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胃寒的發(fā)病原因和日常的飲食密切相關(guān)，比如平時喜歡生冷的食物，飲食不規(guī)律都可以導(dǎo)致胃寒的發(fā)病，此外不定時吃飯和饑一頓飽一頓都可以引起胃寒，尤其現(xiàn)代人工作繁忙、緊張、都是胃部產(chǎn)生疾病的原因。
一、白胡椒紅棗
取大棗10枚(去核),每個棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。
二、干姜棗芪羊肉
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效?？芍委熖摵竿?、四肢畏寒等癥。
三、桂皮紅糖飲
桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
四、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
五、果蔻烏雞煲
烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內(nèi)臟后洗凈;將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內(nèi)，用牙簽封好切口,加水適量煲熟，調(diào)味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
六、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！?/p>
七、吃蘋果可緩解胃酸
有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
胃寒和患上胃病的人，都要十分注意自己的飲食，第一飲食要有規(guī)律，第二吃飯要定時定量，第三避免暴飲暴食。無論是年輕人還是老年人都要保護好自己的胃，畢竟身體健康才是最重要的。如果你有胃寒，不妨試用一下以上介紹的方法，也許會有很好的效果。
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胃寒的情況很常見，很多人都會有胃寒的問題出現(xiàn)，這樣的疾病對腸胃健康影響比較大，需要我們注意方法來調(diào)整好，學(xué)會給腸胃御寒很重要，那么具體出現(xiàn)了胃寒的情況之后，我們應(yīng)該怎么做，下面就讓的就一起跟著來看看吧。
胃寒怎么辦
如果出現(xiàn)胃寒的情況，這時候首先要多補充益生菌，可以提升體內(nèi)的有益菌數(shù)量，可以幫助維持腸道健康，還可以有效增進腸道蠕動的速度，還可以改善細(xì)菌腸道環(huán)境，對抑制有害菌的生長有好處。多吃含有豐富低聚糖的食物也比較好，主要是香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等食物，因為低聚糖是我們腸道中益生菌所需要的養(yǎng)分。
適量的攝入膳食纖維很不錯，可以促進腸胃健康，對緩解胃寒的問題也有好處，是緩解便秘的好選擇，還可以對腸胃健康有幫助。吃五谷雜糧很不錯，可以有效的刺激腸壁蠕動，還能夠縮短食物在我們大腸中滯留的時間，這樣就可以緩解胃寒問題。
對于胃寒的人來說，在飯后我們要休息片刻，這樣可以增強胃腸的抵抗力，在中午的時候要睡一會，可以避免胃腸中血流量減少。在晚飯之后需要隔一段時間再休息，因為晚上的時候，身體器官會進入代謝緩慢的狀態(tài)，這時候如果直接睡覺會導(dǎo)致腸胃健康受阻，影響胃寒問題。
胃寒吃什么好
對胃寒的人來說，羊肉是非常好的選擇，因為羊肉是味甘、性溫的食物，而且可以入脾、胃、腎、心經(jīng)，屬于溫補脾胃的肉類食物，可以用來治療脾胃虛寒問題而引起的反胃、身體瘦弱、胃寒情況，還有溫補肝腎的功效，對于治療腎陽虛問題也有好處。
豬肚同樣是胃寒的人群很適合吃的，因為豬肚是性微溫、味甘的食物，而且和牛肚、羊肚等其他食物比較，能達到以形補形的效果，可以直接的發(fā)揮出養(yǎng)胃效果，特別是對于存在脾胃虛弱、胃寒問題的老年人、婦女和孩子很不錯，可以用豬肚燉湯喝，這樣就可以發(fā)揮出補脾胃的作用，對于胃寒的問題治療效果很好。
胃寒能吃水果嗎
胃寒的人群是可以吃水果的，首先推薦吃蘋果，蘋果是性平水果，而且有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃等食療功效。在陰冷天，或者飲食不當(dāng)?shù)臅r候，會有胃酸多的情況，這時候可以吃蘋果來緩解。如果這時候吃上一個蘋果，胃可以快速的恢復(fù)過來。而且蘋果中含有一種多酚類物質(zhì)，蘋果酚，很容易就可以在水中得到溶解，是很容易被人體吸收的。
荔枝同樣是胃寒的人很適合吃的，因為荔枝是味甘、酸、性溫的水果，溫胃散寒的功效很強。荔枝的營養(yǎng)成分還是非常豐富的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素也比較的豐富，還有生津益血、溫中理氣、降逆等功效的存在，很適合給胃寒、貧血、氣虛、老年體虛的人群吃。不過胃寒不能一次吃太多，否則容易引發(fā)胃寒問題嚴(yán)重。
櫻桃很適合胃寒的人群吃，因為櫻桃中的營養(yǎng)比較豐富，而且其中鐵的含量比較豐富，而且櫻桃是性溫，味甘微酸的水果，還有很不錯的補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效存在。通過吃櫻桃可以起到發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)的效果。櫻桃是屬火的水果，所以不能多食，如果是身體陰虛火旺的人群，那么就要忌食或少食了。
胃寒的飲食禁忌
胃寒的人群要注意，西瓜是應(yīng)該避免吃的，因為西瓜是性涼的，可以清胃火，但是如果是胃寒的患者，那么不適合吃。
獼猴桃同樣屬于性寒，味甘酸的水果。所以說胃寒的人群是不適合吃的，否則容易導(dǎo)致我們健康受到影響。
甘蔗是一種性寒，味甘的水果。雖然可以有清熱生津的作用，但是如果是胃寒的患者，那么就不適合吃了，因為胃寒的患者吃了之后，是容易導(dǎo)致胃寒問題更嚴(yán)重的，所以我們需要盡量避免才行，所以大家應(yīng)該盡量避免吃胃寒的食物。
如果出現(xiàn)了胃寒的情況，這時候我們需要對飲食有所重視，上面介紹的這些食物很適合給胃寒的人群吃，對緩解胃寒的問題有好處，是保護我們腸胃健康，緩解胃寒問題的好方法，可以給腸胃保暖，是祛除體內(nèi)寒氣的好選擇。
