān)節(jié)疼痛、活動不便者。
獨活黑豆湯
組成:獨活12克,黑豆60克,米酒少許。
制法:將獨活、黑豆放入清水中,文火煮2小時,取汁,兌入米酒,1日內(nèi)分2次溫服。
功效:祛風(fēng)勝濕,活血止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻者。
百合湯
原料:百合20-30克
制法:煎湯或蒸熟食,每日1劑,可長期服用。
功效:潤肺止咳,寧心安神。百合含有秋水仙堿等成分,對痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有防治作用。
2、關(guān)節(jié)炎的病因
關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。根據(jù)病因可將關(guān)節(jié)炎分為風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性、骨性及化膿性。
3、關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
關(guān)節(jié)疼痛
是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。不同類型的關(guān)節(jié)炎可表現(xiàn)出不同的疼痛特點。
關(guān)節(jié)腫脹
腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見表現(xiàn),也是炎癥進展的結(jié)果,與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。一般與疾病成正比。
關(guān)節(jié)功能障礙
關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫,周圍肌肉的保護性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞,導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長期關(guān)節(jié)活動受限,可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。
冬季關(guān)節(jié)炎常規(guī)治療方法
目前治療骨關(guān)節(jié)炎最好的是藥物治療,藥物治療包括口服藥與外用藥,目前口服藥物還是達不到治療關(guān)節(jié)炎的目的,作用直接,效果會更好,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),也沒有副作用,治愈率最高。該藥完全取代了手術(shù)、牽引治療的弊端,對治療骨關(guān)節(jié)炎可以徹底治愈,并且不易復(fù)發(fā)。
針灸對膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好。根據(jù)研究,針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的。針刺常用的穴位有:陽陵泉穴、陰陵泉穴、牘鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等?？梢杂秒娽?也可加艾灸,或加拔罐法。據(jù)研究,以電針和溫灸效果為最好,一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。這是常見的治療骨關(guān)節(jié)炎的方法。
冬季關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
2、加強鍛煉增強身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
3、避免勞累
把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路,因為這會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變,所以一定要注意別太過勞累。
4、預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