發(fā)燒是生活中常見的一種癥狀，在平時導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們一定要及時的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了發(fā)燒的情況應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的癥狀，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
發(fā)燒怎么辦
在生活中如果我們出現(xiàn)了發(fā)燒頭痛的情況，一般人都是要使用藥物治療的，把發(fā)燒的問題解決了在考慮別的，如果只會可能會有反復(fù)的情況出現(xiàn)，因為沒有針對病因，我們需要針對性的去治療發(fā)燒的一些情況。
我們應(yīng)該知道，發(fā)燒是很有可能會引起頭痛的，但是如果在發(fā)燒的時候使用的藥物不正常，也可能會引起一些其他不適的癥狀，藥物含有擴血管的作用,如果我們的血管擴張了,就會出現(xiàn)跳痛的現(xiàn)象,跟心臟同步的血管樣跳痛。
如果出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們在平時的生活中一定要好好休息,不要勞累。其次,要多吃一點水果和蔬菜,少吃大葷的東西。不管是在生活還是工作的時候，都應(yīng)該保持良好的心情,不要發(fā)火，這樣一段時間之后感冒就會好了。
如果是季節(jié)性的感冒，建議使用抗病毒藥物，如：阿昔洛韋或更昔洛韋類的藥物因為流感病毒對這兩種藥物敏感,效果也就好。
在平時我們要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，比如說每天在早晨吃一個蘋果(俗話說一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我)，平時也不要賴床，身體是要靠平時生活的種種細(xì)節(jié)。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時調(diào)理氣血，方能退燒。
發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對于發(fā)燒的人來說，可以達到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對于孩子來說，推一杯蜂蜜水也是不錯的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對于感冒咳嗽者來說，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補充體內(nèi)所需要的維生素c還能達到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會散步，如何在平常吃飯的時候多吃幾片大蒜，也是一會感冒的有效方法。
退燒的注意事項
現(xiàn)在有很多患者一上來就說自己發(fā)燒了，應(yīng)該吃什么藥退燒。這種問法是不合理的，因為如果不查明發(fā)燒原因的話，是無法確認(rèn)用藥情況的。
首先要消炎，殺滅體內(nèi)病菌，停止體內(nèi)的免疫反應(yīng)，這樣自然就會退燒。
反復(fù)發(fā)燒，或者高燒持續(xù)不斷的情況，是由于體內(nèi)炎癥依然存在，之前的治療并不具有針對性，免疫反應(yīng)一直在進行，所以不會退燒。
發(fā)燒會在一定程度上改變病菌的性質(zhì)，降低傳染性。
物理退燒的方法
有些人不適宜進行藥物退燒，例如嬰兒和孕婦等等，可以采用物理的方法進行退燒。
物理退燒，通常是利用水分水分蒸發(fā)散熱的原理。例如：
①用溫水毛巾擦拭身體。
②用棉簽沾酒精擦拭手心和腳心。
③用小袋裝冰塊，放置于頸動脈處。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解發(fā)燒的情況了，在平時大家一定要及時的預(yù)防發(fā)燒的出現(xiàn)。一旦發(fā)燒要及時的進行治療，如果出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)燒的情況，建議及時就醫(yī)。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平是越來越高了，但是隨之而來的就是人們的生活和工作壓力越來越大了，很多朋友的飲食和生活都變得非常不規(guī)律了，這就很容易導(dǎo)致胃寒情況的出現(xiàn)了，所以我們下面就給大家推薦幾款食物，可以幫助大家暖胃哦。
胡椒豬肚湯
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
蘿卜羊肉湯
做法：將羊腩肉(750克)洗凈，切成粗絲，白蘿卜(500克)洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣、溫胃散寒。
紫蘇生姜紅棗湯
做法：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗洗凈，去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
鳙魚黨參湯
做法：鳙魚一條，黨參15克，草果1.5克，陳皮3克，桂皮3克，干姜6克，胡椒10粒，蔥、醬、精鹽各適量。
將鳙魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，然后將黨參、草果、陳皮、桂皮、干姜、胡椒洗凈，一同放入鍋中，加清水適量，先快火煮沸，再用慢火燉，等魚肉熟爛，再加入蔥、醬和精鹽適量，稍煮即可，佐餐食用，喝湯吃魚肉。此湯具有溫補脾胃的作用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是可以幫助我們養(yǎng)胃暖胃的了哦，所以如果朋友們有胃寒的問題，那么這些食物是一定不能錯過的了。
對現(xiàn)代人來說，胃部的問題是非常多的了，很多朋友的都出現(xiàn)了胃寒的問題，因此在飲食方面就需要大家多加注意了，上面就給大家推薦了幾款食物，是可以幫助我們養(yǎng)胃暖胃，解決胃寒問題的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《胃寒怎么辦，食療讓你胃好起來》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“胃養(yǎng)生知識胃脹氣”專題。
